Archive for 30 maart 2020


GELUKKIG IEMAND

WEES EEN GELUKKIG IEMAND MET WAT JE HEBT EN BEZIT

Geef jezelf nieuwe energie in 5 stappen — Gezonder Leven Het is nu wetenschappelijk bewezen: een gelukkige werknemer ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hulplijn 1712 merkt geen grote stijging in aantal oproepen: “We maken ons zorgen”

1712
Bij 1712, de hulplijn voor slachtoffers van geweld, merken ze de laatste dagen en weken geen opvallende stijging van het aantal oproepen. Reden tot bezorgdheid, zegt coördinator Wim Van de Voorde, want dat er door de coronamaatregelen een toename van intrafamiliaal geweld is omdat gezinnen veel vaker samen thuis zitten, “is een certitude”. “Het kan erop wijzen dat slachtoffers in gezinnen met structureel geweld geen mogelijkheid zien om ons te bereiken”, klinkt het.

‘Blijf in uw kot’, dat is hét devies van de overheid om de verdere verspreiding van het coronavirus in te dijken. Veel gezinnen zitten daarom al een tijdje veel vaker bij elkaar in huis dan normaal het geval zou zijn: de lessen op school zijn opgeschort, veel ouders werken thuis en buitengaan mag enkel voor essentiële verplaatsingen of voor wat beweging.

Hulplijn 1712 verwacht daardoor een toename in het intrafamiliaal geweld. “Dat is eigenlijk een certitude”, zegt coördinator Wim Van de Voorde. “Alle risicofactoren zijn er: sociaal isolement, veel gezinsleden samen in kleine ruimtes en een algemeen angstgevoel.”

Mogelijke verklaringen

Maar toch ziet de hulplijn tot nog toe geen opvallende toename in het aantal oproepen of chatgesprekken met slachtoffers. “Daar maak ik me toch wel wat zorgen over”, zegt Van de Voorde, “want het zou erop kunnen wijzen dat in gezinnen waar sprake is van structureel geweld de slachtoffers geen mogelijkheid zien om ons te bereiken.” Slachtoffers in gezinssituaties waar dwingend, controlerend geweld plaatsvindt, vinden sowieso al moeilijker de weg naar hulp, legt Van de Voorde uit, “maar in deze situatie, waar gezinnen constant samen zitten, is het mogelijk nog moeilijker.”

Naast het gebrek aan privacy zijn er volgens Van de Voorde nog andere verklaringen. “De bijkomende zorg voor de kinderen waardoor ‘hulp zoeken’ geen prioriteit is, of de foute veronderstelling dat er helemaal geen hulpverlening bereikbaar is door de coronamaatregelen”, zegt hij. Tot slot is ook de afwezigheid van zogenaamde ‘poortwachters’, zoals leerkrachten, CLB-medewerkers of hulpverleners aan huis die aansporen om professionele hulp te zoeken, een reden waarom 1712 momenteel niet meer oproepen krijgt, aldus Van de Voorde.

De hulplijn bekijkt daarom intern of er nog meer ingezet kan worden op de bekendheid van 1712 en informeert medewerkers over manieren waarop ze slachtoffers beter kunnen bijstaan, bijvoorbeeld door codewoorden af te spreken en instructies te geven om oproepen of chatgesprekken nadien grondig te wissen. Vorige week verspreidde 1712 al een poster met tips over hoe gezinnen met extra spanningen kunnen omgaan. “Die wordt alvast massaal gedeeld”, aldus Van de Voorde.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/hulplijn-1712-merkt-geen-grote-stijging-in-aantal-oproepen-we-maken-ons-zorgen~a627e81cd/

Zelf vind ik dit ook raar, net als mensen niet precies gaan andere aandoeningen krijgen. Denk juist zelf dat er tussen de muren meer problemen zijn. Gaande van angsten tot ruzies. En toch merkt men op dat er minder contact gelegd wordt om erover te praten of hulp te zoeken. Zou dit komen omdat ze nu met meer thuis zijn er een angst zit om geen contact te zoeken met een hulplijn. En het proberen zelf op te lossen.
Meermaals heb ik al geschreven dat er meer problemen zullen ontstaan en ook in de toekomst toe. Dat relatie het moeilijk gaan krijgen op allerlei vlakken. Waar ruzie en geweld kan van voortkomen.
We mogen niet vergeten ook mannen worden hier slachtoffer van.

Man uit Bladel ontkent mishandeling ex-partner uit Den Bosch ...

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wetenschappelijk bewezen: zo val je sneller in slaap

Hypnose Bij Slapeloosheid - Hypnosehuisamsterdam.nl

We kennen het allemaal: je wilt lekker vroeg onder de wol kruipen en vervolgens staar je uren naar het plafond. Uren wakker liggen is geen feestje, en hoe langer je wakker ligt hoe moeilijker het wordt om in slaap te vallen. Gelukkig is daar de wetenschap. Er is namelijk genoeg wat je kan doen om sneller in slaap te vallen.

Lavendel

Dat lavendel rustgevend kan werken dat wisten we al, maar het werkt zelfs om sneller in slaap te vallen. Dit bleek uit onderzoek van de Wesleyan University. Niet alleen vielen de testpersonen sneller in slaap, maar ze voelden zich ook meer uitgerust toen zij wakker werden. Dus wanneer je op zoek gaat naar een nieuwe geurkaars: lavendel it is.

Probeer wakker te blijven

Ken je dat? Je moet echt op tijd slapen en juist op die momenten lukt het niet. Erg frustrerend. Probeer daarom juist eens wakker te blijven. De University of Glasgow deed een onderzoek waaruit blijkt dat je op deze manier juist sneller in slaap valt. Klinkt als een psychologisch spelletje van ons brein. De onderzoekers verklaarde dit omdat de druk en angst rondom het slapen zo wegvalt.

Een donkere kamer

Ook als jij iemand bent die normaal makkelijk in klaar daglicht in slaap kunt vallen is het toch beter om ervoor te zorgen dat je kamer volledig donker is. Volgens onderzoekers van de Harvard University verstoort het licht namelijk je biologische klok. En dit geldt niet alleen voor daglicht, het licht van je telefoon is net zo slecht.

Sokken

Je moet er misschien niet aan denken, maar het dragen van sokken in bed kan er echt voor zorgen dat je sneller in slaap valt. Dit blijkt uit een Zwitsers onderzoek uit het tijdschrift Nature. Als je warme handen of voeten hebt probeert je lichaam af te koelen, en dit gaat samen met melatonine: het stofje waardoor we sneller in slaap vallen.

Klassieke muziek

Val jij al in slaap bij het idee? Dan werkt het dus. Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat klassieke muziek met een ritme van 60 tot 80 slagen per minuut helpen om sneller in slaap te vallen. En dat niet alleen! De testpersonen vertoonde ook minder symptomen van depressie. Het is dus tijd voor een nieuwe Spotify playlist.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/248249-bewezen-val-sneller-in-slaap-

Velen hebben er een probleem mee. Om snel in slaap te vallen. Toch kan je daar heel wat aan doen zelf. Denk in eerste instantie aan rust om zo naar bed te gaan. Vaak zitten mensen te denken en vallen daardoor moeilijk inslaap. Of speelt stress een belangrijke factor. Mediteren kan een oplossing bieden. Rustige muziek of zoals hier beschreven klassieke muziek brengt je vaak ook tot rust. Het mag niet te koud zijn maar ook niet te warm dat kan ook een verstoring geven.
Een goede nachtrust is van belang. En voor iedereen gelden andere nachtelijke uren. De ene heeft meer slaap nodig dan de andere.
Slaap je samen kan dit soms ook iemand moeilijk doen in slaap vallen.

Beter slapen? Tips om in slaap te komen en door te slapen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Hoe ga je veilig winkelen in coronatijden? Marc Van Ranst legt uit hoe je kans op besmetting beperkt

Coronamaatregelen in supermarkten - MAX Vandaag

De supermarkt is een van de weinige plekken die u in tijden van lockdown mag bezoeken. Maar hoe kunt u zich daar beschermen tegen het coronavirus? En hoe veilig zijn de alternatieven: afhaalmaaltijden en leveringen aan huis? VTM NIEUWS trok met viroloog Marc Van Ranst naar de supermarkt.

Hoe groot is het risico in winkels?

Het coronavirus verspreidt zich als een besmette persoon kleine druppeltjes in de lucht hoest. Ademt u deze druppeltjes in, of raakt u een oppervlak aan waarop ze beland zijn en komen ze vervolgens op uw gezicht terecht, dan kunt u mogelijk besmet raken. Winkelen in een drukke supermarkt houdt dus een risico in.

Dat is de reden waarom supermarkten nog slechts een beperkt aantal mensen gelijktijdig binnenlaten. Sommige ketens verplichten hun klanten bovendien een winkelkarretje te nemen: zo is de sociale afstand van anderhalve meter gegarandeerd.

Omdat mensen in supermarkten vaak producten aanraken, opnemen en verplaatsen, neemt u best nog enkele extra maatregelen in acht om besmetting via uw winkelwaren te voorkomen:

• Was uw handen grondig met zeep en water voor én na het winkelen.

• Behandel elk oppervlak alsof het mogelijk besmet is: raak zo weinig mogelijk aan, en voorkom dat u met uw handen uw gezicht aanraakt tijdens het winkelen.

• Maak gebruik van contactloos betalen.

Wat met uw aankoopwaren?

Er zijn geen aanwijzingen dat het coronavirus doorgegeven wordt via voeding, en de ingrediënten koken of bakken doodt het virus. Maar verpakkingen zijn mogelijk wel aangeraakt door anderen. Hoewel voedselbedrijven stellen dat de verpakkingen geen gekend risico met zich meedragen, kunt u enkele voorzorgsmaatregelen toepassen:

• Was niet verpakte verse producten grondig onder stromend water, en laat ze daarna drogen.

• Laat verpakte goederen 72 uur staan alvorens ze te gebruiken, of maak de verpakking schoon met water en zeep of verdund bleekmiddel.

Hoe veilig zijn leveringen aan huis?

Omdat u met minder mensen in contact komt, houdt een levering aan huis doorgaans minder risico in dan een bezoek aan de supermarkt. Een mogelijke besmetting kan enkel van de verpakking komen, of van de bezorger.

De meeste thuisleverdiensten houden hier rekening mee en hebben contactloze leveringen ingevoerd. Dat betekent dat de bezorger uw bestelling op de grond neerzet, aanbelt en vervolgens enkele stappen naar achteren zet. Uw handtekening zetten voor ontvangst, is niet meer nodig.

Voor de zekerheid kunt u met een briefje op de deur duidelijk maken dat u uw levering graag contactloos ontvangt.

En als u een maaltijd afhaalt?

Omdat ze geen klanten meer kunnen ontvangen, zijn veel restaurants tijdens de lockdown met afhaalmaaltijden gestart. Restaurantkeukens hanteren doorgaans een strikte hygiëne, dus is de kans om hier besmet te raken eerder beperkt. Het risico schuilt echter vooral in de aanwezigheid van andere klanten. Afstand houden is hier dus weer de boodschap.

Het risico op besmetting via de verpakking kan vermeden worden door de inhoud – met een vork of lepel, niet met uw handen – in een schoon bord te scheppen en vervolgens de verpakking weg te gooien en uw handen grondig te wassen.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/hoe-ga-je-veilig-winkelen-in-coronatijden-marc-van-ranst-legt-uit-hoe-je-kans-op-besmetting-beperkt~a16cfcc1/

Wees niet te beangstigend als je moet gaan winkelen. Maar ook hier telt gewoon het gezond verstand. Afstand houden. Alhoewel men nog niet zeker is hoe het virus zich beweegt in de lucht. Handen wassen nadien is de boodschap maar wat ze vergeten is dat je misschien met de auto bent gaan winkelen of met de fiets. Ook dat moet je dan even aanpakken. Mensen het zijn moeilijke tijden maar dit virus heeft zijn voorlopers. Denk maar terug aan het sars virus. Lees hier maar even, https://www.zorg-en-gezondheid.be/sars
Het even anders bekijken en ja dat kan zwaar zijn is dat nu rijke in inkomsten zien dalen. En dat de wet van moeder aarde niet tegen te houden is. Het gaat over heel de wereld en dat is een teken dat de aarde nu weet wat ze aan het doen is. En het is zeker geen pretje als je geconfronteerd wordt of spijtig genoeg iemand heen moet laten gaan. Maar denk na zie voor jezelf wat er over heel de wereld gebeurd en sta stil. Wees niet beangstigend maar leef en leef gezond. Dan is er maar een woord hoop. En dat is het mooiste lied nu hoop doet leven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dé slaaptruc die je relatie zal redden

SNURK Ollie dekbedovertrek – leuk dessin met een kat ...

 

‘Sharing is caring’, maar niet altijd. Want er is blijkbaar een ding dat je beter niet deelt met je partner.

Jij en je partner delen alles, van Netflixaccounts en een fles wijn tot het laatste stukje taart in de koelkast. Toch is er een ding dat je beter niet deelt met je partner: je dekbed. Ja, je hoort het goed, slapen onder eenzelfde laken verricht niet zoveel goeds voor je slaapkwaliteit én … je relatie. De reden is erg logisch. Denk maar aan hoe lastig het is om de slaap te vatten als je partner ligt te woelen en draaien in bed, om over de strijd om het dekbed nog maar te zwijgen. En helaas, vrouwen zijn gevoeliger voor het onrustige gedrag van hun partner dan mannen.

Kortom: investeer in twee dekbedden. Niet zo romantisch, maar het bespaart je wel heel wat echtelijke ruzies.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/de-slaaptruc-die-je-relatie-zal-redden

Dit is zeker geen overbodige luxe. Om te investeren in twee dekbedden. Hier wordt vaak ruzie over gemaakt als je een dekbed hebt. De ene trekt de ander ligt bloot. En in de zomer speelt dit nog niet zo een rol, maar als het kouder wordt wilt je partner het ook warm hebben. Vaak hebben de vrouwen ook de neiging om het dekbed tussen de benen te steken en als je dan maar een dekbed hebt kan dit voor frustratie zorgen. Als men beide een dekbed heeft voel je ook of je ligt in een cocoon. En er zal geen ruzie ontstaan.

Gesundheit : Keine Lust auf Sex: Tipps für Frauen - Gesundheit ...

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Body-Moving-Theo-Herbots

Gedachten over levensstijl en gezondheid (You can translate any page and message into 110 languages with the GOOGLE-TRANSLATE-WIDGET under each message and page)

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

Direct words from Sunita Nanda's heart...No Fear, Express dear

keşif yolculuğum 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry Magie & Fancy

Mala's magie en Fancy pareljuwelen

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

WorldsApart 2.0

So Close & Yet So Far...

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

crazyhormonenhome.wordpress.com/

Hormonen issues en alles wat je moet weten over je schildklier!

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Kreativ text, annorlundaskap, dikter, bipolaritet, aspergers syndrom, samhällsdebatt

Fit 'N' Inch

Fitness,food,fashion

kribbels uit mijn leven

een kijk in mijn gedachten en de gebeurtenissen uit mijn dagelijks leven, heel gewone dingen, misschien ook wel heel bijzondere......

%d bloggers liken dit: