Aandacht aan jezelf geven

Vrouw, Vrijheid, Gezondheid, Welzijn, Arm, Armen, Open

Neen dat is geen vorm van egoïsme. Het wordt veel te weinig gedaan. Zeker als men in een relatie zit. Daarin probeert men de aandacht te verdelen. Maar echt durven zeggen nu neem ik tijd voor mezelf dat komt er bijna niet van. En al zeker niet dat er nog eens kinderen zijn. Er is dan soms nog geen kamer in huis waar je even kan terug trekken. Ik hoor vaak zelfs in de badkamer komen ze me storen.
Aandacht aan jezelf geven is een van de belangrijkste punten. En dat is niet alleen om je op te maken. Nee ook zou je iedere dag een moment voor jezelf moeten nemen. Dat is gezonde egoïsme. We zijn allemaal teveel bezig met allerlei dingen. Zodat wij ons zelf vergeten en maar al te vaak klaar staan voor anderen. Het gezin, collega’s, vrienden, familie gaan vaak voor jezelf. Als men dat doet kom je op een moment dat je uitgeblust voelt. Zelf voel je dat je geleefd wordt. Dan is het aan jezelf om daar verandering in te durven brengen. Gezonde egoïsme is zowel aan anderen denken maar ook aan jezelf. Dat jezelf op de eerste plaats zet. Dan leer je te leven vanuit jezelf en wie je bent. Door tijd te nemen voor jezelf krijg je ook energie in je dat je voelt stromen. Dat kan al van kleine dingen komen. Een boek lezen en cursus volgen gaan wandelen of fietsen, muziek en kleuren of schilderen. Er zullen zeker nog anderen zijn. Je gaat iets doen vanuit jezelf voor jezelf. Waar je energie van voelt stromen. Waar je ook beter in balans voelt.
Nu enkele stappen kan je al nemen.
Geef eens echt aandacht aan jezelf. Dit zou je kunnen doen door aandacht oefeningen te doen naar jezelf toe. Ga rustig zitten en sluit je ogen ontspan.
Stel jezelf de volgende vragen.
Hoe is het met je?
Wat heb je gevoelt?
Waar heb je behoefte aan?
Die behoefte moet je dan ook omzetten in daden.
Hierop aarde leeft men in een soort gemeenschap. Maar men hoeft niet altijd klaar te staan voor iedereen. Hierop aarde leef je ook voor jezelf. Dat zijn ook tenslotte onze lessen. Leren om tijd voor jezelf te nemen. Die les is heel moeilijk. Het begint al met het durven aan te geven als je in een relatie zit. En hoe er dan mee omgegaan wordt. Want als men dat niet van het begin gewoon maakt dan kunnen er wel eens bepaalde gedachten rond komen te hangen. Maar ook kan er ruzie door ontstaan. Moet ik dan alleen zorgen voor eten, de kids en ga zo maar door. Dan is het aan jezelf om daar ook antwoord op te geven. Zoals heel even kan toch geen kwaad. Ik ben terug voor het eten. Als het niet gewend is in een relatie dan kan het soms moeilijk vatbaar zijn als je ermee wilt beginnen.
Als men tijd voor zichzelf neem kan je daar zo van genieten. Men voelt zich nadien ook veel beter. Je kan op zo een moment even alles loslaten. Alhoewel je terug in de omgeving komt maar dat moment voor jezelf nemen vergeet even alles. Het krikt je ook weer op.
Vaak zijn het mannen die dit moment hebben en nemen. Vrouwen doen dit minder zodat ze eigenlijk continue bezig zijn. Waardoor ze gefrustreerd raken en op een moment met zichzelf geen blijf weten.
Vrouwen mogen even goed dat moment nemen. Ook in eer relatie komt dit ten goede tijd geven aan elkaar en aan zichzelf.
Je aandacht een volledig op jezelf richten.
Tijd spenderen aan jezelf.

En dat is niet alleen aandacht geven aan je lichaam.
Maar gewoon aandacht geven aan jezelf door tijd voor jezelf te nemen.

Joggen, Trail, Bos, Man, Volwassene, Persoon, Wellness

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM