Archive for 2 april 2020


KLEUR

DE WARMTE ZIT IN KLEUR VAN HET LEVEN

Jouw massagepraktijk - Creatief met kleuren BMF vzw Het Heelal Van Het Lichaam Van De Kleur Van Chakra Stock ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pedicure at home: stap voor stap naar verzorgde voeten voor de zomer

Medische pedicure en professionele voetverzorging, gelish ...

Na een winter in dikke sokken en gesloten schoenen, kunnen voeten weer vaker in sandaaltjes. Maar in coronatijden kun je momenteel ook niet langs bij de schoonheidsspecialiste voor een verkwikkende pedicure. Nathalie Flamée, onder meer gespecialiseerd in esthetische en medische pedicures, geeft tips een basis DIY-voetverzorging.

Stap 1: zachtjes scrubben

Om je voeten op te frissen na een winter verstopt zitten in kousen en gesloten schoenen, kun je beginnen met een zachte scrub. Welke scrub je kiest, maakt niet zo veel uit. Let er gewoon op dat je met een fijne korrel werkt. Masseer het product zachtjes in tijdens het douchen of in bad – vergeet zeker de hiel, de enkel en de huid rond de tenen niet. Scrubben haalt de dode huidcellen weg en dat zal ertoe leiden dat hydraterende crèmes beter inwerken.

Tip: neem geen voetbad als voorbereiding van een DIY-pedicure. Een voetbad kan ter ontspanning, maar als je gaat scrubben en vijlen, zal de huid na een voetbad te verweekt zijn en dan krijg je sneller wondjes.

Stap 2: voorzichtig vijlen

Na het scrubben, komt het vijlen. Dat doe je volgens de experte het best met een puimsteentje of een voetvijl. Laat een rasp links liggen, die zijn vaak te hard voor de huid. Let erop dat je niet te frequent met de vijl in de weer bent, want dan kun je net eeltvorming stimuleren. Vijlen doe je trouwens in de richting van eventuele kloofjes. In tegengestelde richting werken, vergroot kloofjes.

Stap 3: keurig geknipt

De eerste stappen, maken je voeten al iets zachter. Nette nagels maken de verzorgde look nog completer. Knip ze recht af. Als je schuin afknipt, kun je een ingroeiende nagel krijgen. Vijl de nagel evenwijdig met de nagel glad. Ga voor een vijltje met een zachte korrel voor het mooiste resultaat. Vuiltjes onder de tenen? Verwijder het met een nagelborstel. Haal het niet weg met een scherp mesje of stokje, dan is de kans op wondjes – denk loslatende nagelplaat – groter. Duw nagelriemen, die nagels beschermen, zacht achteruit met een bokkenpootje. Dan kun je de nagel zelf mooier lakken. Tip: de nagelriemen geven makkelijker mee na een douche of bad.

Een gescheurde nagel? Je kunt er een pleister over kleven, maar check dat er geen lucht onder kan, dat zou schimmels kunnen veroorzaken. Houd een gescheurde nagel zeker kort, dan kan deze niet verder scheuren in de tijd dat je niet naar de pedicure kunt.

Stap 4: hydrateren

Als laatste stap in de verzorging komt de hydratatie. Het allerbelangrijkste? Masseer een hydraterende crème naar keuze goed in. Anders leg je er gewoon een dikke laag op, die meer in je kousen dringt dan diep in de huid. Een tip: smeer ’s avonds een dikke laag crème, wikkel je voeten losjes in vershoudfolie en draag er sokjes over. Het middel kan de hele nacht inwerken. Het werkt ook beter dan als je ingesmeerde voeten in een afgesloten schoen zouden glijden.

Stap 5: slim lakken

Als je een lakje aanbrengt als finishing touch, begin dan met een transparant laagje. Bepaalde nagellakken dringen in de nagel zelf en dat kan, net als verkleuring door zonlicht, een gele schijn achterlaten. Een beschermende basislaag gaat effect dat tegen. Als je geen fan bent van een teenspreider, kun je ook watjes of – als je er nog hebt – toiletpapier tussen je tenen draaien om netjes te lakken. Een kleurloze toplaag houdt de kleur langer vast.

Tip: kun je zelf moeilijk bij je voeten? Schakel de hulp van je partner in. In deze tijd vind je vast tijd genoeg voor een ontspannende voetmassage. Ook fijn: een voetborstel met lange steel om je eigen voeten te vertroetelen.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20200330_04907081/pedicure-at-home-stap-voor-stap-naar-verzorgde-voeten-voor-de-zomer

Nu je thuis zit en toch niet even je voeten kan laten behandelen is het van belang om daar aandacht aan te geven. Mooie en verzorgde voeten laten veel zien van jezelf. Je nagels onderhouden je eelt weg vijlen zijn een van de belangrijkste punten. Geef je voeten een voetbadje kan zo zalig zijn nu je alle tijd daar kunt voor nemen. Doe in het voetbad ook eens enkele kleine edelsteentjes zodat je tenen kan trainen om ze vast te nemen. Ook doen die steentjes hun werking op dat moment. En voetmassage heerlijk. En zeker nu men alle tijd heeft kan dit zelfs een zalige bezigheid zijn om zo even met elkaar dit stukje te delen. Dit kan heel ontspannend werken.
Het mooie weer komt eraan. Dat maakt dat ook onze voeten weer wat meer zichtbaarder gaan worden. En dan is het zo mooi verzorgde voeten.

Voel je herboren | Professionele massages in Gent | Zen Your Body

Sexy Voet Enkelbandje Teen Ring Enkelband Rhinestone Crystal Beach ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dromen die nu vaak voorkomen.

Wat zeggen dromen over jou? - Psychologies magazine België

Doordat mensen nu meer in hun gedachten zitten en ermee gaan slapen krijgen ze ook meer dromen. Dromen van angst vaak. Angst om te sterven, gaan lopen in de droom. Dat zijn nu de onderwerpen. Dit heeft zuiver te maken om het onrustig zijn in je geest. Doordat wat allemaal op je afkomt via tv social media en noem maar op. Men kan het niet plaatsen en men haalt altijd het negatieve eruit. Iets positiefs blijft niet meer hangen.
Juist door al het negatieve en omdat je het meeneemt naar je bed ga je dromen. Je verwerkt het niet. Ook bij kinderen is dat zo. Hun dromen gaan dan ook soms over vriendjes die zie niet kunnen of mogen zien.
Ook zijn er veel die in de dag gaan rusten. Door je op de stoel te leggen val je ook vaak in slaap en zal je ook kunnen dromen.
Men zou nu moeten leren om even iets positiefs te praten. Men hoeft zeker het probleem corona niet weg te denken of er niet over bezig te zijn. Maar even het loslaten kan perfect goed helpen.
Je proberen bezig te houden in het dagelijks leven.
We horen er heel veel over maar wat is waarheid. Soms spreken wetenschappers en geleerde zichzelf tegen. Niet verkeerd maar als deze niet steeds op een rechte lijn zitten hoe kan een mens er dan mee omgaan.
Kinderen in dit opzicht hebben het moeilijker als volwassenen. Zie zien het ook anders en voelen het anders aan.

Nu zelf ben ik heel anders ingesteld en zie dit probleem ook helemaal anders. We mogen niet vergeten dat het al meermaals is voorgekomen. En dat het allemaal te maken heeft met onze aarde en onze ingesteldheid hoe wij leven hier. Men zegt geld stinkt. Wel juist wie veel geld verdiend heeft zal nu de andere kant leren kennen. Wie denkt van nog heel wat beton te leggen op de aarde zal bedrogen uitkomen. Want de aarde verzet zich wanneer het nodig is. Denk ook maar aan de tsunami 2004, sars virus, spaanse griep, de pest. Allemaal omdat er teveel mensen op aarde zijn. Omdat de vergrijzing te hoog oploopt. We zullen nu moeten leren om uit je comfortzone te komen. Even het dagelijks leven in gaan delen. Men kan van zoveel dingen genieten. Het zijn de kleine dingen die nu een gelukkig gevoel kunnen geven. Dingen zoeken om ervan te genieten.

Mensen ook dit gaat over maar we moeten ons gezond proberen te houden en de moed erin te houden.

Dan kan je genieten en zal je ook geen negatieve dromen hebben.

Enge) dromen leren begrijpen. | droomuitleg

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

“Vrouwen harder getroffen door coronamaatregelen dan mannen”

Eigen baas én bij de kinderen - NRC

Er is dringend onderzoek nodig naar de impact van het coronavirus op mannen en vrouwen. Er zijn immers signalen dat vrouwen geconfronteerd worden met meer geweld en meer zorgtaken op zich nemen, zeggen internationale organisaties.

Hoewel het virus iets meer dodelijke mannelijke dan vrouwelijke slachtoffers maakt, blijkt uit een studie van hulporganisaties CARE International en het International Rescue Committee (IRC) dat vrouwen in quarantaine meer risico lopen op huiselijk geweld. Daarnaast nemen ze ook vaker de zorg voor zieke familieleden op zich en hebben ze minder makkelijk toegang tot gezondheidszorg, zo blijkt uit de studie.

“Er zijn ruime verschillen tussen de effecten en impact van globale crises, zoals Covid-19, op mannen en vrouwen”, zegt Kristin Kim Bart, directeur gendergelijkheid bij het IRC. “Het is van essentieel belang dat er nu veranderingen gemaakt worden op het vlak van de verzameling en analyse van data, de uitvoering van overheidsbeleid, en het toekennen van hulpmiddelen zodat vrouwen en meisjes niet verder achterop geraken.”

Vrouwen nemen maar liefst 76 procent van de onbetaalde zorgtaken op zich, zo blijkt uit de studie. Dat zal nog verder toenemen naarmate de gezondheidsvoorzieningen verder onder druk komen te staan en mensen thuis verzorgd dienen te worden.

Toename huiselijk geweld

De onderzoekers roepen op tot meer data over de directe en indirecte impact van het virus op vrouwen en meisjes, meer communicatie om de verspreiding van mythes en misinformatie tegen te gaan en hulp voor zorgverleners die te maken krijgen met deze problematieken.

In sommige landen wordt er al een toename in huiselijk geweld waargenomen sinds de quarantainemaatregelen werden ingevoerd om de verspreiding van het virus tegen te gaan. Liefdadigheidsinstellingen die zich ontfermen over vrouwen vrezen dat de zaken nog ernstiger zullen worden.

Van natuurrampen en gewapende conflicten tot gezondheidscrises… Machtsverschillen worden altijd uitvergroot tijdens noodsituaties en dat verdiept de bestaande kwetsbaarheden

Michelle Nunn, CARE USA

Er wordt ook gevreesd voor een toename in het aantal tienerzwangerschappen. Na de ebola-uitbraak in 2014-2016 in Sierra Leone was dat immers ook het geval. Het Bevolkingsfonds van de Verenigde Naties (UNPFA) schat dat zo’n 18.000 meisjes zwanger raakten tijdens die epidemie, met verreikende gevolgen. Toen de scholen weer de deuren openden, mochten die meisjes van de overheid niet terug naar school en velen van hen misten de toelatingsexamens voor de universiteit.

“Van natuurrampen en gewapende conflicten tot gezondheidscrises… Machtsverschillen worden altijd uitvergroot tijdens noodsituaties en dat verdiept de bestaande kwetsbaarheden”, zegt Michelle Nunn, directeur van CARE USA. “We moeten ervoor zorgen dat de noodrespons voor Covid-19 de meest gemarginaliseerde mensen van onze maatschappij niet vergeet, zoals zo vaak het geval is.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/-vrouwen-harder-getroffen-door-coronamaatregelen-dan-mannen~aa0071d2/

Daar mag men wel eens bij stil staan nu. De vrouwen des huizes daar ligt een hoge druk op. Ze moeten voor lerares spelen ze willen niet in de weg lopen van hun partner en ze proberen dan nog eens het nodige voor hun partner te doen. Het huishouden komt daar dan nog eens bij. En dat is niet makkelijk met lerende kinderen thuis en een werkende partner. Wel je geen conflict krijgen probeer het nodige goed te organiseren voor jezelf. De meeste vrouwen staan in de zorg en ook dat kan conflicten in huis brengen. De partner die een angst heeft dat ze besmet raakt en dat er op een moment geen contact meer is als de vrouw thuis komt. Ik zelf zie het voor bepaalde gezinnen en relaties niet rooskleurig in.

Deze "huisvrouw" wil en moet haar keuze niet verdedigen' - België ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Corona-effect: ‘Nog nooit zoveel dromen gehad’

Slapen (Mini Informatie)

 Mensen met het Kleine-Levin Syndroom slapen tot wel 23 uur per dag. 

“Mijn dromen doen gekke dingen sinds de quarantaine”, en: “Nog nooit zoveel dromen gehad”, schrijven mensen op sociale media. Herkenbaar? Veel mensen zeggen zich de laatste tijd vaker dromen te herinneren. Of te dromen óver corona. Hoe kan dat? Is er sprake van een corona-effect?

We vragen het aan twee slaapdeskundigen: Rob de Ron en Winni Hofman. Ze zeggen allebei: ja, we slapen ánders de laatste tijd. En dat we ons ook meer dromen kunnen herinneren, is best goed te verklaren.

De inslaapfase – en dan?

Allereerst is belangrijk om te weten dat we tijdens de slaap verschillende fasen doormaken. De eerste is een inslaapfase, daarna ga je naar een lichte slaap die steeds dieper wordt.

Uiteindelijk kom je in de REM-slaap – dat staat voor Rapid Eye Movement, omdat de ogen voortdurend bewegen. Je spieren zijn ontspannen, daardoor kun je (gelukkig) niet gaan slaapwandelen. Je bloeddruk stijgt, en: je gaat dromen. Hierna word je soms heel even wakker, maar meestal herinner je je hier niets van. Je draait je om en slaapt verder. Dan begint de hele cyclus opnieuw.

“Zo’n slaapcyclus duurt 80 tot 100 minuten”, zegt slaaponderzoeker Rob de Ron. Hij geeft cursussen aan slechte slapers. “Elke cyclus wordt afgerond met een REM-slaap. Je hebt dan meer kans op een droom. Tijdens de droom ga je dingen met elkaar verbinden. Dingen die belangrijk zijn, worden vastgesoldeerd, als het ware. Dat kunnen ook dingen zijn over het coronavirus, want dat maakt nu veel impact.”

Bij de eerste slaapcyclus is de droom vrij kort, vertelt De Ron. Als de nacht vordert, duren de dromen langer. In de ochtend duurt je droom het langst, tot wel 50 minuten. “Omdat je dan al wel wakker aan het worden bent, kun je je de droom soms herinneren.”

Zonder wekker

Maar wat is er dan nu anders? De ‘eerste spontane verklaring’ is volgens De Ron dat veel mensen nu opeens thuis zijn gaan werken: deze mensen worden op een ‘meer natuurlijke manier’ wakker.

De wekker gaat niet meer om 6.00 uur, maar veel later omdat je niet meer naar je werk hoeft te reizen. Veel mensen worden daarom uit zichzelf wakker. “Dat betekent dat je slaap niet meer abrupt wordt afgebroken”, zegt De Ron. “Je krijgt daardoor een natuurlijker verhaal. Als je ’s ochtends bijna wakker wordt, doezel je nog een beetje. De dromen gaan dan nog lekker hun gang.”

Winni Hofman kan zich wel in deze verklaring vinden. Zij is slaaptherapeut en als onderzoeker verbonden aan de Universiteit van Amsterdam. “Het zonder wekker wakker worden, dat kan er zeker mee te maken hebben”, zegt ze.

‘Ons sociale leven staat op z’n kop’

Maar er is meer aan de hand. Onze slaapritme wordt beïnvloed door onze biologische klok, legt Hofman uit. En die biologische klok is in de war, want ons dagelijkse ritme is anders. “Meestal heb je op kantoor met een bepaalde regelmaat afspraken. Nu proberen mensen dat via internet te doen, maar het is niet zoals normaal. Dingen zijn anders. Ons sociale leven staat ook op zijn kop. Ook onze avonden zien er anders uit. We gaan niet meer naar de kroeg of de sportschool.”

En vergeet ook niet dat vorig weekend de zomertijd is ingegaan. “Dat heeft onze biologische klok een enorme klap gegeven. Dat betekent dat we slaperiger dan normaal wakker worden.”

Dromen, maar ook nachtmerries

Veel mensen zeggen dat ze dromen over het coronavirus. Soms zelfs nachtmerries. Dat is niet zo gek, zeggen de deskundigen. Hofman: “Moet je kijken wat er allemaal om ons heen gebeurt. Wat er op ons afkomt aan beelden. Dat wordt allemaal verwerkt en opgeslagen. Het is logisch dat je daarover droomt.”

De coronacrisis zal ‘absoluut’ invloed hebben op onze nachtrust, zegt ook Rob de Ron. Voor de één pakt het positiever uit dan de ander. Sommigen voelen in deze tijd minder sociale druk, zijn minder gespannen omdat ze bepaalde presentaties niet hoeven te geven. Zij zullen beter slapen. “Maar voor een aantal zzp’ers geldt dit nu zeker niet.” Wakker worden worden in een nachtmerrie ligt voor deze personen wellicht meer voor de hand.

Leg een schrijfblokje klaar

Wakker worden in een droom én die kunnen navertellen. Sommige mensen lukt dit nooit. Toch kan iedereen zich aanleren om zich dromen te herinneren, zegt slaaponderzoeker Hofman. Bijvoorbeeld door een schrijfblokje klaar te leggen. “Als je ’s ochtends wakker wordt, hebben je hersenen de neiging om dromen direct uit je geheugen te verwijderen. Schrijf je droom dus snel op, of spreek hem in.”

Grote kans dat op dat schrijfblokje deze dagen het woord ‘corona’ staat. “Als iets ongelooflijk veel impact heeft, is het logisch dat dit terugkeert in de hersenen.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/corona-effect-nog-nooit-zoveel-dromen-gehad/ar-BB121EyF?li=BBDNPrw

Ben er zelf ook nog iets over aan het schrijven dat vandaag ook te lezen zal zijn.
Het is zeker niet abnormaal dat mensen nu meer dromen, of dat mensen hun dromen nu onthouden. De dromen gaan vaak over angsten. Omdat mensen voor ze gaan slapen nog al het nodige te zien of te horen krijgen van negativiteit. Het leven wordt van de ene moment op de ander omgegooid en dat is voor veel mensen heel moeilijk. Moeilijk te aanvaarden omdat ze uit hun comfortzone getrokken worden. Ook omdat mensen zich niet bezig kunnen houden gaan ze meer slapen. In die momenten komen dan ook meer dromen voor. Een kleine uitleg van Kleine-Levin Syndroom: Bij het Kleine-Levin syndroom is men de hele dag extreem moe. Het grootste deel van de dag wordt al slapend doorgebracht. Het gevolg van de extreme moeheid is dat men amper nog kan functioneren. Mensen met dit syndroom hebben doorgaans een stoornis met hun cognitieve huishouding. Het is moeilijk om dingen te herinneren, het geheugen werkt niet optimaal en men voelt zich erg verward. Ze gaan extreem veel eten, vertonen symptomen van een obsessief-compulsieve dwangstoornis of is overmatig veel met seks bezig. Er is dan sprake van hyperseksualiteit. Door de hyperseksualiteit voelt men zich doorgaans vaak opgewonden, heeft men meer zin in seks, maakt men ongepaste seksuele grappen of avances en heeft men amper emoties. Daarnaast zijn er problemen met de emoties: men voelt bijna niets, is erg angstig, vermoeid, verward, depressief, praat men weinig, en is men niet erg spraakzaam. En dit omdat mensen gekluisterd zitten en juist mogen buitenkomen voor het nodige. Ze kunnen hun dag niet meer invullen of indelen.
Het is nu leren om je leven helemaal anders te gaan organiseren. Als je dat kan zal je merken dat je ook in negatieve periodes het gezellig kan maken en kan genieten van het leven.

What is Kleine–Levin syndrome, why is it called Sleeping Beauty ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mooi Leven, by De Gans

Online Mind en Lifestyle magazine met een Gans eigenzinnige kijk op het leven.

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: