Sneller en beter maar rust vergeet men vaak.

Kermit, Cup, Koffie Drinken, Pauze, Koffiepauze

Het lijkt onmogelijk in deze tijden om rust te vinden. Alles is gericht op prestatie afleveren op snelheid en vernieuwing. Draai je niet mee dan houd het vaak op. Het nadeel is rust vind men al te weinig. Zodat je op een moment doordraait en niet meer mee kan. Men vind de rust niet meer. Rust nemen is op adem komen, echt eens luieren, niets doen. Dat kan zo een deugt doen om nadien er terug tegen aan te gaan.
Wat als je nu geen rust kent.
Ga je het moeilijk hebben om je ergens je gedachten bij te houden. Ga je meer tegenslagen ervaren. Verlies je soms de controle over jezelf en je kan verkrampen als ze iets vragen.
Is dat het leven? Nee. Men moet van iedere dag ieder moment kunnen genieten. En dat kan alleen maar dat je intense rust in lichaam en geest kan ervaren. Juist doordat ga je ook weer beter slapen.
Nu zou jezelf eens kunnen vragen hoe ervaar je rust en kan je die ook nemen.
Rust nemen is bij jezelf blijven en nee durven zeggen. Rust zou je daarom in een dag ook voor jezelf moeten inlassen. Je maakt op zo een moment ruimte voor jezelf vrij.
Men kan dit doen door bepaalde zinnen tegen jezelf te zeggen.
IK VOEL ME RUSTIG
IK STRAAL RUST UIT
IK ERVAAR RUST
IK GENIET EVEN.
Dit kan je overal gebruiken en tegen jezelf zeggen. In de file onder de douche op een meeting zelfs bij huislijke bezigheden. Probeer om tot jezelf te komen.
Diep in en uitademen helpt ook. Zo breng je ook rust in lichaam en geest. Juist doordat je zuurstof opneemt je hart rustiger gaat en je bloeddruk daalt.
Ken je geen rust in het leven. Zal je ook het leven niet volledig ervaren. Als je rust voelt ga je merken dat je kan genieten van kleine dingen. Rust is dan ook van belang in het dagelijks leven. Maar ook voor jezelf en je lichaam en geest.
Rust komt vanuit jezelf en zeggen bepaalde mensen wel eens. Neem toch eens je rust. Vaak wordt daar niet naar gehoord omdat het eigenlijk overkomst als een plicht. Tot jezelf iets begint te voelen. Zoals van he nu wordt het echt nodig dat ik mijn rust neem. Dat ik even alles laat en ga liggen of noem maar op. Even tijd voor jezelf nemen voor je eigen gezondheid. Rust nemen is belangrijk.

Jonge Vrouw, Weide, Bezorgdheid, Rest, Ontspannen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM