EENS UIT JE COMFORTZONE STAPPEN KAN JE EEN WEZENLIJK GEVOEL GEVEN.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Archive for april, 2021
Is het leven of overleven.
Is het leven of overleven. Is het leven of geleefd worden. Vragen die sommigen toch vaak stellen of die gesteld worden. Moeten we dan echt leren (over)leven. Als we geen eten hebben moeten we opzoek gaan. Als er gevaar dreigt moeten we opzoek gaan naar een veilige plaats. Allemaal te maken met overleven. Als we de eindjes niet aan elkaar maandelijks kunnen knopen moeten we leren zuinig zijn. Als we ziek worden moeten we alles proberen om gezond te worden. En ga zo maar door. Is dit wat het leven dan inhoud. Leven zou moeten zijn genieten. En genieten kost niet veel. Het moet juist vanuit jezelf komen. Eigenlijk al van ons bestaan op aarde moeten we leren overleven. En komt leven pas als je een positief gevoel kan hebben. Dus zouden we kunnen stellen dat we eigenlijk iedere dag aan het overleven zijn. Want een dag brengt nieuwe uitdagingen sommigen worden ervan genomen andere daar wachten we even mee. Omdat ze niet aan de orde zijn of omdat we het uitstellen.
Eigenlijk als je bij je leven eens stil staat. Dan merk je dat het toch in heel wat een uitdaging is. ook als men in een relatie zit en als er kinderen zijn. Dan kan het soms op momenten overleven zijn.
Het leven dat we leiden is dat waar we ons goed in zouden moeten voelen. Waar we voldoening aan kunnen halen. Waar genieten op nummer een staat. En toch is het soms zo moeilijk. Werk en stress moeten we erbij nemen. Maar men vergeet al te vaak momenten voor zichzelf te nemen. En komt men in een modus van overleven. Als je dan je leven niet om kan gooien gaat het van kwaad naar erger.
Leven staat voor geniete
Leven staat voor vooruitgang.
Leven staat voor energie.
Leven staat voor aan jezelf denken.
Dan pas kan je genieten van het leven en zie je de mooie momenten in van jouw leven. Heb je dan is door omstandigheden een tegenslag. Ga je merken dat je er niet in blijft hangen maar dan je zoekt naar oplossingen.
Maar laat je zeker niet leven. Men heeft het leven altijd zelf in de hand daar zou niemand tussen mogen komen. Men kan wel rekening houden met. Maar men mag nooit iets opgeven wat voor jou het leven is.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
VOOR IEDERE INGEVING DAT JE KRIJGT ZEG JE DANK U
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Dromen over zwanger zijn: dit kunnen de redenen zijn
Dat is even schrikken: opeens droom je dat je zwanger bent. Zo’n droom laat je altijd extra nadenken, je krijgt er zelfs een gek gevoel bij. Vooral als een zwangerschap wel het laatste op je to do-lijstje is. Of is dit juist een teken om zwanger te raken? Alle vragen die in je hoofd rondspoken worden straks duidelijker. Er zijn namelijk meerdere redenen waarom je dit droomt.
Dromen over zwanger zijn: vaker of eenmalig?
Als je aan een vriendin vraagt of zij weleens een zwangerschapsdroom heeft gehad, antwoordt ze vast ja. Bijna iedere vrouw droomt hierover. Als het vaak gebeurt, kan er een waardevolle betekenis achter liggen.
1. Positief bericht
Het wilt zeggen dat je een positieve, persoonlijke groei ervaart. Volgens droomanalist Lauri Loewenberg heeft dromen over zwangerschap meestal een positieve betekenis. Het kan een teken zijn dat je dus vooruitgang boekt in je leven. Dat is alleen maar goed!
2. Een verandering
Je voelt je niet fijn of onzeker over een verandering in je leven, beweert Psychotherapeut Matt Lundquist.
3. Creativiteit
Volgens deskundige Ally Mead draait het om creativiteit. Wanneer je droomt dat je zwanger wordt, duidt het aan dat je (on)bewust behoefte hebt aan meer arts and crafts, zoals een hobby bijvoorbeeld.
4. Gestrest
Als je gestrest bent, reageren je hersenen anders dan normaal. Je vertoont apart gedrag en je brein verwerkt gebeurtenissen ook op een vreemde manier.
5. Iets nieuws
Zwanger zijn in je droom betekent dat er iets nieuws in je leven komt. En dat is niet per se een baby. Het kan totaal iets anders zijn, zoals een verhuizing of carrièreverandering bijvoorbeeld.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/249913-dromen-zwanger-zijn
Je droomt dat je zwanger bent kan een teken zijn dat je op iets moet wachten. Hoe moeilijk dat soms ook is. Niet alles komt gelijk naar je toe. Ook kan het zijn dat er bepaalde gevoelens van angst een rol spelen in je dagelijks leven. Het is dan ook goed om zo een droom te analyseren door alles van je droom op te schrijven.
Ben je juist zwanger.
Loop je op je einde.
Zijn er verwikkelingen in je droom.
Belangrijk is ook of je wel goed voelt in de relatie waar je inzit. Omdat zo een droom moeder kind laat aanvoelen. Je hebt misschien een aanvaring gehad met een familielid dat zou tot uiting kan komen. Of je bent zo bezig met zwanger te worden maar dat het maar niet lukt. Dan krijg je zo een droom en kunnen er heel wat emoties naar boven komen. Maar juist kan dit een teken zijn van geduld te hebben het komt wanneer je er klaar voor bent.
dus zulke dromen kunnen alle richtingen uit.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Ontspannen.
Iedereen heeft er behoefte aan
Ontspannen is voor heel wat mensen het moeilijkste wat er is. Na een dagtaak zijn ze vaak nog met van alles en nog wat bezig. Tot het lichaam het begint aan te geven. Stress onrustig voelen en ga maar door.
Je leren ontspannen is dan ook belangrijk. Is gewoon even de rust nemen. Om kan dit in een woord vatten.
Het woord is BOM.
Bewegen
Ontspannen
Motiveren van jezelf.
Leer voor jezelf dan ook dat moment te nemen iedere dag.
Dat kan door even naar muziek te luisteren
Een boek te lezen
Zo ontspan je lichaam.
Men staat al te vaak onder spanning en druk. En men moet al eens kunnen ventileren. Juist op zo een moment kan het niet makkelijk zijn. Om even tot rust te komen. Je hebt er zelfs bij die er onrustig van worden. Omdat ze denken dat het nutteloos is en dat men tijd aan het verspillen is. ontspannen moet niet altijd lang duren. Soms kunnen enkele minuten al volstaan. Zelfs even tijdens de koffie of thee kan jezelf al ontspannen. Je gaat merken nadien dat je weer helder voelt en dat je terug inspiratie op kan doen.
Iedereen moet voor zichzelf uitmaken hoe hij/zij zich kan ontspannen.
Hier kan je misschien een keuze uit maken.
- Mediteren
- Lekker badderen met een mooi boek.
- Op het balkon bij ondergaande zon een glas rosé nuttigen.
- Met een heerlijk kopje koffie in de tuin zitten.
- Met een vriendin naar de sauna.
- Een boswandeling met de hond en als afsluiting een warme chocolademelk met slagroom.
- In het park genieten van de winterzon en ondertussen audioboek luisteren op je iPod.
- Met een deken op de bank tv kijken.
- Een concert van je favoriete artiest/band bijwonen.
- Lekker een halfuurtje spelen op de Wii.
- Wat ontspannende yoga oefeningen doen in de huiskamer, terwijl de hond naast je matje met je meekijkt.
- Op de chaise longue onderuitgezakt uit het raam naar een druk kruispunt kijken, terwijl jij heerlijk warm met een deken over je heen zit.
- Met de auto in de file staan en heerlijk dagdromen over hoe mooi het leven eigenlijk is.
- Schommelen in een hangmat met een boek, iPod en een glas wijn.
- Met volle aandacht kokkerellen.
- Slapen na geweldige seks.
- Seks met een eindeloos voorspel.
- Je in de watten laten leggen door je lover.
- Genieten van koffie of thee met heerlijk gebak met je beste vrienden.
- Een middag shoppen in je favoriete stad.
- Een uurtje skaten als de zon lekker schijnt
- Cardiotraining doen terwijl je kijkt naar je favoriete televisieprogramma.
- Uitslapen en langzaam wakker worden terwijl je knuffelt met je lief.
- Even niets moeten.
- In het hier en het nu zijn.
- Heel bewust een fijn moment beleven.
- Een stuk fietsen in de natuur of naar plekken waar je je goed voelt of die je mooi vindt.
- Strijken.
- Een half uur in de armen van je lief in bad liggen.
- Knuffelen met je huisdier.
- Je favoriete serie kijken in bed met een lekkere kop thee.
- Je hoofd leeg schrijven en daardoor lekker ontstressen.
- Goede film kijken, waarna je alle alledaagse problemen makkelijk kunt relativeren.
- Als het hard regent of stormt lekker binnen op de bank zitten of, beter nog, in bed liggen.
- Naar water kijken: de zee, een stromende rivier, een waterval of een meer en verder nergens op letten.
- Alleen zijn in de sauna.
- Samen op de bank elkaar stevig vasthouden en vooral even niets zeggen.
- Hardlopend alle narigheid uit je hoofd halen.
- Kijken naar je huisdier die lekker aan het genieten is van de warmte van de zon of kachel.
- Slapen na een rustgevende meditatie.
- Jezelf insmeren met heerlijke bodylotion met kalmerende geur.
- Een warm voetbad nemen.
- Je voeten (laten) masseren.
- Tai Chi beoefenen.
- Een lekker wijntje drinken.
- Even op je bed gaan liggen en genieten met jezelf
BRON: van deze 45 mogelijkheden: https://sochicken.nl/45_manieren_om_te_ontspannen
46 heb ik er zelf bijgezet omdat dit ook ontspannend kan werken.
Spiritueel kan men zich ook ontspannen. Dan komt het erop neer om je lichaam en geest tot rust te brengen. Dit kan je dan weer doen door te mediteren of yoga oefeningen te doen. Ook dit moet niet lang duren. En ook dit kan je overal doen zelfs aan je bureau.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
De maandelijkse update dit komt prive binnen
| Beste Bruno, De maand april stond in het teken van actie voor ICT Europe. Tibetanen wereldwijd brachten hun stem uit voor een nieuwe parlement en president te kiezen, en jonge Tibetanen uit Europa kwamen bijeen tijdens Tibet Lobby Day Europe 2021. Ook kwamen Tibetanen, Tibetsupporters, en -organisaties op 25 april wereldwijd vreedzaam in actie om de vrijlating van de Panchen Lama door China te eisen. Lees er alles over in deze editie van het Tibet Journaal! |
 #LIGHTFORPANCHENLAMA: Wereldwijde oproep voor de vrijlating van de Panchen Lama—Op zondag 25 april staken vele duizenden Tibetanen en Tibet-supporters wereldwijd een kaarsje aan voor de 32ste verjaardag van de vermiste Panchen Lama. Hij werd in 1995 door China ontvoerd toen hij nog maar zes jaar oud was … Tibet-supporters wereldwijd staken een kaars aan en deelden online een foto om licht te werpen de verdwijning van de Panchen Lama. |
| De eerste 32 kaarsen werden voor de Chinese Ambassade in Den Haag aangestoken door de International Campaign for Tibet, de Tibetaanse gemeenschap in Nederland en de TSG Nederland. De vreedzame demonstratie voor de Chinese ambassade in Den Haag was een solidaire steunbetuiging van 75 Tibetanen en supporters.  Ook staken vele Tibet-supporters thuis een kaars aan voor de vrijlating van de Panchen Lama en keken mee via de livestream, kijk de video hier terug! |
Op 25 april lieten we met deze campagne wereldwijd zien dat de Panchen Lama springlevend blijft in de harten van Tibetanen & supporters, en dat we onverminderd doorgaan met het eisen van zijn onmiddellijk vrijlating. Bedankt voor jouw steun! |
 Tibetaanse verkiezingen in volle gang!— Meer dan 60.000 Tibetanen (ongeveer 70% van de 83.079 geregistreerde kiezers) uit 26 landen namen deel aan de verkiezingen om hun politieke leider en parlementsleden te kiezen in een ritueel dat eens in de vijf jaar plaatsvindt. De 45 nieuwgekozen parlementsleden zullen op 14 mei bekend worden gemaakt. Lees meer over de verkiezingen. |
 Tibetanen kiezen Penpa Tsering als volgende politieke leider— Tibetanen in ballingschap hebben Penpa Tsering gekozen als de volgende politieke leider (Sikyong) van het Central Tibetan Administration. Hij zal naar verwachting op 26 mei 2021 in functie treden. Lees meer over de plannen van Penpa Tsering. |
Tibet Lobby Day Europe 2021 een succes!— |
| Tijdens deze virtuele editie van de Europese Tibet Lobby Days, georganiseerd door de International Campaign for Tibet en de Tibet Interest Group van het Europees Parlement op 19 april 2021, drongen jonge Tibetanen uit Europa er bij de leden van het Europees Parlement op aan om een coherent EU-beleid ten opzichte van China te vormen ter ondersteuning van het Tibetaanse volk. Bekijk de Tibet Lobby Day statements terug. |
| Kijk de Tibet Lobby Day 2021 hier terug https://youtu.be/QiXuDUG9yZU |
 Tibetaanse monnik gevangen voor berichten op WeChat— De Chinese regering heeft een 29-jarige Tibetaanse monnik meer dan een jaar vastgehouden en hem verboden met de buitenwereld te communiceren nadat hij zijn mening over Tibetaanse kwesties op het populaire Chinees sociale mediaplatform: WeChat had geplaatst. Lees ICT’s eis voor Rinchen’s vrijlating. |
| Voor het eerst sinds het optreden op het Tiananmenplein in 1989 heeft de Europese Unie sancties aan China opgelegd wegens ernstige mensenrechtenschendingen! |
 EU legt sancties op aan China wegens ernstige mensenrechtenschendingen— Vier Chinese ambtenaren en een entiteit werden op 21 maart veroordeeld met sancties zoals het bevriezing van tegoeden en een reisverbod wegens hun betrokkenheid bij grove mensenrechtenschendingen tegen het Oeigoerse volk. Deze sancties zijn opgelegd in het kader van de onlangs goedgekeurde wereldwijde sanctieregeling van de EU voor de mensenrechten. Lees het artikel hier terug. |
 China treed hardhandig op tegen activisten in Serthar— Tijdens het hardhandige optreden van Chinese veiligheidsagenten zijn er zes Tibetaanse activisten aangehouden in het district Serthar (Chinees: Seda) in de provincie Sichuan. Hoewel bronnen in ballingschap hun aanhoudingen hebben bevestigd, blijft de reden of de campagne achter deze aanhoudingen onbekend. Lees het nieuwsbericht op onze website. |
| “Er zijn maar twee dagen in het jaar waarop men helemaal niets kan doen, de ene is gisteren, de andere is morgen, dus is vandaag de juiste dag om lief te hebben, te geloven en -vooral- te leven” – de 14de Dalai Lama |
| Met vriendelijke groet, Tashi Deleg, |
 |
| Tsering Jampa Directeur International Campaign for Tibet Europe PS Ondersteun onze acties en lobbywerk om de Chinese onderdrukking te stoppen |
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
WAT INNERLIJK ZICH BEVIND IN HET LICHAAM VAN ENERGIE DAT STRAAL JE UIT DAT MAAKT EEN PERSOON MOOI
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
‘Bodyneutrality’ is het nieuwe bodypositivity: 3 vrouwen getuigen. “Je mag van je lijf houden, maar het hóéft niet”
“Kunnen we onze lichamen alsjeblief normaliseren?” roept popster Billie Eilish op. Ze pleit voor bodyneutrality, niet te verwarren met het populaire bodypositivity. Je aanvaardt je lijf zoals het is, en focust je meer op hoe het voor je zorgt. Dat is nog bevrijdender en geeft nog meer rust, vinden lingerie-ontwerpster Murielle Scherre, plussize blogster Marianne Nykjaer en styliste en actrice Hilde Destoop. “Heb ik een baaldag, dan word ik echt niet gelukkiger van die ‘hiep hiep hoera bodypositivity’-beelden.” Psychologen Gudrun Hespel en Liesbeth Woertman leggen uit hoe het precies werkt, neutraal zijn over je lijf. “Zie het als spiegeloverstijgend.”
Nu we er nét aan gewend zijn om ons lichaam in al zijn facetten te omarmen, is er een nieuwe trend. Bodyneutrality. “Het grote verschil met bodypositivity is dat je niet per se positief hoeft te staan ten opzichte van je lichaam”, legt prof. psychologie Liesbeth Woertman uit. “Het mag, maar het is geen noodzaak. Eerder zie je je lijf als een gewaardeerde compagnon de route die je heel wat mogelijkheden biedt en die het verdient om ruimer beoordeeld te worden dan uitsluitend op schoonheid. Wat niet wegneemt dat we onmogelijk helemaal neutraal kunnen zijn over ons eigen lichaam. Dat zit cultureel-historisch te diep ingeworteld. Wat wél haalbaar is, is om de focus te verleggen en te beseffen dat elk lichaam per definitie goed genoeg is.”
F*cking kg
Al decennia geleden gebruikten feministen de term ‘bodyneutrality’ en dook hij hier en daar in de fitnesswereld op. Een échte boost kreeg hij toen actrice Jameela Jamil en – in haar zog – zangeres Taylor Swift zich op hun social media als ‘pro’ outten. ‘Laten we stoppen met commentaar geven op hoe een lichaam eruit hoort te zien’, was de boodschap. “Je mag van je lijf houden, maar het hóéft niet. Belangrijker is om jezelf te respecteren, ook al is je lichaam niet helemaal hoe je het zou willen.”
Bodyneutrality wil dat we meer focussen op hoe ons lichaam voelt. Spiegeloverstijgend, zeg maar, en dat werkt bevrijdend.Psychologe en personal trainer Gudrun Hespel
Ook in ons land lijkt bodyneutrality aan aanhangers te winnen. “Klopt”, bevestigt psychologe en personal trainer Gudrun Hespel. “Toen we vorig jaar onze BOOST!-app lanceerden (waarin bodyneutrality centraal staat), hadden we geen idee of hij zou aanslaan. Vandaag hebben we bijna 30.000 volgers en er komen er dagelijks bij.” Wat die volgers precies aanspreekt? “Terwijl bodypositivity er vooral op gericht is om niet-standaardperfecte lichamen – maatje minder of meer, met een beperking, enzovoort – positieve aandacht te geven in de media, wil de bodyneutralitybeweging dat we meer focussen op hoe ons lichaam voelt, en waarom. Los van de looks. Gaan fitnessen en niet denken aan de kilo’s die we er mogelijk mee kwijtspelen, maar wel aan wat de training met ons lichaam doet, hoe ons bloed er beter van gaat stromen, hoeveel stress we ermee kwijtraken, hoe deugddoend die douche achteraf aanvoelt … Spiegeloverstijgend, zeg maar, en dat werkt bevrijdend.”
“Op dat vlak was het leven vroeger toch eenduidiger. Je kocht een krant en zag daar misschien één advertentie voor een shampoo en één voor een dagcrème. Nu spreken we over veelvouden. Uit een recent Nederlands onderzoek bleek dat mensen anno 2020 gemiddeld vijfduizend reclameboodschappen, verdoken of niet, per dag zien. Dan weet je het wel. Die stroom doorbreken vergt moed. Zelf heb ik acht jaar geworsteld met een eetstoornis. Ook ik spiegelde me toen aan alles en iedereen. Mijn lichaam voldeed nooit. Door therapie ben ik uit die negatieve spiraal geraakt. Daar heb ik geleerd om meer op dingen te focussen die me energie geven. Zo bleef er minder brainspace over om over mijn lijf te piekeren. Een simpele methode, maar voor mij werkte ze.”
Samen slonzig
Dat uitgerekend het afgelopen coronajaar zich meer mensen gingen scharen achter het bodyneutralityprincipe, vinden de psychologen logisch. “Nooit eerder waren we zo’n lange tijd aangewezen op onszelf en onze bubbel. Er kwam tijd vrij om na te denken over de dingen die er écht toe doen: onze vrienden en familie, onze relatie, onze gezondheid … ‘Beantwoorden aan het schoonheidsideaal’ hoorde daar zelden bij”, aldus Hespel.
“Plots zaten we massaal naar ons eigen beeld te kijken, tijdens die vele Zoommeetings. Dat creëerde enerzijds meer onzekerheid, maar zorgde ook voor een nieuwe connectie. We konden lange tijd niet naar de kapper, manicure … waardoor we er met z’n allen toch wat rommelig bij zaten. Het zette alles in perspectief, ook dat ideaalbeeld: ‘We zitten in hetzelfde schuitje, jongens, hier moeten we het mee doen’”, pikt Woertman in.
Murielle van La Fille d’O draagt lichaamsneutraliteit hoog in het vaandel. “Er zit vandaag zo’n krampachtige focus op ons lijf. Het moet jong zijn, fit en seksueel actief. In dat opzicht zie ik bodyneutrality als een uitnodiging om weg te stappen van dat dogmatische positivisme, richting rust; een lichaam is ook zo onbelangrijk. Stiekem droom ik ervan dat onze samenleving evenveel tijd en moeite stopt in het energetische lichaam. Dat we ons verbonden voelen met de ogen toe, omdat we eerder vertrouwen op ons buikgevoel dan op iemands verpakking. Uiteindelijk is het een loterij, het lijf dat je kreeg.”
“Ik verbaas me erover hoe rigide de lingeriesector nog is. Nog steeds spelen merken in op een vrouwbeeld van de jaren 50, terwijl we al zoveel verder geëvolueerd zijn. Schrijnend. Zijn we zo vervreemd geraakt van ons lijf, vraag ik me dan af? ‘Dertig spaken maken een wiel, maar het is de leegte in het midden die het wiel sterk maakt’, wordt gezegd. Zo interpreteer ik bodyneutrality, als een sweetspot waarin we rust hebben met wat is. Zelf ben ik voorzichtig fan, omdat die neutraliteit op een theekransje lijkt, waarin een mens het eens niet over zijn lijf moet hebben. Het mag ons niet doen vervallen in onverschilligheid. Er is nog heel wat werk aan de winkel, zowel in de media als in de samenleving. Laten we met z’n allen werken aan het uitdrijven van giftige gedachten over ons lijf – er is al zoveel potentieel aan verspild – en laten we afstemmen op groeien. Dat zou ik oprecht fijn vinden.”Ook plussize blogster Marianne Nykjaerkent weet maar al te goed wat de term betekent, al is er volgens haar nog wel wat werk aan de winkel. “Voor je zelfbeeld is bodyneutrality top. Alleen vrees ik dat het niet zal volstaan om te veranderen hoe mijn lichaam behandeld wordt door de medische wereld, hoe ik in de meeste winkels niet terechtkan, hoe ik vrijwel nooit een positieve representatie zie van mijn lijf. Bodyneutraal zijn is handig als je zelf geen gemarginaliseerd lichaam hebt, omdat je dan ook niet geconfronteerd wordt met de ongelijkheden waar ik vaak tegenaan loop. Maar begrijp me niet verkeerd: ik gun het iedereen om blij of neutraal te kunnen zijn over zijn of haar lichaam, ook mezelf. Alleen is er op grotere schaal meer nodig om dat doel te bereiken: gelijke rechten voor alle lichamen.”
Hilde is styliste en moderedactrice en speelt mee in Albatros, nu te zien op Canvas en integraal op VRT NU. “Ik heb al heel mijn leven een eetstoornis, maar ik heb het aanvaard als een stuk van mezelf. Ik ben gezond, maar heb wel regeltjes die ik volg. Ook mijn lichaam heb ik leren aanvaarden. Ik ben ‘trans-slender’: een slank persoon in een dik lijf. ’t Is maar hoe je het bekijkt. (lacht)
“Heb ik een ‘dikke’ baaldag, dan word ik echt niet gelukkiger van de ‘hiep hiep hoera bodypositivity’-beelden die nu massaal circuleren. Hoe je naar jezelf en een ander kijkt en de manier waarop ons lichaam in de media wordt geportretteerd, zou een vak op school moeten zijn. We willen niet in hokjes geduwd worden, maar er lijken steeds meer hokjes bij te komen. Met steeds minder ruimte voor een andere mening. Heel claustrofobisch. Dat lijkt ook te gelden voor de goedbedoelde, positieve hokjes, zoals ze door de bodypositivity-influencers worden gepromoot.”
“Soms vraag ik me af hoe positief het écht is voor je zelfbeeld als je leeft op likes en comments. Je bent heel afhankelijk van de mening van anderen, wat je extra kwetsbaar maakt. In een artikel las ik dat bodyneutrality iets is voor mensen die bodypositivity nog niet aankunnen. Als een opstapje. Terwijl het in een ander stuk omschreven werd als iets voor mensen die die continue positiviteit niet meer nodig hebben.”
Hoe je het ook draait of keert, uiteindelijk ben je zelf je grootste vijand en begint alles met aanvaarding.Hilde Destoop
“Ik sluit me aan bij die laatste visie. Ik probeer noch positief, noch negatief tegenover mijn lichaam te staan, maar gewoon neutraal. Ik ben wie ik ben, en daar moet ik het mee doen, in goede én slechte tijden. In dat opzicht voel ik me vooral getrouwd met mezelf. Verder vergelijk ik mijn lijf graag met een huis. Het ene moment ligt het er spic en span bij, het andere wat rommeliger. De vrijheid om te beslissen dat ik pas morgen opruim, en niet vandaag, is me veel waard. Mild zijn tegenover jezelf: daar begint het allemaal mee. Want hoe je het ook draait of keert, uiteindelijk ben je zelf je grootste vijand en begint alles met aanvaarding.”
Compassie is de sleutel
De weg is nog lang, beseffen beide experts. Woertman: “We zitten met een gigantische geschiedenis die schoonheid hoog aanschrijft. Dat was op zich geen probleem, maar werd dat wél toen we er perfectie aan zijn gaan koppelen. Weet je, of het nu gaat om bodypositivity of bodyneutrality, als ze helpen om in deze wereld van gemanipuleerde ideaalbeelden weer wat normaler te kijken naar ons lichaam en dat van anderen, dan juich ik ze alleen maar toe. Ik denk echt dat we op een kantelpunt staan. Komen we zelf niet tot besef dat het anders moet, dan dwingt deze of een volgende crisis er ons wel toe om weer zorgzamer met elkaar om te springen. Je bent nu eenmaal meer tevreden over je lijf als je er met compassie naar kijkt.”
Hespel: “In mijn work-outs heb ik het bewust nooit over een strakke buik of bips, maar over je lichaam dankbaar zijn dat je mag sporten. Over hoe je je straks voelt, ná de work-out. Ik merk dat mensen daar blij van worden, alsof er een last van hun schouders gevallen is. Dat stemt me hoopvol.”
Je goed in je vel voelen is niet kijken naar wat in boekjes staat of via de media je oogleden voorbij komt. Het is je lichaam zien zoals het is. Als men zich maar gezond voelt. Want daar gaat het om. Je body je lichaam is dat van jou. En wat je in boekjes ziet of via media zijn vaak beelden die bewerkt zijn. Een gewoon natuurlijk lichaam zie je zelden voorbij komen. Dan kan je gewoon je de vraag stellen wat bepaalde een natuurlijk lichaam vinden. Een maatje 30 / 34 blijft ook niet zo.
veel jonge meisjes streven naar een ideaal beeld en lichaam. Omdat ze gepest worden of omdat ze de media willen volgen. Maar ze denken niet aan hun gezondheid. Net zoals velen vrouwen en nu ook mannen chirurgische ingrepen laten uitvoeren. Om toch maar er jong en slank uit te kunnen zien. Men ziet vaak naar het uiterlijk, maar nooit naar het totaal plaatje van iemand. Zo kan je wel stellen dat een lichaam een object is geworden. Waar velen zoveel voor doen om toch maar gezien te worden. En wordt er dan naar gekeken dan zijn ze vaak nog boos ook.
Nee mensen het is gewoon van belang om je goed te voelen ongeacht een maatje meer. Niemand kan oordelen voor een ander of een ander vooroordelen als ze niet voldoen aan een bepaald beeld.
Een foto plaats ik er bewust niet bij.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Voor de geïnteresseerde dit kreeg ik prive
 Kagyu Yeunten Gyamtso Ling |
 De praktijk van Tchenrezig, online onderricht, Lama Tashi Nyima Zondag 02/05/2021 10u30 tot 12u Lama verklaart het belang van deze beoefening. Elk onderdeel van de tekst: wordt toegelicht: met name de overdrachtslijn, de toevluchtname, de visualisatie van Tchenrezig, … Lees verder |
 Geleide stille meditatie online, Lama Zeupa Elke avond van 20u tot 21u, behalve op dinsdag en woensdag. Lees verder |
| De volgende online activiteiten: Dinsdag 27/04/2021 – 20u: Ritueel van Milarepa, via Facebook Zondag 09/05/2021 – 10u30: Onderricht over ‘Verlangen en tevredenheid’, met Lama Zeupa Zaterdag 22 tot en met woensdag 26/05/2021: Boeddha Menla retraite, met Lama Zeupa Elke zondag om 18u via Facebook: de rituelen van Amitabha en Dewatchen voor de overledenen |
| Welkom in onze online shop Uitgebreid aanbod van boeken, praktijkboekjes, cd’s en video’s in onze online shop. Bij elke aankoop ondersteun je het Instituut!  |
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
ALS MEN DE OCHTEND GOED INZET, ZAL JE DIT HEEL DE DAG MOGEN VOELEN
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 