Stilte het is belangrijk

Wierook, Boeddha, Boeddhisme, Ritueel, Geur, Rook

Stilte is belangrijk voor onze gezondheid.
Maar wie kent echt een stilte?
De meeste staan op met het geluid van de wekker. Je aankleden je wassen kent vaak ook geen stilte. Al is dat geluid nog zo weinig het kan je op zo een moment al gaan irriteren. Op je werk krijg je te maken met allerlei geluiden. Collega’s, telefoon, klanten en ga zo maar door. Dat kan je stress bezorgen zeker als je met belangrijke dingen bezig bent. Je zal je dan ook anders gaan voelen als je ergens in een omgeving komt waar het geluid veel minder is.
Lawaai doet veel in ons lichaam. Hoofdpijn, kan ook gelinkt worden aan hoge bloeddruk, slapeloosheid en stress.
Daarom gaan mensen wandelen of de zee opzoeken. Die rust uitstraalt maar ook stilte laat voelen. Op zo een moment zal je hartslag ook minderen. Je voelt rust in je lichaam en ook in je hoofd.
Hoe kan je nu leren om stilte te ervaren.
Zet alles wat geluid kan maken weg of op stil. Probeer ook zo weinig mogelijk te spreken. Dat laatste kan juist het zwaarste zijn. Omdat wij mensen van naturen spraakzaam zijn. Daarom moet je dit ook leren. Leren wat stilte met je doet en die ervaring aanvoelen.
Echte stilte kennen we niet maar wel kan men proberen heel stil te zijn en daar ook leren mee leven. Men zal altijd we iets horen. Maar niet getreurd dat mag als het maar niet negatief op je gaat werken.
Er bestaan stille retraites. Daar je ’s morgens aankomt en waar je voor heel het weekend alles in stilte doet maar toch in groep. Dat op zich is al een ervaring maar ook een uitdaging om te doen. daarin is het moeilijkste zwijgen.
Als je ook eens gaat wandelen probeer dan ook een in de wandeling te zwijgen. Ze er voor jezelf een bepaalde tijd op. of doe het en voel je dat je het moeilijk krijgt begin dan rustig en stil te praten.
Echte stilte kennen we niet
Maar we kunnen wel leren wat stil zijn doet
Zwijgen is al een vorm van stil zijn.
Dus wees stil en geniet ervan.
Vaak een foto laar stilte ervaren.
Het is niet voor niets dat ze soms zeggen daar wordt je stil van. Dat voel je dan ook door heel je lichaam.

Stilte en je hoort zoveel andere dingen.
Die je anders niet horen zou.

Meisje, Één, Stilte, Gelukzaligheid, Kalmte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM