MEER ZELFVERTROUWEN IN EEN VINGERKNIP

Afbeeldingsresultaat voor zelfvertrouwen

Kies een mantra
Ga op zoek naar een statement dat je kracht geeft en waar je jezelf in kan vinden. Herhaal dat mantra meerdere keren per dag, hang het boven je bureau of schrijf het op een briefje dat je meeneemt in je handtas.

Zet de wekker iets vroeger
Sta 15 minuten vroeger op en gun jezelf een rustige ochtendroutine. Zo heb je de tijd om goed te douchen, een leuke outfit uit te zoeken en goed te ontbijten.

Neem powerposes aan
Sociaal psycholoog Amy Cuddy heeft één ultieme tip voor meer zelfvertrouwen: plaats je handen in je heupen. Je ziet er niet alleen zelfzekerder uit, je staat ook echt steviger in je schoenen. Zo eenvoudig kan het zijn.

Smoor negatieve gedachten in de kiem
Die eindeloze stroom aan onzekerheden het zwijgen opleggen is niet zo makkelijk. Roep daarom de hulp in van yoga en meditatie: twee effectieve manieren om mindful en positief te blijven.

Strooi met complimenten

Geef je buurvrouw een compliment over haar outfit, feliciteer je vriendin met haar nieuwe job en bedank je mam voor haar lieve mail: voor je het weet heb je geen tijd meer voor je eigen onzekerheden!

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/goed-gevoel-habits/meer-zelfvertrouwen-in-een-vingerknip

Ik blijf er over schrijven omdat heel veel mensen met een negatief zelfvertrouwen rondlopen. Dat leid tot een slecht zelfbeeld. Zelfvertrouwen moet men opbouwen en als het ooit beschadigd is door omstandigheden kan het heel moeilijk zijn om zelfvertrouwen te voelen. Toch kunnen kleine dingen je zelfvertrouwen naar boven brengen. Leren sterk in je schoenen te staan, door bijvoorbeeld wat hier staat geschreven je handen in je zij. Maar ook door gewoon goed rechtop te staan, je schouders een beetje achteruit en je zal merken en voelen dat je er staat. Houding is van belang voor het goed zelfvertrouwen te hebben of te krijgen. En het belangrijkste van al is jezelf blijven zonder negatieve gedachten of angsten voor iets te hebben. 
En wij mensen moeten gewoon weten dat niet iedere dag hetzelfde is en dat kan soms ook je zelfvertrouwen even omlaag halen. Maar zoek dan even voor jezelf van waar het komt. En dan kan je iets doen aan de oorzaak. Dat kan zijn dat iemand iets negatiefs gezegd heeft, of dat je slecht nieuws gehad hebt. Dan moet je even terugtrekken en in jezelf zeggen kom ons niet laten hangen en doorgaan. 
Wat men nooit mag vergeten heel wat mensen spelen in op iemands zelfvertrouwen om het gewoon weg te beschadigen. 
Ook zie je dit vaak in een relatie en ja ik gebruik even het woord bij sex of als men iets seksueels deelt.

Afbeeldingsresultaat voor zelfvertrouwen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM