Hoe kom je een lockdown door die maar blijft duren? Stop met tellen en leef in het moment
Geruisloos heeft de federale regering de coronamaatregelen opnieuw verlengd, zo vernamen we uit het Staatsblad. Plannen maken op langere termijn blijft moeilijk, zo niet onmogelijk. Misschien is dit het uitgelezen moment om wat meer ‘in het hier en nu te leven’. Maar hoe?
“In het moment leven: dat is exact hoe ik de combinatie lockdown en een nog steeds niet doorslapende baby overleef.” Annick (36) merkte hoe down ze ervan werd “om ver vooruit te kijken en geen perspectief te zien”. “Niet vooruitblikken naar morgen of volgende week, maar kop in kas en ‘this too shall pass’ denken helpt dan wel. Anders word ik instant depressief.”
Kunt u Annick ongelijk geven? Maand na maand worden de coronamaatregelen voortgezet. Tijdens de eerste lockdown werd er nog lustig gepland: een badkamerrenovatie hier, een e-pero daar… Maar nu we stilaan de tel kwijtraken van hoelang we alweer in lockdown twee vertoeven, raakt de inspiratie op.
Voeg daar nog aan toe dat binnenlandminister Annelies Verlinden (CD&V) met een ministerieel besluit de maatregelen opnieuw heeft verlengd – zonder daarover te communiceren – en een verjaardagsweekend plannen voelt verder dan ooit. De oproep van enkele specialisten in de Nederlandse krant Trouw klinkt dan ook aannemelijk: “Mensen, leer wat meer in het hier en nu leven.”
Geen controle
Het idee daarachter: mochten we minder vasthangen aan allerlei langetermijnplannen, dan zouden deze lockdowns beter te overbruggen zijn. Hoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven): “In het hier en nu leven betekent dat je je niet te veel zorgen maakt over het verleden of schrik hebt voor de toekomst.”
We maken allemaal dezelfde storm door, maar de ene vertoeft op een luxejacht en de ander zit in een gammel bootjeHoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven)
Het is de enige zekerheid die we hebben, zegt topneuroloog Steven Laureys: “We hebben geen controle over wat de overheid beslist, maar wel over hoe we daarmee omgaan.”
Al erkent Raes de uitzonderlijke situatie die de coronacrisis vormt: “Zeg alsjeblieft niet aan mensen die nu fameus in de problemen zitten: ‘Leef in het hier en nu’. We maken allemaal dezelfde storm door, maar de ene vertoeft op een luxejacht en de ander zit in een gammel bootje.”
Presentator Luc Appermont (71) probeert met vallen en opstaan meer in het moment te leven. “Soms lukt dat vrij aardig, soms minder”, zegt hij. “Met ouder worden leer je natuurlijk ook wat meer aanvaarden wat er gebeurt in het nu. Als twintiger, dertiger zou dat voor mij echt onmogelijk geweest zijn.”
Iedere ochtend spreekt Appermont zich hetzelfde zinnetje toe: “Aanvaard wat er gebeurt in het moment”. Het inzicht om meer op die manier te gaan leven is er gekomen na het lezen van de wereldwijde bestseller De kracht van het nu van de Duits spirituele schrijver Eckhart Tolle. Hij kwam met de uitdrukking ‘in het nu zijn’ op de proppen.
Niet zweverig
De populairste methode om in het moment te leven, is meditatie. U ziet misschien wierookstokjes en yogamatten voor u, maar dat hoeft het niet te zijn.
Filip Raes: “Mediteren is heel eenvoudig: iedere keer dat je merkt dat je gedachten afglijden naar gepieker, merk je dat vriendelijk op bij jezelf en richt je je focus opnieuw op het hier en nu. Er is niets zweverigs aan. Het is gewoon jezelf doorheen de dag tot de orde roepen, met de nodige mildheid.”
Bent u aan het ontbijten en al aan het stressen over een Zoom-vergadering, focus uw aandacht dan gewoon weer op uw boterham. En geen schrik, na twintig seconden zullen uw gedachten waarschijnlijk weer bij de Zoom-horror zitten. Het is des mensen dat onze gedachten om de haverklap afglijden. “De kunst is om dat telkens op te merken en onze aandacht weer te richten op onze activiteit, opnieuw en opnieuw”, zegt Raes.
En natuurlijk draait het om evenwicht, zegt Appermont. Zonder een minimum aan plannen kan hij niet leven: “De première van mijn theatertour met Bart (Kaëll, FVD) staat nog altijd gepland in november. Die houvast hebben we nodig.”
En soms mag je ook toegeven dat het moment zelf gewoon abominabel is. Annick: “Mijn dieptepunt was tijdens de eerste lockdown, toen mijn dochtertje een fles wijn over de livingvloer had laten vallen. Ik ben helemaal hysterisch geworden. Toen wilde ik overal zijn behalve in het hier en nu.”
Helemaal in het begin van de eerste lockdown kon iedereen het nog relatief plaatsen. Wat klusjes in huis doen en noem maar op. Maar ook dan kwamen negatieve punten naar boven. Het 24/7 samen zijn met partner en kinderen. Daar komt dan nog bij het thuis werken. Men kent geen afwisseling. Ruzies ontstonden maar ook familiaal geweld werd met de dag erger. En hoelang gaat het nog aanhouden. Het wordt het nieuwe leven. Thuis werk en als ouder ook leraar spelen en therapeut spelen voor je kinderen.
Maar stop even met voor jezelf de lat zo hoog te leggen. Stop met je pc op te laten staan na een dag taak. Stop met je te irriteren aan kleine dingen. En dan zegt men stop de tijd. En geniet. Dat kan alleen als je daar zelf toe aanzetten. Gaan wandelen beweging heb je nodig. Doe iets leuks thuis met het gezin. Probeer niet te denken als. Mijn woning is mijn bureau. Nee niet doen. Dat ga je in het moment leven. Nemen wat je op dat moment kan en goed voelt. Dat zit in kleine dingen. Dat kan een lach zijn dat je juist ziet passeren in een filmpje of gelijk wat. Dat geeft een positief gevoel en laat je niet stil staan bij de problemen die rond onze oren vliegen.
Wij mensen leven teveel aards. We willen vrij zijn en op reis kunnen gaan. Er is maar een reis mensen die we ooit echt maken. Dat is de reis om van het aardse hoger te gaan. Als je stopt met al dat aardse in je leven zo toe te laten dan pas kan je leven. Dan wordt je herboren en geniet je. Dan ga je merken wat hier aan de hand is, wuif je niet weg. Omdat je ermee geconfronteerd wordt. Lijden en de dood. Verweg soms, soms heel kortbij. Dan kom je bij de vier edele waarheden. Waar we nu allemaal iets van kunnen leren. Dat kan je dan doen door eens te gaan kijken bij het achtvoudige pad. Dan ga je merken mensen dat wij of sommigen moeten gaan leren wat we hier zien niet ons kan pijn doen maar ook gelukkig kan maken. Maar het zijn momenten. Daarom is het leven hier vaak een moment opname. Daar men door moet.
Wat we nu meemaken is ook niet blijvend. En kent een oorzaak. Spijtig genoeg hangen we hier vast aan geleerde om informatie te krijgen. Die we dan maar aannemen als waarheid. Maar is ze waarheid kan je met de informatie leven. Misschien en misschien ook niet. Daarom is het om vanuit jezelf te gaan leven. Gezond leven op allerlei vlakken. Genieten van jouw leven. En dat kan ook al zit je midden in een bepaald proces van verwerking. Dan nog kan je genieten en het voor jezelf gezellig maken.
Mensen alles kent een keerpunt ook dit.
Is het leuk plannen te maken en die je niet kan waarmaken. Nee toch.
Maak een vooruitzicht voor jezelf maken hier en nu. Dat voelt goed aan.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Een goede vraag [Maar hoe?], want wat mij is opgevallen is dat de geestelijke wereld die met channeling-boodschappen dóórkwam met de beoogde bedoeling dat de huidige pandemie bedoeld was om ieder mens op aarde bewust te laten worden hoe ‘(geestelijk) bewust men in het kleven staat’. Nu klinkt dit voor de spiritueel actieve en bewuste burgers niet vreemd in de oren omdat niets bij toeval gebeurt en dus alles wat er zoal gebeurt op aarde precies volgens een kosmisch plan verloopt. Maar het probleem is dat dit niet geldt voor ‘wereldse’ burgers die niets van spiritualiteit of geestelijke evolutie te maken willen hebben, want allemaal ‘zweverig’ gedoe. En inderdaad leeft die grote meerderheid van de bevolking zonder enige kennis op dot terrein en dat betekent dus ook spiritueel compleet onbewust. En daarover wordt in die teksten helemaal niet gesproken; of … toch wel, want ik ben in het boek van Christoph Fasching (‘De aarde vindt zichzelf opnieuw uit’; 2013, p.12) de oproep tegen gekomen om juist wel actief aan de slag te gaan ‘iedereen’ op aarde hierover voorlichting te geven. Tja, dacht ik toen ik dat las, want ze zien al snel ‘Jehova’s getuigen’ op zichzelf afkomen en die worden meestal bijna altijd geweigerd. Ik ga ook de straat niet op om die voorlichting te geven. Ik ga er maar vanuit dat er nog zoveel meer rampen op ons afkomen vanwege de uitzuivering van mens en aarde in verband met de shift ofwel veranderingen die nu gaan plaatsvinden om de mensheid klaar te maken voor een hoger bewustzijnsniveau in de vijfde dimensie. Ik geloof daarin omdat ik zeker weet dat we met onze nog steeds overdadig materialistische wereld zonder die uitzuivering nergens komen. En het eeuwige probleem is, dat de mensheid zo hardleers is, dat er eerst zware stormen of natuurlijke calamiteiten moeten verschijnen voordat ze bereid zijn om hun levensstijl aan te passen. En dus wat betreft deze tekst van Shivatje, ook de pandemie hoort op dit moment bij ons evolutiepad en dat betekent dat we nu ‘permanent’ met nieuwe virusmutaties te maken krijgen en dus ook vanwege de doods- of stervensangst van mensen, nooit meer zullen kunnen terugkeren naar ‘business as usual’. Voor mij geen probleem omdat ik – als gepensioneerde – toch al de hele dag aan het schrijven ben aan blogs of komende publicaties maar voor de mensen die zich niet dagelijks kunnen nuttig maken met hun creatieve talenten, een helse opdracht. En helaas moet ik Shivatje teleurstellen als hij aan het eind van zijn betoog schrijft: “Wat we nu meemaken is ook niet blijvend. En kent een oorzaak.’ Ik stel voor mijn gemoedsrust vast dat het ‘wel blijvend’ is want wat ik in diverse boeken tegenkom staan we inderdaad op het moment staan ‘grote overwinning op de dualiteit’ te gaan bereiken namelijk de overstap – dus loslaten – van de aardse ‘dualiteit’ om de multidimensionale wereld van 5D binnen te stappen, want die mijlpaal gaan we bereiken. Maar wel met heel veel slachtoffers die de komende natuurrampen niet kunnen overleven vanwege hun stervensangst: want dat zal dan de laatste keer zijn dat ze ervoor gekozen hebben om te sterven omdat ze dan pas ontdekken dat er geen dood bestaat en dat je de nieuwe wereld met een nieuwe levensdoel kunt aanvaarden. De mens is als ziel immers onsterfelijk en eeuwig levend. Het steven, zoals het boeddhisme leert, is een zielsverhuizing. Dat staat nu te gebeuren, want de eerste stap of fase is de huidige pandemie, die blijvend is.
Aquarius dit haal ik even uit je tekst.
Shivatje teleurstellen als hij aan het eind van zijn betoog schrijft: “Wat we nu meemaken is ook niet blijvend. En kent een oorzaak.’
Ik kan me helemaal vind in wat je erbij schrijft. Want velen zullen dit ook zo ervaren. Maar als je op een moment in het nu blijft en anders denkt zal dit voor jezelf ook niet blijvend zijn. Dan heb je geleerd om ermee te leren leven, je hebt het aanvaard.
Mensen moet leren aanvaarden en dat zal nog even duren voor ze dat inzicht gaan krijgen.
Aum Shanthi
Klopt helemaal dat ‘aanvaarden’, maar dat wordt een moordende klus als je dat niet gewend bent te doen. En als je in je eigen huis ‘opgesloten’ zit zoals in vele EU-landen, dan wordt het een complete ommekeer in je levensritme!
Mooi 💛🙏🏾
Vivian bedankt dat je het mooi vind.
Je kan thuis zoveel liefde geven zowel aan jezelf als aan heel je woning.
Aum Shanthi
Zuiver 🌟🙏🏾
🙏
Aum Shanthi
Dat zijn dat voor bepaalde de zwaarste lessen die worden opgelegd. Want ook dan kan je het gezellig en leuk maken voor jezelf.
Wanneer je echt opgesloten zit dan pas kan verveling toeslagen en dan nog eigenlijk.
Mensen weten niet meer wat ze echt hebben.
Aum Shanthi