DE WEG DIE WE DAGELIJKS BEWANDELEN IS NIET ALTIJD HET ZELFDE ALS DIE VAN GISTEREN.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Archive for 20 april 2021
Tegenslagen in het leven.
Soms kunnen tegenslagen ook een verheldering brengen. Een teken dat je ergens dieper in moet gaan graven. Daarom kan het ook zijn dat je uit je comfortzone getrokken wordt. Dit misschien met een rede om juist door te zetten. Een tegenslag kan dan ook soms heel je leven veranderen. bepaalde tegenslagen kan je niet voorkomen en moet je als persoon gewoon ondergaan. Toch kan het een proces zijn om eruit te leren. Daarom dat ik ook schreef. Het trekt je misschien uit je comfortzone. Bij bepaalde tegenslagen kan je wapenen op voorhand. Denk hierbij aan een naaste die ziek wordt en sterft. Men ziet dit aankomen en zo ga je ook tegen wapenen. Dat ga je sneller kunnen verwerken en een plaatsje geven. Zo stel je ook minder kwetsbaarder op. Dat maakt je dan weer sterker. Een tegenslag op financieel vlak zie je niet altijd aankomen en dan ga je vaak een negatieve verbinding leggen. Zodat je het moeilijk hebt om erover te praten maar ook om hulp te zoeken. Dat zijn twee kleine voorbeeldjes maar er zijn er zeker genoeg.
Zo zijn er een paar positieve gedachten die je kan helpen om vanuit een tegenslag te leren.
Ieder leven kent tegenslagen. …
Niet voorkomen maar beperken. …
Aan de slag met je strategie. …
Je best doen om iets moois te zien in de situatie. …
Geloven dat alles met een reden gebeurt. …
Veel schrijven om inzicht te krijgen in je gevoelens. …
Beseffen dat alles tijdelijk is. …
Mediteren, tot jezelf komen.
Belangrijk is om steeds bij jezelf te blijven. Het zit even niet mee. Het zit even tegen en daar krijg je even de slag van. Maar tegen dit woord staat voor. Ga ervoor blijf niet hangen. Een tegenslag kan een mooie les zijn, kan op een moment een keuze zijn die je moet maken. Zo ga je zoeken voor jezelf naar een oplossing. Wat kan ik veranderen, wat kan ik doen. Even terug als je erin zou laten hangen. Wordt je met dit geconfronteerd.
Je raakt de grip kwijt op jouw leven en situatie
Je hebt opeens te maken met veel onzekerheden
Je voelt emotionele pijn (gemis, verdriet)
Jouw mogelijkheden worden verkleind
Gevoelens van machteloosheid, onmacht of verwarring dienen zich aan over de situatie
Je hebt er zelf niet voor gekozen
Dat is op een moment medelijden met jezelf kennen of zelfs in een arme ik rol vallen. In deze gevallen ga je.
Dat je gestrest raakt
Dat je gaat piekeren en malen
Dat je je teveel zorgen maakt
Dat je moeilijk slaapt of fysieke klachten krijgt
Dat je spanningsklachten ervaart
Nee dat hoeft allemaal niet gevoeld te worden. Als je vanuit tegenslag een positief lichtje ziet branden. Dan kan je dat ook feller doen branden. En kom je er gewoon sterker uit. Al moet je dan even dingen achterwege laten of loslaten. Ook is het verstandig om nooit aan jezelf te twijfelen in bepaalde omstandigheden van tegenslagen. Net als ook je emoties op zo een moment de vrije loop te laten gaan. Dat lucht vaak op. Praten met iemand die je vertrouwt helpt het proces in de goede richting.
Wij allemaal kennen tegenslagen in ons leven. Het is juist hoe je ermee omgaat voor jezelf.
Hoe heb jezelf van bepaalde tegenslagen geleerd en ben je er ooit sterker uitgekomen?
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Menstruatieverlof toegestaan in Frans bedrijf
Het Franse Bedrijf La Collective geeft de mogelijkheid aan elke menstruerende werknemer om een dag per maand vrij te nemen in geval van pijnlijke maandstonden. Sinds 1 januari hebben ze daar het menstruatieverlof.
La Collective, een bedrijf dat zich focust op het werven van donateurs voor ngo’s, vergoedt die dag. De werknemers hebben er geen medisch attest voor nodig. Een simpele e-mail naar de juiste persoon, zelfs op de dag zelf, zorgt ervoor dat je die dag kan thuisblijven. Het bedrijf betaalt door zoals een normale vakantiedag en de dag wordt niet gezien als een werkonderbreking, in tegenstelling tot ziekteverlof.
Dimitri Lamoureux, medebestuurder van het bedrijf, vindt deze maatregel een sociale vooruitgang die de rechten van de vrouw in de samenleving weerspiegelt. Het bedrijf telt 37 werknemers, onder wie 16 vrouwen.
Het menstruatieverlof werd eerst voorgesteld op de algemene vergadering. Voorafgaand heeft een medewerker een anonieme vragenlijst verspreid in het bedrijf. Zo’n 89 procent van de menstruerende respondenten klaagde over een pijnlijke menstruatie en gaf toe dat het hun werk zou kunnen verstoren. De maatregel werd vrijwel unaniem goedgekeurd, door alle genders. Sinds de invoering (1 januari) hebben werknemers negen dagen menstruatieverlof opgenomen.
Tegenstanders
Toch vinden sommige feministische organisaties het geen goed idee. Céline Piques, woordvoerder van ‘Osez le féminisme!’, zegt: “Het is niet normaal om pijn te hebben tijdens je menstruatie, behalve voor vrouwen die aan endometriose lijden. Zij krijgen de diagnose. Maar verder zorgt de menstruatie niet voor arbeidsongeschiktheid. Menstruatieverlof creëert stigmatisering en stereotypen rond menstruatie.”
Wereldwijd
Uit een peiling voor ‘20 minutes en Eve en Co’ blijkt dat 68 procent van de mensen die menstrueren voor menstruatieverlof is. De peiling verscheen in maart 2021. In Japan bestaat het al sinds 1947 en Zuid-Korea en Indonesië volgden in 2001. In Italië staan sommige bedrijven het al toe.
In België was voormalig federaal minister van Werk, Nathalie Muylle (CD&V), geen voorstander van zo’n verlof, omdat het volgens haar een negatief effect kan hebben voor vrouwen op de arbeidsmarkt.
BRON: https://www.hln.be/buitenland/menstruatieverlof-toegestaan-in-frans-bedrijf~a6d9cf48/
Ik denk dat het voor bepaalde geen overdreven luxe is. Maar hoe gaan ze de grens trekken van wie wel en wie niet. Want niet iedere vrouw heeft echt een probleem tijdens hun menstruatie. Het zal ook van bedrijf tot bedrijf afhangen om dit toe te staan.
Het is al meer ter sprake gekomen maar niet ieder land en bedrijf zullen het toestaan.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Hormoonyoga bij overgangsklachten en PMS
Om je fijn te voelen is het belangrijk om je hormonen in balans te houden. Naast een gezonde leefstijl kan hormoonyoga je hierbij helpen: een yogavorm die zich specifiek richt op het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Wat is het precies, werkt het en is het iets voor jou?
Vanaf 35 jaar daalt bij vrouwen de aanmaak van oestrogeen. Je merkt daar meestal nog niets van, totdat je in de overgang komt. Je lijf verandert: je haar wordt dunner, je huid droger, je hebt last van opvliegers en stemmingswisselingen. Gaat het oestrogeenniveau weer omhoog dan kun je dit proces tegengaan of vertragen, zodat je ouder wordt zonder vervelende overgangsklachten. Dat zou heel mooi zijn, toch? Daarom bedacht én ontwikkelde Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues hormoonyoga.
Hormoonyoga: wat is het?
Je kent yoga waarschijnlijk al van de vele vormen, zoals ashtanga, vinyasa en yin yoga. Hormoonyoga hoort hier ook bij, en is een dynamische vorm met rustige momenten. Deze vorm heeft invloed op het hele lichaam, maar focust zich specifiek op de aanmaak van oestrogeen. De oefeningen zijn namelijk zo ontwikkeld dat ze inwerken op je klierstelsel. Je schildklier, hypofyse en eierstokken maken (onder andere) deel uit van dit stelsel en beïnvloeden de aanmaak van dit vrouwelijke hormoon.
Werkt hormoonyoga?
Dinah geeft al ruim dertig jaar lessen in hormoonyoga en heeft naar eigen zeggen al veel vrouwen geholpen bij typische overgangsklachten als opvliegers en slapeloosheid. Ook jongere vrouwen met het premenstrueel syndroom (PMS) lijken baat te hebben bij de yogaserie. Zo worden stemmingswisselingen minder heftig en nemen zware bloedingen af. Volgens Dinah zeggen vrouwen zich energieker te voelen en van hun klachten af te zijn. Als je het regelmatig doet, dan zou je al snel resultaten kunnen ervaren.
Er is meer wetenschappelijk onderzoek nodig om te bewijzen dat hormoonyoga echt werkt bij hormonale klachten, maar yoga is sowieso een goede manier om te ontspannen en gewrichten soepel te houden.
Is het iets voor mij?
Elke vrouw kan hormoonyoga proberen, of je nu jong of oud bent. Ook hoef je niet per se last te hebben van hormonale klachten of bekend te zijn met yoga. Dus: probeer het gerust eens. Baat het niet, dan schaadt het niet.
Omdat yoga voornamelijk luisteren is naar je lichaam kan dit zeker wel helpen. Pijn of opvliegers komt ergens vandaan tijdens de menstruatie. Als men dan naar dat gebied in je lichaam gaat kan je de pijn verzachten. Wanneer je dat gebied dan nog eens gaat ontlasten met een oefening de juiste ademhaling dan kan je er baad bij hebben.
Voor de geïnteresseerde hier een link en een filmpje. Als je ermee wilt beginnen.
https://www.yogaonline.nl/stijl/hormoonyoga/
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 