Archive for 27 november 2019


JE MOET ZE ALLEMAAL DOORLOPEN

MEN KENT PAS ALLE GEVOELENS DAT JE ZE ALLEMAAL DOORSTAAN HEBT.

Afbeeldingsresultaat voor gevoelens

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ruzie op het werk? Zo ga je daar het beste mee om

Afbeeldingsresultaat voor ruzie

De Nederlandse psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek Fokking Druk. Vandaag geeft hij zijn beste tips om om te gaan met ruzie op het werk.

Slaande kantoordeuren, een scheldpartij bij het kopieerapparaat of iemand die in een vergadering ontploft over de verdeling het werkrooster: mensen zijn emotionele wezens en ook op het werk komt dat er regelmatig uit. Ruzie op het werk – met je baas, collega of een klant – gaat je vaak niet in de koude kleren zitten. Zo’n aanvaring kan een schaduw over je dag werpen. Het zorgt voor stress, piekeren, afleiding en verminderde productiviteit. Een conflict op de werkvloer kan je werkplezier dan ook flink in de weg staan.

Langdurig conflict

Vorig jaar zijn 2.789 meldingen van psychosociale problemen op het werk binnengelopen bij preventiegroep IDEWE. Dat zijn er ruim een kwart meer dan in 2017. Het merendeel daarvan ging om conflicten op het werk, namelijk 43%.

Natuurlijk is het niet altijd te vermijden dat er conflicten ontstaan. Een conflict is ook lang niet altijd slecht: een potje bekvechten kan de lucht klaren. Uit een flinke discussie kan een briljant nieuw idee geboren worden. En soms is het ook gewoon nódig, omdat er nu eenmaal iets uit te vechten is. Maar een conflict kan ook erg onprettig of giftig worden, en dan kan het zelfs leiden tot verzuim.

Als dat aan de hand is, is het verstandig het volgende te onthouden:

Jij bepaalt hoe mensen tegen je praten. Met duidelijke communicatie is niets mis, maar laat kleineren, betuttelen of onprofessioneel gedrag niet over je kant gaan. Je kunt altijd zeggen: “Op deze manier gaan wij dit gesprek niet voeren.”

– Stel de vraag: is dit een conflict, of ligt deze collega mij persoonlijk niet goed? In het eerste geval is het zaak een oplossing te vinden, in het tweede is vermijden de beste strategie.

– Weet wanneer je hulp inschakelt. Het liefst los je een probleem onderling op, maar soms is dat helaas niet mogelijk. Een (onpartijdige) derde inschakelen ligt dan voor de hand. Dit is geen zwaktebod: het is soms zelfs de enige manier om het probleem op te lossen.

– Besef: je mag een rottig gesprek altijd afbreken. Laat je nooit gijzelen in een ruzie. Zint het je niet? Het is altijd toegestaan om een pauze te nemen of weg te lopen en het gesprek later voort te zetten – dit is vaak zelfs de verstandigste keuze.

BRON: https://www.hln.be/nina/carriere/ruzie-op-het-werk-zo-ga-je-daar-het-beste-mee-om~a87a4ffb/

Allemaal worden we er wel eens mee geconfronteerd. Niet alleen op het werk maar ook in je vriendenkring. Ruzie moet uitgepraat worden, maar als het is omdat de persoon je niet ligt. Dan is het beter om deze persoon te mijden. Op het moment van de ruzie kan je ook aangeven om nu niet verder te gaan maar op het probleem terug te komen. Dat kan door het de volgende dag terug te bespreken met de persoon. Zo ga je merken dat je ook rustiger bent en dat er een oplossing kan door ontstaan. Als het echt niet lukt en de ruzie blijft durf dan aan iemand vragen om mee het gesprek te volgen en misschien kom je er zo dan wel uit. Ruzie speelt ook op elkaar gevoelens en daar moet je mee uitkijken. Want sommigen mensen spelen daarbij in met een ruzie. Dan is het zeker om aan te geven ik stop hier de discussie of het probleem.

Afbeeldingsresultaat voor ruzie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kom 10 december naar de Dam!

In solidariteit staan Oeigoeren, Hong Kongers, mensenrechtenactivisten uit China & ICT op 10 december stil bij de extreme repressie door het Chinese regime in Tibet, Oost-Turkistan, Hong Kong en China.

Gezamenlijk roepen we China op de repressie te stoppen, mensenrechten en vrijheden van alle mensen in China te respecteren en politieke gevangenen en onschuldige burgers onmiddellijk vrij te laten. Toon je solidariteit en kom op 10 december van 16.00 – 19.00 uur naar de Dam in Amsterdam.

Op 10 december lanceert ICT een campagne om steun en aandacht te genereren voor politieke gevangenen. De situatie van Tibetaanse politieke gevangenen én de sitautie van hun families is zorgwekkend.

Op de Dam zullen wij profielen tonen van Tibetaanse politieke gevangenen. Naast Amnesty International Nederland, zullen de vertegenwoordigers van alle deelnemende organisaties spreken voor mensenrechten in China.

Strijd mee voor rechtvaardigheid en mensenrechten en roep China op onmiddellijk te stoppen met de onderdrukking en het schenden van mensenrechten.

Kom op 10 december om 16:00 naar de Dam in Amsterdam en laat je steun zien voor alle mensen die onderdrukt worden door de Chinese overheid!

Mensenrechten in China: the facts

Steun Tibet

Kan je niet komen, maar wil je Tibet en ICT toch steunen? Geef ons een duwtje in de rug, en krijg er een leuk kerstcadeau voor terug!

Bestel onze Tibet-kalender voor 2020 en geniet van prachtige zwart-wit beelden van de Dalai Lama.

Als je hem vandaag besteld, heb je hem volgende week in huis. Toon je solidariteit voor Tibet, en geniet zelf van een mooie kalender.

Bestel een kalender

Afbeeldingsresultaat voor vlag tibet
Voor mij te ver maar hoop dat er toch mensen naar toe kunnen gaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Denk jij vaak ook na over het gesprek wat je eerder die dag met iemand hebt gevoerd? Heb je wel de juiste dingen gezegd of had je anders moeten reageren? En voor je het weet, lig je heel de nacht wakker

Onderzoek

Uit een onderzoek van de Universiteit van Michigan, is gebleken dat 73% van de volwassenen tussen de 25 en 35 jaar oud, dingen overdenkt. Voor 45- tot 55-jarigen blijkt 52% wel eens te piekeren.

Interessant is dat uit het onderzoek is gebleken dat veel ‘overdenkers’ denken dat ze zichzelf helpen om keer op keer hun gedachtes opnieuw te analyseren. Maar piekeren kan juist veel negatieve gevolgen hebben voor je welzijn.

Dit kan er gebeuren

1. Je onderneemt minder snel actie

Overdenken creëert zoveel opties, keuzes en scenario’s, waardoor je uiteindelijk niet meer in staat bent om een beslissing te nemen.

2. Je bent minder creatief

Een onderzoek uit het Verenigd Koninkrijk heeft ontdekt dat overdenken kan leiden tot een ‘mentale sleur’. Het kan ervoor zorgen dat je vast komt te zitten en geen nieuwe ideeën of oplossingen hebt.

3. Je energieniveau daalt 

Overdenken kost veel mentale energie, waardoor je je overdag minder fit kunt voelen.

4. Je slaapritme wordt verstoord 

Veel piekeraars worstelen met in slaap vallen. Je lichaam moet in rust zijn, wil je in slaap kunnen vallen. Dit betekent dat je hartslag iets daalt, net als je bloeddruk en ademhaling. Door te piekeren, verhoog je juist je hartslag, waardoor je niet in slaap valt.

5. Je eetlust kan veranderen

Het overdenken kan ook een grote invloed hebben op je eetlust. Voor sommigen kan het de eetlust onderdrukken, voor anderen kan het juist de eetlust stimuleren.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/piekeren-doet-meer-met-je-dan-je-denkt/ar-BBXlE8F?li=BBDNPrw

Piekeren is nooit goed. Niet alleen voor je hersenen maar voor heel je lichaam. Je kan er zelfs ziek van worden. Piekeren gaat vaak over het financiële of over een (gebroken) relatie. Soms is het beter om er over te praten, als je het kan. Want op een moment kan het zelfs zijn dat je bijna niet meer slaapt of je gaat beginnen te eten of juist niet. Je hebt voor niets zin meer en je wilt alleen maar liggen.
Als over bepaalde dingen zit te piekeren na te denken praat er over. Schrijf het soms op, soms krijg je zo ook een inzicht of antwoord.
Zoals de onderste foto aantoont soms loopt je hoofd over en dan is het veel te laat.

Afbeeldingsresultaat voor piekeren

Afbeeldingsresultaat voor piekeren

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: