Je leven rustiger maken.

Laptop, Comfortabele, Concept, Contemplatie

Velen onder ons leven gejaagd en denken dat een dag soms langer is dan 24uur. Doordat gejaagd leven vergeten het gewone leven vergeten ze zichzelf. Soms even aan de handrem trekken en genieten is nodig om gezond door het leven te gaan. Je hebt alles zelf in de hand. En als je dat uit handen geeft zal je geen rust kennen.
Als men een gezin heeft zal men ook meer bezig zijn, dan iemand die geen kinderen heeft of een gezin. Maar toch moet je dan ook kunnen zeggen nu neem ik de tijd voor me zelf. Ik ga het wat rustiger aan doen. Dat komt voor iedereen ten goede.

Waar je zeker mee moet stoppen is multitasken. Doe een ding te gelijk. Anders ga je merken dat jezelf gewoon voorbij loopt. Zou je dit blijven doen ga je merken dat er een moment komt dat je werk ook niet meer naar behoren gedaan kan worden. Maar dat je er ook lichamelijk aan onder door kan gaan.
Je al eens voorbereiden op een gezellige avond of weekend of vakantie. Dit komt mentaal je ten goede. Jezelf eens verwennen eens afspreken of gewoon even alleen een wandeling gaan doen. Ga je merken dat je na een zware dag je rust erin kan vinden.
Neem eens een dagje om op te ruimen. Dingen die je niet meer nodig hebt weg te doen. Zo ben je ook met je innerlijke bezig. Zeker als je dit in volle rust doet. Ga je merken dat je nadien een goed gevoel over kan houden.
Als iets je niet zint durf nee te zeggen. Het is ook een woord dat gebruikt mag worden. Men moet zich daar ook niet voor verantwoorden als je nee zegt.

Zodat je dan het andere kan verder doen of afmaken of gewoon jouw denk kan verder zetten.
Bereid ’s avonds eens een lekkere maaltijd voor. Al is het voor jezelf voor je gezin. Doe dit met intens gevoel en ook hier krijg je waardering voor. Al is het voor jezelf. Een kaarsje op tafel kan al wonderen doen om je maaltijd te nuttigen.

Bewegen en iets van mediteren of yoga geeft lichaam en geest rust. Na een zware dag kan dit je helemaal tot rust brengen. Men hoeft er niet het huis vooruit. Je kan dit perfect in een kamer waar je even helemaal alleen de rust kan vinden. Zelfs een heerlijk bad kan wonderen doen. Heb je een gezin. Kan je altijd zeggen ik neem nu even mijn tijd voor me zelf. Ik wil niet gestoord worden.
Zet ook eens alles af gsm laptop tv. En geniet van een boek met of zonder muziek.

Hangmat, Vrouw, Vrouwelijke, Ontspannen, Meisje

Wie weet kan je van dit alles genieten.
Dus geniet ervan.

Ontspannen, Lezen, Boek, Rest, Geniet Van

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM