Archive for 23 september 2020


VERSCHOLEN

WAAR HET LEVEN OMDRAAIT ZIT VERSCHOLEN IN JE HART

Hart Energie, Chakra, Energie, Hart, Lichaam, Menselijk

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hoe CBD een gezonde nachtrust ondersteunt

Slaap, Bed, Vrouw, Slaapkamer, Slapen, Droom, Moe

CBD olie kan je slaap op verschillende manieren ondersteunen. Zo zorgt CBD er onder andere voor dat je sneller in slaap valt en dat de kwaliteit van je uurtjes slaap hoog is. Veel mensen die hun nachtrust willen verbeteren kiezen voor CBD olie, omdat het diverse voordelen heeft ten opzichte van een slaapmiddel. 

Volgens HempPedia is CBD zeer interessant voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijk voedingssupplement dat een gezonde nachtrust ondersteunt. 

Wat is CBD? 

Voordat jij besluit of CBD olie wat voor jou is, is het belangrijk om te weten wat het precies is. CBD staat voor cannabidiol en is een bestanddeel dat afkomstig is uit de hennepplant, net als het bekende THC. In tegenstelling tot THC is CBD echter niet psychoactief en word je hier niet high of stoned van. De natuurlijke olie is hierdoor geschikt voor zowel volwassenen en ouderen als kinderen en huisdieren. 

Belang goede nachtrust

Genoeg slapen is belangrijk voor je lichaam en je hersenen. Tijdens het slapen kom je helemaal tot rust en herstelt je lichaam zich. Zo worden tijdens je slaap nieuwe cellen aangemaakt en verwijdert je lichaam dode cellen. Ook je hersenen resetten zich en verwerken de indrukken die je overdag hebt opgedaan. 
Tijdens het slapen verslappen je spieren zich en worden je hartslag, ademhaling en hersengolven langzamer. Je lichaam bespaart dus echt energie tijdens het slapen. Je hebt slaap nodig om te kunnen functioneren. Door helemaal niet te slapen ga je zelfs dood. Ook is slaap belangrijk voor jouw geestelijke en lichamelijke prestaties wanneer je wakker bent. Zit je wel eens te knikkebollen achter je bureau? Grote kans dat je te weinig slaapt! In bepaalde periodes is het nog belangrijker om goed te slapen, zoals bijvoorbeeld tijdens een examenweek, omdat je je overdag stukken beter kunt concentreren als je uitgerust bent.

Slecht slapen

Er zijn veel mensen met slaapproblemen in Nederland. Deze kunnen veroorzaakt worden door allerlei zaken. Een van de grootste veroorzakers van een slechte nachtrust is stress. Stress veroorzaakt innerlijke onrust en maakt het moeilijk om tot rust te komen, want de gedachten blijven maar opkomen. Ook lichamelijke ongemakken en hormonale veranderingen kunnen een slechte nachtrust veroorzaken. 
De overgang is een periode waarin veel vrouwen wel wat ondersteuning bij de nachtrust kunnen gebruiken. Hierdoor kan het moeilijker zijn om in slaap te vallen. Ook worden veel vrouwen in de overgang vaak wakker ’s nachts door opvliegers, nachtzweten of slaapapneu. 

Hoe helpt CBD olie bij het slapen

CBD olie heeft een positieve invloed op hoe makkelijk je in slaap valt, hoe lang je in slaap blijft en de slaapcyclus zelf. De cannabinoïden verhogen de diepe slaapfase en verminderen de duur van de REM slaap, de periode waarin je droomt. Door een relatief langere diepe slaapfase ervaar je een goede en gezonde nachtrust. 
Uit onderzoek blijkt dat CBD olie invloed heeft op de dopamine niveaus in de bloedbaan. Hierdoor geniet je van een betere en meer ontspannen slaap en val je sneller in slaap dan je gewend bent. Een voordeel van CBD is dat het middel 100% natuurlijk is en geen verslavende werking heeft.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/248688-cbd-nachtrust

Hier zal het ook wel zijn. Voor de ene zal het helpen voor de andere niet. Toch is het altijd het proberen waard voor je naar medicatie grijpt zeg ik altijd. Het is ook altijd wat uitzoeken welke een goed effect geeft en hoeveel druppels.

Cbd, Cannabidio, Cbd Olie, Hennep Olie, Marihuana

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

5 stappen om eenvoudig af te stemmen op je intuitie

Derde Oog, Oog, Geestelijke, Intuïtie, Symbool

Je intuïtie is een geweldig hulpmiddel als je keuzes wilt maken die voor jou goed zijn of als je graag een hoger perspectief wilt op bepaalde situaties in je leven. Deze 5 stappen helpen je om (beter) af te stemmen op je intuïtie:

1) Verbinden met jezelf: focus op je lichaam en je ademhaling

Je intuïtie is deel van wie jij bent dus om te kunnen horen, zien of voelen wat je intuïtie te vertellen heeft moet je verbinden met jezelf. Je intuïtie ligt in je, niet buiten je en om ermee te verbinden moet je vanuit je hoofd in je hart zakken.
Haal om te beginnen een paar keer diep adem en voel je lichaam. Observeer hoe je ademhaling je lichaam in beweging zet. Neem even de tijd om je lichaam te laten ontspannen en je ademhaling te verdiepen. Deze focus op je lichaam is je eerste stap om weer in verbinding te komen met jezelf.

2) Je gedachten observeren (in plaats van er middenin gaan zitten)

In het dagelijks leven maakt ons hoofd overuren. De stem van je intuïtie is subtiel en wordt makkelijk overstemd door alle andere gedachten in je hoofd. Je kunt de stem van je intuïtie beter horen als je eerst je eigen rust hebt gevonden. Dit kun je zoals gezegd doen door een paar keer diep adem te halen en je gehele lichaam te voelen (stap 1). Vervolgens stel je je gedachten voor als flarden van energie of als woorden die door je hoofd zweven. Ze komen er in, en (als je ze niet vasthoudt) zweven ze ook weer weg. Probeer je gedachten te observeren als waarnemer. Je hebt gedachten, je bent ze niet.

3) Loslaten wat niet van jou is

Om je intuïtie helder te kunnen waarnemen moet je loslaten wat niet van jou is. Anders zitten de meningen, emoties en energieën in de weg en kun je niet helder je intuïtie waarnemen. Stel je voor dat je onder een waterval van licht gaat staan die alles met zich meeneemt wat niet van jou is. Laat dat via je gronding (je verbinding met de aarde) wegstromen.

4) Een heldere vraag stellen

Als je je rustig en in je eigen energie voelt kun je een vraag stellen aan je intuïtie. Maar let op: als je een vage vraag stelt, krijg je vaak een vaag antwoord. Stel je een heldere vraag, dan is de kans groot dat je ook een helder antwoord krijgt. Houd je vragen in het hier en nu en over wat jij zelf kunt doen (dus niet over wat een ander kan doen of wat er in de toekomst gaat of kan gebeuren). Zo geef je je kracht niet weg en geef je je intuïtie de kans je informatie te geven waar je echt iets mee kunt.

5) Openen om te ontvangen

Vervolgens hoef je ‘alleen nog maar’ te ontvangen. De antwoorden, inzichten en informatie kunnen op verschillende manieren naar je toe komen: je kunt ze voelen, horen, in gedachten zien of ineens gewoon weten. Ook kan het naar je toekomen via synchroniciteiten: mensen die op je pad komen en jouw precies dat puzzelstukje aanreiken dat je nodig had, een liedje op de radio met een tekst die aansluit bij jouw vraag, etc. Soms komt het direct, soms pas enkele dagen later. En soms is het (nog) niet aan jou om het antwoord op je vraag te weten omdat het niet-weten deel is van jouw groeiproces. En dat is ook oke!
Iedereen is anders en elke situatie is anders, maar deze 5 handvatten kun je gebruiken om te verbinden met je intuïtie. Oefening baart kunst!

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/5-stappen-om-eenvoudig-af-te-stemmen-op-je-intuitie/

Intuïtie is de eigenschap dat je iets aanvoelt zonder erover te denken. Andere woorden voor intuïtie zijn ingeving of instinct. Letterlijk vanuit het Latijn betekent intuïtie -˜innerlijk zien
Allemaal hebben we dat in ons maar spijtig genoeg wordt er niet altijd naar geluisterd. Je voelt iets aan maar men gaat er niet over nadenken. Vanwaar het gevoel komt. Nee je handelt juist naar dat gevoel. Eigenlijk houd het in dat je naar je innerlijke gaat aanvoelt en dan onderneemt. Daarom beschrijft men het ook met innerlijk zien.
Veel mensen hebben een angst omdat aanvoelen te aanvaarden. Gaan er over nadenken en laten vaak zo dingen liggen. In plaats van er niet over te denken en gewoon te handelen. Het zijn lessen en er is nooit een les fout in dit.
Je intuitie zit in het midden van je lichaam en vanuit daar kan je handelen.
Mensen die met het spirituele bezig zijn zullen hier maar al te vaak een beroep op doen.

Bloemen, Albedo, Maan, Concept, Alchemie, Hexagram

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Blogs van Iris

Een beetje van dit en een beetje van dat..

Crazyhormonen

Hormonen issues en alles wat je moet weten over je schildklier!

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Att vara annorlunda/att inte passa in i samhällets ramar

Fit 'N' Inch

Fitness,food,fashion

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

LOLA loves CHAMPAGNE

Lola neemt je mee in haar zoektocht naar dat ietsje meer dat haar leven kleurt.

allisone

we are all connected

VOICE

To bring out the best in you ...

amankumar000

A storyteller with a poetic heart

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Essexworldliteraturesite

Towards a Read/Writ/ing of World Literature

Roses and Brimstone

❧ A Little Heart With Extraordinary Passion

de wereld door mijn ogen

verhalen of poezie met foto's

A.&V.travel

WHEREVER YOU GO, GO WITH ALL YOUR HEART.

Storyteller's Eye Word

immagina un mondo di amore teatrale

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Pieter Dierckx

art/kunst & yoga & massage

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

%d bloggers liken dit: