Praten in je slaap

Bed, Slapen, Vrouw, Rusten, Ontspannen, Slaapkamer

Ook wel somniloquy genoemd. Het valt ook onder de naam parasomnia. Dat een verzameling is van ongewoon slaap gedrag.
Praten in je slaap is best bizar. Of jij het nu zelf doet of je partner. Vaak weet de persoon het zelf niet dat men het ’s morgens vertelt. Praten in je slaap gaat van onverstaanbare woorden, mompelen, hele gesprekken die verstaanbaar overkomen tot schreeuwen en roepen. Dit zal voorkomen tijdens de overgang van wakker naar NREM of REM fase voor meer
info.
De duur is ongeveer dertig seconden. Al denkt men vaak dat het langer is. Ook kan het natuurlijk confronterend zijn als je ermee geconfronteerd wordt ’s morgens door je partner. Zeker als het verstaanbaar was.
Vaak wordt het veroorzaak door stress, depressie, alcohol of koorts. En vaak komt het bij het laatste vaak voor zeker bij hoge koorts. Medicatie kan ook een rol erin spelen net als drugs. Ook door nacht angst of pavor nocturnus kan je schreeuwend wakker worden en weet je niet waar je op dat moment bent of gebeurd is.
Ook zal men de persoon geen vragen kunnen stellen. Ze zullen deze niet beantwoorden. Maar goed wat ze zeggen en het is verstaanbaar kan wel tot problemen zorgen. Zeker als het over iemand of iets gaat wat de partner dan ook juist opvangt
.
Ook kan dit gepaard gaan met slaapwandelen. Dan is het toch om voorzichtig ermee om te gaan. Of zelfs een slaaponderzoek te laten doen.
Bij jonge kinderen en jong volwassene durft het meer voorkomen dan bij volwassenen personen. Vaak gaat dit ook bij deze jongeren ook over.
Wat zou je kunnen doen om het te minderen.
Stress of angst zijn de grootste boosdoeners. Dus kijk voor jezelf of je voor het slapen gaat je rust kan vinden in lichaam en geest.

Voor het slapen gaan vermijd eten.
Alcoholische dranken of teveel cafeïne kan ook een boosdoener zijn.

De temperatuur in de slaapkamer moet aangenaam zijn. De ideale temperatuur is 18graden maar dit verschild van mens tot mens natuurlijk. Men mag niet vergeten dat melatonine of slaaphormoon meer aanwezig is bij een lagere temperatuur. Waardoor je dus beter inslaap kan vallen.
Zo dit is een stukje over praten in je slaap en dat toch voor nare gevolgen kan hebben als men het echt kan verstaan. Zeker als je er ’s morgens dan mee geconfronteerd word.

GIPHY

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM