Archive for 21 december 2019


Afvallen na je 50ste verlaagt het risico op borstkanker

Een gezond gewicht biedt tig gezondheidsvoordelen, en onderzoekers doen daar nu nog eentje bovenop. Zo zouden vrouwen die kampen met overgewicht, maar afvallen na hun 50ste, minder risico lopen op borstkanker.

Van een te hoge body mass index (BMI) bij vrouwen na de menopauze is geweten dat het het risico op borstkanker verhoogt. Toch konden artsen nog niet achterhalen of gewichtsverlies ook daadwerkelijk de kans verkleint op de kanker die een op de negen vrouwen voor hun 75ste treft.

Om dat te bestuderen, werden meer dan 180.000 vrouwen ouder dan 50 jaar onderzocht over een periode van 10 jaar. De resultaten toonden aan dat zelfs een aantal kilootjes minder op de weegschaal het risico op borstkanker bij de deelneemsters verminderde. En hoe meer gewicht ze verloren, hoe lager het risico.

Zo hadden de vrouwen die 4,5 kilogram verloren, 13% minder kans om borstkanker te ontwikkelen. Vrouwen die 9 kilogram verloren, hadden hun risico met 26% verlaagd. “Deze bevindingen kunnen een sterke motivator voor vrouwen met overgewicht zijn om wat kilo’s te verliezen. Want zelfs na je 50ste is het nog niet te laat om je risico op borstkanker te verkleinen”, aldus hoofdauteur van de studie Lauren Teras. In België kampt 43,8% van de 51- tot 64-jarigen met overgewicht (een BMI hoger dan 25).

De onderzoekers konden niet achterhalen waarom gewichtsverlies er precies voor zorgde dat hun risico verlaagde, maar van overgewicht is wel geweten dat het kanker kan veroorzaken doordat het de werking van hormonen en groeifactoren zoals oestrogenen en insuline verstoort en een vorm van chronische ontsteking veroorzaakt.

Ook van een te grote buikomtrek (voor vrouwen hoger dan 80 cm, voor mannen hoger dan 94 cm) is aangetoond dat het de kans op borstkanker verhoogt, zelfs bij een gezond gewicht. Het is dan ook letterlijk van levensbelang om een gezond gewicht te behouden alsook je buikomtrek in de gaten te houden.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/afvallen-na-je-50ste-verlaagt-het-risico-op-borstkanker~a4cbf670/

Vaak is het gewicht te wijden aan verandering van het lichaam hormonaal. De meeste gaan in menopauze of zitten er al in. Maar ook hun levensstijl is anders. Overgewicht is voor niets goed. Maar om nu weer gelijk te stellen dat afvallen het risico op borstkanker verminderd heb ik mijn bedenkingen. 
Denk dat het belangrijkste beweging is en een goede voeding. 

Afbeeldingsresultaat voor 50 en ouder

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

HYPOCRIET

ALLES DRAAIT OM DEZE (FEEST)DAGEN
MAG ER OOK NOG EENS GEWOON GEDAAN WORDEN.
ZONDER AL HET HYPOCRIET GEBEUREN ER ACHTER.

Afbeeldingsresultaat voor HYPOCRIET

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tele-Onthaal zet zich schrap voor feestdagen: vooral klachten over eenzaamheid pieken

Tele-Onthaal is klaar voor de feestdagen. Want net wanneer het jaarlijkse feestgedruis aanbreekt, wordt het iets drukker bij de telefoon- en chathulpdienst. Tijdens de vorige eindejaarsperiode ontving Tele-Onthaal 4 procent meer oproepen dan gemiddeld doorheen het jaar.

Van 23 december 2018 tot 2 januari 2019 vonden 3.813 oproepers een luisterend oor bij Tele-Onthaal, zo meldt de organisatie in een persbericht. Dagelijks rinkelde 308 keer de telefoon bij de hulpdienst. Dat was 4 procent meer dan op andere dagen in het jaar.

Relaties, (psychische) gezondheid en eenzaamheid waren de voornaamste zorgen die de bellers en chatters wilden aansnijden. Vooral klachten over eenzaamheid piekten in deze periode van familiefeesten. 15,5 procent van de oproepers maakte er melding van, terwijl het thema doorheen het jaar 12 procent van de gesprekken vormde.

Weinig verrassend steeg in de vorige eindejaarsperiode ook het aantal oproepers dat alleen woont: van 58 procent doorheen het jaar tot 62,6 procent in de feestdagen. Ook waren er in die periode meer oudere mensen die soelaas zochten in een telefoongesprek of chat: het aandeel van zestigplussers nam toe van 29,5 tot 31,2 procent.

Je kan de anonieme hulplijn Tele-Onthaal 24/7 gratis contacteren via het nummer 106. Hier kan je gewoon eens je hart luchten of vind je een luisterend oor. Soms kan het ook nodig zijn om professionele hulp te zoeken. Praten met je huisarts, een therapeut of een cursus volgen kan zeker lonen.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/tele-onthaal-zet-zich-schrap-voor-feestdagen-vooral-klachten-over-eenzaamheid-pieken~a4c46d67/

Deze dagen zijn voor alleenstaande de moeilijkste. Niet alleen het donker weer maar ook de feestdagen. Dan krijg je nog eens de mensen die met van alles uitpakken en de andere die het met veel minder moeten doen. Op ze een moment hebben die mindere behoefte om een praatje te maken. Dat ze het gevoel hebben toch even niet alleen te zijn. 
Dan krijg je nog de mensen die bepaalde tegenslagen hebben moeten verwerken. Waar deze periode ook vaak heel moeilijk voor is. 
Mensen spreek eens anderen aan het kan zoveel warmte geven aan de persoon.
Allemaal hebben we een moment in ons hart dat er emoties naar boven kunnen komen. De meeste kunnen daar dan over praten of kunnen ze een plaatsje geven. Anderen niet. Eenzaamheid bestaat niet echt voor mij. Maar niet iedereen denkt als ik. Want je bent nooit alleen en dat gevoel dat je op zo een moment aanvoelt is omdat je even in je emoties laat gaan.

Afbeeldingsresultaat voor dakloze aanspreken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: