DEZE YOGAPOSES KUNNEN JE KATER VERHELPEN

Als je versuft in bed ligt, zit er niets anders op dan zo snel mogelijk te herstellen. Deze zeven yogaposes kunnen je daarbij helpen, zegt de Australische yoga-instructrice Vicky Ardunel tegen The Daily Mail. Lees, voer uit en kom bij.

1. Lijkhouding

Deze houding zou ultiem relaxend werken en geeft het lichaam en zenuwstelsel de kans om te herstellen. Vooral fijn: voor deze pose hoef je, behalve op je rug liggen, ongelooflijk weinig te doen. Als je de positie combineert met een buikademhaling en gesloten ogen, zou-ie ook nog kunnen helpen tegen vermoeidheid en hoofdpijn, zegt Ardunel. Mits je ook een hoop water drinkt natuurlijk.

2. Gedraaide buikhouding

Het draaien van de wervelkolom helpt om je tussenwervelschijven te voeden en zorgt ervoor dat de alcohol sneller uit je lever, nieren, milt en maag-darmkanaal verdwijnt.

3. Kindhouding

Deze bekende yogapose kan je buikorganen en lymfen stimuleren. Die spelen een belangrijke rol in het verwijderen van de afvalstoffen uit je lichaam. Als je zachtjes druk geeft op de huid tussen je wenkbrauwen zou je hiermee ook hoofdpijn kunnen verminderen.

4. Diepe ademhalingsoefeningen

Diep ademhalen vanuit je middenrif helpt ook om een kater te verminderen, zegt de yoga-instructrice. Dat zorgt er namelijk voor dat je meer zuurstof in je lichaam krijgt, waardoor er een betere bloedcirculatie ontstaat. Hoe het werkt: ga op je rug liggen, met je knieën gebogen. Leg je handen op je buik: als je nu inademt voel je je buik steeds een beetje omhoogkomen

5. Gebroken kaars

Bij deze yogaoefening lig je met je rug op de grond, terwijl je benen omhoog tegen een muur leunen. De pose bevordert de lymfedrainage in de benen – de sleutel tot het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam. Ook zou deze pose goed helpen tegen hoofdpijn.

6. Hurkhouding

Deze houding kan een gezonde stoelgang stimuleren – ook erg fijn om alle afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

7. Kat/Koe-pose

Door op je handen-en-knieën te gaan zitten en je rug steeds te veranderen van hol naar bol (en andersom) help je je metabolisme en bloedstroom, waardoor de alcohol sneller uit je lichaam wordt verwijderd, zegt Ardunel. Diep ademhalen zou deze oefening versterken.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/fitness/deze-yogaposes-kunnen-je-kater-verhelpen/ar-BB103d7B?li=BBDNPrw

Ik moest lachen als ik de titel las. Je kan de rust vinden met yoga maar je kater zal er zeker niet mee overgaan. Als je dat hebt, heb je daar alleen maar schuld aan. En is het je lichaam die dat aan je vertelt. Het beste is om water te drinken en gewoon te rusten. Of nog beter op tijd stop zeggen tegen alcoholische dranken. Zelf zou ik zeggen ga zeker geen helse oefeningen gelijk doen. Want het kan dan ook nog eens zijn dat er braakneigingen ontstaan. Gewoon je limit weten als je iets gaat drinken of nog beter alcoholvrij een avondje plezier maken.
Je op een zetel leggen en rusten, dan doe je eigenlijk al een vorm van de lijkhouding.

Afbeeldingsresultaat voor kater alcohol yoga

Afbeeldingsresultaat voor lijkhouding yoga

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

2 Comments:


Laat een reactie achter op shivatje Reactie annuleren

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcisme

Gezonde zelf-liefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: