Archive for 20 november 2020


OVERWINNING

WAT JE VANDAAG NIET KAN VERWEZENLIJKEN NIET GETREURD ERVOOR DAT KOMT MORGEN WEL.

Man, Black, Overwinning, Joy, Verwezenlijking, Sol

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kopers van CBD-olie worden in bijna 90 procent van de gevallen misleid

Cbd Olie, Cannabidiol, Cannabinoïde, Hennep Olie

Uit een onderzoek van consumentenorganisatie Test Aankoop blijkt dat klanten die CBD-olie kopen in bijna 90 procent van de gevallen misleid worden. Twintig webshops en twintig fysieke winkels werden onder de loep genomen. In 35 gevallen werd een loopje genomen met de werkelijkheid. Aan CBD-olie worden heel wat therapeutische of gezonde kwaliteiten toegedicht, maar dat is wettelijk verboden. Verkopers zwijgen ook al te vaak over bijwerkingen. 

CBD (of cannabidiol) is een van de honderd cannabinoïden die aanwezig zijn in cannabis. Omdat er -zonder bewijzen- heel wat gezonde eigenschappen aan worden toegeschreven, wordt ze toegevoegd aan heel wat producten. Denk maar aan olie om onder de tong te druppelen, capsules, voeding, cosmetica, e-liquids, glijmiddel,… Hoewel het geen erkend voedingssupplement is, wordt CBD-olie wel als dusdanig verkocht.

Rugpijn

Om te weten wat de verkopers zelf beweren over de zogezegd heilzame eigenschappen screende Test Aankoop twintig webshops en twintig fysieke winkels. In alle veertig winkels werd CBD-olie gekocht. De fysieke winkels kregen een ‘mystery shopper’ over de vloer die rugpijn veinsde. 
Van twintig van de veertig producten werd het CBD- en THC-gehalte gemeten. THC (tetrahydrocannanibol) is de roesopwekker in cannabis. Wettelijk gezien mag CBD-olie maximaal 0,2 procent THC bevatten. Bij twee producten zat er minder CBD in dan beloofd op het etiket. In geen enkel product zat meer dan de wettelijk toegelaten hoeveelheid.

80 euro per maand

In alle fysieke winkels wordt de indruk gewekt dat CBD-olie doeltreffend is tegen pijn en kwalen zoals stress, angst en concentratieproblemen. “Daarbij verwezen verkopers vaak naar onderzoek dat helemaal niet volstaat om hun claims te rechtvaardigen”, zegt Simon November van Test Aankoop. “Alleen voor enkele zeldzame vormen van epilepsie is er degelijk onderzoek waaruit blijkt dat CBD-olie in hoge dosissen goed werkt.” De kleine dosis die de ‘mystery shoppers’ aanbevolen krijgen, is hoogstwaarschijnlijk nutteloos, maar kost toch al ongeveer 80 euro per maand. 

Bijwerkingen

De grote meerderheid van de verkopers zegt niets over eventuele bijwerkingen. Dat er ook gezwegen wordt over mogelijke interacties met geneesmiddelen baart zorgen. De twee online apotheken die bij het onderzoek betrokken werden, waren in hetzelfde bedje ziek. 
De helft van de webshops suggereert ook dat langdurig gebruik perfect veilig is. “Dat is vooralsnog amper bestudeerd”, zegt November. Bij zwangerschap en borstvoeding wordt gebruik van CBD-olie afgeraden, maar slechts 11 van de 20 webshops wezen daarop. 

Europees arrest

Test Aankoop vraagt aan de overheid een plan van aanpak om de misleidende praktijken aan te pakken. De consumentenorganisatie vraagt ook een voorstel om mensen die wel medisch baat hebben bij cannabisproducten toegang te geven tot een betaalbaar en goed gereguleerd product.
Afgelopen donderdag nog velde het Europees Hof van Justitie een arrest dat zegt dat de huidige Europese wetgeving niet geschikt is om het specifieke geval van CBD te reguleren. Test Aankoop pleit daarom voor een Europees referentiekader, zodat lidstaten op hun eigen grondgebied kunnen ingrijpen.

BRON: https://www.hln.be/consument/kopers-van-cbd-olie-worden-in-bijna-90-procent-van-de-gevallen-misleid~a1b351db/

Je moet zeker naar goede referenties vragen. Want het is eigenlijk een kluwen. Zoveel verschil maar ook in prijs.
Het is wel zo als men de juiste vind en de juist dosering vind. Dan kan het voor heel wat ingezet worden.
Veel hangt ook af met hoe je er zelf tegenover staat. Wil dit helpen.

Bladeren, Cannabis, Plantaardige, Kruiden, Geneeskunde

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wat is nu eigenlijk een herinnering

Vak, Herinneringen, Foto 'S, Boeken, Bewegende Doos

Is iets dat je opgeslagen hebt in je geheugen uit het verleden. En door bepaalde dingen terug naar boven komen op een moment. Denk hierbij aan een bepaalde gebeurtenis, een geur, je eerste liefde, of het heen gaan van een dierbare. Bepaalde dingen vergeet men nooit. En op een gepast moment zal dit terug naar boven komen. Toch zijn er ook bepaalde herinneringen die je snel wilt vergeten. Maar die ook blijven hangen. Men noemt dit cognitieve psychologie. Hier speelt dan ook het declaratief geheugen een belangrijke rol. Beter genoemd als het langetermijngeheugen.
De twee soorten herinneringen die wij echt kennen zijn de positieve en negatieve. De eerste zijn deze die in het lichaam een goed gevoel teweeg brengen als men ermee geconfronteerd wordt. Dan gaan de gedachten ook terug naar die tijd. Men kan dat gevoel of gebeurtenis zo voor de geest halen.
In het tweede geval zal je vanuit deze herinnering je gaan wapenen als deze naar boven komt. Hier ga ik ook geen voorbeelden bij zetten maar hoop dat je dit even voor jezelf kan invullen. Juist door deze negatieve herinneringen kan je leven er onder lijden. En wil je al snel de confrontatie uit de weg gaan.
Bepaalde herinneringen vergeten we gewoon voor ons 3de levensjaar. Onze vorige levens. Maar ook die kunnen op een moment een patroon van gedachte naar boven brengen. Denk hier maar bij als je ergens komt of je ontmoet iemand en je krijgt een gevoel van dit ken ik deze persoon ken ik. Maar je kan niet echt thuisbrengen van waar. Dan kan het goed mogelijk zijn dat het van een vorig leven is. Ook daar houden we stukjes van bij. En zullen naar boven komen als het nodig is.
een herinnering is een bepaald gevoel. Dat wij als mens allemaal in ons dragen.

Hou een herinnering vast
Als het even minder gaat
Durf de herinnering naar boven te laten komen
Bedwing dan ook je emoties niet
Het lucht op
Of
Het laat je genieten
Dat is het mooiste aan een herinnering.

Notebook, Pen, Schriftelijk, Planning, Geschreven

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Brrr: Deze invloed heeft het koude weer op je slaap

Mensen, Bed, Slapen, Bladen, Slaapkamer, Arm, Armband

Terwijl de temperatuur daalt, krijgen we steeds meer de neiging om met een dikke pyjama onder dertig dekens te kruipen en er in de lente pas weer onder vandaan te komen. Helaas is een winterslaap niet voor ons weggelegd, maar het koude weer heeft wel degelijk invloed op ons slaappatroon.

Vermoeid gevoel

We hebben zonlicht nodig om ons energiek te voelen. In de winter moeten we het helaas doen met minder zonlicht, waardoor je je gedurende de dag minder alert kan voelen. Het is met name ’s ochtends belangrijk om genoeg licht mee te pakken, anders voel je je de hele dag slaperig. Daarnaast is het belangrijk om het licht ’s avonds weer zoveel mogelijk te beperken. Zet je tv en laptop dus uit voordat je gaat slapen, zodat je lichaam kan afbouwen. 

Koele temperatuur

Draai jij de verwarming altijd helemaal open als je ’s avonds je bed induikt? Dat is niet zo’n strak plan. Uit onderzoek blijkt dat het beter is om in een koele temperatuur te slapen, zodat je lichaam in de slaapstand terecht kan komen. De ideale kamertemperatuur ligt rond de 18 graden. Te koud? Welnee, onder de dekens krijg je het vanzelf warm. 

Je voelt je uitgeslapen

Die koele temperatuur zorgt er niet alleen voor dat je makkelijker in slaap valt. Het zorgt er ook voor dat je gedurende de nacht dieper slaapt en de volgende ochtend beter uitgerust bent. In de zomer slaap je door de warmte vaak onrustig en slechter slaapt. Top dus, die winter!

Pas op met tocht

Hoewel een koele slaapkamer goed voor je is, werkt tocht juist averechts. Teveel tocht zorgt ervoor dat je lichaam niet goed in de slaapstand terecht kan komen, waardoor je veel ligt te woelen, een hogere hartslag hebt en vaker wakker wordt. 

Minder stress

De zomer staat bekend als vreugde en harmonie, terwijl de winter staat voor depressie en ellende. Toch werkt het met stress juist andersom. Het stresshormoon cortisol blijkt uit onderzoek namelijk te pieken in de zomer en te dalen in de winter. Dit hormoon verstoort het slaapritme, dus ook dit kan de reden zijn dat je in de winter beter slaapt. 

BRON: https://www.ze.nl/artikel/246356-brrr-deze-invloed-heeft-het-koude-weer-op-je-slaap

Koud of warmte zal je slaap verstoren. Moeilijk in slaap komen of wakker worden in de nacht. Toch mag men niet vergeten als wij onder het dekbed of deken kruipen. We ons eigen lichaam warm maken met ons lichaamstemperatuur. Juist moet je zien dat je voeten bedenkt zijn. Want als die bloot liggen zal je temperatuur dalen en ga je koud krijgen. Daarom zijn er mensen die in de winter voor het slapen sokjes dragen. Moet je een dikke pyjama aantrekken nee niet echt. Het kan zijn omdat de kamer koud is dat dit even gewenst is. Maar eens je ongeveer 5min in onder je dekbed ligt zal je het warm krijgen. Natuurlijk er bestaan zomer en winterdekbedden. En dat kan wel een must zijn om die twee in huis te halen. Zodat je geen 20 dekens op je moet leggen. Dat zal ook niet aangenaam zijn om te slapen.
En wat de meeste vrouwen al snel doen is hun voeten warmen aan hun partner als ze samen slapen. Waar de partner niet altijd mee gediend is.
Een kamer goed ventileren
Kijken dat je in de nacht niet in de tocht ligt.
Slaap je apart kan de andere nog altijd een dekken gebruiken of iets degelijks als deze het koud heeft.

Droom, Slaapplaatsen, Nacht, Quilt, Bed, Slaapkamer

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Telt een kop koffie als een glas water? Dit is de rekensom voor je 2 liter per dag

Kantoor, Vergadering, Zakelijke Partners, Samenwerking

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 50% tot 70% uit water. Voor een optimale gezondheid, drinken we daarom best tot 2 liter per dag. Tijdens grauwe, koude dagen, consumeren we vaak veel warme dranken zoals thee – zeker nu we thuis werken. Mogen we dat meetellen bij de aanbevolen hoeveelheid? We vroegen het aan dokter Peter Van Breusegem.

Dat een mens ongeveer 2 liter water per dag nodig heeft, weet iedereen. Water drinken is gezond, ondersteunt het lichaam en zorgt voor een betere doorbloeding. Daarnaast komt water drinken ook onze huid ten goede. Het is niet voor niets één van de meest gedeelde beautytips. Maar wat met dranken zoals thee en koffie?

Populaire misvatting

Van dranken met theïne (thee) en cafeïne (koffie), wordt gezegd dat ze vochtafdrijvend werken. Maar mogen we onze kopjes thee tot de dagelijkse hoeveelheid mogen rekenen? Dokter Peter Van Breusegem licht toe. “Het is een populaire misvatting dat thee water zou afdrijven. Sommige theesoorten zijn misschien lichtjes uitdrogend, maar in het algemeen mag je alles dat water bevat meetellen. Van thee, koffie, soep, en fruitsap tot vochthoudende voeding. Zelfs alcohol telt mee, hoewel het natuurlijk beter is om alcohol te vermijden”.

Er wordt er gezegd dat één kopje koffie maar het equivalent is van een half kopje waterDr. Peter Van Breusegem

1 kop thee = 1 glas water?

We mogen koffie en thee dus beslist meerekenen tot onze aanbevolen hoeveelheid. Wel wordt er gezegd dat één kopje koffie maar het equivalent is van een half kopje water. Een kop thee met cafeïne, telt dan weer voor drie kwart van een kop water, hoewel we kruidenthees zonder cafeïne volledig mogen meerekenen. En een kopje zwarte thee of koffie is ook niet hetzelfde als bijvoorbeeld een latte. Koffie of thee met melk (of met plantaardige alternatieven) hydrateren ons lichaam meer dan de zwarte variant. Wel belangrijk om te weten, is dat gesuikerde koffie of thee sneller tot dehydratatie zullen leiden.

Het diuretisch effect

Waar komt die misvatting over de vochtafdrijving dan vandaan? Dranken als thee en koffie, hebben een diuretisch effect, wat betekent dat de aanmaak van urine in de nieren wordt gestimuleerd. Hierdoor moet je vaker naar het toilet, maar de hoeveelheid water die je lichaam opneemt en weer uitplast, blijft in volume hetzelfde. Je drijft dus niet meer vocht af door het drinken van thee, dan door het drinken van water. Het gebeurt enkel sneller. “Ook al verlaten sommige dranken misschien sneller het lichaam, je mag ze nog steeds meerekenen tot de 2 liter.” En hoe zit het met die aanbevolen hoeveelheid? “Twee liter water per dag is een goede richtlijn, maar het mag zeker ook meer zijn.” besluit de dokter.

BRON: https://www.hln.be/nina/telt-een-kop-koffie-als-een-glas-water-dit-is-de-rekensom-voor-je-2-liter-per-dag~a7e7093d/

Dit vind ik nog eens een goed bericht om alle misverstanden over koffie of thee weg te werken. Koffie en thee bestaat uit water dus waarom zou men dit niet mogen mee tellen bij de 2lieter water dan men nodig heeft dagelijks. Dan zou men ook soep niet mogen mee tellen. Het is ook zo dat bepaalde thee soorten waterafdrijvend werken. En dat men misschien van warme drank meer naar het wc moet gaan. Maar dan zou ik stellen dat dit ook weer goed is voor het lichaam.

Koffie, Drinken, Heet, Beker, Cappuccino, Schotel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Lucide dromen als vorm van therapie: “Je verwerkt er trauma’s mee die te moeilijk zijn als je wakker bent”

Onder Water, Mode, Vrouw, Onderwater, Duiken, Uitademen

Het is ondertussen algemeen geweten: de coronacrisis brengt voor veel mensen psychische onstabiliteit met zich mee. Terwijl sommige zich maar moeilijk vinden in reguliere therapie, experimenteren anderen met alternatieven zoals lucide dromen, waarmee je je eigen dromen zelf bepaalt. Je zou er zelfs traumatische gebeurtenissen mee kunnen verwerken. 

Als je lucide droomt, wéét je dat je droomt, en kan je je droom ook nog eens naar je hand zetten. Het klinkt als iets uit een sciencefictionfilm, maar sommige mensen kunnen het echt. Allemaal grappig en leuk, maar wist je dat lucide dromen ook een therapeutische werking kunnen hebben?  Het zou helpen tegen aandoeningen die herhaaldelijke nachtmerries veroorzaken, zoals angst, depressie en PTSS (posttraumatische stresstoornis). En zeker nu is de vraag naar therapieën rond dat soort zaken groot. 

Gedroomde doorbraak

Het werkt als volgt: door een nachtmerrie te herkennen als niet echt en de gebeurtenissen in die nachtmerrie te sturen, zouden mensen met een trauma of mentale onstabiliteit tot doorbraken kunnen komen. Waarom? In een lucide droom kan je de confrontatie aangaan met de dingen uit de nachtmerrie waar je zo bang voor bent.  
Lifestylemagazine I-D interviewde een vrouw genaamd Aya. Zij leerde zichzelf lucide dromen toen ze tien jaar oud was. Dit jaar kreeg ze niet alleen een wereldwijde lockdown te verwerken, haar thuisstad Beiroet werd op 4 augustus ook verwoest. “Ik kon niet om met wat er was gebeurd in Beiroet”, vertelt ze aan het magazine. “Ik stopte het weg, maar het kwam naar de oppervlakte op andere manieren. Mijn brein zei: als je dit niet wil verwerken wanneer je wakker bent, dan doen we het wel in je slaap. Het klinkt misschien vreemd, maar ik creëerde een vrouw in mijn dromen. Ze staat naast een brug, en elke nacht vraagt ze me waar ik aan wil werken. Soms lukt het me om iets te verwerken in één droom, soms duurt het weken.”

Op date met Brad Pitt? 

Andrew Holecek, auteur van meerdere boeken en papers over lucide dromen, gelooft in de kracht van de bijzondere praktijk. “Zeker nu ons brein minder prikkels te verwerken krijgt door de lockdown, kan het ’s nachts aan het werk met dingen die al langer sluimerend aanwezig zijn in je onderbewuste.” 
De expert ziet ook een lichtere, humoristische kant aan het dromen, die nu meer dan welkom is. “Alles is mogelijk in een lucide droom. Je kan rondvliegen, van een klif springen, met je crush de koffer in duiken, piano spelen. Maakt niet uit. Ons brein maakt geen onderscheid tussen lucide dromen en dingen die echt gebeuren, dus alle sensaties zijn echt. Op neurologisch niveau is het echt gebeurd. En ja, het is veilig.” Wel, ons vind je dan alvast in een grote ruimte vol rondkwispelende corgi’s. Salut!

BRON: https://www.hln.be/psycho/lucide-dromen-als-vorm-van-therapie-je-verwerkt-er-trauma-s-mee-die-te-moeilijk-zijn-als-je-wakker-bent~a6d72555/

Waar ik in eerste instantie wil mee beginnen is. Niet iedereen kan dit. In een lucide droom weet je dat je droomt en deze kan je sturen. Men kan zo bepaalde dingen voor jezelf gaan plaatsen of onderzoeken. Maar of men dit echt als therapie kan gaan gebruiken. Dat betwijfel ik.
Wil men het echt proberen dan kan je misschien hier eens gaan kijken.

https://www.happinez.nl/body-yoga/vijf-manieren-om-lucide-te-leren-dromen/
In bepaalde diepgaande meditaties kan je dit ook bekomen. Dat je gedachten kan gaan sturen.
Wanneer wordt dit vaak bereik als men bepaalde kruiden gaan nemen.

Sprookje, Fantasie, Droom, S Nachts, Kosmos, Astronaut

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

keşif yolculuğum 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

KA SRY magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Inner Power

Blog over spiritualiteit, persoonlijke groei, bewustwording en gezondheid.

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

crazyhormonenhome.wordpress.com/

Hormonen issues en alles wat je moet weten over je schildklier!

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Att vara annorlunda/att inte passa in i samhällets ramar

Fit 'N' Inch

Fitness,food,fashion

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

allisone

we are all connected

VOICE

To bring out the best in you ...

amankumar000

A storyteller with a poetic heart

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Essexworldliteraturesite

Towards a Read/Writ/ing of World Literature

Roses and Brimstone

❧ A Little Heart With Extraordinary Passion

de wereld door mijn ogen

verhalen of poezie met foto's

A.&V.travel

WHEREVER YOU GO, GO WITH ALL YOUR HEART.

Storyteller's Eye Word

immagina un mondo di amore teatrale

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

%d bloggers liken dit: