AARDS VOELEN

HIEROP AARDE ZIE JE EN VOEL JE
ELDERS VOEL JE HET ALLEEN IN GEVOEL

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

JE TOCH GOED IN JE VEL VOELEN ALS JE LICHAAM PIJN AANVAART

Zo blijf je goed in je vel als je lichaam pijn ervaart

We besteden veel aandacht aan hoe ons lichaam eruit ziet, maar minder aan hoe ons lichaam voelt. Wanneer je chronische pijn in je lijf ervaart, tast dit ook je mindset aan. Je kunt je er depressief door voelen omdat je uitgeput bent, frustratie voelt en misschien zelfs wel boos op je lijf bent omdat het niet meewerkt. Hoe kun je toch van jezelf en je lijf blijven houden als je pijn ervaart?

Wees flexibel

Heb je een slechte dag? Pas je planning hier dan op aan. Het is oké om dingen anders te doen. We zijn het zo gewend altijd maar door te gaan ook al ervaar je pijn. Kies voor een taak die je vandaag wel aankan of neem wat rust. Het gaat je meer kracht opleveren dan wanneer je jezelf forceert en ondertussen zowel mentaal als fysiek pijn lijdt.

Leer je grenzen kennen

Je hoeft geen pijn te lijden om te bewijzen wat je waard bent. Luister naar je lichaam en ga niet over je grenzen want dit kan gevaarlijk zijn .

Ontdek wat je een goed gevoel geeft

Voel jij je beter als je een mooie outfit aantrekt en lippenstift draagt? Doe het. Knap jij op van een lekker taartje? Ga die dan eten en als een aflevering ‘Friends’ kijken ervoor zorgt dat jij ontspant en lacht, wat let je dan? Zet Netflix aan en ga er even van genieten.

Accepteer je pijn

Je niet lekker in je lijf voelen is oké. Wanneer je jezelf gaat forceren positief te denken, ga je aan jezelf voorbij en kan dat voor frustratie zorgen. Laat alle emoties toe. Niemand is perfect en ook niemands lichaam is perfect. Genezing van pijn is pas mogelijk wanneer je de pijn omarmt. Er is niks mis met een beetje zelfmedelijden.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/zo-blijf-je-goed-in-je-vel-als-je-lichaam-pijn-ervaart/ar-BBZ6wgR?li=BBDNPrw

Wij mensen kennen het allemaal wel eens. Pijn die soms ons leven gaan overnemen. Nu als je pijn voelt kan je enkele dingen gaan doen. Je neemt een pilletje en pijn verdwijnt. Of je kan leren om de pijn te aanvaarden. 
Pijn is een signaal vanuit onze hersenen daar je soms gek kan van worden. Denk maar aan tandpijn. Maar ook als je snijd zal je de eerste seconde het niet echt voelen tot je het bekijkt dan begint de pijn te komen. Nu andere pijnen hebben altijd een oorzaak. Het is juist leren om die te aanvaarden zodat je hersenen de pijn om kunnen zetten. Als ik pijn heb mediteer ik ga mijn lichaam scannen en leg mijn handen op de plaats van waar de pijn komt. Ook op zo een moment je grens niet overgaan. Doe je dat wel doe je nog meer pijn. Ook is het natuurlijk zo. Als men hevige pijn heeft die blijft aanhouden is het raadplegen van een arts of tandarts niet slecht. Deze kunnen je helpen om van de pijn af te komen. Het gaatje dichten in je tand of hem trekken. En zo neem je de oorzaak aan. We mogen niet vergeten dat pijn tot een depressie kan lijden. En dat moet je ten aller tijden voorkomen. Bepaalde pijnen vragen om verdere onderzoeken. En zo kom je dan weer tot bij de oorzaak om daar iets aan te doen.
Pijn kan ook gekoppelde worden aan emoties. Laat die er ook zijn dan. Want dat kan ook opluchten. Denk hier maar aan iemand die sterft of bij een relatiebreuk. 
Het is dan in eerste instantie van belang om daarover te praten. Zodat het je oplucht. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM