Archive for 30 november 2020


AFWACHTEN

ALS MEN OVER IETS NIET ZEKER IS KAN JE BETER AFWACHTEN

In Afwachting Van, Childs, Moment, Verwachting, Mensen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wanneer ben je iemand die helpt

Raadpleging Van, Geestelijke Gezondheid, Gezondheid

Men kan naar geleerde lopen om je te laten helpen. Of men kan je laten helpen door iemand die naar je probleem luistert en vanuit daar een zoektocht met je begint. Bepaalde gaan het dramadriehoek gebruiken van Stephen Karpman. Maar soms heeft een slachtoffer daar helemaal geen behoefte aan. En is het belangrijker om de persoon te doorprikken. De persoon kan of zal vaak een masker dragen. Juist dat moet afgezet worden. Bekijk dit als een ui schillen. Wil je bij de kern komen zal je tranen laten. Wil je bij een persoon bij de kern komen zullen er emoties komen. Juist doordat kan men verder.
Wat zit er vast bij iemand.
Is het probleem zelf of wat ze zelf ervan maken.
Als men het probleem beetje bij beetje begint te kennen dan kan je er iets mee gaan doen.
Door te laten voelen dat je er bent
Door te luisteren
Door soms ook je medeleven te tonen.
Door soms de gebeurtenis terug op te halen.
Door te zoeken samen naar oplossingen.
Juist dan kan er een gesprek komen dat gebaseerd is op het probleem.
Om zo een helpende hand te zijn. Maar toch de persoon erin te betrekken. Zich proberen open te stellen. De ene keer zal dat beter gaan als de andere keer. En vraagt vaak geduld. Dat op een moment op prijs gesteld wordt. Zowel van het slachtoffer als voor de helpende hand. Dat maakt het zo boeiend als je iemand wilt helpen en op een moment het lichtpuntje ziet of kan aanvoelen. Dan pas haal je waardering eruit.
Het is niet iedereen gegeven om een luisterend oor te zijn. Om te praten. Want heel wat mensen zijn vaak met zichzelf bezig en dat geeft geen oplossing aan de andere persoon. Ook is het nuttig om niet met antwoorden te komen maar met richtingsvragen zodat de persoon het antwoord zelf zegt op een moment. Of zegt yes nu kan ik er iets mee. Ik kan het gaan verwerken als ik aan dat stukje werk voor ik iets anders aanpak. Zo kom je beetje bij beetje tot bij de kern van iemand. Maar het vraagt geduld en doorzettingsvermogen.
ik geef je mijn hand
Men hoeft ze niet aan te raken
Maar voel dat wat men kan delen
Dat een verwerking kan zijn
Je ziet mij met aandacht luisteren
Dat voelt goed voor je
Dat geeft een openheid
Dat geeft inzichten
Dan raak je de hand aan
Je neemt ze vast
En zegt
Bedankt om er te zijn.

En niet te vergeten
Helpen kan op vele manier

Eenheid, Gemeenschap, Unie, Handen, Reiken, Helpen, Ons

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Schoonheid

Rose, Liefde, Bloemen, Kroonblad, Roze, Schoonheid

Dat zal voor iedereen anders bekeken worden. Want voor de ene schoon en mooi is, zal voor de ander lelijk zijn. Het is hoe je naar iets kijkt. En wat je niet ziet aanvoelt. Uiterlijk kan zo gemanipuleerd worden dat het mooi is. Denk aan kleding denk aan make-up of een corrigerende operatie. Tot men natuurlijk de kleding gaat uittrekken of de make-up van je gezicht gaan verwijderen. Dan komt de ware naar boven. Ook is er een spreekwoord. Wel laten ons zien van onze beste kant. En eigenlijk is dat ook zo. We hebben namelijk een kant die we meer zullen laten zien als de andere. Perfectie in schoonheid bestaat niet. Daar moeten we ons bij neer kunnen leggen. Toch spenderen we veel tijd aan ons uiterlijk. En zeker de vrouwen nu ook meer mannen dan vroeger. Toch moet alles op elkaar afgestemd zijn. Een schoonheid kan een koel innerlijke hebben en een minder mooi iemand kan een warm innerlijk hebben. Want niet alleen wat je ziet is van belang maar ook wat men uitstraalt. De uitstraling van iemand kan iets doen voelen. Dat maakt dat heel veel samenhangt bij het woord schoonheid. En schoonheid komen we overal tegen. Zeker niet alleen bij mensen maar alles wat gezien wordt. En wat gezien wordt als schoonheid daar blijft men naar kijken. Wanneer men zich ergens dieper in gaat verdiepen dan pas leert men wat schoonheid is. Het zit niet alleen aan de buitenkant.
Wat ben je mooi
Mooi om naar te kijken
Wat straal je
Mooi om te ontvangen
Want je bent puur
Je bent zoals je bent

Meisje, Oceaan, Strand, Zee, Vrouw, Schoonheid

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Succesvoller communiceren met jezelf: 5 tips

Communicatiecoach en loopbaancoach en zelfvertrouwencoach geeft tips om succesvoller te communiceren

Je hebt dromen en ambities. En je wil er echt voor gaan. Geen gebrek aan motivatie dus. En toch. Toch houdt iets jou tegen om een volgende stap te zetten in jouw ontwikkeling.

Dat ligt vaak aan hoe jij over jezelf praat en de manier waarop je met jezelf en anderen communiceert. Want de manier waarop je communiceert heeft een enorme impact op jouw ontwikkeling, op jouw succes in het leven.

Wist je dat studies aantonen dat negatieve woorden gebruiken – zoals ‘nee’ – ons brein beïnvloeden waardoor we minder effectief zijn en ons eigen succes hinderen?

Dus wil jij een positieve invloed hebben op jouw succes én meer invloed hebben op anderen, verander dan jouw communicatie naar jezelf en naar anderen.

Dit zijn 5 geheimen om succesvol te communiceren. Door deze 5 tips toe te passen in je communicatie naar jezelf en de mensen rondom jou, zal je ervaren dat jouw impact vergroot en dat je meer vooruitgang boekt in je leven.
 
1. Stop met ‘zou’

Ik zou wat meer tijd aan mijn eigen ontwikkeling moeten besteden.

‘Ik zou een opleiding moeten volgen om beter te communiceren.’

‘Ik zou, ik zou, ik zou…’

Als je spreekt in termen van ‘zou’, dan heb of krijg je het gevoel dat het iets is dat van buitenaf wordt opgelegd. Maar dat jij er zelf niet volledig achterstaat. Zo maak je het moeilijk om er écht mee aan de slag te gaan en er succes in te boeken.

Wil je vanuit innerlijke motivatie beslissen om actie te ondernemen, stop dan met die ‘zou’ en spreek in termen van doen:

‘Ik ga mezelf verder ontwikkelen’

‘Ik ontwikkel mezelf verder’

‘Ik schrijf me in voor die opleiding’

Dat zet aan tot actie vanuit je innerlijke motivatie en vergroot jouw kans op succes.

2. Voeg ‘nog’ toe

Zo vaak hoor ik mensen zeggen: ‘dat kan ik niet’. Zoals ‘ik kan niet leidinggeven’, ‘ik kan niet verkopen’, ‘ik kan niet voor een publiek spreken’,… Klinkt redelijk hopeloos, niet? Je kunt het niet en je zal het nooit kunnen. Zo spreken nodigt niet uit om er werk van te maken. En als je er geen werk van maakt, dan boek je ook geen vooruitgang.

Zeg beter: ‘ik kan het NOG niet’. Zo geef je jouw brein de boodschap dat je het op dit moment nog niet kan, maar dat het in de toekomst wél kan. En dat stimuleert je om jezelf te ontwikkelen, om te leren, om het te doen met vallen en opstaan. En daardoor jouw doelen te bereiken.

3. Stop met proberen

Wat gebeurt er als je nu probeert recht te staan? Inderdaad, je blijft zitten. Want je staat niet recht als je het enkel probeert.

Soms hoor ik ‘Ik probeer dingen te veranderen, maar het lukt niet’. Wel: je doet het of je doet het niet. Proberen impliceert dat je het misschien niet zal doen, en dat verkleint de kans op succes. Heb je de intentie om iets te doen, doe het dan. Heb je geen intentie om iets te doen, doe het dan niet en neem daar dan de verantwoordelijkheid voor.
 
Wees duidelijk en eerlijk tegenover jezelf, dan herken je beter wat je wil bereiken en doen. Dat geeft focus en motiveert, waardoor je de kans op succes vergroot. Verander ‘proberen’ door een bewuste intentie om iets te doen. Of de beslissing om het niet te doen.


4. Stop met ‘druk, druk, druk’

‘Ik heb het veel te druk om mezelf te ontwikkelen’

Druk, druk, druk zijn: voor veel mensen is het een statussymbool. Als ik het druk heb, dan ben ik belangrijk. Het houdt ook in dat je aan het ‘vechten’ bent om alles voor elkaar te krijgen. En die strijd maakt jou nu net minder effectief.

Vervang het concept ‘druk’ door ‘productief’. Word effectiever waardoor je meer dingen kunt aanpakken, meer impact krijgt en meer vooruitgang boekt in plaats van druk bezig te zijn.

Maak van jouw drukke dagen vanaf nu productieve dagen.

5. Start met het positieve formuleren van je doel

 “Ik moet echt stoppen met ….

Heb je deze zin al eens van jezelf gehoord? Da’s heel normaal. En als je echt iets wil bereiken, als je echt iets wil veranderen, vertel dan meteen ook wat je wél wil, in plaats van enkel wat je niet wil of waar je mee wil stoppen.

Formuleer dus jouw doel positief. ‘Ik moet stoppen met al dat surfen op sociale media‘ verander je in: ‘Ik ga vanaf nu meer boeken lezen‘. Een positieve formulering van jouw doel vergroot de kans op succes gigantisch.

Ik ben benieuwd: wat zeg jij eigenlijk tegen jezelf als het om je eigen ontwikkeling en groei in je leven gaat? Of hoe communiceer jij naar je gezinsleden of medewerkers? Misschien herken je wel een of meer manieren van communiceren? Wat is daarvan het effect?
 
Weet dat de manier waarop je communiceert een grote invloed heeft op jouw eigen ontwikkeling en succes. Vaak doen we onszelf, onbedoeld, ter plaatse trappelen door de manier waarop we ons eigen brein programmeren met onze communicatie.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Zonder je te vergelijken met anderen. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2020/11/27/succesvoller-communiceren-met-jezelf-5-tips/

Om dit te willen doen moet je anders gaan denken. Ik ZOU en ik WIL zet je niet toe aan om iets te gaan doen. Als je ik GA en je bent al bezig met iets te veranderen. Alles komt uit jezelf. Ook de communicatie naar jezelf toe. Het is ook jezelf ergens aan toe zetten. Dan ga je merken dat je ook op een andere manier gaat communiceren naar anderen toe.
Communiceren met jezelf is ook durven praten tegen jezelf. Soms krijg je op zo van die momenten ook nog goede inzichten om te gebruiken of verder te gaan.

Car Communication, Talk, Alleenspraak

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Familie en relaties onder druk: volgen we de regels met kerstavond of doen we vierkant ons goesting?

Lichten, Kerstmis Armaturen, S Nachts, Donker

‘We doen met Kerst waar we zin in hebben!’ tegenover ‘We gaan strikt alle regels volgen. En we nodigen mijn moeder uit.’ Weg sfeer en Kerstmis is pas over een maand. Nu de regels voor de feestdagen zijn uitgelegd, laaien de tegenstellingen zo hoog op dat familierelaties zwaar onder druk staan en vriendschapsbanden worden verbroken.

De strikte maatregelen voor de eindejaarsfeesten doen discussies weer oplaaien, nu zelfs binnen vriendengroepen en families. Aan de ene kant zij die de middelvinger opsteken, aan de andere kant zij die de regels volgen en willen dat de anderen dat ook doen. “Waar maakt iedereen zich druk om?”, zegt Marika op de Facebookpagina van HLN. “Kerstavond zal bij elke familie gevierd worden zoals het hoort. In de plaats van met veel auto’s toe te komen, ga met de fiets.” Ze wordt bijgetreden door Stephane: “Doe met Kerst gewoon waar je zin in hebt. De flikken gaan echt niet overal binnenvallen om te checken, hoor.” Julienne reageert scherp: “Iedereen moet voor zichzelf uitmaken wat-ie doet. Maar als je dan besmet geraakt, moet je ook geen verzorging krijgen. Ik heb het ook moeilijk dat ik mijn kinderen en kleinkinderen niet kan zien, maar gezondheid komt op de eerste plaats.”

Formuleer je mening op een beleefde manier zonder verwijten te maken. Als je helemaal niet reageert, dan riskeer je gefrus­treerd te raken en wees maar zeker dat die opgekropte frustratie in een andere discussie die helemaal niets meer met Covid heeft te maken weer bovenkomtJihad Mazroui, Klinisch psychologe

Wat doe je wanneer zelfs je beste vrienden op Facebook vertellen dat ze zich geen zier meer aantrekken van de maatregelen terwijl jij zelf vindt dat iedereen plichtbewust de regels moet volgen. Kun je dat zomaar laten passeren of moét je daar op reageren met het risico een jarenlange vriendschap op het spel te zetten? “Je kan er best wel op reageren, maar wel met het besef dat je niemand kan dwingen om van gedacht te veranderen”, zegt klinisch psychologe Jihad Mazroui uit Brussel. “Formuleer je mening op een beleefde manier zonder verwijten te maken. Je kent trouwens soms de beweegredenen niet waarom iemand geen zin meer heeft om de regels te volgen, maar als je daar op een rustige manier op reageert, krijg je daar wel inzicht in. Als je helemaal niet reageert, dan riskeer je gefrustreerd te raken en wees maar zeker dat die opgekropte frustratie in een andere discussie die helemaal niets meer met Covid heeft te maken weer bovenkomt. De kans bestaat dat je je dan afreageert op mensen die het gewoon allemaal wat onhandig hebben geformuleerd.”
Mazroui krijgt in haar praktijk steeds meer vragen over angst en stress die covid19-gerelateerd zijn. “Mijn cliënteel is hoofdzakelijk tussen 16 en 35 jaar. Ik merk dat de frustraties thuis hoog oplopen; we zijn het niet gewend om onze tijd alleen maar thuis te moeten doorbrengen. Allerlei plannen vallen in duigen en velen worstelen met zingeving: wat voor nut heeft het allemaal nog? En wie begint te studeren of aan een eerste job begint, weet ook niet hoe het verder moet omdat de gebruikelijke omkadering onduidelijk is of is weggevallen.”
Lieve Willems is contextueel familietherapeute en samenleefcoach in Gent en is erg vertrouwd met de problematiek en maakt samen met Yente Thomas en Zoë Spitael ‘Tettervogels’, ludieke filmpjes over hoe stresssituaties rond corona het beste aanpakt. “Mijn specialiteit is om verschillende belangen met elkaar te verbinden binnen families. Wanneer de ene de regels wil volgen en de andere niet, dan ontstaat er een enorme machtsstrijd en daarvoor probeer ik oplossingen aan te reiken. Je moet out of the box denken. Het uitgangspunt is dat we de regels moeten volgen, maar we moeten wel af van van het klassieke beeld van Kerst en Nieuwjaar. Het gaat niet om de booze, de party of de kalkoen, maar wel om op een veilige manier samen dingen te doen.”
“Met de ‘Tettervogels’ posten we zo om de drie dagen een tip wat je samen kan doen terwijl je toch de bubbels respecteert. Als we allemaal krap behuisd wonen, dan mogen we elkaar niet zien, maar we kunnen toch creatief zijn met bijvoorbeeld de kerstpakjes. Nogmaals, pin je niet vast op die twee dagen, maar kies een dag tijdens de kerstvakantie en spreek bijvoorbeeld een datum af waarbij je allemaal naar een park gaat en om de beurt een pakje neerlegt bij een boom. Wanneer jij je pakje opent, kunnen de anderen vanop afstand raden wat je hebt gekregen. Dat zijn kleine dingen, maar zoiets werkt wel verbindend.”

Prioriteiten stellen

Mazroui vindt niet dat je bang moet zijn om prioriteiten te stellen. “Stel nu dat mijn zus iedereen bij haar uitnodigt om te komen feesten, dan zou ik ervoor kiezen om dat niet te doen en één vriendin uit te nodigen die net als ik de regels volgt en waarbij ik me veilig voel. Iedereen moet voor zichzelf uitmaken hoe hij of zij de regels opvolgt. Je kan niet verantwoordelijk zijn voor alles. Op een bepaald ogenblik ga je een keuze moeten maken en wat is het belangrijkste: je gezondheid of familiebanden die onder druk komen te staan? Dat hoeft niet per se onoverkomelijk te zijn, volgend jaar is het toch opnieuw Kerstmis? Maar wat mezelf betreft: mijn gezondheid en die van mijn cliënten zijn belangrijker dan één kerstfeestje.”

BRON: https://www.hln.be/dossier-exclusief-voor-abonnees/familie-en-relaties-onder-druk-volgen-we-de-regels-met-kerstavond-of-doen-we-vierkant-ons-goesting~aca58f77/

Geen kerst en nieuwjaar zoals we kennen. Net als dit jaar. Voor velen een hel. Toch zal men even op de tanden moeten bijten. Want laat dit een kerst zo zijn. Als men dit doorkomt en men gaat geen gekke dingen doen dan zullen de ziekenhuizen het ook rustiger krijgen. Wat daarvoor is het toch maar te doen. Om de druk in de ziekenhuizen af te nemen. Deze mensen die in de zorg staan zitten erdoor. En daar moet men eens rekening mee houden.
Gezond verstand gebruiken dat is belangrijk. Maar als ik bepaalde hoor praten dan denk ik mensen met wat zijn jullie bezig.

De foto bovenaan met kaarsjes heb ik speciaal gekozen om voor iedereen die het nodig heeft een kaars aan te steken. En doordat gaan we het nieuwjaar ingaan met wat je leert is dit jaar. Om er zo van te mogen genieten.

Zak, Viering, Kerst, December, Decoratie, Decoratieve

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: