Archive for 20 september 2019


6 KLEINE TRUCJES DIE JE GELUKKIGER MAKEN

Niets waar we tegenwoordig meer mee lijken te worstelen dan met gelukkig zijn. Nochtans is geluk vaak helemaal niet zo ver te zoeken. Deze zes eenvoudige trucjes brengen je bijvoorbeeld al een heel eind op weg.

Afbeeldingsresultaat voor lachen

1. Ga vriendelijk door het leven
Wist je dit al? Als je glimlacht, is het onmogelijk om aan iets negatiefs te denken. Probeer het maar! Het is best straf, maar iets simpels als je mondhoeken optrekken kan echt veel teweegbrengen. Door dat te doen geef je je hersenen namelijk het signaal dat alles rustig en veilig is, en daardoor ga je je automatisch beter voelen.
Zo kan je het oefenen: Zit je je te ergeren in de file? Glimlach, je zal merken dat het moeilijker is om aan iets negatiefs te denken.

2. Wees ambitieus
Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die blijven leren gelukkiger zijn. Ook mensen die zich (realistische) doelen stellen en die stap voor stap proberen te verwezenlijken, gaan vrolijker door het leven. Durf dus gerust de lat hoog te leggen voor jezelf. Al is het wel belangrijk dat je dat doet omdat jij het wil en niet omdat je wil bereiken wat iemand anders heeft. Als je je voortdurend met anderen vergelijkt, zal je juist ongelukkiger worden, want er zal altijd wel iemand hoger scoren dan jij.
Zo kan je het oefenen: In welke activiteiten kan je zo opgaan dat je de tijd vergeet? Maak er meer ruimte voor en ontplooi je er verder in.

3. Geef meer
Wat je geeft in het leven, krijg je in veelvoud terug, dat is algemeen bekend. Stel wel geen daden omdat je verwacht dat je er iets voor in de plaats zal krijgen, maar omdat je oprecht iets voor een ander wil doen. Alleen daar word je gelukkiger van.
Zo kan je het oefenen: Sta er eens bij stil wanneer jij nog eens iemand oprecht bedankt hebt. Doe het vaker!


4. Kies voor eenvoud

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die in eenvoud leven en weinig belang hechten aan bezit een pak gelukkiger zijn dan zij die veel bezitten en daardoor bang worden dat ze iets zullen verliezen. Om gelukkig te kunnen zijn volstaat het eigenlijk om voldoende te hebben om basisbehoeften zoals eten, drinken, een dak boven je hoofd en gezondheidszorg te kunnen betalen, en net een beetje meer te hebben, zodat je ook ervaringen kan opdoen, zoals een cursus volgen, een reis maken …
Zo kan je het oefenen: Noem drie dingen op die je ooit gelukkig gemaakt hebben en die weinig of niets gekost hebben.


5. Maak tijd voor anderen

Geluk kan je eigenlijk in twee woorden samenvatten: andere mensen. Het draait om kunnen delen met anderen. Zelfs bij mensen die een jacht hebben zal je het zien: zij zijn het gelukkigst op de dag dat ze hun vrienden kunnen uitnodigen om mee te genieten van hun luxe. Investeer daarom zo veel mogelijk tijd in je relaties.
Zo kan je het oefenen: Wacht niet tot vrienden contact met jou opnemen, maar neem zelf het initiatief. Maak je er bij voorkeur niet vanaf met een telefoontje of sms’je, maar maak tijd en zoek de mensen die je belangrijk vindt ook op.

6. Blijf je verwonderen
We zijn gewoontedieren, maar het zijn net de gewoontes en de routine die we opbouwen die heel bedreigend zijn voor ons geluk. Het is iets waaraan je, net zoals aan de liefde, moet blijven werken. Doorbreek daarom geregeld je routines: neem eens een andere weg naar het werk, koop je brood bij een andere bakker … Het houdt je alert. Overdrijf wel niet: elke dag verrassingen maken ook weer niet blij.
Zo kan je het oefenen: Doe minstens eenmaal per week iets dat buiten je gewone routine ligt.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/6-kleine-trucjes-die-je-gelukkiger-maken

Het zijn juist de kleine dingen die een gelukkig gevoel kunnen geven. En bedankje aan iemand geven doet zoveel voor jezelf. Al begint het gelukkig gevoel ’s morgens al. Als je voor de spiegel staat en je even bekijkt en zegt wat zie je er weer goed uit. Ook dat maakt je gelukkig. Het doet zo goed dat je iets kan geven, al mag dit geen verplichting worden. Maar ook dat hoeft niet altijd iets te kosten, denk maar aan een knuffel. 
En mensen zeg nu zelf, wat is ze mooier dan zo een gevoel heel de dag bij je te dragen?

Afbeeldingsresultaat voor in de spiegel kijken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

HET LEVEN IS ALS EEN GLAS WIJN, ZOET BITTER EN SOMS TE SNEL OP

Afbeeldingsresultaat voor GLAS WIJN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Logo International Campaign for Tibet

Special Event: ‘Story of Tibet’

Beste Bruno,

Kom jij ook naar het ICT Special Event: ‘Story of Tibet’ op zondag 29 september aanstaande? Op dit Special Event leer je Tibet beter kennen door film screenings en gesprekken met hedendaagse Tibetaanse filmmakers. ‘Story of Tibet’ is onderdeel van het Buddhist Film Festival, in samenwerking met International Campaign for Tibet en vindt plaats in het Eye Amsterdam.

Tibetaanse filmmakers Ritu Sarin, Tenzin Sonam en Tenzin Phuntsog vertonen hun nieuwste films: ‘The Sweet Requiem’ en ‘Rituals of Resistance’.
Programma ‘Story of Tibet’:

14.00-14.30  In gesprek met drie filmmakers: 
Ritu Sarin en Tenzing Sonam reflecteren met hun films en artistieke werk op vraagstukken van verbanning, identiteit, cultuur en nationalisme waarmee het Tibetaanse volk geconfronteerd wordt. Zij zullen hun filminstallatie ‘Shadow Circus’ en hun award-winnende film ​​’The Sweet Requiem’ toelichten.
Tenzin Phuntsog, oprichter van het Tibet Film Archive, zal spreken over zijn werk voor het behoud van zeldzame archieffilms van Tibet en zijn film ‘Ritual of Resistance.’

Zaal: Cinema 1

14.30-16.00  Film: The Sweet Requiem, met Q&A
Zaal: Cinema 1

17:00-18.15  Film: Ritual of Resistance, met Q&A
Zaal: Cinema 2

Wil je het ICT Special Event: Story of Tibet bijwonen? 
Er zijn nog een aantal kaarten beschikbaar. Je kunt direct kaarten bestellen op de website van Eye Amsterdam: www.bffe.eu/special-event-story-of-tibet.Graag tot 29 September!

Met vriendelijke groet,

Tsering Jampa
Directeur International Campaign for Tibet

Dit kreeg ik privé.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

The Eternal Words

An opinionated girl penning down her thoughts.🌸❤

Sunshiny SA Site

Kavita Ramlal, Proudly South African

Mooi Leven, by De Gans

Fotografie en Schrijverijen

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcisme

Gezonde zelf-liefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: