Archive for 9 juni 2020


Geld

Het spreekwoord luid. Geld stinkt en het maakt je ziek.

Munt, Euro, Europa, Frankrijk, Geld, Munteenheid

Allemaal hebben we het nodig om onze behoefte mee te bekostigen. Maar die behoefte hoeft niet veel te zijn. Rondkomen kleding eten en een huis en nog het belangrijkste gezondheid. Dat zijn de belangrijkste. Alhoewel velen materialistisch zijn aangelegd en steeds maar meer willen. 1 auto is niet goed genoeg het moeten er 2 zijn en nog het liefst het duurste merk. Waar ze mee kunnen uitpakken en pronken. Ze leven van hun werk en een sociaal leven zit er vaak niet in. Tijd maken voor de partner of hun kinderen dat zit er niet in. Want wat ze dan zeggen is. Als ik het niet doe dan hebben we deze luxe allemaal niet. Maar is luxe belangrijker dan een zalig leven?
Men kan ook genieten met minder. Men kan ook genieten van elkaar als men weet wat leven is. Leven is een les. Je bouwt er zelf aan. Als je dat niet doet laat je meeslepen en wordt je geleefd. Dat zie je goed bij bepaalde mensen. Wil je erbij horen moet je dit of dat hebben. Is dat een leven? Ze komen dan in bepaalde situaties terecht en zien een afgrond voor zich. Ze weten niet meer wat ze kunnen of moeten doen. Zien ook hun uitgaven naar beneden gaan. Juist omdat ze zich laten meeslepen. Door vaak mooie praatjes.
Weet je dat er vroeger onderhandeld werd met stenen en andere materialen. Het leven heeft altijd bestaan uit inkomen en uitgave. Maar een uitgave mag niet meer zijn dan een inkomen. En als men dat niet in de hand hebt zie je de afgrond op een moment.
Als je aan de meeste mensen vraagt ben je gelukkig krijg je vaak hetzelfde antwoord. Als je vraagt wat ze meer zouden willen is dat geld. Geld maakt gelukkig. Geld is makkelijk en nodig maar nee gelukkig maakt het niet.
Ik ken goede welstellende daar je niet aan ziet dat ze een vermogen hebben. Ze helpen zelfs waar ze kunnen. Omdat ze zeggen ik heb er ook zo maar niet gekregen en ja heb geluk gehad maar ik moet er ook soms voor vechten. Ik ken er ook anderen. Denk maar even aan de badstad Knokke. Waar ze denken dat ze meer zijn dan iemand anders.

Alhoewel komen we allemaal uit hetzelfde. En allemaal moeten we leren. Ook leren om te gaan met geld. Geld is geen liefde geld is niet om iemand om te kopen. Geld is nodig om jezelf te helpen.

Geld, Biljetten, Rekenmachine, Besparen, Spaargeld

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WAARDE

WAT IS DE WAARDE VAN JOUW LEVEN

Sandrine 's blog.: Mens en medemens

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Je oerbrein slaat door en je ziet alles en iedereen rondom je als een gevaar”: mindfulnesstrainer geeft tips om je toch rustig te houden in het verkeer

Hond, Bordeauxdog, Huisdier, Auto, Rijden

Nu we weer wat uit ons kot en op de weg mogen komen, blijkt achter het stuur zitten even wennen. Aan hoe ‘slecht’ de ander rijdt en aan al die auto’s rondom ons. Nochtans maken haast en stress ongelukkig. Arts en mindfulnesstrainer David Dewulf legt uit wat de oorzaak is van die stress en geeft ook drie simpele oefeningen voor meer zen in de auto.

Iedereen heeft het wellicht al bij zichzelf opgemerkt: zodra je in een auto stapt, ondergaat een mens een metamorfose. “Zelfs wie normaal gezien heel lief en vriendelijk is, wordt prikkelbaarder, bozer, agressiever… als hij of zij zich in het verkeer begeeft”, stelt arts en mindfulnesstrainer David Dewulf. “Meer zelfs: voor velen is het verkeer een grotere stressplek dan het werk. Uit onderzoek is ook gebleken dat 80 procent van de automobilisten denkt beter te kunnen rijden dan de gemiddelde bestuurder. Dat kan natuurlijk niet, én het is een probleem. Zo denken we steevast dat de andere weggebruikers fouten maken en wij niet.”

Je oerbrein slaat door als jij je in het verkeer begeeft en ziet alles en iedereen rondom je als een gevaar

David Dewulf

Al is er volgens Dewulf een logische verklaring waarom we zo gestresseerd raken in het verkeer. “Je primitieve brein of oerbrein wordt automatisch geactiveerd. Enerzijds is dat goed, omdat het ervoor zorgt dat je tijdig opzijspringt als er een vrachtwagen op je afkomt. Maar anderzijds zorgt het er ook voor dat je je opwindt voor een rood stoplicht. Je oerbrein slaat door als jij je in het verkeer begeeft en ziet alles en iedereen rondom je als een gevaar.”

“Zolang je je daar niet bewust van bent, blijft heel het verkeersgebeuren stressvol. Gelukkig hebben we ook een nieuw brein, het hersendeel dat is geprogrammeerd rondom het idee ‘we hebben elkaar nodig’ en positieve emoties als vriendelijkheid, geduld en empathie bevat. Maar helaas schiet dat nieuwe brein niet automatisch in actie in stresssituaties. Je kan er wel bewust voor kiezen om niet met je oerbrein te reageren, maar met je nieuwe brein. Het vraagt dus een bewuste intentie, maar wel eentje die loont als je gelukkig wil zijn en anderen niet ongelukkig wil maken. Vraag jezelf maar eens af hoe je je gedraagt tegenover je kinderen als je gehaast bent? Misschien win je één à twee minuten door boos te reageren, maar je hebt je kinderen en jezelf heel veel stress bezorgd, en hebt vaak weer tien minuten extra nodig om te ontspannen. Idem in het verkeer: maakt het écht een verschil als je je gehaast en prikkelbaar opstelt tegenover anderen?”

Voor mij is de auto de perfecte plek om meer te leven in aandacht, te werken aan empathie met anderen en je eigen stress aan te pakken

David Dewulf

Geluk zit in het nu

“Heel onze samenleving is op het idee gebaseerd van ‘als ik op dat punt in de toekomst ben, zal ik gelukkig zijn’, ‘als ik daar ben, zal ik rust ervaren’, ‘als…’ Maar dat punt komt niet en bestaat niet. Een mooie spreuk is ‘happiness is here and now or nowhere’, oftewel: als je het hier en nu niet kunt vinden, zal het ook niet elders zijn. Daarom roep ik op om je daarvan bewust te zijn in het verkeer. Voor mij is de auto de perfecte plek om meer te leven in aandacht, te werken aan empathie met anderen en je eigen stress aan te pakken. En het fijne is dat als het lukt om mindful onderweg te zijn, je daar ook op andere vlakken in je leven positieve effecten van hebt.”

Maar hoe breng je dat in de praktijk? Dewulf: “Je ervan bewust zijn, is de eerste stap. Vervolgens kun je je brein trainen om meer in het moment te zijn en meer empathie te tonen. Je kunt het vergelijken met trainen voor een marathon. In het begin is het moeilijk, maar door het regelmatig te doen, wordt het makkelijker en lukt het wel. Hoe meer je je nieuwe brein traint, hoe makkelijker het wordt om geduldiger te zijn onderweg, meer begrip te hebben voor anderen, je rustiger te voelen. Mindfitness is niet alleen nuttig in de auto, maar helpt je ook om te kunnen omgaan met echte uitdagingen in het leven. We zijn nu eenmaal niet alleen op de wereld, en als we allemaal een beetje meer begrip en empathie voor anderen zouden hebben, kan dit alleen maar helpen en bijdragen aan een mooiere wereld.”

3 simpele oefeningen voor meer zen in de auto

1. Kies voor de houding ‘ik heb tijd’

“We denken altijd maar dat we zo snel mogelijk van A naar B moeten, waardoor alles op onze route een obstakel is. Maar haast maakt je leven niet beter. Door de houding ‘ik heb tijd’ aan te nemen, laat je het idee van haast los en zal alles wat je doet ontspannender zijn, ook een autorit. Je kan het zelfs eens proberen in de wachtrij of aan de kassa in de supermarkt: zeg gewoon ‘ik heb tijd’ en het zal een rustig, ontspannen gevoel geven in plaats van een stresspiek.”

2. Glimlach

“Onderzoek toont aan dat als je glimlacht, je meer aandacht hebt voor de goede dingen van het leven en minder gegrepen wordt door wat je vervelend vindt. Glimlachen beïnvloedt namelijk je hersenchemie: via een feedbacksysteem krijgt het brein een signaal dat je glimlacht en vervolgens produceert je lichaam geluksstofjes die zich verspreiden in je lichaam. Die glimlach hoeft niet eens zichtbaar te zijn voor de ander. Je mondhoeken een millimeter naar boven brengen is al voldoende om positievere gevoelens te ervaren. Vind je het moeilijk om je mondhoeken naar boven te brengen? Steek dan een pen in je mond, dan gaan je mondhoeken vanzelf omhoog. Deze oefening kun je toepassen bij alle vervelende situaties in je leven, zeker als je nood hebt aan een instant oppepper om de negativiteit te bannen.”

3. Ga ervan uit dat iedereen het goed voor heeft met jou

“Mensen die tegenslagen hebben gekregen, lopen het risico een achterdochtige levenshouding aan te nemen en mensen niet langer te vertrouwen, ook niet als die het goed met hen voorhebben. Dit kan veel stress veroorzaken. Je oerbrein is namelijk overactief geworden, waardoor je een irrealistische, negatieve kijk op de wereld hebt die allesbehalve gelukkig maakt. Door gewoon een andere houding aan te nemen en ervan uit te gaan dat iedereen het goed voorheeft met jou, krijg je een positievere houding. Natuurlijk is het niet de bedoeling om irrealistisch positief te worden, maar wel om niet irrealistisch negatief te worden. De meeste mensen hebben het eigenlijk wel goed voor met elkaar, ook onderweg.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/-je-oerbrein-slaat-door-en-je-ziet-alles-en-iedereen-rondom-je-als-een-gevaar-mindfulnesstrainer-geeft-tips-om-je-toch-rustig-te-houden-in-het-verkeer~a9ba34c5/

Ik noem het vaak opgekropte woede die mensen hebben als ze in hun auto stappen hebben of op een vergadering die niet loopt zoals ze gedacht hadden. Velen mensen leven onder stress en dit komt vaak tot uiting in de auto of in gesprekken. Boosheid komt naar boven roepen en tieren. Vaak nog tegen zichzelf want ze zitten in hun eigen auto. Maar zelf vergeten ze dat ze ook fouten maken en dat anderen daar dan ook een negatief gevoel kunnen bij krijgen. Wanneer je anders omgaat met bepaalde situaties ga je merken dat je ook je rust kan bewaren. Kijk eens rond zet een ander muziekje op in je auto. Dat is al beter dan je tegen je stuur druk te maken omdat je voorganger niet aansluit. Zelfs een gesprekje tegen jezelf doen kan wonderen verrichten. Alhoewel daar veel mensen een probleem mee hebben. Maar het zet je negatieve gedachten wel om naar positieve.

Een vrouw achter het stuur: Audi doorbreekt stereotypen in reclame ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

LOLA loves CHAMPAGNE

Lola neemt je mee in haar zoektocht naar dat ietsje meer dat haar leven kleurt.

allisone

we are all connected

Vegafoon

Vegafoon.org

VOICE

To bring out the best in you ...

amankumar000

A storyteller with a poetic heart

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Essexworldliteraturesite

Towards a Read/Writ/ing of World Literature

Thinking Chitalia

As opposed to a “not thinking chitalia”

Roses and Brimstone

❧ A Little Heart With Extraordinary Passion

de wereld door mijn ogen

verhalen of poezie met foto's

A.&V.travel

WHEREVER YOU GO, GO WITH ALL YOUR HEART.

Storyteller's Eye Word

immagina un mondo di amore teatrale

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Pieter Dierckx

artist(e), yogi, masseur/kunstenaar, yogi, masseur

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

%d bloggers liken dit: