Archive for 20 mei 2020


DE ZIEL

WANNEER JE MET DE OGEN VAN DE ZIEL KIJKT, IS ER GEEN VERSCHIL TUSSEN MENSEN

Wie is een ziel? Wat is een ziel? Waar is de ziel? Waarom is er ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VN mensenrechtenexperts roepen op om de aanklachten tegen Tibetaanse mensenrechtenverdediger Anya Sengdra te laten vallen

Vier mensenrechtenexperts en de VN Werkgroep Arbitraire Detentie hebben de Chinese overheid opgeroepen om de aanklachten tegen de Tibetaanse klimaat- en mensenrechtenactivist Anya Sengdra te laten vallen. Sengdra is in December 2019 veroordeeld tot zeven jaar gevangenisstraf voor het “uitlokken van onrust” en het oproepen tot “verstoring van de publieke orde”.

Voor zijn arrestatie in September 2018 zette Sengdra zich in tegen corruptie en illegale praktijken. In 2014 richtte hij de Mang Dhon Ling organisatie op; een vrijwilligersorganisatie van Tibetaanse nomaden die machtsmisbruik binnen lokale overheden bestrijden. Hij voerde actie tegen het verduisteren van fondsen die bedoeld waren voor Tibetaanse nomaden, en begon campagnes tegen illegale mijnwinning en het jagen op bedreigde diersoorten.

“De aanklachten tegen Mr. Sengdra komen voort uit een grotere ‘crackdown’ jegens mensenrechtenverdedigers uit de Tibetaanse minderheid. Ze bevatten schendingen van Sengdra’s recht als lid van een minderheid om zijn mensenrechten te gebruiken zonder discriminatie of intimidatie, inclusief het recht op vrijheid van meningsuiting”, aldus de VN-mensenrechtenexperts.

Sengdra is in hoger beroep gegaan voor de ‘Golog Tibetan Autonomous Prefecture Intermediate Court’ in de Qinghai provincie, maar het hoger beroep is met onbekende datum uitgesteld. De mensenrechtenexperts maken zich nu ernstig zorgen over Sengdra’s fysieke en mentale gezondheid. Zij hebben verontrustende berichten ontvangen over de slechte omstandigheden waarin Anya Sengdra wordt vastgehouden.

“Wij dringen er bij de autoriteiten op aan om zich te houden aan de verplichtingen van het internationaal recht, wat ook betekent dat zij de aanklachten tegen Mr. Sengdra moeten laten vallen. De mensenrechten van de Tibetaanse minderheid moeten volledig gerespecteerd worden.”, zeggen de mensenrechtenexperts.

De arrestatie van Anya Sengdra vormt onderdeel van een systematische onderdrukking van sociale betrokkenheid, religieuze vrijheid en culturele vrijheid. In 2018 is er door Chinese autoriteiten een campagne opgezet tegen ‘gang crime’ die gebruikt wordt tegen dissidenten zoals Anya Sengdra. Kritiek op autoriteiten wordt op deze manier onmogelijk gemaakt en hard bestraft. Het is daarom van groot belang dat autoriteiten op het gebied van mensenrechten zich uitspreken over deze situatie.

De mensenrechtenexperts die zich nu inzetten voor Anya Sengdra zijn Mr. Fernand de Varennes, ‘Special Rapporteur on minority issues’; Ms. Leigh Toomey (Chair-Rapporteur); Ms. Elina Steinerte (Vice-Chair); Mr. José Antonio Guevara Bermúdez; Mr. Sètondji Roland Adjovi en Mr. Seong-Phil Hong, ‘Working Group on Arbitrary Detention’; Mr. David Kaye,  ‘Special Rapporteur on the promotion and protection of the right to freedom of opinion and expression’; Ms. Mary Lawlor, ‘Special Rapporteur on the situation of human rights defenders’; en Mr. Nils Melzer, ‘Special Rapporteur on torture and other cruel, inhuman or degrading treatment or punishment’.

BRON: https://savetibet.nl/nieuwsartikel/anyasengdra/

bol.com | Gebedsvlaggen koord Tibetaans met 10 vlaggen - 9x9 ...

Pijnlijke voeten na al dat wandelen of joggen? Podoloog deelt essentiële tips om kwaaltjes te voorkomen

10 tips: Wandelschoenen kopen

7x Sportschoenen om mee te dansen, springen of joggen - Foodness

Nu alle sportscholen gesloten zijn, gaan we met z’n allen meer wandelen en joggen. Maar dat kan erg zware kost voor je voeten zijn, met pijn of andere kwaaltjes tot gevolg. Podoloog Paul Borgions deelt zijn belangrijkste tips voor blije voeten, kwalitatieve schoenen en een goede verzorgingsroutine.

Als je je nu meer aan wandelen of joggen waagt, weet je wellicht al hoe belangrijk het is dat je je spieren goed opwarmt en stretcht, dat je gehydrateerd blijft en dat je de activiteit langzaamaan opbouwt. Maar je weet misschien nog niet hoe belangrijk het ook is dat je (veel!) aandacht besteedt aan je voeten.

Je kan immers veel last hebben van pijntjes en blessures aan je voeten. Zeker wanneer je gaat joggen. Dat is – ook al zou je dat niet meteen denken – een van de meest belastende sporten voor je lichaam, zegt podoloog Paul Borgions. “Zelfs als je gewoon met ‘Start to Run’ begint. Als je graag een uur wil sporten, kan je als beginner beter een uur gaan wandelen. Dan heb je minder kans op kwetsuren.”

Smeer je voeten in met vaseline net voor je gaat joggen. Zo voorkom je uitdroging en wrijving

Last van blaren?

Een typische kwetsuur die je aan je voeten kan oplopen wanneer je nu frequent sport? Blaren. “Ze zijn een duidelijk signaal dat er iets niet oké is”, weet Borgions. Ze wijzen er mogelijks op dat je voeten te droog zijn of niet voorbereid zijn op de wrijving die ze tijdens het joggen moeten ondergaan. Een handige tip om dat te verhelpen? “Smeer je voeten in net voor je gaat joggen om uitdroging en wrijving te voorkomen. Gewone witte vaseline werkt al goed. Zo warm je je voeten ook al op en geef je ze souplesse.”

Heb je zelfs wanneer je smeert nog blaren? Check dan je loopschoenen. “Tenzij ze nog splinternieuw zijn, zijn je schoenen wellicht niet geschikt voor je. Ze kunnen te stug of te soepel zijn, waardoor ze je voeten niet goed opvangen. Een voet moet tijdens het lopen schokken absorberen en zich aanpassen aan de grond. Als een schoen dat niet kan opvangen, gaat er wel meer mis. Je kan bijvoorbeeld ook last krijgen aan je knieën.”

Last van blauwe teennagels?

Nog een populair jogkwaaltje: blauwe teennagels. En opnieuw kunnen je schoenen de boosdoeners zijn. “Je teennagel wordt blauw omdat je tijdens het lopen microtrauma’s opliep tussen je nagel en nagelbed”, legt Borgions uit. “Vaak betekent dat dat je schoenen te klein zijn. Wanneer je loopt, worden je voeten langer door de schokken die ze moeten opvangen. Als je dan te kleine schoenen draagt – en je laat ook nog eens je teennagels te lang worden – vraag je om problemen.”

Maar vaker dan je denkt zijn die blauwe teennagels niet aan je schoenen te wijten en wel aan je spieren. Het kan dat je te korte kuitspieren hebt, die er niet op hun eentje in slagen om je benen en voeten naar voor te stuwen. “Dan moeten de spieren aan de voorkant van je been het overnemen en de sterkste daarvan is vastgehecht aan je grote teen. Die teen ondervindt dan meer wrijving. Dat verklaart ook waarom sommige mensen altijd bij die teen gaten in hun sokken of loopschoenen krijgen.” Klinkt je dat bekend in de oren, dan kan je het best bij de kinesist langsgaan om met oefeningen je kuitspieren te verlengen. Pas daarna kan je ze trainen om ze zelf sterker maken.

Krijg je altijd op dezelfde plaats eelt? Dan rolt je voet op een verkeerde manier af tijdens het joggen

Podoloog Paul Borgions

Last van eelt?

Meer last van eelt nu je meer jogt of wandelt? Dat is ook een gevolg van de extra wrijving. Op de plek waar je huid veel wrijving ondervindt, zal ze dode huidcellen opstapelen om die wrijving op te vangen. Dat is eelt. Als je daar sporadisch meer last van hebt: geen probleem. “Die eelt kan je gewoon met een puimsteen of vijl wegwerken”, tipt Borgions.

Maar als je altijd op dezelfde plaats veel eelt hebt, dan kan dat op een groter probleem wijzen. “Op de binnenkant van je dikke teen zou bijvoorbeeld geen eelt mogen zitten. Is dat wel zo, dan rolt je voet tijdens het lopen waarschijnlijk meer op de zijkant van je teen af, terwijl dat op de onderkant van je teen zou moeten gebeuren. Daar zit een vetkussentje dat wrijving opvangt, aan de binnenkant niet.” Op diezelfde plaats kan je ook telkens weer blaren gaan ontwikkelen. Klinkt herkenbaar? Dan laat je je voeten best onderzoeken door een podoloog.

Voor- en naverzorging

Gelukkig kan je best wat kwaaltjes vermijden door je voeten goed te verzorgen voor en na het sporten. “Zorg eerst dat je teennagels goed geknipt zijn”, zegt Borgions. “Dat betekent: knip ze recht af, zorg dat je de hoekjes niet wegknipt en maak je nagels niet te kort. Als je teennagels te kort zijn, kan de huid errond over de nagel heen komen te liggen en dan groeit je nagel de huid in. Als ze te lang zijn, dan kan de nagel van je ene teen in je andere teen snijden tijdens het wandelen of lopen.”

Ten tweede: draag geschikte kousen. “Dan bedoel ik: kousen die zweet opvangen. De temperatuur in je schoenen kan immers tijdens het bewegen zo’n vier of vijf graden stijgen. Daarom is het ook belangrijk dat je je schoenen én binnenzool verlucht na het sporten, want vieze en vochtige schoenen zijn de perfecte voedingsbodem voor bacteriën en schimmels.”

Vergeet na het sporten je voeten niet te wassen en te verzorgen, vult Borgions aan. “Wassen hoeft niet per se met zeep, water volstaat. Let er daarna op dat je de holtes tussen je tenen goed afdroogt, opnieuw om schimmels en bacteriën geen kans te geven.” Als je wil, kan je je voeten uiteindelijk ook nog insmeren met een beetje vaseline. Gewoon om ervoor te zorgen dat ze zeker niet uitdrogen.

Een schoen met een stevige hiel, die alleen plooit bij de tenen, is een goede schoen. Zelfs als je hem in de Bristol kocht

Podoloog Paul Borgions

Loopschoenen in een-twee-drie

En het belangrijkste voor blije voeten mogen we niet vergeten: goede loopschoenen. Om zeker te zijn dat je een kwalitatief paar koopt, tipt Borgions drie belangrijke criteria. “Ten eerste moet de hiel stevig zijn. Als je de schoen achteraan vastneemt en op de zijkanten nijpt, mag je de hiel niet kunnen indrukken. Ten tweede moet de schoen goed plooien aan de tenen. Test dat door de schoen voor- en achteraan vast te nemen en dubbel te vouwen. Ten derde moet de schoen stevig zijn in het midden. Bij de vouwtest mag hij niet plooien tussen de hiel en de tenen, anders is hij te soepel.” Als je schoen die drie tests doorstaat, kan je gerust zijn dat je een goed paar koopt. “Zelfs als je gewoon in de Bristol of Decathlon shopt.”

Heb je ondanks deftige loopschoenen en een goede verzorgingsroutine toch telkens weer last van kwaaltjes aan je voeten? “Dan is de kans groot dat het probleem dieper zit en er iets mis is met je gestel. Zeker als je merkt dat je niet alleen pijn aan je voeten, maar ook aan je knieën, heup of rug krijgt”, zegt Borgions. In dat geval is het een goed idee om je gang- en looppatroon bij een podoloog te laten checken. Die kan onderzoeken hoe je bewegingen gecorrigeerd kunnen worden, bijvoorbeeld met oefeningen bij de kinesist, schoenen die beter op je lichaam afgestemd zijn of een podologische zool. Je vindt een podoloog in je buurt op www.podologie.be.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/pijnlijke-voeten-na-al-dat-wandelen-of-joggen-podoloog-deelt-essentiele-tips-om-kwaaltjes-te-voorkomen~ac5d18ab/

Nieuwe wandel of sportschoenen zijn vaak de oorzaak. Beste is om deze voordien in te lopen. Mocht je nog kwaaltjes krijgen kan het ook zijn door dat de schoenen ergens knelt. Ook na het wandelen of sporten is het van belang je voeten goed te verzorgen. Zo zal je de volgende dag ook geen problemen kennen.
Belangrijk is dat je nagels zeker en vast niet te lang zijn, eelt verwijderen. En je voeten goed insmeren.
Ook is het van belang om de juist schoen te nemen voor wat je wilt ondernemen.
Laat je schoenen of sportschoenen na je activiteit ook luchten.

Bekijk even ook deze site: http://www.blessure-aanwijzer.nl/voet.htm

Barefoot schoenen activeren je voetspieren - Barefoot & More ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Vanaf eind dit jaar kan je baden in bier in Brussel, expert is terughoudend: “Het kan zeker geen kwaad, maar wonderen moet je niet verwachten”

  Fier Op Ons Bier - Bierwellness
In het najaar krijgt Brussel er een nieuwe trekpleister bij. Op de Brusselse kleine ring, in de buurt van Madou, opent de eerste Belgische bierspa: in een houten jacuzzi een uur baden in blond Belgisch bier. Dermatoloog Thomas Maselis onthaalt het idee met de glimlach “maar het voornaamste effect zal zijn dat je naar bier zal ruiken.”

Het concept zal weinigen bekend in de oren klinken. Alles draait om twee -voor de meeste mensen- zeer aangename zaken: bier en wellness.

Het concept is eenvoudig: gasten kunnen zich een uur ontspannen in een privé houten jacuzzi die gevuld is met -naast ‘enkele geheime maar krachtige ingrediënten’- een blond Belgisch bier van hoge kwaliteit. De gasten hebben ook een persoonlijke tapkraan zodat ze zichzelf een biertje kunnen inschenken. Voor wie enige scepsis voelt opborrelen:  de ervaring is meer dan bier drinken in een bad. “Baden in bier heeft veel voordelen voor je gezondheid,” zegt Benedict Biebuyck, de bezieler van de eerste Belgische bierspa. “Hop en bier zitten vol voedende stoffen en vitaminen. Het geeft de huid en het haar een natuurlijke glans en zachtheid. En het is ook erg rustgevend.”

Water en zuren

Ook niet-bierdrinkers kunnen aan hun trekken komen in de bierwellness. “We geloven echt in deze manier van relaxen, en bier hoort bij het DNA van België. Daarom willen we dit doen gebeuren. We gaan actief de voordelen promoten van de natuurlijke ingrediënten die in houten jacuzzi zitten. Zelfs als je geen bier drinkt, dan zijn er nog de therapeutische aspecten om van te genieten”, aldus Biebuyck. Of bier nu echt hét wondermiddel is tegen stress en voor een zachte huid is maar de vraag. “Bier bestaat uit water en zuren. Het kan dus zeker geen kwaad; het grootste negatieve effect zal nog zijn dat je erna naar bier ruikt”, klinkt het lachend bij dermatoloog Thomas Maselis, die wel twijfels heeft bij de beweerde voordelen van de bierjacuzzi. “Er is alleszins nog weinig tot geen onderzoek over verricht. Tegenwoordig wordt er zoveel als wondermiddel voorgesteld dus ik denk ook dat men geen wonderen moet verwachten van bier. ”

BRON: https://www.hln.be/in-de-buurt/brussel/vanaf-eind-dit-jaar-kan-je-baden-in-bier-in-brussel-expert-is-terughoudend-het-kan-zeker-geen-kwaad-maar-wonderen-moet-je-niet-verwachten~af5af7e9/

Men gaat er nuchter in en men komt er zat uit denk ik. Of bier nu echt iets kan betekenen daar stel ik mij de vraag bij. Dan alleen maar een biergeur die misschien lange tijd te ruiken is.

Panorama's Bierspecial ligt nu in de winkel! | Panorama

Zou jezelf zoiets ondernemen. Ik al vast niet.

Zwemmen in een bad gevuld met bier is écht mogelijk - Culy.nl

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

JEZELF TEGENKOMEN

In bepaalde tijden van je leven kom jezelf wel eens tegen. Dit vaak als iets negatiefs gebeurd. Denk maar aan een stommiteit die je begaat. Maar eigenlijk leer je daar ook van. Het is ook een proces dat bij het leven hoort.

Een kleine opsomming
Verdriet en rouw
Psychische problemen
Impact van een gebeurtenis

Als jezelf tegenkomt is dat vaak een confrontatie met jezelf. Dat kan leiden door een gevecht met jezelf. Je worstelt met jezelf geestelijk of gevoelsmatig. Maar het laat ook iets zien aan jezelf.
Wanneer men al eens iets anders doet dan het gekende (spiritueel). Dan ga je merken dat je ook je duistere kant leert kennen. Die je normaal wegstopt of niet wilt zien zelf niet wilt herkennen. Hier heb je toch mee te maken gehad in je leven. Hierdoor kan je heel emotioneel van worden. Dat dan weer een loslaten is. Een verwerking. Gelijk wat je op spiritueel vlak onderneemt zal je merken dat je ook je grenzen gaat verleggen. Je wilt meer te weten komen van heel wat zaken. Juist om jezelf beter te leren kennen. Om het nodige te verwerken. Jezelf leren aanvaarden zoals je bent. Dat heel moeilijk is. Omdat heel wat mensen meer negatiefs over zichzelf te zeggen hebben dan positiefs. Dat komt ook nooit ten goede van je zelfbeeld.
Geconfronteerd worden met jezelf begint eigenlijk al door je schaduwbeeld te bekijken. Dat kan voor jezelf al heel moeilijk zijn. Omdat het een ander beeld laat zien van je. Net als jezelf bekijken in de spiegel. Keuzes maken is soms met je hoofd tegen de muur aanlopen ook dat is een teken van jezelf tegen te komen. Men gaat eigenlijk van een bepaalde gevoel onmacht naar inspiratie. Inspiratie die nuttig is voor jezelf door de keuze die je gemaakt hebt. Daarom is een keuze nooit een foute keuze. Men moest ze nemen op dat moment.
Wanneer men weet dat we hier op aarde een doorstroom maken en dat dit niet het leven is dat je denkt. Dan leef je ook niet in een fantasie wereld maar zie je deze fase helemaal anders. Beleef je deze helemaal anders. En heb je een andere kijk hier. Ook dat is op een moment jezelf tegenkomen. Dat kan alleen als je dingen hebt meegemaakt zoals rauw proces. Een lichaam is stoffelijk maar de ziel blijft. De ziel herkent het lichaam als naakt en gelijk. Dat maakt dat je op een moment niet meer jezelf zal tegenkomen maar allemaal gelijken.

De nieuwe energie, dat ben JIJ - Helder BewustZijn: praktijk voor ...

Dit kan ik alleen maar schrijven kan ik ook niet laten zien of dat zal je ook zelf nooit zien tot op een moment.
Je zal op een moment jezelf zien stijgen uit je lichaam treden om dan de reis verder te zetten van het onbewuste leven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De schaduw voorbij

De blog gaat over dat ik altijd in een schaduw heb geleefd, en er nu langzaam uit aan het krabbelen ben

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: