MEN WILT SOMS BEMIDDELEN MAAR DIT GAAT NIET ALTIJD ZOALS MEN WILT.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Archive for 22 maart 2021
Onze bron
Bewust worden dat wij allemaal een bron hebben.
Denk hier al bij:
Een bron van inspiratie
Een levensbron.
Een spirituele bron.
Het is juist om er leren mee om te gaan. Het bewust worden ervan. Dat kan helend werken dat kan inzichten brengen in bepaalde zaken.
Onze kracht zit binnen in ons. Maar er bestaan buiten ons ook nog heel wat krachten. En juist zijn het deze die je moet proberen aan te voelen. Men zal deze krachten niet kunnen zien zijn niet tastbaar. Je ontvangt dit via je hart. Wij mensen gebruiken ons hart om te leven om te geven naar anderen. Ik bedoel hiermee geven helpend hand te zijn voor anderen en jezelf vergeten. Maar dan ben je bezig met het naar een richting te laten lopen. EERST EEN ANDER WANT DAT HOORT ZO. Nee dat is niet zo. Je kan er zijn voor anderen als jezelf op de eerste plaats zet. De brons is liefde maar de meeste gebruiken dit naar anderen toe. Zodat ze zichzelf vergeten. Liefde opent ieder lichaamscel om te ontvangen. Toch zal het op momenten ook sluiten denk hierbij aan angst. Toch zou men het moeten blijven open houden zodat het je kan helpen om de angst niet de bovenhand te laten nemen.
We hebben een belangrijke bron. De aardse bron. We leven er allemaal op en we krijgen van die bron zoveel. Maar ook deze bron geeft je kracht en energie. Je voeten zijn daar de eerste van om die kracht en energie mee op te vangen. en wie gekend is met chakra’s. is de wortelchakra die ons ermee verbind.
Toch zal je moet leren om aanwezig te blijven in jezelf in jouw bron. Zo kan je dan openstellen en aanvoelen. Durf je vertrouwen erin te leggen. Die komt soms van pas als je iets moet ondernemen. Durf er naar te luisteren. Al kan het zijn dat je gedachten soms iets anders laten voelen dan is het aan jezelf om jouw bron jouw hart te volgen. Je zal merken hoe sterk je daarin bent hoe meer zelfvertrouwen je zal krijgen. Maar ook je zelfbeeld zal er mee vooruit komen. Omdat je bepaalde grenzen kan trekken en jezelf op de eerste plaats zet.
Je bron je lichaam
Je bron je lichaamscellen
Je bron je kracht
Je bron je energie
Dat is jouw bron die gevoeld wordt door de grootste bron moeder aarde.
De bron leg een verbinding met jouw bron door je voeten je wortelchakra of door heel je lichaam op aarde te leggen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
De voordelen van een minuut mediteren per dag
Misschien heb je weleens overwogen om te mediteren, maar leid je zo’n druk bestaan dat je je afvraagt hoe je het ooit in je overvolle agenda zou kunnen inplannen. Overweeg dan het idee om slechts een minuut per dag te nemen om te mediteren. Iedereen pakt weleens een minuut of wat om te surfen op het internet of door social media te scrollen. Je zou een van die momenten ook kunnen gebruiken om je ogen te sluiten en even helemaal nergens aan te denken behalve aan je ademhaling. Dit zijn de voordelen:
Kalmte
Je wordt je pas bewust van de duizenden gedachten die constant door je hoofd razen als je probeert nergens aan te denken. Het is moeilijk, maar probeer iedere keer dat je gedachten afdwalen je te focussen op je ademhaling — het het kalme, gelijkmatige op-en-neer gaan van je borst.
Lichamelijke gezondheid
Stress onderdrukt de werking van je immuunsysteem. Door te mediteren kun je je gevoelens van stress verminderen en het natuurlijke afweersysteem van je lichaam goed laten werken. Hierdoor zal je minder vatbaar zijn voor ziekten.
Mentale gezondheid
Uit onderzoek is gebleken dat regelmatig mediteren helpt bij het reguleren van je emoties, het omgaan met stressvolle situaties en een versterkt gevoel van tevredenheid en acceptatie.
Een minuut is nu nogal weinig. Als men nu zou spreken van 5 tot 10 minuten per dag. Dan ga je dit op een moment wel voelen. Ook voor kinderen kan die heel veel rust brengen. Wanneer je deze 5 minuten aan jezelf spendeert is niet echt van belang. Of je doet het ’s morgens of ’s avonds. Zoals ik altijd zeg je moet zich er toe aanzetten omdat momentje te nemen voor jezelf of met je kind samen. Je zal op een moment er de vruchten van plukken. Als je het ’s morgens doet zal je de rust ervan voelen in de dag. Doe je het ’s avonds zal je beter inslaap vallen.
Men hoeft daarom nog niet in een speciale houding gaan te zitten. Neem een houding door voor jezelf goed aanvoelt. Je kan dit doen met muziek maar ook gewoon in stilte. Zoek juist een rustige plaats op. En zet wat kaarsjes neer. Het belangrijkste is ook de rust nadien vast te houden.
Sluit je ogen adem rustig in en uit.
denk niet voel niet.
Maar blijf bij jezelf.
Mediteren is rust voelen in lichaam en geest.
Mediteren is een worden met jezelf.
Mediteren is verbonden voelen met moeder aarde.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Deze 7 fobieën komen het meest bij vrouwen voor
Herken jij een van deze zeven angsten?
Bijna iedereen is wel ergens bang voor. Maar wist je dat vrouwen maar liefst twee keer zo snel angsten ontwikkelen dan mannen? Althans, als we een onderzoek mogen geloven. Waar we precies bang voor zijn? Dat is nogal verschillend, maar wij zetten de zeven meest voorkomende fobieën die bij vrouwen voorkomen voor je op een rij. Van hoogtes tot spinnen: welke herken jij?
1. Acrofobie
Misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar acrofobie is een wetenschappelijke term voor hoogtevrees. Als je vaak met klamme handjes en trillende benen op grote hoogte staat, zit de kans er dik in dat jij hier last van hebt.
2. Ofidiofobie
We geven toe: het zijn niet de meest makkelijke woorden. De betekenis is echter vrij simpel: ofidiofobie is de angst voor slangen. Het is zelfs een van de meest voorkomende dierenfobieën. Ben jij ook bang voor slangen? Dat is helemaal niet gek. Angst is een aangeboren reactie om gevaar te voorkomen — en slangen kunnen best gevaarlijk zijn.
3. Claustrofobie
De angst voor kleine of afgesloten ruimtes, oftewel claustrofobie, is een van de meest bekende fobieën. Claustrofobie gaat vaak gepaard met andere fobieën, zoals liftangsten en vliegangst. Deze fobie kent verschillende vormen, bij de een is het heel mild, terwijl de ander ernstige klachten ervaart.
4. Arachnofobie
Arachnofobie is de angst voor spinnen, iets waar veel mensen bang voor zijn. De angst voor spinnen en spinachtigen is naast ofidiofobie waarschijnlijk de meest voorkomende dierenfobie. Bij sommigen kan het zien van een spin of de gedachte dat er ergens een spin zit al tot een lichte paniekaanval leiden.
5. Nyctofobie
Mensen met nyctofobie zijn bang voor het donker. Dit zijn dus niet bepaald nachtdieren. Donkere plekken en nachtelijke activiteiten zullen mensen met nyctofobie dan ook zoveel mogelijk vermijden. Veel mensen hebben al innerlijke paniek wanneer het licht uit gaat. Gelukkig hebben we nachtlampjes!
6. Hypochondrie en nosofobie
Hypochondrie en nosofobie zijn angsten om ziek te worden. Mensen met hypochondrie denken een levensbedreigende ziekte te hebben omdat ze symptomen opmerken. Iemand die nosofobie heeft is bang om een specifieke ziekte op te lopen. Hij of zij is er juist van overtuigd bepaalde symptomen te hebben. Het kan moeilijk zijn om deze mensen gerust te stellen, maar er zijn inmiddels verschillende therapieën en behandelingen voor.
7. Mysofobie
Mysofobie is beter bekend als smetvrees. Mensen met mysofobie zijn bang voor bacteriën en ziektekiemen. Hierdoor hebben zij vaak de drank om alles schoon te maken. Deze fobie komt erg vaak voor, zowel bij mannen als vrouwen.
Zelf denk ik dat de meeste vrouwen een angst hebben voor spinnen en kruipende dieren. Als ik dat ga opzoeken komt die toch het meeste voor. Dan krijg je angst voor hevig onweer. Bepaalde zullen ook smetvrees kennen. Zowel in lichte maten dan heel extreem. Toch kan je er iets aan doen. Zodat je niet de angst de bovenhand laat nemen. Er bestaan heel goede therapieën voor. Die je leren om met je angst overweg te kunnen mocht je in zo een situatie bevinden.
We mogen ook niet vergeten dat heel wat mannen ook kampen met fobieën. Maar die zich sterk houden om het niet te laten zien of te laten opvallen.
Ook hebben veel mensen een angst om ’s avonds of ’s nachts buiten te lopen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 