Daarom mag je gezwollen enkels of nachtelijke spierkrampen niet negeren

We zijn allemaal ‘s nachts wel al eens wakker geschrokken door een plotse hevige spierkramp in ons been. Komt dat echter vaker voor én heb je ook nog eens last van gezwollen enkels, dan is er waarschijnlijk meer aan de hand. Dit moet je weten.

Als je ’s nachts plots wakker wordt met ernstige spierkrampen kan dat een teken zijn dat de aders in je benen hun werk niet goed kunnen doen. Het kan de beginfase zijn van een veneuze aandoening. De eerste symptomen naast spierkrampen zijn vermoeide of jeukende benen, een stekend gevoel  of gezwollen enkels. Ook een cirkel van uitgezette aderen aan de enkel is een belangrijk teken. In een later stadium krijg je opgezwollen benen doordat vocht zich ophoopt.

Chronische veneuze insufficiëntie is een aandoening van de aders waarbij vocht en afvalstoffen onvoldoende afgevoerd worden. Onze aderen zorgen namelijk voor de verspreiding van bloed van en naar ons hart. De aderen in onze benen moeten daarvoor extra moeite doen want ze moeten het bloed tegen de zwaartekracht in naar ons hart pompen. Als dat niet lukt, verzamelt het bloed zich in onze benen en kunnen er allerlei veneuze aandoeningen optreden zoals spataders, aderontsteking of trombose. Mogelijks zou ongeveer 8 op de 10 mensen hier in bepaalde mate aan lijden.

Wil je weten of je een eventueel risico loopt op de chronische veneuze ziekte? Kom het te weten via jouw persoonlijk aderrapport.Test jouw aderrapport

Hoe krijg je een veneuze aandoening?

Veneuze aandoeningen kunnen erfelijk bepaald zijn, maar er zijn ook verschillende factoren die het risico vergroten. Je leeftijd en gewicht spelen bijvoorbeeld een rol. Hoe ouder je bent of hoe zwaarder je weegt, hoe groter het risico. Wie vaak langdurig moet rechtstaan of zitten, bijvoorbeeld voor zijn of haar job, kan ook sneller veneuze aandoeningen oplopen. Daarom is het belangrijk om een goed evenwicht te vinden tussen bewegen en rusten. Heb je een zittende job, sta dan geregeld eens recht en loop even rond. Heb je een job waarbij je de hele dag moet staan, leg dan ’s avonds je benen een tijdje omhoog. Tot slot lopen ook zwangere vrouwen een groter risico doordat ze extra gewicht meesleuren en hun hormoonverhoudingen wat uit balans raken.

Waarom zijn veneuze aandoeningen gevaarlijk?

Zonder behandeling kunnen spataders serieuze gevolgen met zich meebrengen. Als een spatader ontsteekt, kan er zich een bloedklonter of trombose vormen in de ader. Als die bloedklonter zou loskomen, kan hij belangrijke aders in het lichaam verstoppen en dat heeft levensgevaarlijke gevolgen. Bij een longembolie zit bijvoorbeeld een bloedvat in of naar de longen verstopt. Daardoor komt er minder zuurstof in het bloed terecht en krijg je een benauwd gevoel.

Kan je spataders behandelen?

Om spataders te genezen bestaan er twee methodes. Je arts kan een vloeistof in de aders spuiten die zorgt voor een verkleving van de aderwand. Een tweede manier is om via de spatader een katheder tot aan de lies te brengen. Met behulp van een verhitte draad wordt vervolgens de ader dichtgemaakt. Als de spataders te ernstig zijn, is een chirurgische ingreep nodig. Tijdig de symptomen herkennen kan helpen om spataders te voorkomen en zo ernstigere gevolgen te vermijden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/health/daarom-mag-je-gezwollen-enkels-of-nachtelijke-spierkrampen-niet-negeren/ar-BB14rZnM?li=AAdeqpu

Wie kent het niet. Zelfs midden in de nacht. Die pijn dat gevoel van een stijve voet of been door krampen. Je kan niet blijven liggen en je moet uit bed. De kramp gaat vaak gewoon over met op een koude vloer te gaan staan of je been of voet te masseren. Meestal is het onschuldig en gaat het over enkele minuten over. En moet men er niet echt aandacht aan geven. Het kan soms ook zijn door een magnesium te kort. Als het echt dagelijks is kan je best even een arts raadplegen.
Komt ook vaak voor na sport en dan heeft het te maken met verzuring.

Dit is waarom je 's avonds spierkrampen kan hebben en zo kom je er ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM