Na je werkdag moet je ook kunnen ontspannen.

Ezel Karren, Metgezellen, Station, Dare, China, Man

Een dagelijkse dagtaak je werk school. Vraagt veel energie. Dat maakt dat je ook nadien je rust moet kunnen nemen. Dat vaak niet gedaan wordt. En als zeker niet door vrouwen. Die vaak thuis komen en nog van alles moeten doen. Of zelfs de kinderen opvangen. Daarom wordt altijd gezegd een vrouw heeft nooit gedaan. klopt vind ik als man. Maar dan nog moeten ze ook hun momentje van de dag nemen. Moeten ze een moment kunnen inlassen voor zichzelf. Want het zijn zei die het ook grotendeel verdienen. Als men spreekt over kan jij je ontspannen. Zal je al direct een antwoord krijgen niet echt of helemaal niet. Vraag je door. Dan hoor je vaak dat mensen nog met allerlei dingen voor het werk bezig zijn of andere zaken. Tijd maken voor ontspanning is toch heel moeilijk.
Ontspannen kent twee factoren.
Geestelijke ontspanning
Lichamelijke ontspanning.
Je kan natuurlijk ook beide ontspannen.
Geestelijke ontspanning heeft te maken dat je nergens aan denkt tijdens je ontspanning en dit ook enkele tijd kan vasthouden nadien. Hier ga je dan zeker geen boek lezen of tv kijken of muziek beluisteren. Hier ga je meer denken aan mindfullness aan meditatie.
Sommigen mensen staat zo onder druk tussen 9 to 5. Dat ze het echt nodig hebben om te ontspannen. Vaak vinden ze dan nog niet de rust als ze thuis komen. Kunnen bepaalde dingen niet onderscheiden werk – privé. Ik schreef onlangs nog over tijd nemen voor jezelf. Wel daar zit ook ontspanning in.
Toch eigenlijk raar de bepaalde mensen zich niet kunnen ontspannen. Omwille van hun levensritme en gedrag in het leven. Maar ook omdat ze de tijd er niet voor nemen. Hun antwoord is, daar heb ik allemaal de tijd niet voor. Maar ontspannen kan je ook als je huishoudelijke taken doet. Strijken bijvoorbeeld kan aangenamer worden als je dit doet met rustige muziek. Net als kuisen. Ontspannen kan op verschillende manieren. Dat kan gaan van bewegen tot kleuren tot muziek luisteren. Maar ook tv een boek kan je doen ontspannen. Of gewoonweg even je ogen sluiten. Een bad of douche nemen. Dit allemaal kan helpen om nadien er weer helemaal tegenaan te gaan. Ontspanning hebben we allemaal nodig. En eigenlijk het liefst iedere dag.
Wie neemt er tijd voor zich te ontspannen?
En hoe doe je dan je ontspanning.
Ontspanning is ook tijd nemen voor jezelf.

Boek, Lezen, Lees, Ontspanning, Ontspannen, Home

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM