INNERLIJKE RUST KAN JE ALLEEN JEZELF GEVEN

Aan de troep in je huis lijkt geen einde te komen, je hebt al weken dezelfde punten op je to-do-lijst staan waar je maar niet aan toe komt en lijkt het altijd wel druk te hebben. Orde in je leven, krijg je pas als je innerlijke rust hebt.

Heb het niet zo druk

Iedereen heeft het te druk, het lijkt wel of je een saai leven hebt als je het niet ‘te druk’ hebt. Wanneer iemand vraagt hoe het met je gaat, probeer dan eens een ander antwoord te geven dan ‘Goed, maar druk’.

Zeg vaker ‘nee’

Als jij overal ‘ja’ op zegt zul je nooit rust vinden. Heb je ergens geen zin in, zeg dan gerust ‘nee’. Niet alleen tegen werkgerelateerde dingen, maar ook tegen een drankje met vrienden.

Accepteer dingen zoals ze zijn

Ben je even sip of voel je je niet zo fit. Prima, hebben we allemaal wel eens. Als je je er ook nog eens druk om gaat maken, maak je het alleen maar erger voor jezelf. Piekeren verandert niets. Acceptatie zorgt voor minder stress.

Beslissingen nemen

Zorg voor minder keuzes in je leven. Hoe meer keuzes je moet maken hoe drukker je het hebt. Doe bijvoorbeeld weekboodschappen zodat je ongeveer weet wat je eet deze week en niet elke dag een maaltijd hoeft te bedenken.

Zoek minder afleiding

Wandel naar de bus zonder ook naar Spotify te luisteren. Kijk naar een film, zonder door je Instagram te scrollen. Je kunt vast nog meer momenten bedenken waarop je meerdere dingen tegelijk doet. Beperk je tot één ding en focus daarop.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/dit-zorgt-voor-meer-innerlijke-rust/ar-BBYCL4T?li=BBDNPrw

Innerlijke rust heel wat mensen kennen het niet. Omdat snel wordt afgeleid of aan multitasken doet. Wat men vaak hoor ik heb het te druk. Nee die druk doe jezelf aan. Een woning die gewoon netjes is zal al meer innerlijke rust geven dan een woning die vol rommel ligt. Ik bedoel dat heb jezelf in de hand. Men moet naar het lichaam luisteren. Ja maar dat spreekt niet hoor ik. Jawel het laat je voelen. Voelen dat is teveel wordt en dat je aan rust toe bent. Maar gehoor eraan geven nee ga maar door tot je niet meer kan. Tot je uitgeblust bent.
Je mag naar muziek luisteren als je naar de bus aan het wandelen bent. Met zet dan rustgevende muziek op.

Dat brengt je tot rust. Deze muziek kan je ook opzetten als je bezig bent thuis. Want als man kan je zeggen ik ben klaar maar een vrouw moet thuis ook nog wat doen. Dan kan dit ook helpen. Met gelijk wat je doet kan je de innerlijke rust vinden. Je hoeft daar niet van te denken dat het zweverig is nee het is jouw gevoel tot rust brengen. 
En een belangrijk woord dat je altijd en overal mag gebruiken is nee zeggen. Soms is dat ook nodig. Of zeggen ik bekijk het wel later. Zodat je voor jezelf kan uitmaken hoe je het aan kan pakken.

Afbeeldingsresultaat voor innerlijke rust vinden

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: