Archive for 28 februari 2020


LICHAAMSDEEL

IEDER LICHAAMSDEEL MAG JE BEWONDEREN, HET IS TENSLOTTE EIGEN AAN JOUW EIGEN LICHAAM.

Afbeeldingsresultaat voor open schoenen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

VRAGEN STELLEN

AF EN TOE MOET JE VRAGEN BLIJVEN STELLEN OM JE ANTWOORD TE KRIJGEN EN TE BEGRIJPEN WAT MEN BEDOELDE.

Afbeeldingsresultaat voor vraag stellen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Actrice Cynthia Nixon geprezen om video die onrealistische verwachtingen voor vrouwen aankaart

Afbeeldingsresultaat voor Cynthia Nixon

Cynthia Nixon (53) wordt overal geprezen voor de krachtige video van ‘Girls. Girls. Girls. Magazine’ die eerder deze week viraal ging. Daarin klaagt ze de tig tegenstrijdige reacties aan waarmee vrouwen elke dag geconfronteerd worden, van de manier waarop ze praten, zich kleden tot zich gedragen.

Zo benadrukt de video onder andere hoe erg het vrouwenlichaam onder de loep wordt genomen in de media. Een bloemlezing: “Ga op dieet. Let op wat je eet. Eet selder. Knabbel op kauwgom. Je moet in die jeans passen. God, je ziet eruit als een skelet. Waarom eet je niet gewoon? Je ziet er uitgemergeld uit.”

Ook de beschuldigende commentaren ten aanzien van slachtoffers van seksueel misbruik komen aan bod. “Kleed je bescheiden. Wees geen verleidster. Mannen kunnen zichzelf niet beheersen. Mannen hebben behoeften. Je ziet er truttig uit. Maak het een en ander los. Laat wat huid zien. Wees sexy. Zie er goed uit. Provoceer niet zo. Je vraagt erom.”

Be a lady, they said

‘Sex and the city’-actrice Cynthia Nixon spreekt de woorden recht in de camera uit, terwijl er verschillende fragmenten van onder andere modeshoots en politieke debatten over gespeeld worden. De woorden komen oorspronkelijk van de Amerikaanse student Camille Rainville die in 2017 al de tekst ‘Be a lady, they said’ schreef met een hele rits tegenstrijdige en onrealistische verwachtingen waarmee vrouwen te maken krijgen.

Ondertussen werd de video al miljoenen keren bekeken en uitten duizenden kijkers hun lof op sociale media. “Dit is geweldig! Ik deel de video met al mijn sterke vrouwelijke vrienden, vooral moeders van dochters. Ik wil dat mijn dochter kan zijn wie ze ook wil zijn”, schreef iemand. “Gewoon ongelooflijk. Je hebt een boodschap met zoveel kracht afgeleverd”, pende iemand anders neer.

Nixon tweette dinsdag zelf de link en schreef erbij: “Trots om betrokken te zijn bij deze krachtige film die bij zoveel mensen over heel de wereld een gevoelige snaar geraakt heeft.”

BRON: https://www.hln.be/nina/style/actrice-cynthia-nixon-geprezen-om-video-die-onrealistische-verwachtingen-voor-vrouwen-aankaart~a823ab05/

Ga zeker via de link naar het filmpje kijken. Eigenlijk heeft ze gelijk. Heel wat vrouwen laten zich door de media leiden. Ga op dieet, dit is het mooiste om aan te trekken en ga zo maar door. Maar ze vergeten allemaal zichzelf. De persoon in het vrouwelijk lichaam is zo mooi. Zonder dat men iets moet volgen. Je bent wie je bent en met je eigen kwaliteiten. Eigenlijk valt het op dat het vrouwelijk lichaam en vrouwen zo in de media komen te staan.

Afbeeldingsresultaat voor vrouwelijk lichaam

Afbeeldingsresultaat voor vrouwelijk lichaam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Natalia puft en zweet met bikramyoga vlak voor bevalling

Afbeeldingsresultaat voor bikram yoga tijdens zwangerschap

Ze is intussen 38 weken zwanger, maar dat houdt Natalia niet tegen om te blijven sporten. Op Instagram postte de 39-jarige zangeres een foto van een sessie bikramyoga – een work-out bij liefst 40°C. “Deze sessies zouden weleens mijn laatste kunnen zijn voordat ik ons kleintje op de wereld zet”, schrijft Natalia erbij.

“Ik wil jullie laten zien dat ons vrouwelijk lichaam en onze geest tot meer in staat zijn dan je denkt. Ik heb problemen met hoe mensen over een geboorte praten. Alsof het gruwelijk is, terwijl we – uiteraard in gezonde omstandigheden – gebouwd zijn om dit te doen. Ja, het zal waarschijnlijk pijn doen, maar door naar je lichaam te luisteren volgt de vrede. Daar ben ik rotsvast van overtuigd.”

BRON: https://www.hln.be/showbizz/natalia-puft-en-zweet-met-bikramyoga-vlak-voor-bevalling~a2be884b/

Yoga tijdens de zwangerschap kan een must zijn tijdens de bevalling. Je kent je lichaam en je hebt controle over je ademhaling. Want dat leer je bij iedere oefening. Ga je voor hot yoga of bikram yoga dan doe je de oefeningen die je kan en je gaat je lichaam niet forceren. Dat doe je nooit bij gelijk welke yoga. Tijdens de zwangerschap is je ongeboren kindje aanwezig bij iedere oefening. En je zal als vrouw het wel voelen of je iets kan of niet. Het is natuurlijk niet bewezen maar het kind in je buik zou er ook baat bij hebben.
Ben je echt niet zeker voor jezelf kan

Afbeeldingsresultaat voor natalia bikramyoga

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo maak je jouw koffie net wat lekkerder én gezonder

Afbeeldingsresultaat voor koffie

 

Van bakje troost tot zwarte goud: menig werkmens is aan zijn dagelijks kopje koffie (of vijf) verslingerd. Voor wie op zoek is naar een manier om die slappe kantoorautomaatkoffie wat drinkbaarder te maken of gewoon wat extra punch wil op een blauwe weekdag: zo geef je jouw dagelijkse dosis cafeïne net dat tikkeltje meer.

1. Werk af met een snuifje kaneel

Verslingerd aan suiker? Strooi dan eens wat kaneel in je koffie in plaats van je toevlucht te nemen tot suikerklontjes: de specerij heeft immers van nature een zoetige smaak. En dat is niet het enige voordeel. Al eeuwenlang worden er immers allerlei heilzame effecten aan kaneel toegeschreven. Zo zou kaneel helpen bij het onder controle houden van sterke pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel, waardoor je minder zin krijgt om tussendoor te snacken. Bovendien heeft het kruid een gunstig effect op de spijsvertering én zou het de werking van antioxidanten in ons lichaam versterken.

2. Rauwe cacao voor een gezonde chocochino

Koffie en cacao zijn een match made in heaven. Helaas geven we je daarmee geen vrijgeleide om een hele reep Cote d’Or in je koffie te laten smelten. Wil je het gezond houden, voeg dan een theelepeltje rauwe, ongezoete cacao toe. Dat geeft je koffie een heerlijke chocoladetoets en schijnt goed te zijn voor de bloeddruk en cholesterol.

3. Ga voor een oosterse toets met kardamon

Dat kardamon bekend staat als de koningin van de specerijen, is niet alleen omdat het kruid je meteen aan warmere oorden doet denken. In verre windstreken werd het vele eeuwen geleden allerlei medicinale krachten toegeschreven. Wat daar ook van waar mogen zijn: het wordt vaak aan mondsprays toegevoegd. En aangezien een koffieadem niet bepaald de heerlijkste geur is die er bestaat….

4. Spice it up

Wie écht een opkikkertje kan gebruiken (denk slapeloze nachten, verstopte neus of maandagblues) zit helemaal goed met een snuifje cayennepeper. Niet alleen je smaakpapillen zullen ervan ontwaken, want ook je vertering vaart erbij.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/zo-maak-je-jouw-koffie-net-wat-lekkerder-en-gezonder

Er gaat niets boven een heerlijk lekker kopje koffie. Al maakt men het klaar in een koffieapparaat of op de oude manier. Het heeft gewoon heel veel te maken met de koffie zelf. Het verschil is al groot met gemalen koffie of koffiebonen. Een snuifje zout bij het opschenken geeft ook een heerlijke smaak. Maar alles hangt eigenlijk gewoon af van hoe men de koffie opschenkt.
Op de werkvloer geeft het enige vorm van sociaal contact. Als men aan het koffieapparaat staat en daar een gesprek doet.

Afbeeldingsresultaat voor koffie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Een burn-out is zwaar, maar als je daarnaast ook nog een gezin draaiende moet houden dan is dat extra pittig. De Vlaamse Sarah van Wolputte schreef een kinderboek over burn-outs. Want hoe vertel je je kinderen wat er aan de hand is? Maryke Mondria ondervond het zelf. “Mijn kinderen snapten het niet.”

Maryke had anderhalf jaar een burn-out toen haar kinderen drie en vijf waren. “Het liefst wil je drie maanden in bed liggen met een deken over je hoofd. Maar je hebt kinderen dus je moet door. De jongste was nog de hele dag thuis en de oudste moest ik gewoon naar school en voetbal brengen.”

Doorgaan

Ze wilde niet de zieke moeder zijn die op de bank lag, dus ging ze gewoon door. Toch moest ze wel aan haar kinderen uitleggen waarom ze ineens de hele tijd thuis was. “Ik heb het toen laagdrempelig uitgelegd, op een manier waarop ze zich geen zorgen hoefden te maken. Ik wilde ze niet het gevoel geven dat er iets ergs aan de hand was. Ik zei niet dat ik ziek was, maar wel moe. En dat ze zich niet schuldig hoefden te voelen of bang hoefden te zijn.”

Dat het belangrijk is om er met kinderen over te praten weet ook burn-out coach Don Kanters. “Ik zie heel vaak dat ouders de neiging hebben om proberen te doen dat er niks aan de hand is omdat ze zich schuldig voelen”, zegt hij tegen EditieNL. “Terwijl een kind voelt dat er iets is, maar het kan plaatsen.”

Die onrust kan volgens Kanters bij kinderen drie reacties opleveren. “Ze kunnen dan ergere dingen gaan bedenken, dat mama dood gaat. Daarnaast kunnen ze ook gaan denken dat het hun schuld is dat mama moe is.”

Zorgen

“Als laatste kunnen ze de neiging hebben om de zorgrol van de ouders over te nemen. Dan voelen kinderen alsof ze voor hun ouder moeten zorgen.”

Dat laatste was ook bij Maryke aan de hand. “Ik zag dat ze in de verzorgende rol schoten. Ze kwamen wat vaker een kusje geven. Maar op een gegeven moment raakten ze er wel gewoon aan gewend.”

Heel normaal

Voor ouders zoals Maryke schreef de Vlaamse Sarah van Wol het boek Viktor en het Vuur. “Hiermee kunnen we kinderen uitleggen wat er met papa, mama of tante aan de hand is.”

“En vooral: zo laten wij een volgende generatie opgroeien met kennis die eigenlijk heel normaal hoort te zijn, maar die nog niet op school wordt gegeven: hoe zorg ik voor een goede balans in mijn leven? Dat kun je niet vroeg genoeg leren.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/mama-is-moe-wat-zeg-je-tegen-je-kind-als-je-een-burn-out-hebt/ar-BB10teOf?li=BBDNPrw

Dat is vaak nog het moeilijkste. Hoe praat je met je kind over bepaalde omstandigheden of dat een van de ouders het moeilijk heeft. Men kan heel veel bedenken maar soms kan tekenen en kleuren helpen in plaats van woorden. Een tekening zegt voor je kind soms meer dan woorden. Als het wat ouder is kan je op een kindvriendelijke manier zeggen wat er scheelt. Wat ook soms gebeurd is dat het kind een schuldgevoel gaat aannemen. Het komt door mijn dat mama/papa zich niet goed voelt. Dat moet je echt zien te vermijden. Het kan nuttig zijn om zelfs een derde persoon in te schakelen om met je kind te praten. Of zelfs via de huisarts.
Er wordt verwacht dat ouders er altijd kunnen zijn voor hun kind. Soms is dat niet het geval. En is het raadzaam alert te zijn als men in zo een situatie zit.

Afbeeldingsresultaat voor burn out bij ouders

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcisme

Gezonde zelf-liefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: