ZELFLIEFDE

Echt gelukkig zijn kan niet als je niet van jezelf houdt. Hoe goed alles in je leven ook gaat, als je niet van jezelf houdt zul je je nooit goed genoeg voelen. Dus om die twijfel, zelfhaat en onderschatting te lijf te gaan, hebben we een paar tips die je kunnen helpen om meer van jezelf te leren houden.

1. Stop met het streven naar perfectie

Perfectie bestaat niet, hetzelfde geldt voor een ‘perfect’ lichaam, leven of IQ. Hoewel je op social media veel beelden waarneemt die je anders doen laten denken, bedenk dat je nooit het hele verhaal achter die beelden weet. Niemand is perfect, jij ook niet. En dat is goed nieuws, want je bent perfect in je onvolmaaktheid. Wees daar trots op.

2. Onrealistische ‘normen’

Wist je dat het in de menselijke aard zit om altijd meer te willen? Dus zelfs als je een onrealistische ‘norm’ behaalt, zul je op den duur weer ongelukkig zijn omdat je meer wilt. Vergelijk jezelf of je leven dus niet met onrealistische normen, dit leidt namelijk alleen maar tot zelfhaat.

3. Leef in het moment

Neem even de tijd om eens goed naar jezelf te kijken. Kijk waar je vandaan moest komen om te bereiken waar je nu bent. Je leeft, ademt en functioneert. Dat is al veel luxe wat we vaak voor lief nemen.

4. Dagelijkse dankbaarheid

Dit schijnt de sleutel tot geluk te zijn. Probeer elke dag even stil te staan om na te denken aan alle dingen waar je dankbaar voor bent. Denk aan je lichaam, je leven, je vrienden, je stad of iets kleiners zoals die ene glimlach van de buschauffeur.

5. Je kunt niet alles onder controle hebben

Omarm het feit dat je niet alles in de hand kunt hebben. Wat je wel in de hand hebt? Dat zijn de dingen die alleen jij kunt controleren, zoals je gedrag en reactie. Begrijp dat je anderen mensen, hun keuzes en gedrag niet kunt beheersen. Net zoals je het weer van vandaag niet kunt beheersen.

6. Wees lief voor jezelf

Er is niets egoïstisch aan het feit dat je jezelf altijd op de eerste plek moet zetten. Luister naar je lichaam en naar jezelf, want als je dit niet doet, dan gaat dat vaak ten koste van jouw geluk. Zorg dus goed voor jezelf en laat je door niemand tegenhouden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/6-manieren-die-je-kunnen-helpen-met-het-vinden-van-zelfliefde/ar-BB105s59?li=BBDNPrw

Voor velen is dit een moeilijke opgave. Liefde geven aan jezelf. Jezelf omarmen verlief kozen. Tegen jezelf zeggen je bent mooi je bent goed. Allemaal positieve dingen die je zelfbeeld naar omhoog halen. Maar wie keurt zichzelf al te vaak niet af. En kent geen eigenwaarde. De meeste laten zich dan nog eens leiden door de maatschappij of dergelijke. Komen zo niet meer aan zelfliefde. Zelfliefde heeft niets met sensuele gevoelens te maken. Al mag je dit ook zeker aan jezelf geven die gevoelens. Maar voornamelijk het beeld dat je van jezelf hebt. Het positieve gevoel dat je dagelijks zou moeten voelen. Dat al begint bij het opstaan je aankleden. Het genieten van de dag ook op het werk. En in eerste instantie jezelf blijven. Dan ga je merken dat je niet moet streven maar gewoon dankbaar moet zijn voor wat je bent, hebt en kan krijgen.

Afbeeldingsresultaat voor zelfliefde

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

11 Comments:

  • Anouk68

    Mooie tekst en soms lastig uit te voeren door andermans verwachtingen…

  • Anouk voor dit mag je niet naar de verwachting van een ander kijken. Dan mis je zoveel warmte en liefde voor jezelf.

    Aum Shanthi

  • Anouk68

    Snap ik, ik word alleen niet gelukkig als er onvrede om mij heen is doordat ik aan zelfliefde werk…

  • Dan zit je toch meer in met een ander om de vrede en liefde te bewaren dan aan jezelf te denken.

    Aum Shanthi

  • Anouk68

    Klopt. Zoals ik nu merk is dat ziek zijn geen goede sfeer geeft in huis….dan maar even geen zelf liefde en er het beste van maken

  • Dan maak jezelf nog zieker

    Aum Shanthi

  • Heel moeilijk inderdaad… Echt en oprecht van jezelf houden.
    Best raar eigenlijk als je erover nadenkt

  • Franky eigenlijk is dat niet iets raar. Maar weinigen doen het naar hen zelf toe.

    Aum Shanthi

  • 7 manieren om vriendelijker te zijn voor jezelf

    Want jouw leven wordt er lichter door en jouw relaties met anderen verbeteren ook.

    Je zal je gelukkig voelen, want jouw eigenwaarde neemt toe.

    En toch is vriendelijk zijn voor onszelf iets wat we vaak verwaarlozen, of iets waarover we ons zelfs schuldig voelen.

    Start daarom vandaag met een eenvoudige nieuwe gewoonte. Een gewoonte van vriendelijkheid en mededogen naar jezelf.

    Dit zijn 7 gewoontes om je te inspireren.

    1. Neem 2 minuutjes ’s ochtends of ’s avonds om jezelf te waarderen
    Ontwikkel een meer evenwichtig zelfbeeld door deze snelle en dagelijkse gewoonte om jezelf te waarderen. Zo doe je dat:

    Ga zitten met een dagboekje op jouw smartphone, computer of op papier. En stel jezelf de vraag:

    Wat zijn 3 dingen die ik kan waarderen bij mezelf?

    Het kan zijn dat je goed kan luisteren, of dat alles goed loopt met jouw hobby. Of dat je graag dieren of mensen ziet, of dat je graag naar muziek luistert.

    Het hoeven geen grote dingen te zijn. Misschien gewoon dat je jouw tanden hebt gepoetst of geflost deze morgen. Belangrijk is dat je jezelf ook waardeert voor de kleine dingen en de zaken die je voor vanzelfsprekend neemt, en dus niet enkel voor die occasionele mijlpaal in je leven.

    2. Vind de waarheid en de uitzondering bij aanvallende kritiek
    Kritiek kan uit jezelf, van jouw innerlijke criticus, komen. Of van mensen die jou naar beneden willen halen uit een eigen frustratie.

    In deze gevallen, stel jezelf de vraag:

    Wat is de uitzondering hierop?

    Jouw innerlijke criticus – of iemand anders – zegt bijvoorbeeld dat je slecht bezig bent in jouw studie, werk, relatie, opvoeding,…

    Stel jezelf dan de vraag en vind antwoorden die bewijzen dat het niet echt waar is. Vind uitzonderingen die aantonen dat je op bepaalde aspecten wel goed werk levert in je studie, werk, relatie, opvoeding,… Ook al gaat niet alles perfect.

    Dat is een veel genuanceerder beeld. En het helpt jou in plaats van jezelf naar beneden te halen.

    3. Ontstress vanavond
    Neem een lang bad en lees iets ontspannends. Of doe een work-out. Of praat met iemand over iets dat jou op de maag ligt.

    Reserveer een half uurtje of meer om vriendelijk te zijn voor jouw lichaam en geest door spanningen en stress los te laten.

    Heb je vandaag niet zoveel tijd? Neem dan 5 tot 10 minuten voor een lachpauze. Kijk naar een grappig filmpje, lees een grappig boek of een strip. Zo laad je snel even wat energie en optimisme op en laat je spanningen los.

    En voelt jouw dag nogal grijs aan? Zet dan een klein stapje naar iets positiefs, zoals een reisje boeken, een restaurantbezoek plannen, je inschrijven voor een leuke opleiding of nieuwe hobby.

    angst zen

    4. Wees vriendelijker voor anderen
    De manier waarop je denkt over anderen en anderen behandelt, is vaak de manier waarop je over jezelf denkt en jezelf behandelt. Kies je ervoor om vriendelijker te zijn voor anderen dan zal je na verloop van tijd vriendelijker en begripvoller worden voor jezelf.

    Voorbeelden:

    – Laat iemand voor in het verkeer
    – Moedig een vriend of familielid aan wanneer die zich onzeker voelt
    – Wees er gewoon voor iemand en luister wanneer die iets kwijt wil

    5. Wees je eigen beste vriend wanneer je struikelt
    Haal jezelf niet naar beneden, dat holt jouw eigenwaarde uit. Wees vriendelijk en ondersteunend voor jezelf.

    Stel jezelf de vraag: Hoe zou mijn vriend/vriendin/ouder me ondersteunen en helpen in deze situatie?

    En doe en zeg dan de dingen zoals hij of zij dat zou doen/zeggen.

    Vraag jezelf ook wat je kan leren van jouw struikelen: zit er een opportuniteit in deze situatie? Neem die les mee en ga verder.

    6. Investeer in jezelf
    Besteed 15 tot 30 minuten in de ochtend of avond aan het lezen, beluisteren of bekijken van dingen die jou motiveren, die helpen om jezelf en de wereld beter te begrijpen of die je helpen om een beter leven te leiden.

    En haal, wanneer mogelijk, één kleine actie uit wat je hebt geleerd.

    7. Onthoud dat het nooit te laat is om te veranderen
    Raak niet vast in piekergedachten over wat je had kunnen doen of wat verkeerd is gegaan.

    Maar denk na over wat je echt wil voor de rest van je leven. Een betere gezondheid? Een geweldige relatie? Nieuwe uitdagingen in jouw loopbaan?

    Wat zijn nu enkele kleine stappen die je kunt zetten in de richting van dat doel?

    Neem een van die stappen vandaag.

    En morgen een andere.

    BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2020/02/28/vriendelijker-zijn-voor-jezelf/

    De stap die je morgen zet, zet je met een ander gevoel van liefde naar jezelf toe.

    Aum Shanthi


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Mooi Leven, by De Gans

Online Mind en Lifestyle magazine met een Gans eigenzinnige kijk op het leven.

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: