Archive for 4 maart 2021


TECHNISCHE SNUFJES

JE LEVEN WORDT SOMS DOOR TECHNISCHE SNUFJES MAKKELIJKER GEMAAKT MAAR IS DAT WEL ECHT NODIG

Vrouw, Gezicht, Sociale Media, Gedachten, Hoofd

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Stilte het is belangrijk

Wierook, Boeddha, Boeddhisme, Ritueel, Geur, Rook

Stilte is belangrijk voor onze gezondheid.
Maar wie kent echt een stilte?
De meeste staan op met het geluid van de wekker. Je aankleden je wassen kent vaak ook geen stilte. Al is dat geluid nog zo weinig het kan je op zo een moment al gaan irriteren. Op je werk krijg je te maken met allerlei geluiden. Collega’s, telefoon, klanten en ga zo maar door. Dat kan je stress bezorgen zeker als je met belangrijke dingen bezig bent. Je zal je dan ook anders gaan voelen als je ergens in een omgeving komt waar het geluid veel minder is.
Lawaai doet veel in ons lichaam. Hoofdpijn, kan ook gelinkt worden aan hoge bloeddruk, slapeloosheid en stress.
Daarom gaan mensen wandelen of de zee opzoeken. Die rust uitstraalt maar ook stilte laat voelen. Op zo een moment zal je hartslag ook minderen. Je voelt rust in je lichaam en ook in je hoofd.
Hoe kan je nu leren om stilte te ervaren.
Zet alles wat geluid kan maken weg of op stil. Probeer ook zo weinig mogelijk te spreken. Dat laatste kan juist het zwaarste zijn. Omdat wij mensen van naturen spraakzaam zijn. Daarom moet je dit ook leren. Leren wat stilte met je doet en die ervaring aanvoelen.
Echte stilte kennen we niet maar wel kan men proberen heel stil te zijn en daar ook leren mee leven. Men zal altijd we iets horen. Maar niet getreurd dat mag als het maar niet negatief op je gaat werken.
Er bestaan stille retraites. Daar je ’s morgens aankomt en waar je voor heel het weekend alles in stilte doet maar toch in groep. Dat op zich is al een ervaring maar ook een uitdaging om te doen. daarin is het moeilijkste zwijgen.
Als je ook eens gaat wandelen probeer dan ook een in de wandeling te zwijgen. Ze er voor jezelf een bepaalde tijd op. of doe het en voel je dat je het moeilijk krijgt begin dan rustig en stil te praten.
Echte stilte kennen we niet
Maar we kunnen wel leren wat stil zijn doet
Zwijgen is al een vorm van stil zijn.
Dus wees stil en geniet ervan.
Vaak een foto laar stilte ervaren.
Het is niet voor niets dat ze soms zeggen daar wordt je stil van. Dat voel je dan ook door heel je lichaam.

Stilte en je hoort zoveel andere dingen.
Die je anders niet horen zou.

Meisje, Één, Stilte, Gelukzaligheid, Kalmte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Aandacht aan jezelf geven

Vrouw, Vrijheid, Gezondheid, Welzijn, Arm, Armen, Open

Neen dat is geen vorm van egoïsme. Het wordt veel te weinig gedaan. Zeker als men in een relatie zit. Daarin probeert men de aandacht te verdelen. Maar echt durven zeggen nu neem ik tijd voor mezelf dat komt er bijna niet van. En al zeker niet dat er nog eens kinderen zijn. Er is dan soms nog geen kamer in huis waar je even kan terug trekken. Ik hoor vaak zelfs in de badkamer komen ze me storen.
Aandacht aan jezelf geven is een van de belangrijkste punten. En dat is niet alleen om je op te maken. Nee ook zou je iedere dag een moment voor jezelf moeten nemen. Dat is gezonde egoïsme. We zijn allemaal teveel bezig met allerlei dingen. Zodat wij ons zelf vergeten en maar al te vaak klaar staan voor anderen. Het gezin, collega’s, vrienden, familie gaan vaak voor jezelf. Als men dat doet kom je op een moment dat je uitgeblust voelt. Zelf voel je dat je geleefd wordt. Dan is het aan jezelf om daar verandering in te durven brengen. Gezonde egoïsme is zowel aan anderen denken maar ook aan jezelf. Dat jezelf op de eerste plaats zet. Dan leer je te leven vanuit jezelf en wie je bent. Door tijd te nemen voor jezelf krijg je ook energie in je dat je voelt stromen. Dat kan al van kleine dingen komen. Een boek lezen en cursus volgen gaan wandelen of fietsen, muziek en kleuren of schilderen. Er zullen zeker nog anderen zijn. Je gaat iets doen vanuit jezelf voor jezelf. Waar je energie van voelt stromen. Waar je ook beter in balans voelt.
Nu enkele stappen kan je al nemen.
Geef eens echt aandacht aan jezelf. Dit zou je kunnen doen door aandacht oefeningen te doen naar jezelf toe. Ga rustig zitten en sluit je ogen ontspan.
Stel jezelf de volgende vragen.
Hoe is het met je?
Wat heb je gevoelt?
Waar heb je behoefte aan?
Die behoefte moet je dan ook omzetten in daden.
Hierop aarde leeft men in een soort gemeenschap. Maar men hoeft niet altijd klaar te staan voor iedereen. Hierop aarde leef je ook voor jezelf. Dat zijn ook tenslotte onze lessen. Leren om tijd voor jezelf te nemen. Die les is heel moeilijk. Het begint al met het durven aan te geven als je in een relatie zit. En hoe er dan mee omgegaan wordt. Want als men dat niet van het begin gewoon maakt dan kunnen er wel eens bepaalde gedachten rond komen te hangen. Maar ook kan er ruzie door ontstaan. Moet ik dan alleen zorgen voor eten, de kids en ga zo maar door. Dan is het aan jezelf om daar ook antwoord op te geven. Zoals heel even kan toch geen kwaad. Ik ben terug voor het eten. Als het niet gewend is in een relatie dan kan het soms moeilijk vatbaar zijn als je ermee wilt beginnen.
Als men tijd voor zichzelf neem kan je daar zo van genieten. Men voelt zich nadien ook veel beter. Je kan op zo een moment even alles loslaten. Alhoewel je terug in de omgeving komt maar dat moment voor jezelf nemen vergeet even alles. Het krikt je ook weer op.
Vaak zijn het mannen die dit moment hebben en nemen. Vrouwen doen dit minder zodat ze eigenlijk continue bezig zijn. Waardoor ze gefrustreerd raken en op een moment met zichzelf geen blijf weten.
Vrouwen mogen even goed dat moment nemen. Ook in eer relatie komt dit ten goede tijd geven aan elkaar en aan zichzelf.
Je aandacht een volledig op jezelf richten.
Tijd spenderen aan jezelf.

En dat is niet alleen aandacht geven aan je lichaam.
Maar gewoon aandacht geven aan jezelf door tijd voor jezelf te nemen.

Joggen, Trail, Bos, Man, Volwassene, Persoon, Wellness

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom je wél onder de douche zou moeten plassen

Douche, Hete, Menselijke, Vrouw, Water, Badkamer, Home

Geloof het of niet, het is goed voor je gezondheid.

Hoewel je het gegarandeerd stiekem weleens doet, schep je er niet over op dat je onder de douche plast. Ons mensen is aangeleerd om op het toilet te plassen, en alles daaromheen is verboden terrein. Toch is het volgens onderzoek aan te raden om vanaf nu ook onder de douche te plassen. En nee, dat is niet vies. Het is zelfs juist heel erg goed voor je gezondheid!

Bekkenbodemspieren

Plassen onder de douche zou goed zijn voor je bekkenbodemspieren. Mits je het in een squat doet. Je spant je bekkenbodemspieren namelijk veel meer aan dan wanneer je op het toilet plast in een rechte houding.
Sterke bekkenbodemspieren hebben veel voordelen: ze zorgen ervoor dat de bovenliggende organen (blaas, baarmoeder en darmen) goed worden ondersteund. Wanneer je zwanger bent, zal het ook je baby ondersteunen. En: sterkere bekkenbodemspieren zorgen voor een beter gevoel tijdens de seks en vaak ook voor betere orgasmes.
Als je bekkenbodemspieren niet goed genoeg functioneren, zou het voor veel lichamelijke ongemakken kunnen zorgen, zoals urineverlies, continu moeten plassen en pijn tijdens de seks.

Huidirritaties

Nog niet helemaal overtuigd? Misschien nu wel: plassen onder de douche kan ook helpen tegen huidirritaties. Denk aan eczeem, uitslag, infecties en schimmels op bijvoorbeeld je voeten. Allemaal dankzij een stofje dat in je plas zit waardoor je huid zachter wordt.

Waterbesparing

Behalve dat het goed is voor je lichaam, is plassen onder de douche ook goed voor het milieu. Eindelijk zijn er cijfers die het onweerlegbaar aantonen: plassen onder de douche is goed voor het milieu (tenzij je alleen gaat douchen óm te plassen natuurlijk). Het sommetje: volgens IFL Science gebruikt een Westerse wc gemiddeld 6 liter water per doorspoelbeurt en plast een volwassen persoon zo’n 7 keer per 24 uur. Dat komt neer op 42 liter doorspoelwater per dag en 15,330 liter per jaar. Als je één plassessie verplaatst naar de douche, kan dit op jaarbasis dus enorm veel water schelen.

Geld besparen

Extra pluspunt: je bespaart geld. Niet alleen vanwege je waterrekening, maar ook omdat je wc-papier spaart. Zo kun je volgens mic.com door één keer per dag in de douche te plassen, per 50 dagen 1 wc-rol besparen. Oké, je zult niet rijk worden van doucheplassen, maar alle beetjes helpen.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/waarom-je-w%c3%a9l-onder-de-douche-zou-moeten-plassen/ar-BB1ecCkO?li=AAdeqpu

Wie durft zeggen het nog nooit gedaan te hebben zit ik hier een ? bij. Zo en zo is urine niet vies al zijn de meeste er wel vies van. Toch zit er heel wat in dat kan helpen tegen huidproblemen of kwaaltjes. Denk maar aan brandnetels waar je in gelopen hebt. Plas dan maar eens en de jeuk zal minderen.
Nu wanneer een vrouw in de douch plast zal ze haar bekkenbodemspieren aanspannen en dat komt weer ten goede voor haar lichaam. Ook is het bewezen dat voetschimmel ermee kan verminderen.
Al zal men het nooit zeggen of toegeven dat men wel eens plast onder de douche. Maar misschien dat je dit gelezen hebt dat je er anders over gaat nadenken.
Vergeet niet dat er heel wat goede dingen inzitten.

Sensuele Vrouw In Zwembroek Staande Onder Waterstromen In Het Kuuroord

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: