WIE IEMAND MIST DRAAGT DEZE DIEP MEE IN GEVOEL EN IN HET HART.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Archive for oktober, 2019
Piek in aantal huidkankers: aantal diagnoses stijgt met 2.000 in één jaar
AANTAL KWAADAARDIGE HUIDTUMOREN MET 5% GESTEGEN
Dermatologen trekken aan de alarmbel. Er is niet alleen een forse toename van het aantal nieuwe gevallen van huidkanker, ook de wachttijden voor screenings lopen hoog op – een omgekeerd effect van preventiecampagnes. “Dit is een slechte evolutie.”
In Nederland heeft het Kankercentrum opgeroepen tot een nationaal plan van aanpak, omdat het aantal nieuwe gevallen van huidkanker maar blijft toenemen en epidemische vormen aanneemt. De situatie bij ons is niet beter, zegt dermatoloog Thomas Maselis. “Sinds het begin van de metingen in 2004 noteren we een toename van het aantal gevallen van huidkanker met 350%. Dat is vergelijkbaar met Nederland.”
Kans van 1 op 75
Cijfers van de Stichting Kankerregister, die onze redactie opvroeg, bevestigen de trend. In 2017 – het meest recente jaar waarvan gegevens beschikbaar zijn – kwamen er 41.169 nieuwe gevallen bij. Dat zijn er 1.927 (4,9 %) meer dan een jaar eerder. Het aantal melanomen – de meest agressieve vorm – steeg van 3.062 naar 3.361. Ter vergelijking: alle andere kankers samen hebben 67.000 nieuwe patiënten per jaar.
De kans om een huidtumor te ontwikkelen is nu 1 op 75. Zeventig jaar geleden was dat 1 op 1.500. Melanomen ontstaan bij mannen hoofdzakelijk op de romp (circa 40%) en bij vrouwen voornamelijk op de onderste ledematen (circa 40%). Met de leeftijd verschuift de meest voorkomende tumorlocatie zowel bij mannen als vrouwen naar de hoofdhuid.
Vier maanden wachten
De voorbije jaren werden heel wat campagnes gelanceerd om mensen alerter te maken voor mogelijke huidkankers. “De bedoeling was om de tijd tussen het ontdekken van de huidkanker en de uiteindelijke behandeling zo kort mogelijk te houden”, zegt Maselis, die ook voorzitter is van Euromelanoma, dat gratis screenings organiseert. “Nu zitten we met het probleem dat zoveel mensen zich willen laten screenen, dat de wachtlijsten overvol raken. Soms moet je vier maanden wachten op een afspraak. Daardoor wordt de tijd tussen het ontdekken van een verdachte vlek en de behandeling ervan ook langer. Dat is een slechte evolutie. Daarbij komt nog dat die tumoren ook allemaal nazorg vergen. Het risico dat er binnen de vijf jaar een nieuwe tumor ontstaat, is 36%. Die patiënten moeten we dus ook nog allemaal in het oog houden.”
Het goede nieuws is wel dat de kankers – eenmaal opgespoord – sneller behandeld worden. “We hebben de zaak nu onder controle. De mortaliteit stijgt niet meer”, besluit de arts.
Eigenlijk sta ik daar niet vertelt van. Als ik zie hoe mensen zich laten bakken en braden in de zon. En zo nu we meer en meer met extreme warme temperaturen te maken krijgen. En vaak doen ze nadien nog niets om hun huid terug wat voeding te geven. Ze bekijken zich vaak nog niet. Zodat ze plekjes niet echt opmerken of er geen kwaad inzien.
Toch altijd oppassen met donkere plekjes die gaan groeien of veranderen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
‘Trick or treat’: hoe Halloween als Keltisch feest een fascinerende gedaantewisseling onderging
Halloween – de dag voor Allerheiligen – is in onze contreien populairder dan ooit, maar lokt toch gemengde gevoelens uit. Voor de een het signaal om euforisch alle kostuumwinkels af te lopen, terwijl de ander er zo min mogelijk mee te maken wil hebben en een avond lang weigert om de voordeur open te doen. Maar of je het nu leuk vindt of niet: dit van oorsprong Keltisch feest is na een omweg via de VS opnieuw volledig doorgebroken in Europa – weliswaar met een commercieel tintje. En zo is dat in zijn werk gegaan.
Halloween is een verbastering van All Hallows’ Even, de avond voor Allerheiligen. De naam werd pas zo’n 400 jaar geleden voor het eerst gebruikt, maar het ‘feest’ op zich is veel ouder.
Over Halloween bestaan enkele misverstanden, het grootste wel het door velen gedeelde geloof dat het gebruik uit de VS komt. Niet dus: de roots liggen in Ierland. Michelle Dunne, historica aan de Dublin City University in Ierland en gespecialiseerd in Ierse volksgebruiken, is categoriek: “Halloween was een van de vier belangrijkste Keltische feesten”, weet zij.
“De viering van Halloween dateert al van meer dan 2.000 jaar geleden. Destijds geloofde men dat aan de vooravond van die rite geesten op de wereld rondwaarden omdat tijdens die nacht de grens met het dodenrijk openstond”.
Voordat de Kelt op 31 oktober in bed kroop, stak hij/zij in de keuken een vuurtje aan en en legde men eten klaar voor zijn/haar voorvaderen, in het geval die zouden terugkeren.
Richting VS
Eind 19e eeuw brachten Ierse inwijkelingen, op de vlucht voor de aardappelpest, het gebruik mee naar de Verenigde Staten. Bij gebrek aan bieten in Amerika, gebruikten ze pompoenen. Bovendien was de pompoen meer geschikt om uit te hollen.
In de VS onderging Halloween geleidelijk zijn commercieel getinte gedaantewisseling, totdat zelfs de meeste volwassenen er een erezaak van maakten voldoende zoetigheid in huis te hebben om de candy-jagers met hun “trick or treat” van suikergoed te voorzien. De supermarkten aldaar sprongen in het gat in de markt en bieden nu grote snoeppakken als koopjes aan. Behalve snoep voor de kleintjes is er ook lekkers voor de volwassenen, in de vorm van een glas wijn of een gegrilde worst, te verorberen tijdens een praatje met de buren uit de wijk. Het is een van de weinige keren in de VS dat de Amerikaan zich bewust is van zijn buren. In Europa wordt die knusheid gereserveerd voor de kerstperiode, en wordt Halloween vooral gevierd met party’s.
Europa
Dat Halloween ook doorbrak op het Europese vasteland, schrijft de Duits-Amerikaanse cultuurwetenschapster Monique Scheer volkomen toe aan het Hollywoodeffect. Halloween dankt zijn bekendheid in Europa aan Amerikaanse films (waaronder natuurlijk John Carpenters ‘Halloween’ uit 1979) en tv-reeksen. “De Amerikaanse populaire cultuur is hier alomtegenwoordig”, aldus Scheer.
Voor Europese Halloweenfans is het feest vooral eentje van gruwel. De gekozen outfits zijn dan ook heel vaak doodshoofden, heksen en geesten. In de VS, daarentegen en ondanks het tegenvoorbeeld van beroemd filmmoordenaar Michael Myers, luidt het motto “zich fijn verkleden” – eerder een analoog gebeuren met onze carnavalsdagen.
Het importeren van een feestcultuur is geen uitzonderlijk fenomeen, zegt Scheer. Ons kerstfeest is eigenlijk niets anders dan een samensmelting van diverse feestelijkheden van internationale origine.
En zo is ook Halloween weer alom present in Europa – in een nieuwe gedaante.
Het Keltisch feest is terug van nooit weggeweest.
De gedachte geven aan de doden. Het is in een Keltisch feest maar is nu tot overal in de wereld overgevlogen. Men eert de doden en velen gaan op 1 november naar het kerkhof. Maar andere keren ziet men ze er niet. Juist op deze dag en dan met een bos kerkhofbloemen die ze neerzetten. Het graf wat proper maken en nadien is het weer klaar voor een jaar. Maar echt het is meer dan dat. Men draagt ieder overledene die in je hart zit een dankbetuiging en men zet normaal eten en drank klaar voor deze in de keuken.
Zelf ben ik er niet echt mee bezig alleen met deze die ik al heb moeten loslaten het laten voelen dat we er nog altijd zijn.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SOMS KRIJG JE ZO EEN WARM INTENS GEVOEL VAN WAT JE TE ZIEN KRIJGT OF VOOR JE KOMT TE STAAN.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
TSERING JAMPA BEZOEKT TIBETAANSE EX-POLITIEKE GEVANGENEN IN ZURICH
Afgelopen weekend bezocht ICT-Europe director Tsering Jampa verscheidene bekende voormalige Tibetaanse politieke gevangenen, die inmiddels politiek asiel hebben gekregen in Zwitserland. Naast Golog Jigme, Phuntsok Nyidron en Ngawang Rigdol bezocht zij ook Takna Jigme Sangpo. In 1965 werd deze onderwijzer veroordeeld voor het “corrumperen van de gedachten van leerlingen met reactionaire ideeën”. In totaal zat Takna Jigme 37 jaar gevangen in de beruchte Drapchi gevangenis in Lhasa. Ondanks marteling en eenzame opsluiting bleef hij ook in de gevangenis protesteren voor een vrij Tibet. Een rapport uit 2002 omschreef hem als “een van de meest vastbesloten en onverzettelijke politieke gevangenen in Drapchi en bijzonder gerespecteerd door andere politieke gevangenen”.
Tsering Jampa: “Ondanks de mishandeling en vernederingen zijn deze politieke gevangenen uitermate zachtaardig en vriendelijk gebleven zonder een spoor van verbittering. Deze mensen zijn voor ICT de ultieme bestaansreden. Onze organisatie werkt dan ook nauw met hen en andere politieke gevangenen samen om andere nog steeds in Tibet vastzittende politieke gevangenen vrij te krijgen en China ter verantwoording te roepen voor de gruwelijke misdaden in Tibet.”
Ondanks de ernstige martelingen, die Takna Jigme heeft moeten ondergaan, en zijn inmiddels hoge leeftijd van 93 jaar maakt hij het goed in zijn rusthuis nabij Zürich en is hij nog bijzonder scherp van geest.
Lees hier meer: https://en.wikipedia.org/wiki/Takna_Jigme_Sangpo
Op de foto’s: Takna Jigme Sangpo, Phuntsok Nyidron, Golog Jigme en Tsering Jampa.Tsering Jampa bezoekt
VANAVOND WÉL SCHAT: IN 5 STAPPEN NAAR ZALIGE SEKS
Moeilijk in de mood voor seks te krijgen? We werpen een blik op de meest voorkomende oorzaken die vrouwen ‘vanavond niet schat’ doen zeggen, en geven tips om de seksuele appetijt te doen terugkeren. We tonen ook technieken die jullie intieme band kunnen versterken en de romantiek doen terugkomen.
De meesten onder ons houden van zalige, intieme seks. Een goed seksleven is één van de fundamenten van een gezonde, liefdevolle relatie. Maar soms zitten humeurtjes of omstandigheden in de weg, en vinden we het eerder nodig een strijd aan te gaan met de wereld (het werk, de familie) in het algemeen en onszelf (ons zelfbeeld, ons zelfvertrouwen) in het bijzonder, dan dat we even alles opzijzetten en genieten van de sensuele aandacht van onze partner. Veel grote waarheden en wetten vallen er niet te verkondigen over hoe je seksuele appetijt weer op peil en de romantiek weer bloeiend te krijgen. Al zijn er toch een paar dingen die je beter weet, als je graag weer pit in je seksleven brengt. Ze zijn zelfs in een stappenplan te gieten!
Stap 1: ontspan
Alvast een eerste geheim dat er valt te onthullen over goede seks: hou je hoofd vrij en je voeten warm! In de eerste hersenscans die ooit gemaakt zijn tijdens een orgasme constateerden onderzoekers van de Universiteit van Groningen dat de sleutel tot vrouwelijke opwinding ontspanning is. En de vrouwelijke proefkonijnen kwamen ook makkelijker tot een orgasme als ze sokken droegen. Maar of er nu sokken of blote voeten aan te pas moeten komen, feit blijft: je moet eerst loskomen van de stress en angsten (om er goed uit te zien, om te presteren) om je in bed ook echt goed te voelen. Als je voelt dat de stress (voor wat dan ook) als een molensteen rond je nek hangt, praat daar dan over met je partner. Over je gevoelens, over wat je bang of bezorgd maakt, maar vooral: wat je samen kan doen om die druk te verlichten. Een massage of een bad, het glaasje wijn op de badrand: de clichémiddelen doen het nog altijd. Eens in bed kan die ontspanning en de intieme band met je partner ook met de volgende toch wel heel eenvoudige techniek bereikt worden. Het doel: geleidelijk aan leren de eventuele angst en de blokkades die je voelt in sensuele en seksuele situaties verminderen.
Zo doe je het:
- Ga samen liggen, met gebogen benen, zodat de rug van de ene ligt tegen de borst van de andere. De partner die achteraan ligt plaatst zijn of haar hand op de buik van degene die vooraan ligt.
- Begin met aandacht te besteden aan jullie ademhaling. Probeer niet te praten of te bewegen, ook niet als je opgewonden raakt.
- Vertraag jullie ademhaling. Haal beiden drie of vier keer diep adem, en adem dan fors uit. Ontspan je spieren door je te concentreren op je been dat de matras raakt, en stel je voor dat dat been in het bed verzinkt.
- Blijf in deze pose liggen en haal gedurende vijf à tien minuten diep adem. Focus eerst op je eigen ademhaling, dan op die van je partner, en probeer na een tijd synchroon te ademen.
- Probeer elke keer dat jij en je partner deze techniek toepassen van positie te wisselen: de ene keer lig jij vooraan, de andere keer je partner.
Stap 2: Herstel jullie intieme band
Zonder intimiteit, geen echte betekenisvolle seks. Zelfs de beste koppels kunnen onder druk van werk, familietoestanden, geldproblemen of een tekort aan tijd en slaap weleens voor een periode van elkaar vervreemd en verwijderd raken. Als dat het geval is en je je dus niet meer zo verbonden voelt met je partner, dan zijn er best wat dingen te verzinnen die jullie band weer kunnen aanhalen en de romantiek kunnen laten terugkomen.
Zo doe je het:
- Raak elkaar veel en vaak aan: Hand in hand over straat lopen, in het voorbijgaan je partner even een aai over zijn of haar wang, rug of arm geven. Elkaar kussen, zomaar aan de afwas, of als je elkaar ‘s ochtends tegenkomt in de gang van de bad- naar de slaapkamer. Melig? Echt niet, want die subtiele manieren om te tonen dat jullie gelinkt zijn en bij elkaar horen, en vooral dat jullie voldoende ontspannen en ongedwongen met elkaar kunnen omgaan, vormen echt een basis om het ook tussen de lakens relaxed te doen verlopen. Als jullie enige seksuele ontmoeten een clash van lichamen is, kan er op den duur niet echt meer sprake zijn van koesterende intimiteit en arme verbondenheid. `
- Speel eens wat vaker samen: Maak er een punt van om samen iets fysieks te doen: ga samen golf of tennis spelen, of ga samen wandelen of fietsen of fitnessen. De tijd die jullie samen doorbrengen om weer in vorm te raken, zal op een vreemde manier ook jullie band weer versterken. Ook jullie energieniveau zal er sowieso van stijgen, wat ook geen slechte zaak is voor je libido. Samen fit worden doet je samen ook sexier voelen.
- Verken het hele lichaam: Een halfuur elkaar een voetmassage geven kan verrassend erotisch werken. Als je dan ook nog eens de basisbeginselen van voetreflexologie kent, weet je dat bepaalde zones op je voeten corresponderen met andere plekken op je lichaam. Met andere woorden: een goede voetmassage kan voor sensatie op je hele lichaam zorgen. Daarvoor moet je absoluut niet weten welke voetzone precies met welk ander lichaamsdeel correspondeert: de sensuele sensaties zullen er sowieso zijn. Je voeten bevatten nu eenmaal de meeste zenuwuiteinden en vormen zo een van de meest erogene zones van je hele lijf. Na zo’n voetmassage zal je wellicht in de stemming komen om ook andere zones op elkaars lichaam te exploreren, of om tegen elkaar aan te kruipen en je partner te vertellen wat pre- cies je nu net in de zevende hemel gebracht heeft.
- Zorg voor de juiste mood: Breng een uur voor je normaal gaat slapen tijd door in de slaapkamer. Maak het bed op, ruim op, laat een kaars of twee branden. Zet een nieuwe CD op en praat daar wat over, overloop samen de dag, knuffel wat. En besef: met elkaar vrijen is niet de enige betekenisvolle manier om samen tijd door te brengen. Loopt die wij-tijd over in een leuke vrijpartij, great. Is dat niet het geval: ook goed.
- Neem een seksbreak: Het kan in deze context misschien wat contradictorisch lijken, maar even een seksbreak nemen kan leiden tot meer en betere seks op langere termijn. Soms kunnen te hoge verwachtingen de echte zin in seks eerder verminderen omdat je jezelf niet meer kan ontspannen en je niet meer kan genieten. Alles wat maar enigszins naar psychologische druk leidt, laat je best weg uit je seksleven.
Stap 3: Voel je aantrekkelijk
Te veel kilo’s meedragen heeft niet alleen een effect op je zelfbeeld en zelfwaardering, maar het kan ook je hormonen (en dus ook die gerelateerd aan seks) uit balans halen. Te veel vet hebben kan ervoor zorgen dat je een teveel aan oestrogeen gaat produceren, wat je hormonenspiegel doet dansen en serieuze mood swings kan uitlokken; allemaal aspecten die leiden naar een verminderde zin in seks. Je eetgewoontes veranderen en een dosis beweging in je dagelijkse bezigheden opnemen kan de zin in seks dan ook laten terugkomen en een boost geven aan jullie liefdesleven.
Zo doe je het:
- Zweten is sexy: Fysieke activiteit verbetert ook het seksuele functioneren: het geeft niet alleen je energie een boost, het doet je bloed ook sneller stromen (ook naar je geslachtsorganen), zodat de mogelijkheid tot opgewonden zijn en dus de zin in seks toeneemt. En als dat allemaal nog niet overtuigend genoeg is: onderzoek aan de Universiteit van Arkansas (waar ze daar allemaal subsidies voor krijgen…) toont aan dat fitness ook je seksuele zelfvertrouwen kan doen toenemen. Bij 408 studenten werd gepeild naar hun fitnessroutines en hun seksleven; 88 procent van de vrouwen en 69 procent van de mannen die vier à vijf keer per week naar de fitness gingen, schatten de kwaliteit van hun seksuele leven veel hoger in dan hun studiegenoten die nooit een fitnesszaal bezochten. Bovendien vonden ze zichzelf ook meer seksueel zelfvertrouwen én aantrekkingskracht uitstralen.
- Plan wat mij-tijd in: Het klinkt allemaal zo vertrouwd en zo banaal dat je er bijna bang van zou worden: in het begin van jullie relatie vrijden jullie dat de spetters eraf vlogen, toen kwamen er kinderen en werk, en met hen meer verplichtingen en minder zin in seks. Gevolg: als jullie nu nog één keer in de maand vrijen is dat veel, en over de kwaliteit van jullie minnespel vallen er ook geen lovende rapporten te schrijven. Het is volstrekt geen uniek probleem, maar wel een waar er geen pasklare oplossingen voor bestaan. Tenzij miss- chien dit: wees je er tenminste van bewust, en plan even bewust wat ‘mij-tijd’ in. En dat geldt zowel voor jou als je partner. Op een paar (ontroerend mooie) uitzonderingen na zijn ze vaak ten dode opgeschreven, de koppels die zo symbiotisch samenleven dat ze niets meer zonder elkaar uitvoeren.
Zoek een activiteit uit die liefst ook min of meer lichaamsgerelateerd is. Yoga, bijvoorbeeld, brengt niet alleen rust in je hoofd, maar sommige oefeningen en varianten (zoals Kundalini-yoga) kunnen je seksuele organen ook weer helemaal doen openbloeien, zodat je er thuis alleen maar profijt van kan hebben. Je voelt dat je lichaam als het ware uit een diepe winterslaap ontwaakt, en er is niet veel nodig om je weer sexy en sensueel te voelen. - Verander je menu: Hou het bij magere bronnen van eiwitten zoals vis, zeevruchten en kip, en zet eerder volle rijst en sojaproducten op je menu dan rood vlees en zuivelproducten, want die laatste laten het oestrogeenniveau in je bloed te snel stijgen. Sojaproducten en lijnzaad daarentegen reduceren de oestrogeenproductie, en een menu waarop ook volwaardige granen staan helpt ook de oestrogenen af te breken zodat ze niet weer in de bloedsomloop opgenomen worden. Je vermijdt ook best voedsel dat rijk is aan vet en arm aan vezels, want dat blokkeert de eliminatie van oestrogeen in het lichaam.
Stap 4: hervind de kern van je seksuele genot
Als seks niet langer de haast elektrische ont-lading met zich meebrengt zoals dat ooit het geval was, dan kan het probleem in je bekkenbodem of vaginale spieren liggen. Die worden met het ouder worden of na een bevalling wat minder strak en tonisch, wat tot een vermindering van het seksuele genot kan leiden. De oplossing? Bekkenbodemoefeningen!
Zo doe je het:
- Doe Kegeloefeningen: In de oosterse gezondheidsleer heeft vooral de yoga een paar oefeningen in petto om de bekkenbodem- en vaginale spieren weer helemaal tonisch maken (voor de kenners: vooral de ‘Aswini Mudra’-oefeningen doen dat). Hier in het Westen worden vooral Kegeloefeningen (genoemd naar de gynaecoloog die ze uitgevonden heeft) voor dit doeleinde gepraktiseerd. Kegeloefeningen trainen de bekkenbodemspier, de spier die je voelt als je tijdens het urineren de plas ophoudt. Er zijn drie soorten oefeningen. De eerste bestaat erin de bekkenbodemspier gedurende twee tot tien seconden op te spannen en daarna weer los te laten. Bij de tweede oefening drukt men de spier naar beneden, op dezelfde manier als wanneer men zich ontlast. Op deze manier gaat de bekkenbodemspier zich ontspannen. Tijdens de laatste oefening moet men de spier zo snel mogelijk spannen en daarna onmiddellijk weer ontspannen. Een set bestaat uit tien herhalingen van elk van de drie oefeningen. Er moeten vijf sets per dag uitgevoerd worden. Na een paar weken wordt de hoeveelheid opgedreven tot 30 herhalingen per set. Bij de man kunnen de Kegeloefeningen de kracht van de ejaculatie versterken en het aantal samentrekkingen verhogen. Vrouwen krijgen sterkere spierpulsen en raken sneller seksueel opgewonden.
- Vrij meer: Het lijkt misschien een beetje te kort door de bocht in deze context, maar simpelweg meer seks hebben doet je vaak ook meer zin krijgen in seks. Als je partner heel actief is en geen problemen heeft om in de stemming te komen voor een vrijpartij, vrij dan met hem of haar. Maak desnoods seksdates met elkaar, als dat nodig blijkt te zijn. Het kan op het eerste gezicht misschien allemaal wat geforceerd overkomen, maar op den duur wordt het gewoon leuk en intiem, en dus goed.
Stap 5: zoek hulp(middelen)
Soms is het natuurlijk zo dat er mechanische en/of veel dieper liggende oorzaken zijn voor je op het eerste gezicht ‘gewoon geen goesting hebben’.
Zo doe je het:
- Vaginale droogheid is een kwaal waar niet alleen vrouwen op oudere leeftijd mee kampen, het kan je echt eender wanneer overkomen. Het is wel zo dat de kans de kwaal te krijgen toeneemt met het ouder worden, maar sowieso is de eerste vraag die je altijd moet stellen als het je overkomt die naar de oorzaak. Medicatie waarop je overgevoelig reageert kan aan de basis liggen, of gebruik van de anticonceptiepil, of een ondergane chemotherapie. Maar de meest voorkomende oorzaak voor vaginale droogheid zijn de hormoonschommelingen die voorkomen in de menopauze, net na een bevalling, of tijdens de zoogperiode.
Oplossing: Een goed glijmiddel kan wonderen doen als je seksleven door welke reden dan ook letterlijk wat opgedroogd geraakt is. Kies voor een degelijk middel dat je koopt bij een apotheker, liefst zonder al te veel synthetische bestanddelen. - Het is natuurlijk ook mogelijk dat er een heel serieus te nemen psychologisch getint probleem aan de basis ligt van het geen zin hebben in seks. Een misbruik in je jeugd bijvoorbeeld, of een totaal verkeerd idee over hoe je je hoort te gedragen als seksuele partner,….
Oplossing: Eén advies bij dit soort psychologische en seksuele blokkades: laat je door je arts doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut!
BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/vanavond-wel-schat-in-5-stappen-naar-zalige-seks
Dit wil ik laten lezen omdat de punten die hier beschreven staan wel goed zijn uitgelegd. Het heeft vaak te maken met je eigen lichaam echt te kennen. Je kan pas van iets genieten door jezelf te kennen. En als je moe bent of geen zin hebt maar toch de gevoelens er zijn kan men altijd met elkaar heel sensueel bezig zijn. Met hoeft niet altijd te penetreren. Men hoeft niet altijd klaar te komen. Je kan sensueel ook van elkaar genieten. En ja soms sta je vertelt wat je dan samen nog meer delen kan.
Het is ook niet verkeerd om in een relatie en samen met jezelf bezig te zijn. Het is juist hoe je ervoor openstaat met beide en hoe je met elkaar praat erover.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Heftig bloedverlies tijdens de menstruatie: ‘Ik kan een colafles per dag vullen’
Maar liefst 800.000 vrouwen in Nederland hebben last van extreem veel bloedverlies tijdens de menstruatie. Maar weet jij dat van je vriendin, zus of vrouw? Grote kans van niet, want er rust een groot taboe op het onderwerp.
Uit onderzoek blijkt dat maar liefst twintig procent van de Nederlandse vrouwen tussen de 35 tot 55 jaar kampt met extreem bloedverlies en bijbehorende klachten. Toch zijn veel vrouwen hierover gesloten. Daarom roept de landelijke voorlichtingscampagne ‘Bloedserieus‘ op om het onderwerp te bespreken.
Bloedserieus onderwerp
De hele maand november zal voor de campagne in het teken staan van bloedverlies. Overal in Nederland komen voorlichtingsbijeenkomsten en extra spreekuren waar je terecht kunt voor informatie en vragen kunt stellen aan een gynaecoloog. Dit gebeurt niet alleen in ziekenhuizen, maar ook in het theater en online.
Jess van der Burgt heeft sinds de puberteit veel last van bloedverlies. “Ik heb per dag een pak maandverband nodig. Ik kan wel een colafles per dag vullen. Eén keer heb ik vier of vijf maanden lang gebloed”, zegt ze tegen Editie NL.
Doorlekgevaar
Tijdens haar ongesteldheid draagt ze twee onderbroeken plus maandverband. En loszittende, zwarte broeken. “Elke schijnbeweging die ik maak, lek ik door. Dat is laatst nog gebeurd.”
Op vakantie is haar probleem extra vervelend. “Een paar jaar geleden was ik in Spanje. Ik had een grote broeikas in m’n broek. Ik was als de dood om door te lekken en bang dat mensen me zouden ruiken.”
Acht keer per dag douchen
Als Jess ongesteld is, kan ze bijna niet normaal functioneren. “Als ik ga lopen voel ik al een klont aankomen. Ik douche wel vier tot acht keer op een dag. En dan heb ik nu ook nog een dochtertje dat veel aandacht vraagt.”
Theekopje per menstruatie
Maar wanneer heb je last van ‘veel’ bloedverlies? Het wereldwijde gemiddelde zou 120 milliliter per menstruatie zijn. Dat is ongeveer een theekopje. Er bestaat ook een invulkaartje dat kan dienen als maatstaf. Gynaecoloog Marlies Bongers van het Máxima Medisch Centrum vertelt: “Daarop noteer je hoeveel tampons en maandverband je nodig hebt. Vervolgens krijg je een score. Aan de hand van een puntensysteem kan dan worden beoordeeld of je veel vloeit.”
Maar volgens Marlies is het eigenlijk aan de vrouw zelf om te bepalen. “Veel vrouwen zijn superstoer. Ze gaan helemaal niet snel naar de dokter. Als een vrouw zegt dat ze hevig menstrueert, is dat haar criterium”, zegt ze tegen Editie NL.
Oorzaken
Hevig bloedverlies tijdens de menstruatie kan verschillende oorzaken hebben. “Het kan komen door afwijkingen aan de baarmoeder. Maar het kunnen ook vleesbomen zijn. Zeker als ze in de baarmoederholte zelf zitten, kunnen ze ernstige bloedingen veroorzaken”, aldus Marlies.
Er zijn nog meer mogelijke redenen. “Het kan ook komen door adenomiose. Dat is een aandoening waarbij de slijmvliesgangetjes in de baarmoederspier afwijken. Of door een onderliggende stollingsstoornis.”
Maar het kan ook zomaar dat er helemaal geen duidelijke oorzaak voor is. “De hoeveelheid bloedverlies is ook leeftijdsafhankelijk. Tussen je veertigste en vijftigste is het meestal meer dan daarvoor. Het kan bovendien dat je cyclus gewoon even uit evenwicht is”, zegt de gynaecoloog.
Oplossingen
Een oplossing voor vrouwen die veel last hebben van het probleem, is de behandelingsmethode NovaSure. Daarbij wordt het slijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder verwijderd. “Bij negentig procent van de behandelden blijft de bloedingen daarna uit”, vertelt Marlies. De behandeling is echter alleen voor vrouwen zonder kinderwens, want na afloop zwanger worden brengt grote risico’s met zich mee.
Ook het Mirena-spiraaltje kan een uitkomst bieden. “Daar hebben we onlangs een grote studie naar afgerond”, legt Marlies uit. “Alleen kwamen er bij de testpersonen wel veel bijwerkingen en lasten kijken. Het voordeel is wel dat je vruchtbaar blijft.”
Eigenlijk vind ik dat erg dat er bijna niet over gepraat durft te worden. En al zeker niet onder vrouwen. Het is voor de vrouw toch de normaalste zaak dat ze hier maandelijks mee geconfronteerd wordt. Het zou eigenlijk goed zijn dan ze het bespreken zo kan er ook rekening mee gehouden worden. Want bepaalde vrouwen hebben tijdens hun cyclus zoveel problemen dat zo ook nog chagrijnig worden. En er vaak ruzie ontstaat in een relatie. Of dat ze naar het hoofd krijgen je heb weer je maandstonden zeker. Dat zeker ook niet prettig is om te horen als vrouw.
Dus waarom zou men dit niet meer naar voren mogen brengen, net als een vrouw in de menopauze gaat. Want ook dat kan zwaar voor ze zijn. Zowel lichamelijk denk maar aan opvliegers maar ook psychisch. Ze voelen zich minder vrouw soms, of zeggen nu wordt ik toch oud.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Gisteren was ik heel rustig bezig aan tafel met allerlei dingen. Tot op het moment dat ik opstond en een kijkje nam naar de stoel. Een bevestiging van een smiley. Zoiets had ik nog nooit gezien. En zoiets geeft mij zelf een bevestiging in bepaalde dingen. Maar ook gevoelsmatig voelde het goed aan.
Ik liet de foto ook aan mijn dochter zien. Die stond versteld en vond het maar griezelig.
Nu weet ik zelf mijn huisje is niet als alle anderen maar van dit heb ik echt genoten.
Dus lezers geniet van de foto.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
BEZORGDHEID OVER DE TOEKOMST VAN TIBETANEN IN NEPAL NEEMT TOE NA BEZOEK XI JINPING
Een veiligheidscontrole van ongekende ernst vond plaats in de hoofdstad van Nepal in Kathmandu voorafgaand aan het bezoek van de Chinese partijsecretaris en president Xi Jinping op 12-13 oktober 2019, waardoor alarm werd geslagen bij Nepalis en de bezorgdheid over de toekomst van Tibetanen in Nepal toenam.
Xi koos zijn bezoek om een grafische dreiging te vormen dat elke poging om China te splitsen zou resulteren in “verpletterde lichamen en verbrijzelde botten.” Xi opmerkingen, gemaakt in een land net over de grens met Tibet, onthulden de ondubbelzinnige positie van de Chinese Communistische Partij tegen “separatisten” . ”Een gezamenlijke verklaring van Nepal en China, uitgegeven na het bezoek van Xi, weerspiegelt de strategische noodzaak van Beijing om grenscontrole te handhaven en af te dwingen en om afwijkende meningen in Nepal en binnen Tibet te verpletteren.
Naast de preventieve detenties van Tibetaanse vluchtelingen werden Nepalezen en andere buitenlanders vastgehouden. Een 14-jarig Nepalees schoolmeisje dat een shirt droeg met de slogan “Free Tibet” en een 65-jarige vrouw die een tas met Tibetaanse letters droeg, werden ook vastgehouden.
Onder de overeenkomsten die tijdens het bezoek van Xi zijn ondertekend, was het Verdrag inzake wederzijdse rechtshulp in strafzaken, waarvan de Nepalezen advocaten hebben gewaarschuwd dat de ondertekenaars dagvaardingen kunnen dienen en bewijsmateriaal kunnen verzamelen en door China kunnen worden gebruikt om Tibetaanse vluchtelingen in Nepal aan te vallen en te straffen. De gezamenlijke verklaring “uitte hoop op een spoedige sluiting van het Uitleveringsverdrag”.
Ongeveer 27 mensen, voornamelijk Tibetanen, werden vastgehouden voorafgaand aan het bezoek van de Chinese president Xi Jinping aan Nepal op 12-13 oktober 2019. Volgens bronnen in Nepal zijn ze nu allemaal vrijgelaten.
Tot de gevangenen behoren Tibetanen, Sherpa’s, Tamang, een Bhutanees en een Ladakhi, volgens de Nepalese mensenrechtenorganisatie HURON. Twee waren Tibetaanse winkeliers wiens handelswaar items met Tibetaanse vlaggen of logo’s omvatte, en de politie beschreef hun aanhoudingen als een ‘bedreiging voor de veiligheid’. HURON meldde ook dat in de dagen voorafgaand aan de aankomst van Xi, en tijdens het bezoek, veel straten in Kathmandu waar Levende Tibetanen waren verlaten omdat mensen thuis bleven uit angst voor arrestatie en de politie was gestationeerd buiten bijna alle kloosters in de Kathmandu-vallei. Zelfs Tibetaanse bejaardentehuizen werden nauwlettend in de gaten gehouden en de Tibetaanse vluchtelingenregeling van Jawalakhel werd virtueel afgesloten.
Tieners en senioren arresteren
Een 14-jarige Nepalees, die een t-shirt droeg met een afbeelding van ‘Free Tibet’, was een van de gevangenen. Het schoolmeisje werd een paar dagen voor de aankomst van Xi opgeroepen voor ondervraging naar het politiebureau van Boudha in Kathmandu. Later gingen twee politieagenten naar haar school om haar te zoeken, en ze werd twee dagen in hechtenis genomen. Phurbu Sherpa, haar leraar, werd geciteerd in The Kathmandu Post en zei: “De politie had attent moeten zijn om een kind op het politiebureau te houden voor precies wat ze droeg. Dit kan een psychologisch effect op haar hebben. ”[1] In hetzelfde krantenartikel werd ook adjunct-hoofdinspecteur Ramesh Bahadur Singh van het politiebureau van Boudha geciteerd, die zei:“ De jurk die het meisje droeg, was een aanwijzing dat ze tegen de Chinese overheid was tijdens het tweedaagse bezoek van de Chinese president in Nepal.
De politie arresteerde en hield 12 uur lang een 65-jarige vrouw vast uit een dorp in Mustang op de dag van aankomst van Xi, omdat ze een tas met Tibetaanse letters droeg.
De politie heeft Tibetanen in Kathmandu vaak gearresteerd wegens ‘ondervraging’ voorafgaand aan spraakmakende bezoeken door Chinese functionarissen. Volgens een Tibetaanse vluchteling die op 11 oktober werd vastgehouden, werkte de politie op basis van een lijst van Tibetanen waarvan bekend is dat ze vreedzaam protesteren. De Tibetaan, Tenzin Namdar, zei dat de Nepalese politie in burger hem meedeelde dat zijn naam op een lijst stond als een ‘persoon van zorg’. Hij vertelde Radio Free Asia: ‘De Nepalese politie handelde preventief door talloze mensen in hechtenis te nemen. In feite waren er duidelijke instructies van Tibetaanse gemeenschapsleiders in Nepal om [autoriteiten] niet tegen te werken door protestbijeenkomsten te houden … De politie ging naar de huizen van Tibetanen om hen te arresteren, wat zeer verontrustend was. Ik werd zelfs in handboeien gestopt als ik naar het toilet ging. ”[2]
Tenzin zei dat een Tibetaan met de naam Lobsang en een Bhutan ook werden binnengebracht terwijl hij werd vastgehouden. Hij voegde eraan toe: “Sommige mensen kunnen zijn vastgehouden omdat hun namen werden verward met de namen van andere mensen.” (In juli, Penpa Tsering, een Amerikaans staatsburger van Tibetaanse afkomst die dezelfde naam deelt als de voormalige spreker van het in India gevestigde Tibetaans parlement in ballingschap werd uit Nepal gedeporteerd omdat zijn naam overeenkwam met die op een zwarte lijst die volgens Nepalezen door China werd verstrekt. [3])
“Zichtbare discriminatie” jegens Tibetanen
Advocaten in Nepal hebben gewaarschuwd dat een nieuw ondertekend Verdrag inzake wederzijdse rechtshulp in strafzaken [4], dat ondertekenaars in staat stelt dagvaarding te dienen en bewijsmateriaal te verzamelen, door China kan worden gebruikt om Tibetaanse vluchtelingen in Nepal te richten en te bestraffen [5].
Indra Prasad Aryal, voorzitter van de Mensenrechtenorganisatie van Nepal (HURON), vertelde de Nepalese krant The Himalayan Times dat de ondertekening van het Verdrag inzake wederzijdse rechtshulp in strafzaken een inleiding was op de ondertekening van een uitleveringsverdrag met China. Hij zei: “China wil Chinese politieke en religieuze dissidenten uit Nepal halen en hen in hun eigen land straffen. Onze regering, die een gentlemen’s agreement is aangegaan met [de Hoge Commissaris van de Verenigde Naties voor vluchtelingen] om veilige doorgang te bieden aan Tibetaanse vluchtelingen, moet zorgvuldig omgaan met de kwestie van het uitleveringsverdrag. ”[6]
Gopal Krishna Shiwakoti, voormalig voorzitter van het Asia-Pacific Refugee Rights Network, vertelde de Nepalese pers: “Er is zichtbare discriminatie van Tibetaanse vluchtelingen in Nepal. We moeten elke vluchtelingengroep op humanitaire gronden gelijk behandelen. Het beschermen van de rechten van Tibetaanse vluchtelingen wordt ten onrechte gezien als vervelend voor de Chinezen, wat niet waar is. Die mentaliteit moet veranderen in onze politici en bureaucraten. ”[7]
Veel Nepalis maken zich in toenemende mate zorgen over de aanpassing van de regering door China en de invloed hiervan op de mensenrechten en de vrijheid van meningsuiting. In mei 2019 werden drie journalisten van de Rastriya Samachar Samiti, het nationale persbureau van Nepal, onderzocht door het ministerie van Communicatie voor het vertalen en verspreiden van een nieuwsbericht over de gezondheid van de Dalai Lama. [8] In juni heeft de Samajbadi-partij haar wetgever Pradip Yadav zes maanden geschorst nadat hij een vergadering van de Wereldparlementariërsconventie over Tibet in Riga, Letland, bijwoonde.
Tibetanen verliezen een veilige haven
Als gevolg van de bezorgdheid van Nepalis over China, zijn er de afgelopen maanden een aantal protesten geweest in de hoofdstad van Kathmandu. Deze omvatten een protest in augustus voor het Huawei-kantoor [10], waarbij het Chinese technologiebedrijf en China worden beschuldigd van betrokkenheid bij het hacken van ongeveer 200 Nepalese websites, waaronder enkele overheidssites. Tijdens het bezoek van de Chinese minister van Buitenlandse Zaken Wang Yi aan Nepal vorige maand, hielden demonstranten een demonstratie tegen de handel in Nepalese vrouwen door Chinese onderdanen. [11]
Tibet en Nepal hebben een lange geschiedenis van culturele en religieuze uitwisseling, huwelijken en handel in de Himalaya. Meer dan 10 procent van de inwoners van Nepal beoefent het Tibetaans boeddhisme. De gemeenschappen van Nepal langs de noordgrens delen met veel andere Himalaya-mensen een spirituele toewijding aan de Dalai Lama.
Maar waar Tibetaanse vluchtelingen in Nepal ooit veilig waren voor het bereik van China, maakt de nieuwe, complexere relatie van de Chinese regering met Nepal Tibetaanse vluchtelingen steeds kwetsbaarder. In de recente gezamenlijke verklaring van Nepal en China was de kwestie van “grensbeveiliging” prominent aanwezig [12].
China eist een verbintenis van Nepal tot een ‘één-China-beleid’ en het ziet elke bewering door Tibetanen van hun unieke identiteit als een bedreiging voor zijn soevereiniteit en territoriale claims. De gezamenlijke verklaring van China en Nepal zei: “De Nepalezen herhaalden hun vaste inzet voor het beleid van One China en erkenden dat Taiwan een onvervreemdbaar onderdeel van het Chinese grondgebied is en dat Tibetaanse aangelegenheden interne aangelegenheden van China zijn, en de vastberadenheid om geen anti- China-activiteiten op eigen bodem. ”[13] Maar wat een“ anti-China ”-activiteit is, is nooit gedefinieerd – door China of Nepal – en laat de term gevaarlijk open voor interpretatie
Footnotes:
[1] Nepali citizens detained during Xi Jinping’s visit for Tibetan signage on clothes and accessories, Kathmandu Post, by Bhrikuti Rai, October 17, 2019, https://kathmandupost.com/national/2019/10/17/nepali-citizens-detained-during-xi-jinping-s-visit-for-tibetan-signage-on-clothes-and-accessories
[2] Radio Free Asia, October 15, 2019, https://www.rfa.org/english/news/tibet/visit-10152019171717.html
[3] Nepal prevents Dalai Lama birthday celebrations in Kathmandu, further undermining Tibetans’ rights https://savetibet.org/nepal-prevents-dalai-lama-birthday-celebrations-in-kathmandu-further-undermining-tibetans-rights/
[4] The Treaty on Mutual Legal Assistance on Criminal Matters.
[5] Criminal lawyer Gopal Krishna Ghimire was cited by the Himalayan Times as saying that China could misuse MLAT to unfairly target Tibetan refugees in Nepal. “China can tell our government tomorrow that a particular Tibetan refugee has committed a crime in China and s/he should be kept under surveillance. In that case, the Tibetan refugee could be unfairly targeted,” he argued. The Himalayan Times, October 14, 2019, https://thehimalayantimes.com/nepal/china-may-misuse-mlat-against-tibetan-refugees/
[6] China may ‘misuse MLAT against Tibetan refugees’, The Himalayan Times, October 14, 2019, https://thehimalayantimes.com/nepal/china-may-misuse-mlat-against-tibetan-refugees/
[7] Nepali citizens detained during Xi Jinping’s visit for Tibetan signage on clothes and accessories, Kathmandu Post, by Bhrikuti Rai, October 17, 2019, https://kathmandupost.com/national/2019/10/17/nepali-citizens-detained-during-xi-jinping-s-visit-for-tibetan-signage-on-clothes-and-accessories
[8] Reporters Without Borders, May 17, 2019, https://rsf.org/en/news/under-chinese-pressure-nepal-sanctions-three-journalists-over-dalai-lama-story
[9] Republica, June 25, 2019, https://myrepublica.nagariknetwork.com/news/samajbadi-party-suspends-its-lawmaker-for-taking-part-in-event-related-to-free-tibet-movement/
[10] Anti-China protests grow in Nepal even as Beijing claims bonhomie over Xi visit, Economic Times, October 12, 2019, https://economictimes.indiatimes.com/news/international/world-news/anti-china-protests-grow-in-nepal-even-as-beijing-claims-bonhomie-over-xi-visit/articleshow/71555073.cms
[11] Ibid
[12] Joint Statement Between Nepal and the People’s Republic of China, October 13, 2019: https://mofa.gov.np/joint-statement-between-nepal-and-the-peoples-republic-of-china-2/
[13] Ibid
BRON: https://savetibet.nl/nieuwsartikel/bezorgdheid-over-toekomst-tibetanen-in-nepal-neemt-toe/
JE KAN ALLEEN JEZELF ZIJN, ALS JE BLIJFT LEVEN ZOALS JE BENT.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 