Archive for 9 maart 2020


HARTJE

WAT JE HARTJE VOELT DAAR GAAT VAAK JE DIEPSTE VERLANGEN NAAR TOE

Afbeeldingsresultaat voor in je hart dragen

Vond dit wel gepast erbij

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

We doen het de hele dag door, ademhalen. Als het goed is heb je het niet door want het is een automatisch proces waar je je vaak niet bewust van bent. Althans als je weleens ademhalingsoefeningen hebt gedaan dan ben je je er waarschijnlijk iets bewuster van wat ademhalen met je lichaam doet.

Dick Kuiper, oprichter van het Buteyko Instituut Nederland, helpt mensen die last hebben van bijvoorbeeld hyperventilatie of astma, met ademhalen. Het instituut is vernoemd naar de Oekraïense arts Konstantin Buteyko die ontdekt had dat we eigenlijk te diep ademhalen. Volgens de theorie van Buteyko is diep ademhalen schadelijk .

Vaak wordt geadviseerd diep te ademhalen om tot rust te komen, maar dat is volgens Dick Kuiper dus een misvatting:

‘Ons lichaam beschikt biomedisch gezien over een balans tussen zuurstofgas en koolzuurgas. Die wordt geregeld door het ademhalingscentrum in onze kleine hersenen en moet in balans zijn. Met een diepe inademing neem je evenveel zuurstof op als met een lichte ademhaling. Je blaast er ook koolzuurgas mee weg, die juist nodig is om de zuurstof naar je lichaamscellen te vervoeren.’

Wanneer je diep ademhaalt ontstaat er dus een tekort aan koolzuurgas in je lichaam waardoor er minder zuurstof naar de cellen van onze hersenen wordt vervoerd. Hier kun je duizelig van worden. Vandaar dat mensen soms in een zakje blazen. Dan adem je het koolzuurgas namelijk weer in. Voor de lange termijn is het volgens Buteyko beter om aan te leren lichter te ademen.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/de-keerzijde-van-diep-ademhalen/ar-BB10Tp6T?li=BBDNPrw

Of een diepe ademhaling slecht is, ik zou het echt niet durven zeggen. Ik zelf opteer vaker voor een krachtige ademhaling en een rustige uit ademhaling. Een diepe ademhaling kan nuttig zijn bij bepaalde oefeningen. Maar dan ook deze ademhaling even vasthouden en rustig uit ademen. Nu als ze vragen om je longinhoud te meten, vragen ze om diep in te ademen. Dan zou dit ook niet goed zijn. Dus kan men stellen als men het een keer op zoveel tijd doet dat er geen gevaar voor is.

Diepe Lung Ademhaling Sporter Respirometer Adem Oefening Spirometer Systeem

Afbeeldingsresultaat voor diepe inademing

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: