LACHEN IS GEZOND

Dit is waarom je veel meer zou moeten lachen

Afbeeldingsresultaat voor lachen

Wanneer heb jij voor het laatst smakelijk gelachen? Misschien zelfs wel de slappe lach gehad? Kun je je het herinneren?

Het dagelijks leven wordt vaak serieus geleefd. Er wordt hard gewerkt, de agenda zit vol en deadlines knellen. Waar zit de lach te midden van zoveel serieusheid? En waarom zou je meer mogen lachen? Wat maakt lachen belangrijk?

Lachen als hulp om spiritueel te groeien

Er zijn een aantal redenen waarom lachen een dagelijks ingrediënt in je leven zou mogen zijn. Allereerst brengt lachen diepe ontspanning teweeg. Het is een signaal aan je lichaam waarmee je zegt; ‘Ontspan maar, het is veilig.’ Je adem wordt dieper, je spieren ontspannen, waardoor je levensenergie weer kan gaan stromen.
Misschien merk je op dat als je lacht er al snel een diepe gaap op volgt. Die gaap kan echt vanuit je tenen komen en is daardoor helend en ontspannend voor je lichaam.
Als je ernaar streeft om spiritueel te groeien, weet dan dat een ontspannen staat van zijn hiervoor het vertrekpunt is. Zonder ontspanning geen groei!

Lachen helpt met huilen

Mocht je moeite hebben met huilen, probeer dan eens om te lachen. Wellicht merk je op dat lachen zomaar ineens over kan slaan in huilen. Het lijkt bijna eenzelfde soort energetische beweging. Niet alleen huilen we tranen van het lachen, ook huilen we tranen van verdriet. Hoewel deze twee emoties elkaars uiterste lijken, liggen ze toch heel dicht bij elkaar. Je hoeft alleen maar toe te laten wanneer lachen overgaat in huilen. Denk niet aan de reden waarom je nu ineens huilt, want dan zit je weer in je hoofd en stopt het huilen. Gewoon lekker doorgaan, zonder er wat mee te moeten of wat van te vinden. Net zolang totdat het vanzelf stopt. Kun je voelen wat een ruimte dit geeft?

Lachen helpt je voorbijgaan aan het denken

Wanneer je lacht, kun je niet tegelijkertijd denken. Je boodschappenlijstje bedenken terwijl je lacht is onmogelijk. Lachen haalt je naar het hier en nu. Naar dit moment. Mocht je dus een druk hoofd hebben, gebruik dan je lach! Adem diep door naar je buik en laat vanuit daar een lach omhoog borrelen. Er hoeft niet eens een aanleiding te zijn. Je lichaam is gek op lachen en lacht vanuit zichzelf.
Als je gedurende een langere tijd lacht, bijvoorbeeld door het doen van een lachmeditatie, merk je op dat de stilte die je daarna kunt ervaren intens is. Doordat je niet kunt denken en lachen tegelijkertijd, is het volume van jouw gedachten een stuk minder luid dan voordat je lachte. Je bent beter geaard en er ontstaat weer ruimte voor nieuwe perspectieven.

Lachen zorgt voor gelukshormonen

Lachen zorgt ervoor dat er harmonie ontstaat tussen je mind, ziel en lichaam. Het heeft een helende kwaliteit. Het doet je lichaam op diep niveau ontspannen. Bovendien produceert jouw gelach het gelukshormoon endorfine. Endorfine doet je niet alleen goed voelen, het heeft ook een kalmerend en pijnstillend effect op je lichaam. Zo eenvoudig kan het dus zijn. Door regelmatig te lachen wordt je trilling verhoogd. Je gaat letterlijk en figuurlijk lichter in het leven staan.

Heb je niks om over te lachen?

Je hebt geen aanleiding nodig om te lachen. Als je met je aandacht diep in je buik wegzakt, merk je op dat daar altijd een glimlach aanwezig is. Haal deze glimlach op door er een lach van te maken. Misschien klinkt je lach in het begin onecht; dat maakt niet uit. Je lichaam maakt hierin geen onderscheid. Een onechte lach is net zo helend als een echte lach. Merk op hoe een onechte lach moeiteloos over kan gaan in een echte lach.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/dit-is-waarom-je-veel-meer-zou-moeten-lachen/

We weten allemaal dat lachen gezond is. Maar stel jezelf eens even de vraag hoeveel jezelf op een dag lacht? Het geeft je een goed gevoel en daardoor breng je dat gelukshormoon opgang. Dus het heeft wel zijn voordelen als je dagelijks een eerlijke lach kan hebben. Voor wat schrijf ik eerlijk, omdat er ook zijn met een schijnheilige lach. Ze doen als of en in hun hart denken ze er anders over. Ook zijn er sessies voor om te lachen. Of om te leren lachen. En dat gevoel dat je erbij krijgt is gewoon prachtig om aan te voelen. Maar eigenlijk zou je gewoon zo moeten kunnen lachen.

Afbeeldingsresultaat voor lachen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

4 Comments:


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

BlogVibes Café

dé site met positieve vibes

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

Phuro!

Be inspired !

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo-Herbots-Photography || WordPress Advice || Blogging Tips

💟THE MOST INFORMATIVE MAGAZINE EVER IN 110 LANGUAGES | YOU JUST CAN'T BE THERE WITHOUT

%d bloggers liken dit: