Archive for 20 februari 2020


GA EENS DOBBEREN IN ZOUT

Ga eens dobberen in zout: drijf alle spanning en vermoeidheid weg met floating

Afbeeldingsresultaat voor floating

Drijven in een eivormig bad vol water en zout. Klinkt ontspannend? Net zoals op de Dode Zee kan je ook bij ons gewichtloos op het water drijven voor een staat van ontspanning met positieve gevolgen voor het hele lichaam.

Mensen en water, het is iets speciaals. Decennialang voelen mensen zich verbonden met water. Hoe kan het ook anders wanneer de aarde uit 70% water bestaat en ons lichaam voor ongeveer de helft. Vanwaar die fascinatie voor alles wat stroomt en het ontspannen gevoel dat we daarbij ervaren?

Alleen al de aanblik van een kabbelend beekje is genoeg om een stroom aan neurostoffen in gang te zetten, blijkt uit studies. Die stoffen zorgen ervoor dat de bloedtoevoer naar het hart en de hersenen toeneemt en we ons meer ontspannen voelen. Water is dus rustgevend voor ons systeem. “Bovendien heeft water een erg constante snelheid: of het nu stilstaat, stroomt of naar het strand golft: er is altijd een welbepaald ritme. Door daarop te focussen krijg je een vertraging van je ademhaling en een daling van je stresssysteem”, legt psychologe Liesbeth Saerens uit.

Het is dus niet zo verwonderlijk dat waterwellness aan populariteit wint. Zo ook floating, een wellnesstrend die kwam overwaaien uit Amerika. Het waren topsporters en bekende koppen als NBA-ster Stephen Curry en topvoetballer Wayne Rooney die het als eersten probeerden. En zo sloeg ook het grote publiek aan het floaten.

Floating voor oorlogsveteranen

Je hoeft je geen ticket richting de Dode Zee te kopen om te dobberen op het water. Ook dichter bij huis kan je al drijvend een paar uur doorbrengen. Maar waarom? Floating is het drijven in zout water, waarbij een schelpvormig bad je helemaal afsluit van de omgeving. De zoutconcentratie ligt erg hoog en het water heeft steeds een aangename en warme temperatuur. Daardoor kan elke spier in je lichaam ten volle ontspannen en lijk je na een aantal minuten te zweven.

Floating ontstond in de jaren 50 in de Verenigde Staten als een manier om oorlogsveteranen te behandelen. Het was neurospycholoog John Lilly die de medisch-therapeutische behandeling als eerste toepaste. Het ontbreken van omgevingsprikkels en de drijvende kracht van het zoute water, bootsen als het ware een slaapsituatie na. Zo neemt de volledige ontspanning alle angsten en spanningen weg.

Geen zintuiglijke input

Door je af te zonderen van alle mogelijke prikkels kom je in een intense staat van ontspanning terecht, die te vergelijken is met meditatie. Dat gebrek aan zintuiglijke input zorgt er na een tijd zelfs voor dat je niet meer beseft dat je in het water ligt. De natuurlijk aanmaak van het anti-stresshormoon oxytocine maakt je helemaal rustig. Een volledig ontspannen lichaam ondervindt zowel fysisch als psychologisch positieve effecten. Zo zou de hoge zoutconcentratie een heilzaam effect hebben op de spieren en gewrichten en voor sneller herstel zorgen. Bovendien neemt het gewichtloos drijven de vermoeidheid weg en bevordert het de diepe slaap.

Een studie van de The International Association for Music & Medicine ontdekte zelfs positieve effecten op creativiteit, concentratie en leerprestaties. Dat komt omdat floating zorgt voor een vermindering van spanning en stress.

In België kan je inmiddels al op verschillende plaatsen terecht om je spanning en pijn te laten verdrijven.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/ga-eens-dobberen-in-zout-drijf-alle-spanning-en-vermoeidheid-weg-met-floating~abc951bc/

Floating heb ik ooit zelf gedaan om het uit te proberen. Om zeker te zijn dat het iets uithaalt. Je bevind je in een gesloten cocoon met water en heel veel dode zee zout. Het water heeft lichaamstemperatuur en ongeveer zit er 50cm water in. De cocoon wordt gesloten en je ligt eigenlijk 45cm erin. Dat eigenlijk relatief lang is. Dan zijn er zeker betere manieren om vermoeidheid uit je lichaam te halen. Denk maar aan het Thermaalbad Arcen. Of waar ze hun baden vol gooien met dode zee zout. Waar je echt ook tot rust komt. En nadien nog echt van na kan genieten. Dat vond ik zeker van floating niet het geval. Was eigenlijk blij dat ik eruit kon.
Zeker als je claustrofobie hebt zou ik het helemaal niet aanraden.
Ook vind ik dit echt niet ontspannen en om te rust te komen.

Afbeeldingsresultaat voor arcen thermaalbad

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

DE ENE ZEGT HET ZO DE ANDER ZO EN OP EEN MOMENT KOMEN ZE ER NIET MEER UIT, OF WETEN ZE HET ZELF NIET MEER

Afbeeldingsresultaat voor DE ENE ZEGT HET ZO DE ANDER ZO

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Interview in Elsevier Weekblad met Christa Meindersma over Tibet en de Tibetaanse gemeenschap in Nederland

Het artikel, geschreven door Gerlof Leistra en vandaag 22 februari verscheen vandaag in het Elsevier weekblad, beschrijft de immense inzet van ICT’s Christa Meindersma voor Tibet en het succes van de Tibetaanse gemeenschap in Nederland.

In oktober 1986 bezocht ze Tibet, dat sinds 1950 wordt bezet door China.

‘Een gevoel van thuiskomen. In de hoofdstad Lhasa ben ik Tibetaans gaan leren. Zelf gaf ik Engelse les. Er heerste door de Chinese bezetting veel onvrijheid. Spreken met een buitenlander was gevaarlijk.’

Christa Meindersma heeft de Dalai Lama vaak ontmoet
Christa Meindersma heeft de Dalai Lama vaak ontmoet

Christa heeft zich haar hele leven, sinds zij een jonge studente in Tibet was, ingezet voor het Tibetaanse volk. Vanaf 1989 reisde Meindersma een
jaar de wereld rond om tegenover parlementen en regeringen over Tibet te spreken.

Verder waarschuwt ze in het artikel voor onderschatting van het gevaar dat van China uitgaat. De crisis rond het uitgebroken coronavirus
toont hoe China kritiek onderdrukt en kan tot meer begrip van de situatie in Tibet leiden. De Tibetaanse grens wordt met camera’s bewaakt. Chinese “grensverdedigingsdorpen” zorgen voor een buffer.’

‘Soms lijkt een oplossing verder weg dan ooit, maar in januari dit jaar heeft het Amerikaanse Huis van Afgevaardigden steun aan Tibet uitgesproken.’ China claimt het recht de opvolging van de Dalai Lama te regelen, maar volgens Amerika moet China zich daarin niet mengen. Meindersma: ‘Minister van Buitenlandse Zaken Stef Blok heeft in een Kamerbrief van 11 november hetzelfde gezegd. Tibet werd eerder in mei nog niet genoemd in zijn notitie over de China-strategie.’

Het artikel verteld ook het verhaal van de Tibetanen in Nederland. Zij zijn ambitieus, ondernemers. Hard werken en de drang iets van je leven te maken, zit volgens Tsering Jampa, directeur van de International Campaign for Tibet, in de Tibetaanse cultuur.

Tibetanen in Nederland doen het goed
Tibetanen in Nederland doen het goed

In de jaren negentig en begin deze eeuw kwamen Tibetanen als vluchteling naar Europa, ook naar Nederland. Zij kregen een vluchtelingenstatus. De jongeren spreken naast Nederlands ook Tibetaans. Kinderen gaan in Amsterdam naar de Tibetaanse weekendschool om Tibetaans te leren. Ze zijn ambitieus.

Neem de zestienjarige Kunsel Rinchen Dorjee uit Nijmegen. Haar Tibetaanse vader heeft een winkel met Tibetaanse spullen. Zij zit op het Stedelijk Gymnasium en is bestuurslid van DWARS, de jongerenorganisatie van GroenLinks.

bron/ https://savetibet.nl/nieuwsartikel/interview-in-elsevier-weekblad-tibet/

Afbeeldingsresultaat voor gebedsvlaggetjes tibet

Hoe honden kunnen helpen bij kankerbehandelingen

Afbeeldingsresultaat voor honden die aanvoelen

Nieuw inzicht in kankeronderzoek: blijkbaar zijn honden meer dan trouwe huisgenoten, maar kunnen ze ook helpen bij het genezen van tumoren. Dat blijkt uit een nieuwe studie, die aantoont dat gezwellen bij honden ook voor de mens nieuwe researchmogelijkheden oplevert.

Van kwaadaardige tumoren zijn gliomen de meest voorkomende in onze hersenen. Dit type tumor treft zowel mensen als honden, die net zo vaak als wij de diagnose kunnen krijgen.

De informatie zette onderzoekers aan om de evolutie van een tumor bij een hond te bestuderen, om deze te vergelijken met die bij de mens. Zo achterhaalden de wetenschappers de precieze ontwikkeling van menselijke en dierlijke gliomen. Daarbij waren ze verrast door de significante gelijkenissen tussen de twee. Dankzij deze bevindingen zijn onderzoekers nu in staat om meer research te doen naar de effectiviteit van verschillende kankerbehandelingen.

Volgens Mark Wanner, die het onderzoek in het Jackson Laboratory leidde, is het verschil tussen honden en mensen op dat vlak verwaarloosbaar. “Hoewel een dierenartsenpraktijk erg verschilt van mensgerichte medische onderzoeksinstellingen, vormen honden toch een gepast model voor de mens.” Zo kunnen de belangrijke inzichten van dit onderzoek toekomstige tumorbehandelingen verbeteren.

Andere gezondheidsvoordelen

Honden geven ons niet alleen nieuwe inzichten in de behandeling van tumoren, de schattige beestjes dragen ook bij aan een gezond hart.

Het medische tijdschrift Mayo Clinic Proceedings onderzocht het verband tussen huisdieren en de gezondheid van ons hart. Daarbij analyseerden ze meer dan 1.700 mensen. Wat blijkt? Wie een huisdier heeft, is vaker fysiek actief en heeft een betere bloedsuikerspiegel. Mensen met een hond ervaren de grootste voordelen. Hondenbaasjes hebben vaker een betere gezondheid, een lager risico op een hartaanval, én ze raken minder snel sociaal geïsoleerd. Of je nu een liefdevolle (en zachte) metgezel wil, of liever je mentale en fysieke gezondheid verbetert, een hond past perfect in dat plaatje.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/hoe-honden-kunnen-helpen-bij-kankerbehandelingen~a7904ca7/

Men zou vertelt staan wat een hond je allemaal kan aangeven. Alleen moet je er aandacht aangeven. Niet alleen voor tumoren maar ook voor andere problemen. Zelf sukkel ik met mijn voet dat zeker verholpen gaat worden. Mijn hond zal altijd op de zelfde plek likken. Daar ook de pijn aanwezig is.
Maar nogmaals men moet er aandacht aangeven. En er een beetje op vertrouwen.

Afbeeldingsresultaat voor hond

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Logo International Campaign for Tibet
Beste Bruno,
Op 10 maart herdenken wij de Tibetaanse volksopstand van 10 maart 1959.
Tienduizenden Tibetanen kwamen toen massaal in opstand tegen de onderdrukking door China. Wereldwijd komen we die dag samen en roepen we op tot een vreedzame oplossing voor het Tibetaanse volk. Kom jij ook naar de Dam, in Amsterdam?

Toon je solidariteit voor Tibet!
Stuur een bericht aan politieke gevangene Kunchok Tsephel, ‘Raise your flag’ tijdens onze #Tibetvlag actie, of doe een gift voor vrijheid!

Hoe steun jij Tibet?

Raise your flag for Tibet!
Om onze solidariteit met deze moedige Tibetanen te tonen hangen we op 10 maart de Tibetvlag uit. Doe ook mee met onze #Tibetvlag actie.
Post jouw foto van de Tibetaanse vlag op Facebook of Instagram, en tag ICT Europe. Lees op onze website hoe jij mee kan doen.
Als je de foto vóór zondag 15 maart post maak je kans op een prijs voor de meest originele foto!
Doe mee aan de #Tibetvlag actie!
10 maart Vrijheidsmars!
71 jaar onderdrukking is genoeg!
Kom op 10 maart naar de Dam in Amsterdam en loop mee met honderden Tibetanen en sympathisanten voor vrijheid en rechtvaardigheid in Tibet.
Kom je ook?
Meld je aan op ons Facebook event!
Tibetaanse voormalige politieke gevangene Kunchok Tsephel
Geef politieke gevangene Kunchok Tsephel een gezicht!
In 2020 brengen wij elke maand een politieke gevangene onder de aandacht. Deze maand vragen we aandacht voor de Tibetaanse blogger Kunchok Tsephel. Leer deze moedige Tibetaan kennen en stuur hem een persoonlijk bericht!
Lees zijn verhaal
ICT BRIEFING: Nieuwe regelgeving voor ‘etnische eenheid’ schendt de mensenrechten van Tibetanen. De nieuwe verordeningen om “modelgebieden voor nationale eenheid en vooruitgang” geven de Chinese overheid de macht om een ​​op China gerichte manier van leven in het TAR te handhaven en informanten voor de Chinese Communistische Partij te cultiveren.
Lees het hele artikel
Geef om mensenrechten, geef een yakwollen sjaal!
Wil jij de stormen stijlvol trotseren, of gun je een ander warmte? In de ‘Shop for Tibet’ verkopen wij sjaals gemaakt van Yakwol, door Tibetanen in India. Bestel ze hier (op = op!).
Met de aankoop van al onze webshop producten steun je Tibetanen, en zorg je dat ICT zich kan blijven inzetten voor democratie en mensenrechten in Tibet.
Graag tot 10 maart. Save the date, Save Tibet!

Met vriendelijke groet,

Tsering Jampa
Directeur International Campaign for Tibet

DIT KREEG IK PRIVE

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Slechte slaper? Kruip dan wat dichter bij je partner

Afbeeldingsresultaat voor samen slapen

De liefde gaat niet door de maag, maar door de neus. Dat blijkt alvast uit een nieuwe studie van enkele Canadese onderzoekers van de The University of British Columbia. Zij ontdekten namelijk dat de geur van je partner je slaapkwaliteit kan verbeteren.

Om tot die vaststelling te komen, analyseerden enkele onderzoekers de slaapdata van 155 mensen die al jarenlang in een vaste relatie zitten. Elke deelnemer kreeg twee identieke T-shirts waarin ze telkens twee nachten moesten slapen. Het eerste T-shirt was ongebruikt, de tweede werd 24 uur door hun partner gedragen en daarna ingevroren om de geur te behouden. Tijdens die 24 uur werden ze gevraagd om geen deodorant of andere geparfumeerde lichaamsproducten te gebruiken, niet te roken of te sporten en ook bepaalde voeding die een invloed kan hebben op hun lichaamsgeur te vermijden. De deelnemers van het onderzoek zelf wisten niet welk T-shirt ze wanneer droegen.

Om hun slaap te monitoren kregen de proefpersonen ’s nachts een slaaphorloge aan. Daarnaast vulden ze een enquête in over hoe uitgerust ze zich voelden. Wat bleek? Als de proefpersonen in het T-shirt van hun partner sliepen, vertoefden ze niet alleen sneller naar dromenland, maar ging ook hun slaapkwaliteit erop vooruit. “Het effect was zelfs vergelijkbaar met mensen die melatoninesupplementen nemen om beter te slapen”, aldus hoofdauteur Marlise Hofer.

Veiligheid

Vooral de verbeterde slaapkwaliteit viel de onderzoekers op. “De slaapgegevens toonden aan dat de slaapkwaliteit gemiddeld met meer dan 2% verbeterde én dat de deelnemers veel minder lagen te woelen ’s nachts als ze het T-shirt van hun partner droegen.”

Uit een eerder onderzoek bleek al dat de geur van je partner kan helpen om stress te verminderen. De aanwezigheid van je partner zou immers een kalmerend effect hebben en je een gevoel van veiligheid geven. Met deze studie hebben de onderzoekers nu een manier gevonden om dat effect na te bootsen, zonder dat de partner daadwerkelijk aanwezig is. In de toekomst willen ze nagaan of de geur van ouders ook de slaapkwaliteit van hun baby kan verbeteren.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/slechte-slaper-kruip-dan-wat-dichter-bij-je-partner~ad7cf5fb/

Dichten bij elkaar liggen geeft een gevoel van geborgenheid van veiligheid. Dat maakt dan ook wel dat je rustiger gaat voelen in soms beter kan slapen. Het nadeel van samen samen is gewoon weg ziekte van een van beide of snurken.

Afbeeldingsresultaat voor samen slapen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: