Archive for 21 december 2019


Afvallen na je 50ste verlaagt het risico op borstkanker

Gerelateerde afbeelding

Een gezond gewicht biedt tig gezondheidsvoordelen, en onderzoekers doen daar nu nog eentje bovenop. Zo zouden vrouwen die kampen met overgewicht, maar afvallen na hun 50ste, minder risico lopen op borstkanker.

Van een te hoge body mass index (BMI) bij vrouwen na de menopauze is geweten dat het het risico op borstkanker verhoogt. Toch konden artsen nog niet achterhalen of gewichtsverlies ook daadwerkelijk de kans verkleint op de kanker die een op de negen vrouwen voor hun 75ste treft.

Om dat te bestuderen, werden meer dan 180.000 vrouwen ouder dan 50 jaar onderzocht over een periode van 10 jaar. De resultaten toonden aan dat zelfs een aantal kilootjes minder op de weegschaal het risico op borstkanker bij de deelneemsters verminderde. En hoe meer gewicht ze verloren, hoe lager het risico.

Zo hadden de vrouwen die 4,5 kilogram verloren, 13% minder kans om borstkanker te ontwikkelen. Vrouwen die 9 kilogram verloren, hadden hun risico met 26% verlaagd. “Deze bevindingen kunnen een sterke motivator voor vrouwen met overgewicht zijn om wat kilo’s te verliezen. Want zelfs na je 50ste is het nog niet te laat om je risico op borstkanker te verkleinen”, aldus hoofdauteur van de studie Lauren Teras. In België kampt 43,8% van de 51- tot 64-jarigen met overgewicht (een BMI hoger dan 25).

De onderzoekers konden niet achterhalen waarom gewichtsverlies er precies voor zorgde dat hun risico verlaagde, maar van overgewicht is wel geweten dat het kanker kan veroorzaken doordat het de werking van hormonen en groeifactoren zoals oestrogenen en insuline verstoort en een vorm van chronische ontsteking veroorzaakt.

Ook van een te grote buikomtrek (voor vrouwen hoger dan 80 cm, voor mannen hoger dan 94 cm) is aangetoond dat het de kans op borstkanker verhoogt, zelfs bij een gezond gewicht. Het is dan ook letterlijk van levensbelang om een gezond gewicht te behouden alsook je buikomtrek in de gaten te houden.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/afvallen-na-je-50ste-verlaagt-het-risico-op-borstkanker~a4cbf670/

Vaak is het gewicht te wijden aan verandering van het lichaam hormonaal. De meeste gaan in menopauze of zitten er al in. Maar ook hun levensstijl is anders. Overgewicht is voor niets goed. Maar om nu weer gelijk te stellen dat afvallen het risico op borstkanker verminderd heb ik mijn bedenkingen. 
Denk dat het belangrijkste beweging is en een goede voeding. 

Afbeeldingsresultaat voor 50 en ouder

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

HYPOCRIET

ALLES DRAAIT OM DEZE (FEEST)DAGEN
MAG ER OOK NOG EENS GEWOON GEDAAN WORDEN.
ZONDER AL HET HYPOCRIET GEBEUREN ER ACHTER.

Afbeeldingsresultaat voor HYPOCRIET

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tele-Onthaal zet zich schrap voor feestdagen: vooral klachten over eenzaamheid pieken

Afbeeldingsresultaat voor tele onthaal antwerpen

Tele-Onthaal is klaar voor de feestdagen. Want net wanneer het jaarlijkse feestgedruis aanbreekt, wordt het iets drukker bij de telefoon- en chathulpdienst. Tijdens de vorige eindejaarsperiode ontving Tele-Onthaal 4 procent meer oproepen dan gemiddeld doorheen het jaar.

Van 23 december 2018 tot 2 januari 2019 vonden 3.813 oproepers een luisterend oor bij Tele-Onthaal, zo meldt de organisatie in een persbericht. Dagelijks rinkelde 308 keer de telefoon bij de hulpdienst. Dat was 4 procent meer dan op andere dagen in het jaar.

Relaties, (psychische) gezondheid en eenzaamheid waren de voornaamste zorgen die de bellers en chatters wilden aansnijden. Vooral klachten over eenzaamheid piekten in deze periode van familiefeesten. 15,5 procent van de oproepers maakte er melding van, terwijl het thema doorheen het jaar 12 procent van de gesprekken vormde.

Weinig verrassend steeg in de vorige eindejaarsperiode ook het aantal oproepers dat alleen woont: van 58 procent doorheen het jaar tot 62,6 procent in de feestdagen. Ook waren er in die periode meer oudere mensen die soelaas zochten in een telefoongesprek of chat: het aandeel van zestigplussers nam toe van 29,5 tot 31,2 procent.

Je kan de anonieme hulplijn Tele-Onthaal 24/7 gratis contacteren via het nummer 106. Hier kan je gewoon eens je hart luchten of vind je een luisterend oor. Soms kan het ook nodig zijn om professionele hulp te zoeken. Praten met je huisarts, een therapeut of een cursus volgen kan zeker lonen.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/tele-onthaal-zet-zich-schrap-voor-feestdagen-vooral-klachten-over-eenzaamheid-pieken~a4c46d67/

Deze dagen zijn voor alleenstaande de moeilijkste. Niet alleen het donker weer maar ook de feestdagen. Dan krijg je nog eens de mensen die met van alles uitpakken en de andere die het met veel minder moeten doen. Op ze een moment hebben die mindere behoefte om een praatje te maken. Dat ze het gevoel hebben toch even niet alleen te zijn. 
Dan krijg je nog de mensen die bepaalde tegenslagen hebben moeten verwerken. Waar deze periode ook vaak heel moeilijk voor is. 
Mensen spreek eens anderen aan het kan zoveel warmte geven aan de persoon.
Allemaal hebben we een moment in ons hart dat er emoties naar boven kunnen komen. De meeste kunnen daar dan over praten of kunnen ze een plaatsje geven. Anderen niet. Eenzaamheid bestaat niet echt voor mij. Maar niet iedereen denkt als ik. Want je bent nooit alleen en dat gevoel dat je op zo een moment aanvoelt is omdat je even in je emoties laat gaan.

Afbeeldingsresultaat voor dakloze aanspreken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

BlogVibes Café

dé site met positieve vibes

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

Phuro!

Be inspired !

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Theo-Herbots-Photography || WordPress Advice || Blogging Tips

💟THE MOST INFORMATIVE MAGAZINE EVER IN 110 LANGUAGES | YOU JUST CAN'T BE THERE WITHOUT

%d bloggers liken dit: