Archive for 15 juli 2021


MEN KAN ZOVEEL WETENSCHAPPELIJK ZEGGEN HET HANGT TOCH MAAR ALLEMAAL AF VAN JEZELF EN HOE JEZELF NAAR JE LICHAAM LUISTERT.

Anatomie, Vrouw, Menselijk, Lichaam, Huid, Organen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Opstaan met een espresso? Het beste effect krijg je als je koffie drinkt na 9 uur ’s ochtends

Meisje In Bed, Ontbijt Op Bed

De dag beginnen met een kop koffie, voor velen is het een vast ritueel. Een kleine kick ’s ochtends en je bent klaar om te starten. Maar eigenlijk is het beter om nog eventjes te wachten. Dat zegt ook slaapexpert Annelies Smolders. “Anders ga je je innerlijke wekker verwennen, waardoor die op den duur z’n werk niet meer doet.” 
Blijkbaar bestaat er een ideaal moment om je eerste kop koffie te drinken. En neen, dat is niet vlak nadat je uit bed komt. Dat zegt diëtist Tracy Lockwood Beckerman in een interview met The Huffington Post. “Er zijn wat studies die tonen dat het geen goed idee is om meteen koffie te drinken nadat je bent opgestaan. Het kan je bijvoorbeeld extra nerveus maken.”De diëtist stelt voor om een uurtje of twee te wachten, voor je je bonen maalt en het koffie-apparaat laat pruttelen. En daar valt wat voor te zeggen, bevestigt psychologe en slaapexpert Annelies Smolders. Zij is bekend van Start to Sleep, is een ontwikkelaar van online slaaptherapie en houdt zelf ook wel van een kopje koffie.

Cortisol

“Als je wekker afgaat, schiet je biologische klok in gang. Je lichaam maakt dan actieve hormonen, stresshormonen en daghormonen aan. Cortisol, dus”, vertelt Smolders. “Die productie stijgt niet de hele dag, dat gaat in golven. Vooral ’s ochtends maakt je lichaam dat vanzelf aan om wakker te worden. Als je op hetzelfde moment koffie drinkt, ga je dat systeem – je innerlijke wekker als het ware – verwennen.” 
“Maak je er een ritueel van? Dan raakt je lichaam gewend aan koffie en op den duur doet het cortisol-systeem z’n werk niet meer. Het geeft zijn taak op. Daarom is het beter om te wachten tot je een dipje hebt en de cortisolproductie op een lager pitje staat. Dat is rond 9 à 10 uur. Dan zal een eerste kop veel meer effect hebben en krijg je pas een echte energieboost.”  

Lichttherapie

Krijg je ’s ochtends maar moeilijk de vaak uit je ogen gewreven? Trek dan de gordijnen open om je cortisolpiek een boost te geven. “Het wake-upproces draait volledig rond duisternis en licht. Hoe meer licht, hoe meer je de cortisol-aanmaak optimaliseert. In de zomer ben je voldoende geholpen met het zonlicht. Tijdens de winter is het andere koek. Op zo’n donkere ochtend kan je een lichtbril gebruiken om je lichaam een handje te helpen. Door het extra blauwe licht maak je meer cortisol aan en word je sneller wakker.” 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/opstaan-met-een-espresso-het-beste-effect-krijg-je-als-je-koffie-drinkt-na-9-uur-s-ochtends~ad066ab7/

Oei dan ga ik de fout in. Want voor 8uur heb ik toch mijn eerste kop zwart goud binnen en dat gaat toch heel de dag door. Denk dat je van jezelf moet weten wat goed of slecht is. Of men nu kan zeggen of het voor dat uur of na dat uur moet zou ik in het midden houden. Want als men gaat zeggen men zou dit beter op dat uur doen dan stel ik al snel wat moet je voordien dan drinken.

Vrouw, Laptop, Desk, Werkruimte, Macbook, Technologie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een chakrakoord speelt ook mee in communicatie.

Handen, Te Geven, Deeltjes, Energie, Wellness, Exchange

Men zegt wel eens we zitten op dezelfde golflengte. Maar eigenlijk heeft dit te maken met hoe je elkaar op dat moment aanvoelt. Dat aanvoelen gaat gepaard met onze chakra’s. Iedere ontmoeting of communicatie die je hebt hangt af van hoe je elkaar aanvoelt. Men gaat ook dingen aanvoelen. Juist omdat energie tussen beide speelt.
Wat hier ook een belangrijke rol in speelt in onze lichaamstaal. En dan voornamelijk het spiegelen.
Nu als we het hebben over de chakrakoord dan moet je ook kunnen bepalen aan welk niveau je met de ander vastknoopt. Dat leer je gewoon door te oefenen.
Waar voel je de verbinding?
Zien je dat ook aan de andere persoon?
Voel je de woorden binnenkomen voel je het gevoel binnenkomen?
Tussen de persoon of het gesprek kan je merken dat je van de ene chakra naar de andere gaat. Dat maakt dat je dit ook moet leren aanvoelen. Ook ons lichaam zal vaak in het gesprek veranderen. Daar men ook aandacht aan kan geven.
Het onderste stukje over de verschillende chakra’s heb ik even gekopieerd
van.

Koorden vanuit het eerste chakra (stuitchakra/heiligbeenchakra)
Koorden vanuit de eerste chakra zijn van wezenlijk belang in de communicatie tussen ouders en kinderen. Tussen kleine kinderen en hun ouders moet deze verbinding heel stevig zijn, want hieruit haalt het kind zijn informatie over veiligheid en overleving. Als de ouder bijvoorbeeld niet gegrond is of zich onveilig voelt, zal het kind dit aanvoelen en zich hoogstwaarschijnlijk hetzelfde gaan voelen. Koorden vanuit de eerste chakra treffen we ook weleens aan tussen volwassenen. Dit kan betekenen dat ze om elkaar geven, maar kan ook duiden op te sterke afhankelijkheid. Soms zie je dat iemand uit angst een reddingslijn uitgooit vanuit zijn eerste chakra. Zonder woorden maakt dit koord duidelijk: help – red me!

Koorden vanuit het tweede chakra (sacraal chakra)
Koorden vanuit de tweede chakra vormen een verbinding op het gevoelsmatige vlak. Dit gevoelsmatige kan variëren van gewoon gezellig contact tot aan de liefdesdaad. Het koord komt heel veel voor en geeft alle mogelijke niveaus van intimiteit weer. Het kan vrolijk, liefdevol en heel plezierig zijn. Ook kan het gebruikt warden om anderen door vleierij of verleiding te manipuleren.

Koorden vanuit het derde chakra (zonnevlecht/solar plexus)
Via het verbindingskoord van de derde chakra wordt vaak een machtsstrijd uitgevochten. Je vindt het vaak in de sport, de zakenwereld, de politiek en bij andere ondernemingen waaraan concurrentie en ‘teamgeest’ te pas komt. Iemand die een ander mens nodig heeft om op gang te komen, zal vaak een lijn uitwerpen naar de derde chakra van die ander, waardoor hij energie onttrekt aan diens zonnevlecht. Mensen die zich aan elkaar ergeren of ruzie hebben, bezitten vaak ook een derde­chakrakoord.

Koorden vanuit het vierde chakra (hartchakra)
Een koord vanuit de vierde chakra is een uiting van liefde, affiniteit en waardering. Ben hartkoord toont begrip en medeleven en is vooral goed om anderen bevestiging te geven, maar kan ook duiden op jaloezie of te veel afhankelijkheid.

Koorden vanuit het vijfde chakra (keelchakra)
Een koord tussen vijfde chakra’s komt waarschijnlijk het meest voor. Het heeft betrekking op verbale, maar ook telepathische aspecten. Omdat de keelchakra een heel creatief centrum is, tref je bij fantasievolle of artistieke mensen vaak heldere en kleurige koorden aan. Leden van een orkest zijn bijvoorbeeld vaak op dit niveau met elkaar verbonden.
Een minder bewonderenswaardig aspect van een vijfde-chakrakoord is dat je negatieve gedachten ermee kunt uitzenden of anderen ‘met kwaadaardige stralen bestoken’. Dit kan onbewust dan wel opzettelijk gebeuren.

Koorden vanuit het zesde chakra (derde oog chakra)
Een koord vanuit het zesde chakra doet zich voor bij een levendige uitwisseling van ideeën en inzichten. Je kunt het bijvoorbeeld gebruiken als je met iemand anders aan het brainstormen bent. Het kan ook dienen als ‘brug’ naar andermans hoofd – wat betekent dat nieuwsgierige mensen dichterbij kunnen komen dan je lief is! Een zesde-chakrakoord kan ook gebruikt worden om anderen te manipuleren en te overheersen.

Koorden vanuit het zevende chakra (kruinchakra)
Een koord vanuit de zevende chakra laat een verbinding op spiritueel niveau zien. Het kan ook dienen als communicatiemiddel tussen leraar en leerling, ouder en kind, goeroe en volgeling. Een kruinchakrakoord kan iemand op een bezitterige of manipulerende manier gebruiken door een ander ermee naar zijn hand te zetten.

De eerst chakra en tweede kan men ook zien dat er meer is dan alleen praten. Men kan het gevoel dat daar voelbaar is ook als sensueel aanvoelen. Dat kan komen door bepaalde woorden of zelfs door een aanraking. Dan bedoel ik een hand geven of een schouderklopje.
Nu een ontmoeting een gesprek zal altijd lichamelijk voelbaar zijn. Als men zich daarop gaat trainen ga je merken dat je veel meer te weten kan komen dan dat woorden gebruikt worden.

Chakra 'S, Energie, Coach, Energiecentra, Aura

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tibetanen gearresteerd voor het vieren van de Dalai Lama’s verjaardag

Boeddhisme, Dalai Lama, Lama

Ondanks het brute beleid van de Chinese regering tegen alles wat te maken heeft met de Dalai Lama, vierden dappere Tibetanen vorige week tocht de verjaardag van de Dalai Lama, met verschillende arrestaties als gevolg.

De Dalai Lama, de spirituele leider van het Tibetaanse boeddhisme en een van de meest bewonderde mensen op aarde, werd op 6 juli 2021 86 jaar. Zijn verjaardag werd overladen met steunbetuigingen van enthousiaste volgelingen en wereldleiders over de hele wereld, waaronder de Indiase premier Narendra Modi, de voorzitter van het Amerikaanse Huis Nancy Pelosi, de Taiwanese president Tsai Ing-wen en de Amerikaanse minister van Buitenlandse Zaken Antony Blinken.
Het was echter een ander verhaal in Tibet, het van oudsher onafhankelijke land dat China meer dan 60 jaar geleden annexeerde nadat de Dalai Lama in ballingschap werd gedwongen.
Golog Jigme, een ontsnapte Tibetaanse politieke gevangene die nu in Zwitserland woont, vertelde Radio Free Asia dat de Chinese politie twee Tibetanen van in de 40 heeft gearresteerd – een man genaamd Kunchok Tashi en een vrouw genaamd Dzapo. Beide werden gearresteerd omdat zij deel uitmaakten van een sociale media groep die beelden en documenten en Tibetaanse gebeden deelde op de verjaardag van de Dalai Lama. De arrestaties vonden plaats in de Tibetaanse autonome prefectuur Kardze (Chinees: Ganzi) in de stad Kyaglung in de Chinese provincie Sichuan.
Jigme zei dat er nog 20 tot 30 andere Tibetanen waren gearresteerd voor het vieren van de verjaardag van Zijne Heiligheid, maar vanwege strikte communicatiebeperkingen in de regio is er niets meer bekend over hun namen of waar de arrestaties plaatsvonden.

Berichten in de sociale media

Ondanks de duidelijke risico’s vierden sommige Tibetanen de verjaardag van de Dalai Lama op sociale media met behulp van Tibetaanse en boeddhistische afbeeldingen die hem symboliseren. Hieronder staan enkele voorbeelden van teksten die bij de afbeeldingen stonden:
“Als ik denk aan de vooraanstaande goeroes die nog in leven zijn, voel ik warmte in mijn hart en helderheid in mijn ogen. Lama, aan u breng ik hulde! We zijn zo gelukkig! We zijn zo gezegend!”
“Het karma van leven tot leven is als een windvlaag, die mij onwillekeurig steeds weer meesleurt naar de aardse wereld, maar in dit leven heb ik zulke grote zegeningen dat ik met u in dezelfde tijd en ruimte kan samenleven.”

Andere Tibetanen plaatsten gebeden, zoals:

“Uw lichaam wit en ongeschonden,
Uw kroon versierd met de volmaakte boeddha’s,
Uw ogen van mededogen starend naar alle wezens…
Chenrezig (Avalokiteśvara), aan u breng ik hulde!
Oṃ maṇi padme huṃ!”

“Moge Vajra Guru lang leven en zijn wens in vervulling gaan,
Moge de Sangha groeien en het onderricht bloeien,
Mogen alle discipelen en weldoeners spiritueel rijk zijn,
Moge de Boeddha Dharma voor lange tijd in de wereld zijn!”

Gestraft voor feestvieren

Dit jaar is het niet de eerste keer dat Chinese autoriteiten Tibetanen straffen voor het vieren van de verjaardag van de Dalai Lama. In 2013 schoten de autoriteiten twee Tibetaanse monniken in het hoofd en verwondden anderen ernstig nadat ze het vuur hadden geopend op een menigte die zich vreedzaam had verzameld om de verjaardag van de Dalai Lama te vieren in Oost-Tibet.
Twee jaar later arresteerden Chinese autoriteiten negen Tibetanen die een kleine picknick organiseerden ter ere van de verjaardag van de Dalai Lama. De negen Tibetanen kregen gevangenisstraffen van verschillende lengte, waarbij de langste straf van 14 jaar werd opgelegd aan een monnik genaamd Drugdra, wiens vrijlating ergens kort voor 2030 is gepland.
Deze wrede acties maken deel uit van China’s voortdurende campagne om elke uiting van steun aan de Dalai Lama in zijn thuisland uit te bannen. In het kader van deze inspanningen hebben de Chinese autoriteiten Tibetanen gearresteerd die alleen al naar de lessen van de Dalai Lama op hun telefoon luisterden of zelfs een foto van hem in hun bezit hadden.

BRON: https://savetibet.nl/nieuwsartikel/tibetanen-gearresteerd-voor-het-vieren-van-de-dalai-lamas-verjaardag/

Dat hou je toch niet voor mogelijk. Dat zoiets kan en kan gebeuren. Dat je de verjaardag wilt vieren en dat men gearresteerd wordt. Dat men de gevangenis ingaat. Dat men wordt gemarteld omdat men de woorden Dalai Lama of een gebed opzegt ter ere van een warm prachtig persoon. Laat ons met zijn alle hopen dat ze het halen om vrij te komen.

bol.com | Gebedsvlaggenkoord Tibetaans - 12.5x12.5x120 - Katoen (10 stuks)  - S

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: