Archive for januari, 2021


SOMS IS EEN GOEDE BEDOELING NIET WAT JE AAN POSITIEF ZOU MOETEN VOELEN

Handen, Helpen, Trek, Het Geven Van Een Hand, Silhouet

Heb je het al eens gevoelt. Iemand doet iets voor je of geeft je advies maar binnen in je voelt het niet fijn. Het kan wel goed bedoelt zijn toch voelt het zo niet aan.
Dan heb je soms de neiging om een masker op te zetten en toch dank u wel te zeggen. Maar eigenlijk zou je dat masker niet moeten opzetten en ook durven zeggen dat het niet fijn aanvoelt.
Er zijn nu eenmaal mensen die alles goed bedoelen maar het komt niet altijd zo over.
Vaak zijn het mensen die vanuit hun goede bedoeling zelf winst willen uithalen. Als iets spontaan gedaan wordt of het wordt uit je handen genomen met de woorden zal ik dat wel even voor je doen. Kan dit echt een onprettig gevoel geven.
Als je dit herkent.
Wanneer je jezelf hoort zeggen “ja, maar hij bedoelt het goed”, is dat een rode vlag. Het is hét signaal om naar binnen te keren en serieus te nemen wat je diep vanbinnen voelt. Laat je niet misleiden door je verstand dat het goedpraat en je angst dat je de ander voor het hoofd stoot. Dit soort situaties zijn een uitstekende leerschool in het voelen en aangeven van grenzen.
Dan moet je gaan aangeven. Zeggen van nee dat hoeft niet ik doe dat zelf wel. Als ik hulp nodig heb laat ik het graag weten. Zo voelt de persoon zich ook niet afgewezen.
Ga je dat niet doen ga je merken dat je een soort van schuldgevoel gaat krijgen. En de persoon nog dankbaar moet zijn voor wat deze gedaan heeft. Al voelt het slecht bij jezelf.
Wij mensen zijn van nature helpende. Maar ongevraagd iets doen voor anderen kan in je nadeel komen te staat.
Een vraag om te helpen is nooit teveel.
Daar geniet je beide van. En zal niemand met een slecht gevoel achterblijven. Of een angst hebben dat je er weer staat om te helpen.
Mocht iets niet goed voelen durf dit aan te geven. Dan blijf je in je eigen energie zitten.
En mocht je hulp kunnen gebruiken durf het ook te vragen. Ik zeg altijd een nee heb je een ja kan je krijgen. Maar dan heb je de vraag gesteld die ook beantwoord zal worden.

Liefdadigheid, Helpen, Arme, Triest, Mensen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Goed slapen ’s nachts begint al overdag”: slaapcoach geeft tips die wél werken voor een betere nachtrust

Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm gestegen, maar onze hersenen zijn niet mee geëvolueerd.”

Slaap, Slapen, Rest, Siesta, Nap 'S, Zwart Wit, Zuster

“Goed slapen ’s nachts begint al overdag”, legt slaapcoach Ellen Smets van True Balance uit. “Een van de hoofdoorzaken van slecht slapen is stress. Iedereen zou gedurende de dag op verschillende tijdstippen moeten checken hoe het zit met dat stressniveau door naar zijn of haar ademhaling te kijken. Adem je ter hoogte van je borstkas of ter hoogte van je buik? In het eerste geval is je stressgehalte te hoog. Dan is het belangrijk om eventjes ademhalingsoefeningen te doen, idealiter vijf keer per dag. ‘Daar heb ik geen tijd voor, hoor’, krijg ik dan vaak als antwoord. Maar je kan perfect even op je ademhaling focussen terwijl je naar het toilet gaat. Dat doe je toch ook meermaals per dag? Heel wat mensen zijn zich niet meer bewust van hun lichaam, maar ademen is dé sleutel tot een goede nachtrust.”

Als je moeilijk in slaap valt, is dat mogelijk een teken dat je nog niet moe genoeg bent op het moment dat je naar bed gaatslaapcoach Ellen Smets

Cortisol

De verklaring is simpel. “Rond 5 uur ’s ochtends begint ons lichaam cortisol aan te maken, een hormoon dat we nodig hebben om wakker te worden. Zodra we uit bed stappen, belanden de meeste mensen in een rush die de hele dag aanhoudt. Hun stressniveau daalt op geen enkel moment, waardoor zich veel te veel cortisol opbouwt in hun lichaam tegen dat ze gaan slapen. Dat verstoort je nachtrust. Door overdag regelmatig op je ademhaling te letten, zorg je ervoor dat het cortisolgehalte tegen de avond gedaald is, waardoor je wél makkelijk zal inslapen. Wat ook kan helpen, is slaaprestrictie. Als je moeilijk in slaap valt, is dat mogelijk een teken dat je nog niet moe genoeg bent op het moment dat je naar bed gaat. Probeer dan eens om wat later te gaan slapen.”

Perfectionisten

Hoe gevoelig je bent voor een slaapproblematiek, hangt af van je persoonlijkheid. “Angstige mensen, perfectionisten, pleasers, mensen met een laag zelfbeeld of die eerder negatief denken, hebben meer kans om slecht te slapen door piekergedrag”, weet Ellen Smets. “Een oplossing kan zijn om een piekerboekje klaar te leggen. Schrijf daar steeds op hetzelfde tijdstip neer hoe je dag is geweest. Op die manier zorg je ervoor dat je je dag verwerkt hebt voor je gaat slapen. Anders gebeurt dat piekeren in bed en zal je maar moeilijk inslapen.” 

Als je jezelf een goede slaaphygië­ne wil aanleren, breng dan structuur aan in je dagslaapcoach Ellen Smets

“Creëer ook een slaapritueel, zodat je geest en lichaam weten dat het slaaptijd is. Dat hoeft niks spectaculairs te zijn. Gewoon je tanden poetsen en je pyjama aantrekken is al voldoende. Zorg er alleen voor dat je elke avond precies hetzelfde doet, want de mens is een geconditioneerd wezen. Door die herhaling leer je je hersenen dat het tijd is om te gaan slapen.”

“Als je jezelf een goede slaaphygiëne wil aanleren, breng dan structuur aan in je dag. Eet en beweeg op vaste tijdstippen en bouw je dag op het einde af. Ga niet nog eens achter je pc zitten als je ’s avonds thuiskomt van je werk.

Sommige mensen hebben ook last van aangeleerde slapeloosheid: door overdag al te stellen dat je niet gaat kunnen slapen, ben je al helemaal opgejaagd nog voor je je bed maar gezien hebt. Dan is het zaak om door middel van therapie weer vertrouwen te krijgen in je slaap.”

Ook een slecht eetpatroon kan tot slaapproblemen leiden. “Als je veel suikers eet, zal je bloedsuikerspiegel schommelen, waardoor er adrenaline vrijkomt”, aldus de slaapcoach. “Die stoffen zorgen ervoor dat je slecht slaapt. Ook te late en zware maaltijden, alcohol en cafeïne zijn te mijden. Een kop warme melk kan wel. Dat bevat immers tryptofaan, een slaapbevorderend aminozuur, en melatonine, een hormoon dat het lichaam slaperig maakt. Al zal iemand met een zwaar slaapprobleem daar weinig baat bij hebben.”

Door van de ene socialeme­dia-app naar de andere te springen, creëer je een bepaald stressni­veau dat een negatieve impact heeft op je slaapkwali­teitslaapcoach Ellen Smets

Prikkels

Nog een belangrijke oorzaak van slaapproblemen is volgens Ellen Smets de constante stroom aan informatie die onze hersenen te verwerken krijgen. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm toegenomen in de maatschappij. Alleen zijn onze hersenen niet mee geëvolueerd. Alles moet almaar sneller, maar ons brein kan niet meer volgen. Al die overinformatie, die vaak via de smartphone komt, is nefast voor onze slaap. Niet alleen verstoort het blauwe licht je bioritme, de informatie die op je afkomt, kan je ook nog eens aan het piekeren zetten. Uit een studie van de UGent bleek net nog dat socialemedia-apps heel slecht zijn voor de slaap. Door van de ene app naar de andere te springen, creëer je een bepaald stressniveau dat een negatieve impact heeft op je slaapkwaliteit. Leg je telefoon dus zeker twee à drie uur voor je naar bed gaat aan de kant. Tv-kijken kan, naargelang het soort programma dat je bekijkt. Een spannende thriller is niet aan te raden, want daardoor stijgt je cortisolniveau weer.”

De tips samengevat

• Tip 1: Goed ademen overdag
• Tip 2: Minder suiker en vroeger eten
• Tip 3: Zorgen in piekerboekje noteren
• Tip 4: Elke avond telkens hetzelfde doen
• Tip 5: Eventueel wat later in bed kruipen

Meer info: www.true-balance.be

DRIE OEFENINGEN DIE RUST BRENGEN

Door deze ademhalingsoefeningen een paar keer per dag uit te voeren, komt je lichaam overdag al tot rust, wat je slaap alleen maar ten goede zal komen.

1. Ademhaling via buik

Je kan deze oefening altijd en overal uitvoeren, want je kan ze zowel staand, zittend als liggend doen. Door buikademhaling toe te passen, zal je hartslag en bloeddruk verlagen.
• Houd een hand tegen je borst en de andere tegen je buik.
• Adem diep in door de neus, zodat je longen vol raken en je middenrif uitzet, zodat je met je hand je buik naar buiten voelt bewegen.
• Doe zes tot tien ademhalingen per minuut, gedurende tien minuten per dag.

2. 4-2-6-ademhaling

Neem een comfortabele houding aan en adem gedurende vier seconden heel rustig door je neus. Houd je adem twee seconden in. Adem heel rustig uit door je neus gedurende zes seconden. Herhaal dit vier à vijf keer na elkaar. Je kan ook de 4-7-8 ademhaling doen, maar die is minder makkelijk, zeker wanneer het diafragma gespannen is door stress.

3. Ademhaling via neusgat

Sluit je rechterneusgat en adem links in. Sluit dan links en adem uit door rechts. Adem goed in. Adem uit links. Blijf zo enkele keren langzaam en diep ademen, van de ene naar de andere kant.

BRON: https://www.hln.be/mijn-gids/goed-slapen-s-nachts-begint-al-overdag-slaapcoach-geeft-tips-die-wel-werken-voor-een-betere-nachtrust~af02bf70/

Stress en denken zijn de grootste boosdoeners om goed te kunnen slapen. En al zeker om de slaap te beginnen. Mensen gaan maar al te vaak met een vol hooft naar bed. Ze vergeten dan wel dat je in bed gaat nadenken. Je vind er de rust en juist daardoor ga je denken. Je gaat woelen draaien en zelfs het bed terug uitgaan. Rust voor je naar bed gaat is dan ook belangrijk. Met rust bedoel ik geestelijke rust. Ook een goede ademhaling kan voldoening geven.
Soms lopen mensen te snel naar een arts. Waar ze vaak zelf veel aan kunnen doen. De arts geeft slaappillen dat weer een effect kent op termijn. Hen heeft zeker en vast goede alternatieven die even doelgericht werken. Maar ook mediteren al is het maar 10min voor het slapen gaan kan helpen.
Laat je dag volledig los als je naar bed gaat. Heb je soms ruzie met je partner ga zeker niet met ruzie slapen. Dat kan problemen geven tijdens je slaap.
Een goede nachtrust zal je een goede dag brengen.

Bed, Persoon, Slapen, Vrouw, Rusten, Ontspannen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WEES GEWOON ZEKER VAN JEZELF ALS JE IETS WILT ONDERNEMEN OF WILT GAAN DOEN

Kompas, Reizen, Onderneming, Avontuur, Rubriek

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

TIBETAANSE POLITIEKE GEVANGENE TASHI WANGCHUK VRIJGELATEN NA VIJF JAAR GEVANGENISSTRAF

Tashi Wangchuk is na het uitzitten van zijn gevangenisstraf van 5 jaar vrijgelaten!

International Campaign for Tibet is verheugd over de vrijlating van Tashi Wangchuk. Tashi Wangchuk was een voorvechter van de rechten van de Tibetaanse taal. Hij heeft een gevangenisstraf van vijf jaar uitgezeten omdat hij de westerse media had toegesproken over het belang van de bescherming van de Tibetaanse taal.
Hoewel hij is vrijgelaten, hebben zijn advocaten geen gelegenheid gehad om rechtstreeks contact met hem te hebben. Een van zijn advocaten, Liang Xiaojun, tweette vandaag in het Chinees: ” Vandaag hebben medewerkers van het Justice Bureau van Trindu (Chenduo) county, Qinghai, Tashi Wangchuk teruggebracht naar Yulshul. Hij is nu teruggekeerd naar het huis van zijn zus, en zijn familieleden zeggen dat hij in goede gezondheid verkeert. Omdat ik geen foto van hem heb kunnen maken en niet rechtstreeks contact kan opnemen met zijn familie in Yulshul, weet ik niet of hij al dan niet volledig vrij is.”
International Campaign for Tibet zei: “De zaak van Tashi Wangchuk is een van de meest flagrante voorbeelden van hoe China het Tibetaanse volk onderdrukt, hun wettelijke rechten ontzegt en Tibetanen mishandelt wanneer zij proberen fundamentele vrijheden uit te oefenen.”
“Hoewel we blij zijn dat Tashi na vijf jaar eindelijk naar zijn familie kan terugkeren, mag niemand zijn vrijlating als een overwinning beschouwen. De Chinese regering heeft Tashi valselijk beschuldigd van het overtreden van de wet, hem jarenlang vastgehouden ondanks een internationale oproep tot zijn vrijlating, hem onderworpen aan een schijnvervolging en hem onvoorstelbare fysieke en psychische schade toegebracht. Dit alles terwijl ze weigerde in te gaan op zijn legitieme zorgen over het recht van Tibetanen hun eigen taal te spreken. Hoewel Tashi Wangchuk nu is vrijgelaten, moet de internationale gemeenschap China verantwoordelijk houden voor de martelingen en mishandelingen van Tibetaanse politieke gevangenen, daarnaast moet China onder druk worden gezet om de mensenrechten van de Tibetanen te eerbiedigen.”
Tashi, die ongeveer 35 jaar oud is, heeft zijn straf uitgezeten in de Dongchuan Gevangenis in Xining City, provincie Qinghai.

Opkomen voor taalrechten

Volgens berichten in de media was Tashi verbijsterd over het ontbreken van faciliteiten voor Tibetanen om hun eigen taal te leren.
Toen Tashi ontdekte dat zijn tienernichtjes geen Tibetaans meer konden leren nadat Chinese ambtenaren een informele school, onder leiding van monniken, hadden gedwongen te stoppen met het onderwijzen van de taal aan leken, besloot hij actie te ondernemen.
Hij spande zich in om meer dan 10 advocatenkantoren en een Chinees staatstelevisiestation op de kwestie te wijzen. Ook probeerde hij een rechtszaak aan te spannen tegen ambtenaren in zijn thuisregio Jyekundo (Chinees: Jiegu), waarbij hij opmerkte dat de grondwet van China etnische groepen het recht garandeert om hun eigen gesproken en geschreven taal te gebruiken.
Tashi vertelde zijn verhaal aan The New York Times. The New York Times produceerde vervolgens in november 2015 een video waarin de reis van Tashi naar Beijing werd vastgelegd. Tijdens deze reis sprak Tashi met advocaten en verslaggevers.
“Ik wil proberen de wetten van de Volksrepubliek China te gebruiken om het probleem op te lossen,” zegt Tashi in de video van de Times.

Gearresteerd, gemarteld, gevangen gezet

Hoewel Tashi zich beriep op zijn wettelijke rechten, arresteerde de politie hem in januari 2016 en beschuldigde hem van “separatisme”, ondanks het feit dat hij niet had gepleit voor de onafhankelijkheid van Tibet van China.
Na zijn arrestatie begon een angstaanjagende beproeving van vijf jaar voor Tashi en zijn familie, die in strijd was met internationale rechtsnormen:

  • Volgens de advocaten van Tashi onderwierpen de autoriteiten hem tijdens zijn eerste week in de gevangenis aan martelingen, waarbij ze hem lange tijd in een “tijgerstoel” hielden terwijl ze hem ondervroegen en herhaaldelijk sloegen. De ondervragers dreigden ook zijn familie iets aan te doen.
  • Tashi kwam pas na twee jaar na zijn gevangenschap voor de rechter. Toen het proces in januari 2018 begon, gebruikten de aanklagers de video van de New York Times als een belangrijk bewijsstuk tegen Tashi, wat het eerste bekende geval is van een internationaal nieuwsverhaal dat dient in een strafvervolging tegen een Tibetaan.
  • Op 22 mei 2018 veroordeelde de rechtbank Tashi tot vijf jaar gevangenisstraf.
  • Op 23 aug. 2018 zei een van Tashi’s advocaten op sociale media dat het Hoger Volksgerechtshof van Qinghai het beroep van Tashi had verworpen.
  • Nadat het beroep was mislukt, vertaalde de International Campaign for Tibet een rechtbankdocument waarin werd ingegaan op Tashi’s aantijgingen over marteling. In het document werd niet ontkend dat de martelingen hebben plaatsgevonden.
  • Op 15 januari 2019 wilden functionarissen van de Dongchuan-gevangenis niet toestaan dat een van Tashi’s advocaten, Lin Qilei, hem zag, met als argument dat Tashi’s zaak “gevoelig” lag.

China beging al deze misstanden tegen Tashi ondanks inspanningen van regeringen en wetgevers over de hele wereld – waaronder Frankrijk, Duitsland, Letland, het Europees Parlement, de Europese Dienst voor extern optreden en de Verenigde Staten – om zich uit te spreken tegen zijn vervolging en gevangenschap. Zijn zaak werd ook door sommige EU-lidstaten en door de EU aan de orde gesteld tijdens verscheidene zittingen van de VN-Mensenrechtenraad in Genève.

Voortdurende bezorgdheid

Hoewel Tashi nu is vrijgelaten, blijft International Campaign for Tibet zich zorgen maken over zijn gezondheid en veiligheid op lange termijn.
Onlangs nog overleed een 19-jarige Tibetaanse monnik, Tenzin Nyima, enkele maanden na zijn vrijlating uit de gevangenis als gevolg van de mishandelingen die hij als gevangene had ondergaan. ICT heeft opgeroepen tot een onderzoek naar zijn dood en het onderliggende patroon van martelingen in Tibet.
Voormalige Tibetaanse politieke gevangenen hebben ook vaak te maken met bewaking, pesterijen en eventuele nieuwe arrestaties door de Chinese autoriteiten na hun vrijlating.
ICT blijft zich zorgen maken over het voortbestaan op lange termijn van de Tibetaanse taal in Tibet. Ondanks het feit dat de Chinese grondwet het recht op gebruik van de eigen taal garandeert, hebben Chinese functionarissen onlangs betoogd dat het onderwijzen van etnische talen in strijd is met de grondwet.

BRON: https://savetibet.nl/nieuwsartikel/tibetaanse-politieke-gevangene-tashi-wangchuk-vrijgelaten-na-vijf-jaar-gevangenisstraf/

Tibetaanse gebedsvlaggen aan gekleurd koord in formaat middel

Dit kwam prive en wie weet kan ik er iemand mee plezieren.


   
  Kagyu Yeunten Gyamtso Ling
 

Online via Zoom: Mahakala retraite, met Lama Tashi NyimaVan zaterdag 6 februari tot  maandag 8 februari 
Drie dagen praktijk van 10u30 tot 12u en van 15u tot 16u30
Gedurende deze drie dagen wordt het ritueel doorlopend uitgevoerd met de visualisatie, het offeren van de torma en het reciteren van de mantra.
Iedereen welkom, ook voor één dag.
Praktische informatie:
Inschrijven alleen mogelijk via de kalender.

De online programma’s vergen veel inspanning van het Instituut. Rekening houdend met de huidige omstandigheden kan je zelf je bijdrage bepalen. Ons voorstel: een minimum van 20 euro per dag.
Je kan je inschrijving volledig automatisch afwerken aan de voorgestelde prijs, ofwel je bijdrage storten op rekening van Instituut Yeunten Ling, nummer BE39 2400 2910 1519 met vermelding “bijdrage Mahakala”.
Je kan kiezen tussen deelname voor 1, of 2 of drie dagen.  
Zodra wij de bijdrage hebben ontvangen, sturen wij je een e-mail met de link naar het onderricht van Lama Tashi Nyima, alsmede de teksten die zullen worden gebruikt in pdf formaat.
Het gebruik van de teksten wordt tijdens het onderricht van Lama uitgelegd.
Reserveer hier

Stille meditatie met Lama Zeupa via ZoomElke avond van 20u tot 21u (behalve op dinsdag en woensdag).
De stille meditatie via Zoom wordt verdergezet.
U wordt uitgenodigd om aan te sluiten bij de groep van 40-50 deelnemers die elke avond present zijn.
Korte instructies begeleiden ons om samen in stilte te oefenen. Een unieke gelegenheid om samen met Lama een rijke innerlijke ervaring op te bouwen.
Lees verder…
Toelichting bij de stille avondmeditatie via Zoom
zie pdf op onze homepage

De dagelijkse poedja’s met Lama Tashi Nyima via FacebookOm 07u en 18u,
behalve op woensdag.

.
 

Nieuw via Facebook : elke zondag om 18.00 uur de rituelen van Amitabha en Dewatchen voor de overledenen. Elke zondag om 18.00 uur de rituelen van Amitabha en Dewatchen voor de overledenen.  
U kan deze rituelen opdragen aan een familielid, vriend of iemand anders die onlangs is overleden. Lees verder

Milarepa, via FacebookZaterdag 27/02 om 20u
Bij elke volle maan reciteren we de poedja van Milarepa. Voor vele dharma-beoefenaars is de yogi Milarepa een belangrijke inspiratiebron, niet alleen omwille van zijn talrijke realisaties, ook zijn levensloop is indrukwekkend  lees verder

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OP EEN MOMENT VAN JE LEVEN HIEROP AARDE WORDT JE AAN BEPAALDE HERINNERINGEN HERINNERD.

Dromen, Crystal, Schoonheid, Meisje, Mooie, Jeugd

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Op Instagram schamen vrouwen zich steeds minder voor hun menstruatie: “Ik hou ervan een vrouw te zijn”

Zo’n beetje de helft van de wereldbevolking menstrueert en toch is het nog altijd een taboe. Op sociale media als Instagram beweegt er wel wat: daar zijn steeds meer vrouwen open over de bloederige bedoening. Amerikaanse auteur en blogger Leandra Medine is er het laatste, straffe voorbeeld van: zij postte een herkenbare foto die niks aan de verbeelding overlaat. 

Slapen, Meisje, De Menstruatie, Droom, Bed, Knuffel



Leandra Medine is auteur, blogger en vooral bekend van haar lifestyle- en modewebsite ‘Man Repeller’. Op Instagram heeft de Joods-Amerikaanse zo’n 997.000 (!) volgers en post ze over haar leven in New York en als mama van twee. 
Medine deinst niet terug van een portie echtheid online. Van tijd tot tijd post de fashionista foto’s van haar neushaar, beenhaar, zweetplekken of wallen. Vorige zomer nog postte ze een foto van haar joggingbroek met natte vlek: ze had in haar broek geplast tijdens het lopen. 

Vier de rode vlekken

Deze week pakte ze een ander taboe aan. Op een foto, thuis genomen, draagt ze een witte beha en een lange witte rok. En op die rok: een rode bloedvlek, en geen kleintje. Medine lacht breed op de foto. Als beschrijving erbij schrijft ze: “Zonder sarcasme: ik hou er echt van een vrouw te zijn.” Dat kan tellen als statement. Medine normaliseert menstruatie niet alleen, ze viert het zelfs.
En daar krijgt Medine natuurlijk veel lof voor. De reacties onder de foto spreken boekdelen. “Foto van het jaar.” “Menstruatie, but make it fashion.” En: “Bedankt om het bevuilen van kleren, sofa’s en matrassen te normaliseren!” Ook mama’s voelen zich gezien. “Dit toont hoe het is om als mama na een bevalling opnieuw aan je menstruatie te moeten wennen.” Belgische onderneemster en mama Véronique Leysen is ook fan. In haar Instagramstories schrijft ze bij de foto: “Trots op ons moedige lichaam en de hormonen die ons in staat stellen om een baby te maken en de wereld te regeren.”
Medine is zeker niet de eerste die op Instagram het taboe rond menstruatie aankaart. In 2015 al ging de nu iconische foto van populaire dichteres Rupi Kaur viraal: ze ligt op bed, op haar broek en lakens zien we een rode vlek. Instagram probeerde meermaals de foto te verwijderen, omdat hij ‘community guidelines’ schond. Maar uiteindelijk won Kaur en paste Instagram de guidelines aan. Hier bij ons postte Jitske Van de Veire in 2019 zonder gêne een foto van haarzelf met maandverband. “Kunnen we stoppen met ons daarover te schamen?” schreef ze. Anno 2021 zijn we daar nog niet helemaal. Maar we zijn misschien wél op de goede weg. 

BRON: https://www.hln.be/fit-en-gezond/op-instagram-schamen-vrouwen-zich-steeds-minder-voor-hun-menstruatie-ik-hou-ervan-een-vrouw-te-zijn~aefb91ee/

Eigenlijk was ik eens blij met het lezen van. Ik hou ervan een vrouw te zijn. En dat moet je ook zijn in de tijd van je menstruatie. In die tijd laat je lichaam voelen en zien dat je vrouw bent. Al zijn de meeste er vies van of voelen zich behaaglijk slecht die dagen. Vergeet nooit dat het een stukje van je lichaam zuivert. Dat je nadien weer top bent en al je gevoelens tot iets mooi mag aanvoelen. Er zijn culturen waar de vrouw enkele dagen in afzondering gaat. Dit omdat de man denkt dat er duistere kanten aanzitten, of dat de vrouw op dat moment behekst is. Maar ook voor zichzelf. Om eenheid met hun eigen lichaam te krijgen. De rust te mogen vinden die ze soms ook nodig hebben. Maar als westerse vrouw moet men zich er niet voor schamen. Er zou zelfs meer over gepraat mogen worden. Dat zeker niet gedaan wordt spijtig genoeg. Want het hoort nu eenmaal bij vrouw zijn. Mocht men hier meer aandacht aangeven ook in een relatie. Dan zo men weten waarom je deze dagen liever de rust opzoekt dan dat men iets moet doen. Of dat je chagrijniger bent dan je partner gewoon is. Zelfs tegen hun partner durven ze het niet altijd te zeggen. En moet deze er achter komen omdat in het wc bakje het nagelaten afval te zien is.
Vrouwen weet dat het een normale cyclus is en dat het bij jullie lichaam hoort.

Via de link kan bepaalde instagrams bekijken.

Creativiteit, Verbeelding, Fantasie, Sprookje, Ziekte

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZICHZELF

WIE ZICHZELF KENT KIJKT OP ZIJN MANIER NAAR ANDEREN.

Vrouw, Meisje, Schoonheid, Charme, Emotie, Blond

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo werkt de heilige taal van het Sanskriet

Sanskriet

De taal Sanskriet is letterlijk zo oud als de geschiedenis zelf. In haar structuur zit de geschiedenis verweven van de grootste daden en ontdekkingen van de mensheid. Het wordt gezien als de millennia-oude taal van het Hindoeïsme. Het werd gebruikt om te communiceren en praten met de Hindoeïstische Goden en daarna door de Indo-Ariërs. Het Jaïnisme, Boeddhisme en Sikhisme zijn allemaal ontstaan uit het Sanskriet.
De term ‘Sanskriet’ komt van het voorzetsel ‘sam’ of ‘samyak’. Dat betekent ‘helemaal’ of ‘alles’. En ‘krit’ betekent ‘gedaan’ of ‘gebeurt’. Letterlijk betekent het dus dat je alles wat is gebeurd, kunt overbrengen bij het communiceren, lezen of horen van de taal. Het is een taal die diepe emoties uitdrukt. Het Sanskriet is een ontzettend complexe taal met enorm veel woorden. En geloof het of niet: het wordt gebruikt tot op de dag van vandaag. Miljoenen mensen lezen de heilige teksten en zingen hymnes en mantra’s in het Sanskriet.
Ieder woord heeft een energie en een trilling. Veel mensen geloven dat de energie van woorden in het Sanskriet een sterkere trilling heeft dan die van onze moderne talen.

Waar komt het vandaan?

Men gelooft dat het Sanskriet voortkomt uit de god Brahma, die het doorgaf aan de wijzen, die weer leefden in hemelse vertrekken. Die wijzen gaven het dan weer door aan hun Aardse discipelen, die het op hun beurt verspreidden op Aarde. In geschreven vorm zien we dat de taal teruggaat tot minstens het tweede millennium voor Christus.

de heilige taal van het Sanskriet

De literaire traditie van het Sanskriet is in te delen in twee periodes: het Vedische Sanskriet en het Klassieke. Het Vedische Sanskriet lees je in de Veda’s, de heilige teksten. In de Rig Veda, de Puranas en de Upanishads zien we de meest originele versie van deze taal gebruikt. De Veda’s worden gedateerd tot de periode van 1000 tot 500 voor Christus. Tot op de dag van vandaag is er niets veranderd aan de woordenschat, uitspraak, grammatica of zinsbouw. Deze vorm van het Sanskriet bestaat uit 52 letters, 36 medeklinkers en 16 klinkers. Niemand heeft die letters ooit aangepast, men denkt dat ze hetzelfde zijn gebleven sinds de taal is ontstaan.

Klassiek Sanskriet

“Het Klassieke Sanskriet is ontstaan aan het einde van de Vedische periode. De Upanishads waren de laatste heilige teksten die nog werden geschreven. Daarna kwam Panini, afstammeling van Pani en geleerde in grammatica en taalkunde, met een verfijnde versie van de taal. Men denkt dat Panini rond de 4e eeuw voor Christus leefde. Toen kwam hij met zijn werk ‘Ashtadhyayi’, letterlijkt ‘acht hoofdstukken’. Dat is de enige tekst uit die periode die we hebben over de basis, grammatica en woordenschat van het Sanskriet. Alles wat daarvoor bestond, is niet overgebleven, behalve in de verwijzingen van Panini in zijn eigen werk. (bron ancient.eu)
De Ashtadhyayi bestaat uit een systeem van 3959 regels met pure, bondige en fantastische analyses, uitleg en voorkeuren van taalgebruik en woordvorming. De taal is zo enorm, dat het meer dan 250 woorden heeft voor regen, 67 voor water en 65 voor aarde. Dat laat zien hoe groots het Sanskriet is in vergelijking met onze moderne talen. Hoe verschillend de kasten in het Hindoeïsme ook zijn of waren in dialect, ras, overtuigingen en rang, het Sanskriet wordt gezien als de enige geaccepteerde heilige taal. Voor iedereen kan een heilige tekst alleen zijn geschreven in het Sanskriet, ook al worden en werden er in India meer dan 5000 talen gesproken. Panini is verantwoordelijk voor de standaardisatie van de taal, die tot op de dag van vandaag nog wordt gebruikt in allerlei vormen.
Het Sanskriet gebruikt meestal niet één woord voor ieder ding, maar gebruikt woorden om allerlei dingen te omschrijven. Bijvoorbeeld: er is geen woord voor boom, maar wel een woord dat boom kan betekenen én een heleboel andere dingen kan betekenen. वृक्ष is bijvoorbeeld een Sanskriet woord dat boom kan betekenen. Maar woorden in het Sanskriet dragen ook een eigenschap in zich. वृक्ष heeft dus ook een eigenschap. Hier betekent het bijvoorbeeld ‘iets dat is omgehakt en omgevallen’.
Je kunt het dus gebruiken voor ieder voorwerp dat aan die eigenschap voldoet. Als iets normaal wordt omgehakt en omvalt, dan gebruik je hetzelfde woord. Het voorwerp hoeft dus geen boom te zijn.”
Echt, het is zo’n complexe en intrigerende taal. Universiteiten wereldwijd geven vakken over het Sanskriet, maar er blijft nog zoveel over te leren. Dit artikel is natuurlijk ook maar het topje van het topje van de ijsberg.
Ook hier in het Westen gebruiken we het Sanskriet, vooral bij het zingen van populaire mantra’s. Die muziek geeft een gevoel van rust en verbinding met het heilige. Er zijn ook veel mensen die mantra’s in het Sanskriet opzeggen tijdens een meditatie om in contact te komen met het heilige.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/sanskriet-zo-werkt-deze-heilige-taal/

Sanskriet is gebaseerd op gevoel. Een mantra die men opzegt doet men vanuit de buik en probeert deze zolang mogelijk aan te houden. Denk maar aan AUM. Het gebedsboekje dat hier getoond wordt heb ik ook hier. Maar moet zeggen ik geraak er niets wijs uit hahaha

Kathmandu, Nepal, Oude, Cilinder, Boeddhisme, Boeddha

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit kreeg ik prive en er stond al een stukje van geschreven op 26/01 op mijn blog.

Beste Bruno,

Een 19-jarige monnik is overleden nadat hij was geslagen in politiehechtenis.
We moeten nú een onderzoek eisen naar zijn moord en een einde maken aan de martelingen en misbruiken door China in Tibet!

Volgens Human Rights Watch was zijn gezondheid zo slecht dat hij niet kon praten of bewegen toen de familie van Tenzin Nyima, in zijn geboorteplaats beter bekend als Tamey, hem in oktober vorig jaar uit de gevangenis kwam halen. Hij leed aan ernstige verwondingen en een acute luchtweginfectie.
Een paar maanden later was hij dood.

ICT rapporteerde in 2019 over de arrestatie van Tamey voor het verspreiden van folders en het roepen van leuzen over Tibetaanse onafhankelijkheid buiten een lokaal overheidskantoor. Nu vragen we jou en alle Tibet-vrienden wereldwijd om onze nieuwe petitie bij de VN te ondertekenen, waarin we oproepen tot een onderzoek naar de zaak van Tamey en de wrede praktijken van de Chinese regering van het martelen van Tibetanen omdat ze hun overtuigingen uitoefenen.
 
Teken onze petitie nu!
Tamey’s leven was nog maar net begonnen, maar het eindigde in pijn. Hij was naar verluidt tien dagen in kritieke toestand voordat de autoriteiten hem aan zijn familie overgaven – China laat politieke gevangenen na extreme martelingen vaak vrij, zodat ze niet als hun gevangenen zullen sterven.

Tamey’s dood is een onuitsprekelijke misdaad.
Maar deze misdaad is absoluut niet uniek in Tibet. In mei 2020 stierf een monnik genaamd Choekyi na martelingen in hechtenis. In augustus van dat jaar stierf een 36-jarige moeder van drie kinderen in hechtenis na kennelijke mishandeling. En in 2015 documenteerde ICT de gevallen van 29 Tibetanen die in detentie werden gemarteld en mishandeld, van wie er 14 als gevolg daarvan stierven.

Door onze petitie aan de Hoge Commissaris voor de mensenrechten van de VN te ondertekenen …doe je een dringende oproep voor een onderzoek naar de dood van Tameyeis je een einde aan het patroon van martelingen in Tibetvoer je de druk op voor het ondernemen van actie van de VN op de gezamenlijke verklaring van 50 onafhankelijke VN-deskundigen vorig jaar, waarin werd opgeroepen tot een collectieve inspanning van de internationale gemeenschap om ervoor te zorgen dat China de mensenrechten en internationale verplichtingen respecteert.
Teken ook de petitie, en roep de VN op!
Tamey gaf zijn jonge leven om te protesteren tegen China’s misbruik van het Tibetaanse volk. We kunnen zijn dood niet voorbij laten gaan zonder een internationale reactie. We moeten China ter verantwoording roepen en we moeten eraan werken om een ​​einde te maken aan marteling in Tibet. Ik hoop dat jij vandaag ook tekent.
 Met vriendelijke groet, Tashi Deleg,
Tsering Jampa
Directeur International Campaign for Tibet Europe
PS  ICT houdt toezicht op de status van politieke gevangenen in Tibet en we werken samen met regeringen over de hele wereld om hun vrijheid en welzijn te bevorderen. Jij kunt deze dringende inspanningen ondersteunen door vandaag een gift te doen aan ICT. Bedankt voor je steun!
Geef voor Tibet
bol.com | Gebedsvlaggen koord Tibetaans met 10 vlaggen - 9x9 - Katoen (10  stuks) - M
Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: