Archive for 17 augustus 2020


MOOIE DAG

ALLES IN HET LEVEN DRAAIT ROND HET DAGELIJKS LEVEN EN HOE MEN HET ZELF KAN EN MAG INVULLEN.

Motivatie, Mooie Dag, Vrolijk, Munter, Vol Leven

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Scheiding voorkomen? Relatietherapeute overloopt veelvoorkomende redenen en geeft raad

Familierecht, Echtscheiding Advocaat, Silhouetten

Het aantal echtscheidingen zit in stijgende lijn sinds mei, en recent schreven we dat echtscheidingsadvocaten eveneens een toename zien in het aantal koppels dat uit elkaar wil gaan. De boosdoener? Corona en de lockdown. Maandenlang op elkaars lip zitten heeft veel relaties de doodsteek gegeven. Vaak zijn hier al allerlei problemen aan vooraf gegaan. De meest gehoorde redenen om uit elkaar te gaan variëren van het op elkaar uitgekeken zijn tot ontrouw en gebrek aan intimiteit. Relatietherapeute en seksuoloog Sara Taels belicht welke oorzaken zij ziet en wat je eraan kunt doen.
Relatietherapeuten krijgen sinds corona meer koppels over de vloer waar het vijf voor twaalf is. Sara Taels merkt alvast een toeloop in haar praktijk, al vinden de meeste therapiesessies nu online plaats. “Normaal treedt er een daling op tijdens de zomermaanden, maar dit is tijdens de coronaperiode niet merkbaar, wel integendeel.”
Als seksuoloog, relatietherapeut en psychotherapeut ziet ze zowel koppels als individuen. “Relatietherapie kan heel breed gaan: niet alleen relationele zorgen en problemen worden besproken, maar er zijn ook cliënten die er in het begin voor kiezen om alleen te komen. Hun probleem is dan eerder afkomstig van individuele zorgen die impact hebben op hun relatie.”

Waar zitten de problemen voor de meeste koppels? Op welke manier(en) heeft corona dit versterkt?

Als seksuoloog is Taels gespecialiseerd in problemen op het vlak van intimiteit, seksualiteit en identiteit. “Als koppels bij mij komen is de oorspronkelijke vraag vaak gericht op seksualiteit. Wij gaan dan kijken wat de echte hulpvraag is, voorbij die eerste reden om hulp te zoeken.” Dit kan variëren van een gemis aan genegenheid en liefde, onvrede over de relatie (bijvoorbeeld ongewenste kinderloosheid), erectieproblemen en andere problemen tussen de lakens tot het probleem van seksverslaving. “Op zich is seks niet verslavend, maar we krijgen seksueel afhankelijk gedrag als we seksualiteit gebruiken om iets anders te willen oplossen of om te kunnen omgaan met stress (coping in de psychologie, red.).

Wat nu opvalt is dat de coronacrisis ons uitdaagt om met onze angsten om te gaan, en dat onze existentiële levensvragen (wie ben ik, wat wil ik?) de kop opsteken

Sara Taels, relatietherapeut

“Wat nu opvalt is dat de coronacrisis ons uitdaagt om met onze angsten om te gaan, en dat onze existentiële levensvragen (wie ben ik, wat wil ik?) de kop opsteken. Er is een gemis aan genegenheid en liefde. We moeten echt op zoek naar een nieuw evenwicht, en dat voor verschillende domeinen in ons leven.”
De coronacrisis heeft niet alleen onze angsten op scherp gezet, ook ligt onze dagelijkse structuur flink overhoop. “Mensen zijn hun job verloren, kennen meer financiële onzekerheid. Anderen moeten dan weer leren van thuis uit te werken met alle uitdagingen van dien. Je thuis wordt een werkomgeving, je thuis wordt een school, je moet werken met je kinderen erbij. Alle sociale uitlaatkleppen vallen weg. We moeten een nieuw ritme zoeken in ons werk, hobby en gezinsleven, wat uiteraard een impact heeft op onze relatie”, zegt Taels.
Het is dus niet gek dat veel koppels meer relationele spanning ervaren. Leven met het coronavirus is realiteit geworden en ‘het nieuwe normaal’ van thuiswerken, een kleine sociale bubbel en afstand houden is inmiddels normaal. Mensen maken meer ruzie, groeien uit elkaar of verliezen vertrouwen in zichzelf en elkaar. “Als je voorheen een groot sociaal netwerk had, kan het nu lijken alsof je er alleen voor staat”, legt Taels uit. “Veel mensen zijn geneigd om te ontsnappen in de dagelijkse drukte. Door altijd maar bezig te zijn, hoeven we onze eigen onzekerheden en zorgen niet te voelen. Maar de laatste maanden waren we veel meer aangewezen op onszelf. Daardoor komen er andere gevoelens naar boven die je in de drukte bijna niet hebt moeten ervaren. We komen onszelf tegen in de stilte, maar ook onze relatie.”

We zijn gewoontedieren en het flexibel omgaan met deze veranderende omstandigheden is niet eenvoudig

Sara Taels, relatietherapeut

Gemis aan fysiek contact

Zo zijn er veel ‘kabbelende relaties’ die dankzij externe activiteiten en contacten overleven of in balans gehouden worden. “Je ziet het ook tijdens vakanties. Opeens brengen we meer tijd met elkaar door dan we gewoon zijn, en is er een verhoogde kans op conflicten en frustraties.”
Wat uniek is voor de coronacrisis, is het gemis aan fysiek contact. “En juist aanraking is een basisbehoefte. Niet voor niets spreken we van ‘huidhonger’. We kunnen videobellen of bellen met onze geliefden, maar dit vervult die behoefte niet volledig. We kunnen onze kleinkinderen, peetkinderen, grootouders, familie en vrienden niet meer fysiek aanraken. Een hand, kus en knuffel bij een bezoek is bijna onbestaande. Ook in ons fysieke contact en onze behoeftes naar genegenheid en liefde worden we uitgedaagd een nieuw evenwicht te zoeken.”
Eigen aan dat zoeken is het overschrijden van grenzen. “We zijn gewoontedieren en het flexibel omgaan met deze veranderende omstandigheden is niet eenvoudig. Dit uit zich dan in conflicten, ongenoegen, twijfels over de relatie en over de richting die het leven uitgaat.”
Eén van de grootste uitdagingen van deze crisis is leren omgaan met verlies, zegt de therapeute. “Het gaat dan om het verlies van dierbaren als zij ziek worden en overlijden, maar ook om verlies van een gevoel van veiligheid, van werk, van fysiek contact met dierbaren en van ons eerdere dagdagelijks leven. Datgene waar we eerder voldoening uit konden halen, neemt af of gaat verloren. Daarom worden we uitgedaagd te achterhalen wat er voor ons in het leven écht toe doet. Koppels die dit proces doormaken komen er vaak veel sterker uit. En ook voor ons als individu mogen we de waarde van deze ontwikkelingen niet onderschatten.”

Zijn er bepaalde koppels oververtegenwoordigd in uw praktijk sinds de coronacrisis?

Sara Taels: “Ik werk vanuit drie locaties en zie een heel afwisselend publiek. Mijn cliënten zijn echt een doorsnede van de maatschappij. In Tessenderlo werk ik in mijn privépraktijk. Omdat het aan de autostrade ligt, wordt er een groter gevoel van privacy ervaren. Daar zie ik cliënten die vanuit heel Vlaanderen komen. In Geel en Antwerpen werk ik binnen een multidisciplinaire praktijk van Well2Day. Leden van de Voorzorg hebben hier recht op een verhoogde terugbetaling, waardoor de praktijk een zeer diverse doelgroep aanspreekt. In Antwerpen-Stad bereik je dan weer een ander, multicultureel publiek. Deze crisis kent duidelijk geen culturele grenzen.”
De leeftijdsgroep van haar cliënten ligt tussen 20 en 60 jaar. Taels ziet dus zeer diverse problematieken. “Koppels met en zonder kinderen zijn evenwichtig verdeeld, aangezien er ook vaak een onvervulde kinderwens is als een koppel op consultatie komt bij een seksuoloog.”
‘Grote’ redenen om uit elkaar te gaan zijn ontrouw, communicatieproblemen, maar ook sleur, of ‘op elkaar uitgekeken zijn’. Hoe kijkt u naar deze oorzaken?

We zijn vaak geneigd ontrouw heel zwart-wit te zien. De partner die vreemdgegaan is, is de slechterik en moet boeten. Als je echter wil werken aan herstel van de relatie, moet je dit perspectief durven loslaten

Sara Taels, relatietherapeut

1. Ontrouw

“Wat ontrouw is, is voor iedereen verschillend. Er zijn koppels die spreken van ontrouw zonder dat ze vooraf duidelijke grenzen hebben uitgesproken. Waar leg je die grens? Is dat bij (erotisch) chatten, porno kijken, kussen of seks? En staat seks dan voor penetratie? De een kan een keer seks met een ander door de vingers zien, voor een ander betekent een kus het einde.”
Als je je relatie na een misstap wil redden, is het volgens Taels belangrijk om te leren omgaan met daderschap en slachtofferschap. “We zijn vaak geneigd ontrouw heel zwart-wit te zien. De partner die vreemdgegaan is, is de slechterik en moet boeten. Als je echter wil werken aan herstel van de relatie, moet je dit perspectief durven loslaten. Niemand is alleen maar goed of alleen maar slecht.” Als therapeut daagt ze koppels uit om de achterliggende redenen voor het vreemdgaan te onderzoeken en daarover te praten.
“Communicatie is de sleutel tot het terug opbouwen van de relatie. Koppels moeten leren omgaan met wat vertrouwen is en hoe dit vertrouwen hersteld kan worden. We gaan er vaak ten onrechte van uit dat vertrouwen kan breken en dat deze breuk niet gelijmd kan worden. Maar als beide partners dit echt wensen en ervoor willen werken, is het mogelijk het vertrouwen te herstellen.”
“Als therapeut moet je ook rekening houden met de omstandigheden van ontrouw. Net als de waarden en normen zijn die voor elk koppel anders. Niet alle koppels waar ontrouw in het spel is gaan uit elkaar, maar ook niet al het ontrouw komt uit. Sommige cliënten willen leren omgaan met het schuldgevoel dat ze hebben door hun partner te bedriegen.”

Er zijn aardig wat stereotype denkbeelden op het vlak van seksualiteit, zoals dat de frequentie bepaalt hoe goed of slecht je relatie is

Sara Taels, relatietherapeut

2. Sleur/op elkaar uitgekeken zijn

Sleur hoort bij het leven, en dus ook bij lange relaties, zegt Taels. “Het is belangrijk om een realistisch beeld te hebben van een langdurige (seksuele) relatie. Het leven zit vol dagelijkse stressoren. Door werk, kinderen en andere verplichtingen hebben koppels minder tijd voor elkaar. Het is heel normaal dat na een periode de seksuele spanning en kriebels in de buik afnemen.”
Als relatietherapeut kijkt Taels eerst naar de tijd die koppels samen doorbrengen, omdat er allereerst tijd en beschikbaarheid nodig is voor een betere relatie. Ook brengt ze de verschillende manieren waarop partners hun liefde naar elkaar communiceren in kaart. Ieder heeft zo zijn eigen (aangeleerde) manier of voorkeurstaal. Bij de een uit zich dat in kleine attenties of bemoedigende woorden, bij de ander in meer praktische zaken zoals klusjes voor de ander doen. Als deze taal niet begrepen wordt, kan de ene partner de andere betichten van weinig interesse en bereikbaarheid, en kan de partner die een meer praktische inslag heeft zich niet gehoord en begrepen voelen. Deze twee ‘talen’ beter op elkaar doen aansluiten zal ook de communicatie verbeteren.

3. Seksuele sleur

Verschillende wensen tussen de lakens, libido’s die niet matchen, weinig tijd: het aantal oorzaken dat voor seksuele sleur kan zorgen is legio. “Er zijn aardig wat stereotype denkbeelden op het vlak van seksualiteit, zoals dat de frequentie bepaalt hoe goed of slecht je relatie is. Dit terwijl de meeste koppels kwaliteit boven kwantiteit verkiezen. Een beter seksleven hangt ook samen met de balans in de relatie. Activiteiten samen, apart en met andere personen zoals vrienden of collega’s, moeten in evenwicht zijn.”
Ook hier valt het woord weer: balans. Een goede relatie vraagt allereerst een goed evenwicht, tussen tijd voor jezelf, tijd voor je partner en tijd voor anderen. Een koppel met jonge kinderen heeft een ander evenwicht nodig dan een ouder echtpaar waar de kinderen al uit huis zijn. Dat je je af en toe uit balans voelt, is dus heel normaal.

Waar het echt om gaat, spreken we niet altijd uit

Sara Taels, relatietherapeut

4. Problemen met intimiteit en communicatie

“Een probleem dat alleen met seks te maken heeft, is eerder uniek”, weet Sara Taels. “Seksuele en intimiteitsproblemen gaan vaak samen met zorgen over andere zaken, die door middel van therapie naar boven kunnen worden gebracht. Pas als deze zorgen worden aangekaart, kan het probleem met intimiteit opgelost worden. Seksualiteit is de kers op de taart, maar als de taart schuin staat, kan de kers moeilijk stabiel gelegd worden.”
Voor communicatieproblemen kunnen technieken aangereikt worden, maar ook hier ziet Taels dat allerlei onderliggende zorgen vaak de communicatie bemoeilijken. “Waar het echt om gaat, spreken we niet altijd uit. Achter ruzie en verwijten kan een wens, een vraag, verscholen gaan. De achterliggende behoeften vinden en versterken is dan de manier om de communicatie te verbeteren.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/scheiding-voorkomen-relatietherapeute-overloopt-veelvoorkomende-redenen-en-geeft-raad~af371897/

Het is eigenlijk makkelijk te zeggen. Het komt door dit of dat maar vaak is er meer aan de hand. Het is natuur makkelijk om het juist op dit te steken. Men zit te dicht op elkaar men leeft te dicht met elkaar. Maar wat ligt er achter de oorzaak. Een echtscheiding doe niet gepaard gaat met huiselijk geweld of boosheid heeft een hele andere oorzaak. Vaak is een van de oorzaken communicatie. Wanneer een lontje begint te branden kan het al te laat zien om de bom te laten ontploffen.
De therapeute die hier geschreven heeft, heeft een goede site met ook al heel wat informatie.

https://www.sarataels.com/
Kom je er zelf niet uit durf hulp te zoeken. Misschien kan dit de stap zijn om de andere stap niet te moeten nemen.

Relatie, Scheiding, Conflict, Liefde, Haat, Verlaten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nachtmerries: de miskende schatten van het onbewuste

Fantasie, Geest, Nachtmerrie, Droom, Dromen

We kennen ze allemaal wel: die nachtmerries waarin we worden achtervolgd door onze angsten en net op het nippertje ontwaken voordat we worden opgegeten door de wilde beer, gepakt door enge achtervolgers of in de afgrond storten.
Als we wakker worden, verwijzen we dergelijke dromen het liefst zo snel mogelijk naar de prullenbak van het onbewuste. Maar eigenlijk is dat jammer. Niet alleen jammer, maar zelfs contraproductief. Want nachtmerries hebben ons niet alleen belangrijke zaken te vertellen, ze hebben de neiging terug te komen als hun boodschap niet ontvangen wordt.
De redenen dat we nachtmerries het liefst wegstoppen heeft te maken met de menselijke neiging om pijn en angst te willen vermijden. Het is een logisch gevolg van het feit dat we in incarnatie verbonden zijn met een lichaam.
Het lichaam wil prettige zaken voelen, en pijn vermijden. Het is zelfs een instinctieve overlevingsreactie om weg te gaan van pijn.
Maar zelfs bij het lichaam is het onverstandig om pijn te negeren en ervan weg te gaan met je bewustzijn: het is immers een belangrijk signaal dat er iets mis is. Het is verstandig je hand van een gloeiende kookplaat af te halen. Het is niet verstandig de pijn in je lijf te negeren, want die kan wijzen op een onderliggend probleem dat aandacht nodig heeft, en zou kunnen verergeren als er geen interventie komt.

Een andere reden dat we nachtmerries het liefst zo snel mogelijk vergeten, is dat veel mensen nog steeds de neiging hebben dromen te letterlijk op te vatten.
Zo kwam er ooit in mijn eerste droomcursus een jonge man die doodsbenauwd was door een droom waarin hij zijn eigen begrafenis zag. Hij was bang dat de droom zijn eigen op handen zijnde dood voorspelde. Maar zoals zo vaak bij dromen over de dood, bleek de droom na enig onderzoek te maken te hebben met zijn psychologische transformatieproces! Hij was als het ware zijn oude ‘ik’ aan het begraven.
Nog een reden is dat er in de meeste nachtmerries sprake is van angst, van zaken die onze angst opwekken. En angst is geen fijn gevoel… er is enige moed voor nodig om onze angsten onder ogen te zien.
Maar als we de moed op kunnen brengen ons om te draaien in plaats van de vluchten voor dat wat ons in onze dromen achtervolgt, is de beloning navenant!

Zo had ik een regressiecliënte die al jaren werd geplaagd door nachtmerries in de vorm van achtervolgingsdromen. Vrijwel elke nacht werd ze achtervolgd door groepjes jongeren, misdadigers, mannen die niets goeds in de zin hadden, etc. Ze was altijd op de vlucht. Soms werd ze gepakt, soms kon ze nog net wegkomen. Maar ze bleef vluchten.

In een sessie besloten we terug te gaan in haar meest recente angstdroom om het gesprek maar eens aan te gaan met dat wat haar achtervolgde. In deze droom betrof het een groepje jongeren op een schoolplein dat haar pestte en pijn wilde doen. Toen we terug gingen in de droom, zagen de kinderen eruit als een soort demonen. Toen we de confrontatie aangingen drong het tot mijn cliënte door: de ‘demonen’ waren haar eigen angsten! Het waren angsten die in haar kindertijd waren ontstaan, en die we nu één voor één konden helen in regressie naar haar innerlijke kind.
Bij de volgende afspraak vertelde ze dat ze sindsdien niet één nachtmerrie meer had gehad – alleen nog maar één relatief mild angstdroompje!

Maar het mooiste voorbeeld van een helende nachtmerrie was de droom van een jonge man wiens geboortestad werd overspoeld door dodelijke monsters. Ze vermoordden iedereen die ze in de weg stond. Noch vluchten, noch de held spelen bood een oplossing: uiteindelijk werd hij zelf gedood door een monster dat hem op bijna onpersoonlijke wijze de keel afsneed.
Hij was zo dapper de droom te willen onderzoeken door er in een visualisatie in terug te stappen. Hij sprak een van de monsters aan, en die gaf aan dat zij slechts werden gestuurd door een hogere instantie. Ik kreeg al kippenvel. Dit was vast niet wat we zouden verwachten… en inderdaad. Toen mijn cliënt op zoek ging naar de ‘baas’ van de monsters, degene die ze gestuurd had, kwam hij oog in oog te staan met… Aartsengel Michael. De energie van Michael was voelbaar aanwezig in de praktijkkamer. Hij vertelde dat hij de monsters had gestuurd om mijn cliënt iets te helpen leren over zijn mannelijke kracht. De monsters lieten hem zien dat noch vluchten, noch het ego-spelletje van erkenning krijgen door de held te spelen de manier waren om in zijn kracht te staan, tactieken die hij goed kende. Waar het om ging, was om kalm en stevig geworteld te zijn in zijn mannelijke energie. Echte moed. Onbewust nam mijn cliënt op dat moment de houding aan van een ridder in rust, die met zijn handen op het gevest van zijn zwaard leunt. Kippenvel. Wat een prachtige manifestatie van mannelijke kracht in evenwicht. Een spirituele krijger.
Deze nachtmerrie liet ook heel mooi zien, hoe uiteindelijk alle angst een onderdeel is van het goddelijke spel, de ontwikkelingsweg die we allen gaan. De ‘monsters’ zijn ook maar in dienst van het goddelijke, en niet bedoeld om ons te pesten maar te helpen groeien. Alles in het universum, ook het ‘kwaad’, dient uiteindelijk de Bron, en ons als manifestatie van de Bron op ons pad naar Ascentie, de totale verwerkelijking van de goddelijke ziel.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/nachtmerries-miskende-schatten-onbewuste/

Een nachtmerrie willen we vaak zo snel mogelijk vergeten. Maar toch geeft het ook een teken. Vaak heeft een nachtmerrie te maken met een gestrest leven of een angstig voorval. Je kan iets niet echt goed plaatsen en daar droom je ’s nachts van. En dan kan het wel eens goed doen om deze te laten analyseren en kijken wat eruit komt. Wij mensen ervaren niet graag een angst en pijn. Dat verdrijven we uit ons. Maar toch zijn het ook lessen die je eruit kan leren.
Ook zit er een mogelijkheid in dat het komt van je verleden. Iets dat niet of nooit verwerkt is.

Bloed, Angst, Fobie, Tremor, Halloween, Forest, Donker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nieuwe ‘clitoristest’ controleert hoe realistisch seks is in films, series en boeken

Mensen, Volwassene, Vrouw, Bed, Portret, Slaapkamer

Vier op de vijf vrouwen ervaren geen orgasme zonder clitorisstimulerende handelingen. En toch focust seks in films en series nog steeds op penetratie. Twee Britse vrouwen hebben daarom The Clit Test gelanceerd, om af te toetsen hoe realistisch en vrouwvriendelijk seksscènes zijn. 
Het is steeds hetzelfde liedje: man penetreert de vrouw, je ziet een beetje bloot en na enkele minuten komt het duo klaar. Een waarheidsgetrouwe weergave? Dacht het niet, want de clitoris wordt in films en andere media volledig over het hoofd gezien. Nochtans speelt die een gigarol in het vrouwelijke seksuele plezier. Uit frustratie door dit stereotype hebben Frances Rayner (34) en Irene Tortojada (25) The Clit Test opgericht. 

Groen licht

Het doel van het online forum is nagaan of bepaalde seksscènes de clit erkennen. Er worden niet alleen fragmenten uit films en series onder de loep genomen, maar ook uit boeken en muziekclips. Alles wat nog maar suggereert dat de clitoris bestaat, is voldoende om te slagen voor deze test. Denk aan: een hand of hoofd dat verdwijnt onder de lakens, een subtiele verwijzing naar cunnilingus (oftewel: orale seks bij de vrouw), vriendinnen die babbelen over masturberen. Zelfs een scène waarin geklaagd wordt over het gebrek aan clitorale stimulatie krijgt groen licht. 
Waarom is dit zo belangrijk? Rayner en Tortojada verwijzen naar enkele opvallende cijfers: maar liefst 80 procent van de vrouwen komt niet klaar door enkel penetratie. Vier op de tien vrouwen hebben zelfs moeite met klaarkomen en 58,8 procent heeft al eens een orgasme gefaket omdat ze hun mannelijke bedpartner een goed gevoel wilden geven. 

Wat de penis is voor de man, is de clitoris voor de vrouw

Frances Rayner (34), een van de oprichters van The Clit Test.

“Vroeger had ik geen flauw idee hoe ik mezelf moest bevredigen. Ik wist alles van pijpen, penetratie en mannelijke masturbatie, maar heb nergens geleerd hoe het vrouwelijke lichaam in elkaar zit. Bij vrouwen ging het altijd over zwangerschappen of maandstonden”, vertelt Rayer aan magazine Vogue. “Onze popcultuur doet nog steeds alsof de clitoris een geheim is of iets dat uitzonderlijk aan bod komt tijdens seks. Nonsens, want het is superbelangrijk voor seksueel plezier. Wat de penis is voor de man, is de clitoris voor de vrouw. Meerdere studies hebben aangetoond dat de foute representatie in onze media een van de verklaringen is voor waarom zo veel vrouwen teleurstellende, slechte of zelfs pijnlijke seks hebben.” 

Eindoordeel

Enkele bekende series en films die goed scoren? ‘Euphoria’, ‘Orange is The New Black’, ‘To all the boy’s I’ve loved before’ en ‘Booksmart’. Opvallende missers zijn het tweede seizoen van ‘Sex Education’ en ‘Normal People’, de populaire verfilming van het boek van Salley Rooney. De volledige lijst kan je checken op de site van The Clit Test. Heb je zelf een suggestie? Dan kan je die delen op Instagram of Twitter met de hashtag #ClitTestPass or #ClitTestFail, of een mailtje sturen naar theclittest@gmail.com.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/nieuwe-clitoristest-controleert-hoe-realistisch-seks-is-in-films-series-en-boeken~ae31114d/

Hier wil ik het toch ook over hebben. Want in geen enkele erotische boek of film zie je een echt voorspel of lees je ervan. Het is meer gericht op een ding. En dat is eigenlijk spijtig. Want het vrouwelijk lichaam heeft meer te bieden dan alleen penetratie. Maar eigenlijk begint dit al bij het meisje de vrouw zelf. Er zijn er heel wat die hun eigen vulva niet kennen. En als je eigen niet kent weet je ook niet wat het met je doet. Net als in erotische boeken kom je nooit iets tegen van een voorspel of hoe je een vrouw kan laten genieten. In een erotische film zal je dit ook niet zien. Of het zou al een porna film moeten zijn. En dan nog. Is het dan zo vies of weet ik wat om ook hierover te lezen of in films te laten zien. Vind het dan ook goed dat ze er meer aandacht aan gaan geven. Het vrouwelijk lichaam net als het mannelijk lichaam is toch zo mooi als het gaat over intiem te zijn.
We mogen ook niet vergeten dat een vrouw op heel wat manieren een orgasme kan krijgen en daarvan mag genieten.
Ook door zelf onderzoek kan je perfect de nodige spelletjes erbij gebruiken om uit te zoeken hoe je tot een orgasme kan en mag komen.
Sommigen zijn vies van zichzelf en willen hun vingers dan ook niet gebruiken.

Droom, Slaapplaatsen, Nacht, Quilt, Bed, Slaapkamer
Does My Vagina Need A Skincare Routine? - DOSE

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dikke voeten door de hitte? ‘Koud voetenbadje werkt averechts’

Strand, Strandstoel, Voeten, Vrouwelijke, Barefoot

Heb jij met deze hitte af en toe ook het gevoel dat je voeten te beginnen te lijken op die van een olifant? Je bent niet de enige. Door de warmte kunnen voeten dikker worden, het goede nieuws is dat je er wel wat tegen kunt doen.

Zitten jouw ringen ineens wat strakker? En wil je slipper niet meer zo vlot aan? Door de warmte kunnen handen en voeten dikker worden.Lotte Haverkorn podotherapeut bij RondOm Podotherapeuten legt uit hoe dat kan. “Dikke voeten ontstaan doordat bloedvaten wat meer open gaan staan door het warme weer. Er stroomt daardoor wat meer bloed naar je handen en voeten. Door het natuurlijke zwaartepunt blijft er in de voeten wat meer vocht hangen.”
Doordat er meer vocht in de voeten zit zwellen ze wat op. Om te voorkomen dat je er last van krijgt is het volgens Haverkorn goed om je voeten te blijven bewegen. “Omdat het warm is bewegen we wat minder. Simpelweg omdat het te warm is. Maar doordat we minder bewegen heb een verminderde werking van de spierpomp in je benen en wordt er minder bloed omhoog gepompt.”

Kuitspieren aanspannen

Het is belangrijk daarom om te blijven bewegen, dat kan prima door thuis of achter je bureau wat oefeningen te doen. “Je kunt bijvoorbeeld even gaan staan en van je hakken op je tenen komen staan en weer terug. Dan span je je kuitspieren aan. Dit kun je ook zittend achter je bureau doen door even op je tenen te komen en weer terug.”
En denk je nu: ‘ik wil niet bewegen, ik neem wel een koud voetenbadje’. Dat lijkt slim maar dat is het niet. “Door de kou van een voetenbadje gaan je bloedvaten weer dicht. Je voeten worden dan wel koud, maar je lichaam gaat proberen om je voeten weer op te warmen.” Daardoor wordt er nog meer bloed naar je voeten gepompt en kan het zelfs een averechts effect hebben.

Niet te veel zout

Volgens Haverkorn helpt het ook om niet te zout te eten, want zout zorgt ervoor dat je meer vocht vasthoudt. “Als je dit allemaal geprobeerd hebt en je hebt nog steeds last van dikke voeten, ook wanneer het niet zo warm is dan kan er misschien onderliggend iets anders de oorzaak zijn. Bijvoorbeeld  trombose, hartfalen, spataderen of lymfe-oedeem. Neem in dat geval contact op met je huisarts.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/dikke-voeten-door-de-hitte-koud-voetenbadje-werkt-averechts/ar-BB17SeoF?li=BBDNPrw

Nu met deze hitte komt het meer voor dan anders.
Daarom wil ik beginnen met te zeggen. Koop geen nieuwe schoenen in de namiddag. Als je al veel gewandeld hebt en je voeten al opgesloten hebben gezeten of zelfs in sandalen. Het is dan ook verstandig om je voeten goed te verzorgen en ze ook de nodige aandacht te geven. Als je thuis komt of als de mogelijkheid erin zit is het beste je schoenen of sandalen uit te doen. Je voeten in een koud badje zetten is een must. Zeker ’s avonds. Als je zit kan je perfect je voeten bewegen en je kuitspieren aanspannen. Dat ook belangrijk is om je doorbloeding naar je voeten toe.
Een voetmassage is zeker ook een must. Dit kan je doen moet olie maar zelfs met ijsblokjes. Zacht wrijven zodat je bloedvaatjes openzet.
Maar doe dit alleen ’s avonds zeker niet in de dag. Dan kan je wel je voeten in een lauw badje zetten. Zo koel je gelijk je lichaam.
Ga zeker met warm weer niet met je benen over elkaar zitten. Dat bevorderd je doorstroming niet en krijg je al sneller dikke voeten.
Verwijder ook je eelt want dit kan kloven met zich meebrengen al het echt warm weer is.

Hoge Hakken, Schoenen, Vrouw, Meisje, Benen, Voeten


En we moeten eerlijk zijn.Onze voeten lijden heel wat. Ze brengen ons overal waar we maar willen en dan moet je er ook aandacht aangeven.

Voeten, Tenen, Barefoot

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: