JE TOCH GOED IN JE VEL VOELEN ALS JE LICHAAM PIJN AANVAART

We besteden veel aandacht aan hoe ons lichaam eruit ziet, maar minder aan hoe ons lichaam voelt. Wanneer je chronische pijn in je lijf ervaart, tast dit ook je mindset aan. Je kunt je er depressief door voelen omdat je uitgeput bent, frustratie voelt en misschien zelfs wel boos op je lijf bent omdat het niet meewerkt. Hoe kun je toch van jezelf en je lijf blijven houden als je pijn ervaart?

Wees flexibel

Heb je een slechte dag? Pas je planning hier dan op aan. Het is oké om dingen anders te doen. We zijn het zo gewend altijd maar door te gaan ook al ervaar je pijn. Kies voor een taak die je vandaag wel aankan of neem wat rust. Het gaat je meer kracht opleveren dan wanneer je jezelf forceert en ondertussen zowel mentaal als fysiek pijn lijdt.

Leer je grenzen kennen

Je hoeft geen pijn te lijden om te bewijzen wat je waard bent. Luister naar je lichaam en ga niet over je grenzen want dit kan gevaarlijk zijn .

Ontdek wat je een goed gevoel geeft

Voel jij je beter als je een mooie outfit aantrekt en lippenstift draagt? Doe het. Knap jij op van een lekker taartje? Ga die dan eten en als een aflevering ‘Friends’ kijken ervoor zorgt dat jij ontspant en lacht, wat let je dan? Zet Netflix aan en ga er even van genieten.

Accepteer je pijn

Je niet lekker in je lijf voelen is oké. Wanneer je jezelf gaat forceren positief te denken, ga je aan jezelf voorbij en kan dat voor frustratie zorgen. Laat alle emoties toe. Niemand is perfect en ook niemands lichaam is perfect. Genezing van pijn is pas mogelijk wanneer je de pijn omarmt. Er is niks mis met een beetje zelfmedelijden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/zo-blijf-je-goed-in-je-vel-als-je-lichaam-pijn-ervaart/ar-BBZ6wgR?li=BBDNPrw

Wij mensen kennen het allemaal wel eens. Pijn die soms ons leven gaan overnemen. Nu als je pijn voelt kan je enkele dingen gaan doen. Je neemt een pilletje en pijn verdwijnt. Of je kan leren om de pijn te aanvaarden. 
Pijn is een signaal vanuit onze hersenen daar je soms gek kan van worden. Denk maar aan tandpijn. Maar ook als je snijd zal je de eerste seconde het niet echt voelen tot je het bekijkt dan begint de pijn te komen. Nu andere pijnen hebben altijd een oorzaak. Het is juist leren om die te aanvaarden zodat je hersenen de pijn om kunnen zetten. Als ik pijn heb mediteer ik ga mijn lichaam scannen en leg mijn handen op de plaats van waar de pijn komt. Ook op zo een moment je grens niet overgaan. Doe je dat wel doe je nog meer pijn. Ook is het natuurlijk zo. Als men hevige pijn heeft die blijft aanhouden is het raadplegen van een arts of tandarts niet slecht. Deze kunnen je helpen om van de pijn af te komen. Het gaatje dichten in je tand of hem trekken. En zo neem je de oorzaak aan. We mogen niet vergeten dat pijn tot een depressie kan lijden. En dat moet je ten aller tijden voorkomen. Bepaalde pijnen vragen om verdere onderzoeken. En zo kom je dan weer tot bij de oorzaak om daar iets aan te doen.
Pijn kan ook gekoppelde worden aan emoties. Laat die er ook zijn dan. Want dat kan ook opluchten. Denk hier maar aan iemand die sterft of bij een relatiebreuk. 
Het is dan in eerste instantie van belang om daarover te praten. Zodat het je oplucht. 

Afbeeldingsresultaat voor liggen tijdens pijn

Afbeeldingsresultaat voor liggen tijdens pijn

Afbeeldingsresultaat voor emotionele pijn

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

2 Comments:

  • Mooie foto die vrouw met haar handen op de nek/schouders, want dat zijn pijnen van kramp die jezelf kunt oplossen door na te denken waar je je in het algemeen zorgen over maakt omdat je er met niemand over kunt spreken. Komt dus vooral in huwelijken en relaties voor als je te maken hebt met een stille, zwijgzame partner. Dan wordt uitspreken en doorspreken nauwelijks bevorderd. Leer je partner dus zijn/haar gevoelens uit te spreken!

  • Zo en zo wordt er in een relatie al weinig gesproken over bepaalde dingen. Als je deze gaat opkroppen dan zal je lichaam pijn krijgen. Zoals ik al schreef. De oorzaak aanpakken kan al veel helpen.
    Bepaalde pijnen doen mensen zichzelf vaak aan.

    Aum Shanthi


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Theo Herbots Ervaringsdeskundige : Verslavingen - Zelfdoding en Armoede

Hopelijk kan ik met de Berichten op deze Blog mensen helpen die hier op de een of andere manier mee geconfronteerd werden

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

Daily Day2Day

Léven met gevoel

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

%d bloggers liken dit: