ONLINE THERAPIE ZIT NU IN DE MARKT

Het coronavirus heeft ons leven flink veranderd. We brengen de meest tijd thuis door en zijn beperkt in hoeveel verschillende mensen we zien. Ineens werken we thuis en sommigen zijn zelfs hun baan kwijtgeraakt. Zelf-isolatie kan impact hebben op onze mentale gezondheid en online therapie kan uitkomst bieden. Maar hoe weet je of jij hier baat bij hebt?

Dat we aan onze nieuwe routine hebben moeten wennen is niet zo vreemd en dat je verdrietig bent om de situatie ook niet. Wanneer je merkt dat er eigenlijk weinig uit je handen komt, je moeite hebt met routine aanbrengen en depressieve gedachtes dagelijks opdoemen kan professionele hulp helpen. Deze stappen kunnen helpen je inzicht te geven over je mentale gesteldheid:

– Neem elke dag een paar momentjes voor jezelf waarop je opschrijft hoe je je voelt. Wanneer je je echt niet goed voelt is het belangrijk bij jezelf na te gaan wat je precies voelt. De eerste stap is immers zelfbewustzijn.

– Ontdek bij jezelf of het eenmalige negatieve gedachtes zijn of gedachtes die vaak opkomen. Maken deze gedachtes je angstig voor de toekomst? Kun je deze gedachtes ook positief ombuigen of zie je het licht niet meer?

– Ontdek zelf-destructieve patronen. Merk je dat je door negatieve gedachtes minder goed voor jezelf zorgt, minder eet of juist meer en ongezond? Grijp je naar alcohol of andere verdovende middelen en sta je elke dag met een kater op? Zit je de hele dag alleen maar tv te kijken of te gamen om aan de situatie te ontsnappen? Dit soort signalen geven aan dat je hulp nodig hebt.

Toegeven dat je hulp nodig hebt is vaak de moeilijkste stap. Wees empatisch naar jezelf en zie het als een investering in je toekomst.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/wanneer-overweeg-je-online-therapie/ar-BB13TteI?li=BBDNPrw

Deze therapie zal minder angst geven als men ergens naar toe moet gaan. Velen denken bij zichzelf wat gaan ze wel niet denken als ik daar voor de deur sta en binnenstap. Om de therapie te volgen. Dat verschil met online weet eigenlijk niemand dat je in therapie gaat of wilt ondernemen. Er bestaat zeer goede site weer men op allerlei manieren online kan gaan. Nu wordt er meer aandacht aan gegeven maar eigenlijk bestaat dit al lang. Niet alleen voor volwassenen maar ook voor de jeugd.

Kokhalzen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: