Archive for 30 april 2020


STOKSTIJF

DURF EENS STOKSTIJF TE BLIJVEN STAAN OM TE OBSERVEREN TE VOELEN EN TE KIJKEN.

Weet jij je grenzen aan te geven?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Je schamen.

Schaamte is een sociale emotie - NEMO Kennislink

Heel wat mensen schamen zich wel eens in hun leven. Dat kan van iets kleins gaan tot iets groot. Van het lichaam tot hoe je in het leven staat. Maar ook op geloofsvlak kan men zich schamen. En op seksueel vlak. Ook kan je schamen voor je partner of zelfs voor je kinderen. Of door een geklungel. Denk hier maar aan iets dat gebeurd bij je op straat of ergens anders. Je broek of kleedje dat scheurt door je te bukken. Zo kan je nog wel eindeloos doorgaan waar je even een rood hoofd van kreeg.  Schaamte is een gevoel. Dat ook aan het lichaam gezien kan worden. Denk maar aan het gezicht dat rood kan kleuren, of je even niet weet hoe je moet gedragen.
Schaamte is iets van jezelf niet goed vinden zodat je het niet aan anderen wilt tonen.
Schaamte is een gevoel dat je krijgt als iets je niet goed gelukt is en waar je om uitgelachen wordt.
Schaamte komt vaak voor door anderen. En juist omdat je daarin meegaat voel je dat gevoel van schaamte opkomen.
Schaamte gaat vaak gepaard met een gevoel van angst. Angst wat gaan ze wel niet denken. Je bent eigenlijk jezelf aan het vooroordelen op zo een moment. En je slaagt dicht zoals men het benoemd.
De meeste schaamte gaat over het lichaam en vaak nog over lichaamsdelen die zichtbaar zijn. Of als men iets sensueel wilt gaan delen.
Wat zal de partner wel niet van me denken.
Als ik mezelf in de spiegel bekijk zie ik niets moois
Licht uit en snel onder de dekens
Maar ook kan het zijn door
Ik schaam me zo voor mijn drank of eet probleem
Ik schaam me zo voor wat ik gedaan heb
Ik schaam me voor wat de persoon gedaan heeft
Ik durf niet te zeggen in wat ik geloof
Maar toch kan schaamte ook goed aanvoelen. Als je niets aantrekt van wat iemand denkt of zegt. Het kan je sterk maken. Het laat zien wie je bent.
We zullen het allemaal wel eens kennen en aanvoelen. Maar het is gewoon leren hoe ermee om te gaan.
Soms kan het goed doen om er zelf mee te lachen. Het niet weg lachen zoals gezegd wordt maar je niet overgeven aan dat negatief gevoel.
Maak je schaamte ook bespreekbaar. Zodat je er ook zelf aan kan werken als het nodig is.

Durf je te vertellen voor wat jij je ooit geschaamd hebt?

Het Trappenhuis by CC Steens | NOOK Book (eBook) | Barnes & Noble®

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Iedereen heeft z’n eigen favoriete positie om te slapen. Waarschijnlijk denk je er helemaal niet bij na, maar deze positie kan een grote invloed hebben op de kwaliteit van je nachtrust en je gezondheid. We brengen immers bijna een derde van ons leven slapend door. Voel je je altijd moe en/of heb je last van je rug, nek of gewrichten? Dan is de verandering van je slaappositie misschien wel de sleutel tot een betere gezondheid. Laten we eens kijken naar de voor- en nadelen van verschillende slaapposities:

Op de zij

Uit onderzoek is gebleken dat op je zij slapen behoorlijk goed voor je is. Het vermindert namelijk  snurken en zure oprispingen. Dit laatste geldt vooral als je graag op je linkerzij slaapt, wat werd ontdekt toen 10 deelnemers voor een onderzoek na een vettige maaltijd eerst een nacht op hun rechterzij sliepen, en daarna een nacht op hun linkerzij. De dag nadat ze op hun linkerzij hadden geslapen hadden ze beduidend minder last van zure oprispingen.

Er kleven echter ook nadelen aan het slapen op je zij: je kunt er namelijk last van je schouders of je kaak door krijgen. Bovendien draagt het bij aan het ontstaan van rimpels in je gezicht.

Op de buik

Deze positie is eigenlijk alleen goed tegen snurken. Verder is er eigenlijk niet zoveel goeds over te vermelden, aangezien het bijdraagt aan nek- en rugklachten en het bovendien een onnodige belasting is voor je gewrichten en spieren.

Op de rug

Dit is de kampioen van de slaapposities. De zwaartekracht zorgt ervoor dat je ruggengraat in een neutrale positie komt te liggen. Bovendien is het goed tegen heup- en kniepijn. Bijkomend voordeel is ook nog dat er geen druk wordt uitgeoefend op je gezicht, wat de kans op het vroegtijdig ontstaan van rimpels vermindert. Het enige nadeel is echter dat veel mensen gaan snurken zodra ze op hun rug slapen.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/de-voor-en-nadelen-van-verschillende-slaapposities/ar-BB13lObi?li=BBDNPrw

Men zal nooit heel de nacht in een bepaalde houding liggen. Al denken mensen dit soms. Ik ga slapen op mijn rug en ik wordt wakker op mijn rug. Dus heb ik heel de nacht op mijn rug geslapen. Dat is niet zo. Men veranderd ongeveer 8 keer van slaappositie in een nacht. Onrustige slapers zelfs veel meer. Ook geeft het lichaam aan of het ergens pijn heeft en je van positie moet veranderen. Al weet je dit niet zelf. Alleen mensen in een coma of kunstmatige coma zullen zich niet van positie veranderen. Deze moeten geholpen worden. Maar vaak zal men deze op de rug leggen en heel soms op de buik. Dit met een speciale matras voor doorligwonden te voorkomen. Ik geef dit even mee als voorbeeld. Dan zie je ook mocht je heel de nacht op je rug liggen dat je ’s morgens ook een probleem zou hebben lichamelijke pijnen. Niet veel mensen zullen in slaap vallen op hun buik of zelfs slapen op hun buik. Dat is een positie die men niet lang kan uithouden. Ook onze benen zal men niet altijd gestekt houden of ons hoofd in een en dezelfde positie houden.

Ook zijn er mensen die een hulp gebruiken, denk maar aan een kussen tussen de benen steken of spelen met hun dekbed. Dit is om ergens in het lichaam geen druk te voelen.

Ga voor jezelf eens na hoe je inslaapt en wat jou persoonlijke positie is in je slaap?

Verhitte discussie op sociale media, maar wat is nu écht de ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: