Archive for 18 februari 2020


ZOEKEN EN VINDEN

JE ZOEKT JE VIND JE ONDERNEEMT.

Afbeeldingsresultaat voor ZOEKEN EN VINDEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Meer dan 10 bedpartners? Dat verhoogt je risico op kanker tot 91%

Afbeeldingsresultaat voor kanker

Koppels die hun hele leven lang trouw blijven aan elkaar, het is een schaars goed geworden. Toch blijkt dat ook een belangrijk gezondheidsvoordeel met zich mee te brengen. Volgens een nieuw onderzoek hebben mensen die de lakens met 10 of meer mensen delen namelijk veel meer kans om kanker te krijgen dan degenen die het bij geen of 1 bedpartner houden.

Voor de studie, die opgezet werd door de Anglia Ruskin University en enkele experts uit Oostenrijk, Turkije, Canada en Italië werden de gegevens van 5.722 Engelse 50-plussers bekeken. Daaruit bleek dat vrouwen die met 10 of meer partners de lakens deelden, 91% meer kans liepen om op latere leeftijd kanker te ontwikkelen dan vrouwen die geen of slechts 1 bedpartner hadden. Bij de mannen die meededen aan het onderzoek was het verschil ietsje minder groot. Zo liepen degenen die 10 of meer bedpartners rapporteerden, 69% meer kans om de diagnose van kanker te krijgen.

In totaal zei 1 op de 5 mannen en iets minder dan 8% van de vrouwen dat ze al met 10 of meer mensen het bed deelden.

De wetenschappers gaven zelf geen reden voor het verband, maar verwezen naar oudere studies. “Eerder onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s) verschillende soorten kanker kunnen veroorzaken”, vertelt co-auteur Lee Smith.

Roken en alcohol

Maar de onderzoekers merkten ook op dat de mensen met de meeste bedpartners, vaker rookten en meer alcohol dronken, wat hun risico op kanker ook kan verhoogd hebben. De deelnemers met de meeste sekspartners waren daarentegen wel fysiek actiever dan degenen met geen of 1 bedpartner.

De studie, die gepubliceerd werd in BMJ Sexual & Reproductive Health, ontdekte ook dat vrouwen die meer dan 5 seksuele partners rapporteerden, 64% meer kans hadden op een chronische aandoening dan degenen die zeiden dat ze er geen of één hadden gehad. Bij de mannen vonden de onderzoekers geen verband.

“Dit geslachtsverschil is erg onverwacht. Mannen hebben gemiddeld immers net meer seksuele partners dan vrouwen en vrouwen laten zich ook vaker screenen op soa’s, waardoor ze normaal op lange termijn minder snel negatieve gezondheidsproblemen ervaren”, aldus de wetenschappers. Er is dan ook verder onderzoek nodig om te achterhalen waar dat verschil tussen mannen en vrouwen vandaan komt.

Voortaan dan celibatair door het leven gaan? Dat hoeft volgens de onderzoekers ook niet. Ze voegden er immers aan toe dat geslachtsgemeenschap zowel lichamelijk als geestelijke voordelen biedt, én dat die niet opwegen tegen de langetermijnrisico’s.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/meer-dan-10-bedpartners-dat-verhoogt-je-risico-op-kanker-tot-91~a647fca7/

Dan zou ik graag willen weten hoe ze aan deze percentage komen. Wat is dit gewoon voor klare onzin. Dat zo een onderzoek grondig is wel ik nog wel eens zien.

Afbeeldingsresultaat voor kanker en seksualiteit

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Seksuolotte gaat nu ook zelf naar de psycholoog: “Ik word gedwongen om bij mezelf stil te staan”

Afbeeldingsresultaat voor Lotte Vanwezemael

Lotte Vanwezemael kennen we intussen allemaal als Seksuolotte. Ze heeft niet alleen haar eigen podcast, maar is ook één van de nieuwe experts in ‘Blind Getrouwd’. Al die aandacht is echter niet altijd even makkelijk, zegt ze in een interview met De Morgen.

“Door alle mediadrukte en alles wat op mij afkomt, ben ik meer gaan nadenken over wie ik ben als persoon. Wie ben ik eigenlijk? Wie wil ik zijn? Wat is mijn identiteit?”, klinkt het. “Aangezien ik nu ook bij een psycholoog ga, word ik gedwongen om in de spiegel te kijken en bij mezelf stil te staan.”

Ze laat nog meer in haar hoofd kijken wanneer ze haar grootste fantasie uit de doeken doet. “Ik ben wel iemand die bezig is met grenzen opzoeken. Tot hoever kun je gaan? Misschien omdat dat ook tot mijn vakgebied behoort. Ik werk met zedendelinquenten. Ik heb stage gedaan in de psychiatrie, met geïnterneerden. De vraag die mij altijd geïntrigeerd heeft is: wat bezielt een mens die doodt? En waartoe ben ik zelf in staat?”

Nog maar 27 is ze, en toch heeft ze al een mooie carrière opgebouwd. Niet zonder slag of stoot, natuurlijk. “Ik ben heel gedreven, heb een groot doorzettingsvermogen en leg mijn lat altijd heel hoog. Ik wil altijd tot het uiterste gaan. Ik ben heel ambitieus, wat helpt in mijn carrière, maar het kan ook een grote valkuil zijn. Die gedrevenheid geeft me superveel energie. Soms denk ik wel: wow, doe een beetje kalmer aan, want ik ken mezelf: zelfzorg komt vaak op de laatste plaats.”

BRON: https://www.hln.be/showbizz/seksuolotte-gaat-nu-ook-zelf-naar-de-psycholoog-ik-word-gedwongen-om-bij-mezelf-stil-te-staan~aeb3615b/

Kijk ook voor deze kan het gewoon teveel worden als ze de handrem niet optrekken. Dan ga je er onder door en moet je hulp zoeken. Men weet het allemaal maar aan jezelf denk je niet. Je geeft hulp aan anderen maar aan jezelf denk je niet om hulp te bieden. Dan komt de roep om hulp en moet men het nog kunnen aanvaarden. Want dat is vaak nog het moeilijkste. Omdat je het allemaal zelf weet maar niet toepast en dan het te horen krijgt van een andere collega.
Soms denkt men als therapeut alles aan te kunnen. Men is jong en je blijft maar gaan op alle gebieden. Dan komt de afgrond en weet je ik kan een ding doen stoppen of vallen.
Alles leren ze uit boeken en op school maar de realiteit is anders en soms zwaar. Dat niet geleerd wordt op school.

Afbeeldingsresultaat voor Lotte Vanwezemael

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit is waarom je veel meer zou moeten lachen

Afbeeldingsresultaat voor lachen

Wanneer heb jij voor het laatst smakelijk gelachen? Misschien zelfs wel de slappe lach gehad? Kun je je het herinneren?

Het dagelijks leven wordt vaak serieus geleefd. Er wordt hard gewerkt, de agenda zit vol en deadlines knellen. Waar zit de lach te midden van zoveel serieusheid? En waarom zou je meer mogen lachen? Wat maakt lachen belangrijk?

Lachen als hulp om spiritueel te groeien

Er zijn een aantal redenen waarom lachen een dagelijks ingrediënt in je leven zou mogen zijn. Allereerst brengt lachen diepe ontspanning teweeg. Het is een signaal aan je lichaam waarmee je zegt; ‘Ontspan maar, het is veilig.’ Je adem wordt dieper, je spieren ontspannen, waardoor je levensenergie weer kan gaan stromen.
Misschien merk je op dat als je lacht er al snel een diepe gaap op volgt. Die gaap kan echt vanuit je tenen komen en is daardoor helend en ontspannend voor je lichaam.
Als je ernaar streeft om spiritueel te groeien, weet dan dat een ontspannen staat van zijn hiervoor het vertrekpunt is. Zonder ontspanning geen groei!

Lachen helpt met huilen

Mocht je moeite hebben met huilen, probeer dan eens om te lachen. Wellicht merk je op dat lachen zomaar ineens over kan slaan in huilen. Het lijkt bijna eenzelfde soort energetische beweging. Niet alleen huilen we tranen van het lachen, ook huilen we tranen van verdriet. Hoewel deze twee emoties elkaars uiterste lijken, liggen ze toch heel dicht bij elkaar. Je hoeft alleen maar toe te laten wanneer lachen overgaat in huilen. Denk niet aan de reden waarom je nu ineens huilt, want dan zit je weer in je hoofd en stopt het huilen. Gewoon lekker doorgaan, zonder er wat mee te moeten of wat van te vinden. Net zolang totdat het vanzelf stopt. Kun je voelen wat een ruimte dit geeft?

Lachen helpt je voorbijgaan aan het denken

Wanneer je lacht, kun je niet tegelijkertijd denken. Je boodschappenlijstje bedenken terwijl je lacht is onmogelijk. Lachen haalt je naar het hier en nu. Naar dit moment. Mocht je dus een druk hoofd hebben, gebruik dan je lach! Adem diep door naar je buik en laat vanuit daar een lach omhoog borrelen. Er hoeft niet eens een aanleiding te zijn. Je lichaam is gek op lachen en lacht vanuit zichzelf.
Als je gedurende een langere tijd lacht, bijvoorbeeld door het doen van een lachmeditatie, merk je op dat de stilte die je daarna kunt ervaren intens is. Doordat je niet kunt denken en lachen tegelijkertijd, is het volume van jouw gedachten een stuk minder luid dan voordat je lachte. Je bent beter geaard en er ontstaat weer ruimte voor nieuwe perspectieven.

Lachen zorgt voor gelukshormonen

Lachen zorgt ervoor dat er harmonie ontstaat tussen je mind, ziel en lichaam. Het heeft een helende kwaliteit. Het doet je lichaam op diep niveau ontspannen. Bovendien produceert jouw gelach het gelukshormoon endorfine. Endorfine doet je niet alleen goed voelen, het heeft ook een kalmerend en pijnstillend effect op je lichaam. Zo eenvoudig kan het dus zijn. Door regelmatig te lachen wordt je trilling verhoogd. Je gaat letterlijk en figuurlijk lichter in het leven staan.

Heb je niks om over te lachen?

Je hebt geen aanleiding nodig om te lachen. Als je met je aandacht diep in je buik wegzakt, merk je op dat daar altijd een glimlach aanwezig is. Haal deze glimlach op door er een lach van te maken. Misschien klinkt je lach in het begin onecht; dat maakt niet uit. Je lichaam maakt hierin geen onderscheid. Een onechte lach is net zo helend als een echte lach. Merk op hoe een onechte lach moeiteloos over kan gaan in een echte lach.

BRON: https://www.nieuwetijdskind.com/dit-is-waarom-je-veel-meer-zou-moeten-lachen/

We weten allemaal dat lachen gezond is. Maar stel jezelf eens even de vraag hoeveel jezelf op een dag lacht? Het geeft je een goed gevoel en daardoor breng je dat gelukshormoon opgang. Dus het heeft wel zijn voordelen als je dagelijks een eerlijke lach kan hebben. Voor wat schrijf ik eerlijk, omdat er ook zijn met een schijnheilige lach. Ze doen als of en in hun hart denken ze er anders over. Ook zijn er sessies voor om te lachen. Of om te leren lachen. En dat gevoel dat je erbij krijgt is gewoon prachtig om aan te voelen. Maar eigenlijk zou je gewoon zo moeten kunnen lachen.

Afbeeldingsresultaat voor lachen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Echt gelukkig zijn kan niet als je niet van jezelf houdt. Hoe goed alles in je leven ook gaat, als je niet van jezelf houdt zul je je nooit goed genoeg voelen. Dus om die twijfel, zelfhaat en onderschatting te lijf te gaan, hebben we een paar tips die je kunnen helpen om meer van jezelf te leren houden.

1. Stop met het streven naar perfectie

Perfectie bestaat niet, hetzelfde geldt voor een ‘perfect’ lichaam, leven of IQ. Hoewel je op social media veel beelden waarneemt die je anders doen laten denken, bedenk dat je nooit het hele verhaal achter die beelden weet. Niemand is perfect, jij ook niet. En dat is goed nieuws, want je bent perfect in je onvolmaaktheid. Wees daar trots op.

2. Onrealistische ‘normen’

Wist je dat het in de menselijke aard zit om altijd meer te willen? Dus zelfs als je een onrealistische ‘norm’ behaalt, zul je op den duur weer ongelukkig zijn omdat je meer wilt. Vergelijk jezelf of je leven dus niet met onrealistische normen, dit leidt namelijk alleen maar tot zelfhaat.

3. Leef in het moment

Neem even de tijd om eens goed naar jezelf te kijken. Kijk waar je vandaan moest komen om te bereiken waar je nu bent. Je leeft, ademt en functioneert. Dat is al veel luxe wat we vaak voor lief nemen.

4. Dagelijkse dankbaarheid

Dit schijnt de sleutel tot geluk te zijn. Probeer elke dag even stil te staan om na te denken aan alle dingen waar je dankbaar voor bent. Denk aan je lichaam, je leven, je vrienden, je stad of iets kleiners zoals die ene glimlach van de buschauffeur.

5. Je kunt niet alles onder controle hebben

Omarm het feit dat je niet alles in de hand kunt hebben. Wat je wel in de hand hebt? Dat zijn de dingen die alleen jij kunt controleren, zoals je gedrag en reactie. Begrijp dat je anderen mensen, hun keuzes en gedrag niet kunt beheersen. Net zoals je het weer van vandaag niet kunt beheersen.

6. Wees lief voor jezelf

Er is niets egoïstisch aan het feit dat je jezelf altijd op de eerste plek moet zetten. Luister naar je lichaam en naar jezelf, want als je dit niet doet, dan gaat dat vaak ten koste van jouw geluk. Zorg dus goed voor jezelf en laat je door niemand tegenhouden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/6-manieren-die-je-kunnen-helpen-met-het-vinden-van-zelfliefde/ar-BB105s59?li=BBDNPrw

Voor velen is dit een moeilijke opgave. Liefde geven aan jezelf. Jezelf omarmen verlief kozen. Tegen jezelf zeggen je bent mooi je bent goed. Allemaal positieve dingen die je zelfbeeld naar omhoog halen. Maar wie keurt zichzelf al te vaak niet af. En kent geen eigenwaarde. De meeste laten zich dan nog eens leiden door de maatschappij of dergelijke. Komen zo niet meer aan zelfliefde. Zelfliefde heeft niets met sensuele gevoelens te maken. Al mag je dit ook zeker aan jezelf geven die gevoelens. Maar voornamelijk het beeld dat je van jezelf hebt. Het positieve gevoel dat je dagelijks zou moeten voelen. Dat al begint bij het opstaan je aankleden. Het genieten van de dag ook op het werk. En in eerste instantie jezelf blijven. Dan ga je merken dat je niet moet streven maar gewoon dankbaar moet zijn voor wat je bent, hebt en kan krijgen.

Afbeeldingsresultaat voor zelfliefde

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: