LAATSTE UREN

DE LAATSTE UREN ZIJN BEGONNEN GENIET EN NEEM HET GENIETEN MEE NAAR 2020

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

EEN EROTISCHE MASSAGE

Zo geef je een erotische massage

Hebben jij en je lover behoefte aan quality time en wil je hem op een fijne en spannende manier verwennen? Skip een avond samen netflixen op de bank en vertrek naar de slaapkamer. Zo geef je hem een erotische massage!

Dit heb je nodig voor een erotische massage:

• Bed
• Sexy music
• Kaarsen
• Gedempt licht
• Massageolie
• Handdoek
• Eventueel een kussen en een veer

Dit heb je NIET nodig voor een erotische massage:

• Telefoons
• Televisie
• Kleding
• Stoorzenders zoals huisgenoten of kinderen

Stap 1: Zorg voor een romantische sfeer

Zorg dat jij en je lover in de mood komen voor een erotische massage door (geur)kaarsen aan te steken en zwoele muziek op te zetten. Doe de gordijnen dicht en zorg voor gedimd licht. Zet de benodigdheden binnen handbereik, zoals op het nachtkastje.

Stap 2: Zorg dat hij comfortabel ligt

Wanneer je tevreden bent met de romantische sfeer in de kamer is het tijd om hem mee te nemen naar dé plek. Laat hem in zijn geboortepak op bed liggen. Je kan een kussen onder zijn hoofd leggen als hij dat fijn vindt. Ben je bang dat de massage-olie gaat knoeien op je beddengoed? Leg dan een handdoek onder hem neer. Als het koud is in de slaapkamer kan je een handdoek over hem heen draperen. Voor je met stap 3 begint kan je (naakt) naast hem of op hem gaan zitten.

Stap 3: Maak jezelf en hem warm met massageolie

Voordat je begint hem te masseren, wrijf je eerst de massage-olie warm tussen je handen. Hierdoor zijn olie én je handen lekker warm. Koude handen op je rug zijn alles behalve erotisch! Daarna kan de erotische massage beginnen.

Stap 4: Erotische massage

Iedereen reageert anders op aanrakingen. De meest erotische plekken op het lichaam kan per persoon. Om de spanning op te bouwen kan je een aantal gevoelige plekken aanraken voordat je bij zijn goodies aankomt.

Rug en schouders

Om hem op te warmen begin je met het masseren van zijn rug. Begin vanaf zijn onderrug en masseer hem met je vlakke hand langs zijn ruggenwervel naar boven. Herhaal dit een paar keer, bijvoorbeeld met cirkelende bewegingen. Masseer zijn schouders vervolgens richting zijn hoofd. Zijn rug en schouders kan je stevig masseren. Ga vervolgens over op een rustigere manier van masseren, waardoor je massage een erotisch tintje krijgt. Streel hem tot slot net boven zijn billen.

Billen

Nu je bij zijn billen bent beland, streel je eerst zachtjes zijn kadetjes. Vervolgens masseer je zachtjes met je duimen en zijn billen.

Borstkas en tepels

Streel hem een aantal keer over zijn borstkas, ook bij hem is het een gevoelig gebied. Je kan hem extra opwinden door (zachtjes) in zijn tepel te knijpen of bijten. Let op: niet elke man houdt hiervan.

Buik en navel

Zijn buik masseren kan extra gevoelig zijn, omdat zijn buik in de buurt zit van zijn edele delen. Glijd daarom langzaam vanaf zijn borstkas met je hand richting zijn navel. Maak met je hand kleine cirkeltjes om zijn navel en maak deze steeds groter zodat je steeds dichter bij zijn schaamstreek komt. Maak de cirkelende bewegingen vervolgens weer kleiner. Als dit geen opwindende erotische massage is…

Binnenkant van zijn benen

Verplaats je hand vanaf zijn buik richting zijn dijbenen. Probeer het contact met zijn lichaam niet te verliezen maar raak zijn geslachtsdelen nog niet aan. Glijd zachtjes van het bovenste deel van zijn dijen naar beneden en weer naar boven. Herhaal deze beweging een aantal keer aan beide kanten.

Schaamstreek en edele delen

Het masseren van zijn meest gevoelige plek is aangebroken! Waarschijnlijk heb je hem al helemaal gek gemaakt met je teasende masseerbewegingen. Probeer het masseren van zijn liezen zo lang mogelijk vol te houden. Houd dit tien minuutjes vol om hem even te teasen. Als hij bijna uit elkaar knapt van verlangen, verlos je hem door zijn ballen en penis onder handen te nemen. De kans is groot dat de erotische massage vanzelf stopt en jullie overgaan tot een passionele vrijpartij!

BRON: https://www.ze.nl/artikel/248004-erotische-massage

Een erotische massage moet niet op seks uitlopen dat wil ik maar even benadrukken. Het is voornamelijk leren om met het lichaam om te gaan. Je bent gever of ontvanger en bij beide voel je de energie stromen naar elkaar toe. Wat vaak vergeten wordt bij zo een massage zijn de erogene-zones. Die zowel bij een man als vrouw voorkomen. Maar ook durven aangeven van je fijn vind. Juist op die plaats kan het nuttig zijn om langer te masseren. Bij zo een massage moet je vooral het lichaam in het oog houden als ook de ademhaling. Die vertelt of je goed bezig bent. En het belangrijkste van al je over te durven geven. 
Soms kan het ook nuttig zijn bij deze massage om niet alleen je handen te gebruiken maar ook je lichaam. En neem altijd een neutrale olie zodat er geen problemen ontstaan bij de geslachtsdelen nadien. 
De erotische massage is vanuit het tantrische. Dat maakt dat je nadien ook in alle rust samen nog kan nagenieten door elkaar te omhelzen en zo de energie naar elkaar toe te laten stromen.
Hier schrijft men kleding niet nodig. Klopt maar sensuele lingerie kan ook veel doen, en tenslotte kan je het altijd uittrekken op een moment.
Wees niet vies van elk lichaamsdeel en geniet ervan zowel van het geven als van het te krijgen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

NARCISTEN KUNNEN EMPATHISCH ZIJN

Narcisten kunnen empathisch zijn, ze doen het gewoon niet

Een typisch kenmerk bij een narcistische persoonlijkheid? Hun gebrek aan empathie zou je denken. Al toont onderzoek door drie Zweedse universiteiten aan dat narcisten wel degelijk empathisch kunnen zijn, ze doen het gewoon niet.

Het onderzoek van de universiteiten toont aan dat narcisten, psychopaten en Machiavellisten zich wel degelijk in een ander zijn schoenen kunnen plaatsen, maar dat gewoon niet doen. Voor hun studie verzamelden de onderzoekers 278 deelnemers die een anonieme online enquête invulden. Ze moesten vragen beantwoorden over hun persoonlijkheid en empathie.

Wat bleek? ‘Dark personalities’, zo worden de drie persoonlijkheden genoemd, konden geen onderscheid maken tussen de verschillende soorten empathie al konden ze empathie wel herkennen. Maar wanneer ze aan empathie werden blootgesteld, voelden ze zich daar niet positief over.

De onderzoekers merkten na het bekijken van de antwoorden op dat mensen met een ‘donkere persoonlijkheid’ akkoord gingen met stellingen als ‘andere mensen hun ongeluk laat me koud’, ondanks het feit dat ze anderen hun emoties wel konden herkennen tijdens een empathie test.

Petri Kajonius, professor psychologie aan de University West in Zweden: “Er zijn heel wat misvattingen over de ‘normale’ psychopaten tussen ons”. Het is niet dat ze niet het vermogen hebben om zich empathisch op te stellen, benadrukt Kajonius. “Ze hebben gewoon niet de wil om het te doen. Ze geven niet veel om een andere persoon zijn gevoelens.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/narcisten-kunnen-empathisch-zijn-ze-doen-het-gewoon-niet~a3770433/

Eigenlijk duwen ze deze gevoelens gewoon weg. Want ze willen gezien worden ze willen bovenaan staan. Juist daarom is het heel moeilijk om je te binden met een narcistische persoon. Niet alleen in een relatie maar ook op sociaal vlak en op de werkvloer. Wat anderen voelen laat hen koud. Zelfs nog meer ze lachen de anderen uit of gaan zwaar in discussie met hen. Ze willen gewoon de bovenhand houden al voelen ze soms iets anders. Ze zullen dit zeker niet tonen. Want zo verliezen ze hun eigenwaarde die voor hen alleen telt. Daarom is het heel moeilijk om overeen te komen met een narcistische persoon.
Het zijn ook vaak mensen die op anderen neerkijken. Want ze zijn gewoon de beste en weten alles beter. Dat vaak in een relatie tot ruzie komt en soms ook verbaal geweld.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

HOE WONDERBAARLIJK IS CANNABIS IN DE GENEESKUNDE

Volgens experts in de geneeskunde is er geen enkele aandoening waarvoor cannabis-producten systematisch aanbevolen kunnen worden. Toch is het volgens gebruikers van cannabisolie een wondermiddel. De onderbouwing is echter te zwak voor terugbetaling van het middel.

Jean-Pierre Voncken, de vader van de tienjarige Sofie eist samen met andere patiënten de legalisering van medicinale cannabis. Voncken dagvaardt de overheid zelfs omdat de cannabisolie die Sofie tegen epilepsieaanvallen neemt, niet legaal is. Veel patiënten die cannabisproducten gebruiken, hebben echter de wetenschap niet aan hun kant. Dat blijkt uit een nieuw overzichtsartiekel van het Belgisch Centrum voor Farmacologische Informatie (BCFI).

Volgens het BCFI zijn de beschikbare studies rond het gebruik van cannabisolie veel te zwak. “Te zwak om te mogen beweren dat geneesmiddelen afgeleid van cannabis echt werkzaam zijn of beter dan de onderbouwde behandelingen.”, zegt Thierry Christiaens, die als professor klinische farmacologie (UGent) verbonden is aan het BCFI. “De wetenschappelijke bewijzen zijn volgens ons ook te zwak om voor de terugbetaling van de producten te pleiten. Er zijn wel succesverhalen van pa­tiënten. Maar alleen daarop mogen we ons niet baseren.”, klinkt het.

Het BCFI velt dan ook een zeer harde conclusie. “Voor geen enkele aandoening zijn er overtuigende argumenten voor het ‘systematisch’ aanbevelen van cannabis of cannabinoïden (producten met stoffen uit cannabis). Er zijn slechts ‘beperkte’ argumenten voor ‘enig’ effect om de symptomen te verlichten bij bepaalde patiëntengroepen, waaronder de patiënten met multiple sclerose om spasmen te verlichten.”, is het besluit. Volgens het BCFI zijn er nog andere problemen. Er is niet geweten wat de effecten zijn op lange termijn, maar het is geweten dat medicinale cannabis de stoffen THC en CBD bevat. THC werkt psychoactief en verslavend. CBD zou dan weer eerder pijnstillend en rustgevend zijN.

Apothekers mogen in principe op voorschrift van een arts CBD-olie bereiden. Volgens Christiaens kan je THC en CBD echter nooit volledig van elkaar scheiden. “In de praktijk betekent dat: een apotheker die een olie bereidt met een therapeutische dosis CBD, zal vaak de maximale hoeveelheid THC overschrijden.”, zegt Christians.

Ook de Belgische pijnartsen sloegen eerder dit jaar al alarm. Zij vinden dat er een te snelle maatschappelijke aanvaarding is van cannabis. De risico’s zoals verslaving en depressie worden over het hoofd gezien. Ook Patrik Vankrunkelsven, huisarts en directeur van het Centrum voor Evidence-Based Medicine en sinds jaar en dag voorvechter van medicinale cannabis, noemde toen de hype rond medicinale cannabis ‘van de pot gerukt’. Volgens hem kan het echter wel als laatste redmiddel overwogen worden. “Er is een enorme druk vanuit de patiënten om verder te gaan’, aldus Christiaens. ‘Wij, artsen, voelen ook druk van de cannabisindustrie. Maar met wat we vandaag aan beschikbare data hebben rond cannabis en cannabisproducten, moeten we toch heel voorzichtig zijn.”, besluit Vankrunkelsven.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/nieuws/nationaal/hoe-wonderbaarlijk-is-cannabis-in-de-geneeskunde/ar-BBYsiHw?li=BBqj2K6

Hier zal nog veel over gediscussieerd worden en zal nog een lange weg te gaan zijn. Om de wetenschap hiervan te overtuigen. Mensen die het gebruiken en er goed mee zijn tot zelfs genezing hebben stel ik de vraag voor wat er niet meer onderzoek naar gedaan wordt. Kruiden kunnen perfect ingezet worden bij reguliere geneeskunde. Zo is ook al aangetoond dat men bij inslaap doen even goed acupunctuur bij kan gebruiken. Maar medisch is het niet goed gekeurd. Men spreekt over CBD olie of dat het niet echt helpt. Net als zoveel andere kruiden die perfect de gezondheid helpen.
Hier in de tekst wordt ook al snel naar bijwerkingen gekeken. Maar staan ze dan ook stil bij hoeveel bijwerkingen een medicatie geeft. Je moet een pil nemen voor het probleem maar neem dit ook maar voor je maag en ja ook dit om naar het wc te kunnen gaan. En lap je hebt drie medicaties nodig om een probleem. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SLAPEN MET SOKKEN AAN

Onderzocht: is slapen met sokken nou goed of slecht voor je?

Er gaan heel wat feiten en fabels rond over slapen met sokken. Want: is het nu superslecht of juist goed voor je? Grazia ging op onderzoek uit en kwam op een hele gunstige conclusie uit.

Warme voetjes

Het blijkt namelijk dat slapen met sokken je nachtrust alleen maar ten goede doet. Het NRC heeft een tijdje geleden een onderzoek van neuroloog Jan den Heijer van het Medisch Centrum Leeuwarden gepubliceerd.

Hij behandelt patiënten met slaapproblemen en adviseert dat men júíst met sokken moet gaan slapen. “Het is absoluut zinvol. Warme voeten bevorderen het in slaap vallen.”

Hot, hot, hot!

Om goed en snel te kunnen slapen, is het belangrijk dat de lichaamstemperatuur laag is en de huidtemperatuur hoog. Roy Raymann, slaapexpert bij Philips Research en secretaris van de Nederlandse vereniging voor Slaap-Waak Onderzoek, zocht uit wat het effect is van slapen met (bed)sokken.

“Mensen vallen eerder in slaap als de voeten warm worden door het dragen van de sokken.” Wel adviseert hij om niet met ijskoude voeten sokken te dragen.”De echte ijsklompen profiteren niet van het dragen van sokken omdat de kou wordt geïsoleerd. In dat geval moet je de voeten echt verwarmen.”

Shop ‘till you drop

Wat wel slecht is aan het dragen van sokken in bed, is dat de sokken – en dan voornamelijk de bovenrand – te strak kunnen zitten, waardoor de bloedtoevoer naar je voeten afneemt.

Dit is natuurlijk absoluut niet de bedoeling, daarom kun je beter kiezen voor sokken met een losse bovenrand of speciale bedsokken.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/lifestyle/gezondheid/onderzocht-is-slapen-met-sokken-nou-goed-of-slecht-voor-je/ar-BBYrdQB?li=BBqiNIl

Je voeten is je thermometer. Als deze koud zijn zal je het over heel je lichaam koud krijgen. En dan zal je moeilijk in slaap vallen. Toch is het van belang om sokken aan te trekken die niet bovenaan knellen. Want dat kan weer je bloedvaatjes knellen. De makkelijkste manier is om ze bij je partner te warmen, maar ook dat brengt soms ruzie mee. Omdat je voeten vaak ijskoud zijn en dan is dat niet leuk voor je partner. Dan toch maar sokjes aantrekken, die je soms in de nacht ook uit kan trekken weer. Wat je ook kan gebruiken is een warmtekruik. 

Wie heeft er ook last van en geraakt dan moeilijk inslaap. Heb je soms ook nog suggesties altijd welkom.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM