Archive for 18 juli 2019


DETAIL

LEG EENS DETAIL OP MEER DAN EEN DING

Gerelateerde afbeelding Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Behandeling van kanker met immuuntherapie kan mogelijk stuk effectiever

Afbeeldingsresultaat voor immuuntherapie

Immuuntherapie, dé grote doorbraak in de behandeling van kanker de afgelopen jaren, werkt niet altijd. Dat komt doordat tumoren soms resistent worden. Onderzoekers van het Antoni van Leeuwenhoek-ziekenhuis hebben nu ontdekt hoe een bepaalde vorm van resistentie mogelijk kan worden voorkomen. De studie werd afgelopen week gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Cell. Acht vragen aan onderzoeksleider professor Daniel Peeper.

Wat is immuuntherapie precies?

“Immuuntherapie stimuleert het afweersysteem van de patiënt om kanker te bestrijden. Het afweersysteem speelt een belangrijke rol in de strijd tegen kankercellen. T-cellen, gespecialiseerde afweercellen, kunnen de tumor vaak herkennen en doden.”

“Maar er zijn tumorcellen die er op de een of andere manier in slagen de afweercellen tegen te werken. Ze kunnen er zelfs resistent tegen worden. Tumorcellen omzeilen het immuunsysteem bijvoorbeeld door bepaalde eiwitten aan de buitenkant van de cel te produceren die de werking van T-cellen afremmen.”

En immuuntherapie grijpt daar op in?

“Ja, zogenaamde checkpointremmers blokkeren deze eiwitten. Zo kunnen de T-cellen weer optimaal hun werk doen en de tumor elimineren.”

“Immuuntherapie is daarmee een grote recente doorbraak in het bestrijden van verschillende vormen van kanker, waaronder melanomen en longkanker. Sommige patiënten blijven zelfs langdurig kankervrij.”

Maar het werkt dus niet altijd?

“Nee. De behandeling slaat bij een bepaalde groep patiënten goed aan. Maar vaak zijn of worden tumoren ongevoelig voor immuuntherapie. Om patiënten bij wie dat het geval is tóch te kunnen behandelen met immuuntherapie, zijn er dus andere strategieën nodig. Daar gingen we naar op zoek.”

Wat was jullie onderzoeksvraag?

“Eerder onderzoek had al uitgewezen dat sommige tumoren ongevoelig worden voor immuuntherapie door het omzeilen van een celdodend molecuul dat uitgescheiden wordt door de T-cel: interferon gamma.”

“Wij vroegen ons af of er nog andere resistentiemechanismen bestaan. En nog belangrijker: of we die weerbarstige tumorcellen vervolgens weer gevoelig kunnen maken voor immuuntherapie waardoor ze toch uit te schakelen zijn.”

Hoe gingen jullie te werk?

“We maakten gebruik van de CRISPR/Cas9-technologie, een relatief nieuwe en krachtige techniek die het mogelijk maakt om elk afzonderlijk gen van de ruwweg twintigduizend genen in een tumorcel te inactiveren. Daardoor konden we gen voor gen bestuderen wat zijn rol is in dit proces.”

“Op deze manier hebben we verschillende specifieke genen geïdentificeerd die, als je ze inactief maakt, kankercellen een stuk gevoeliger maken voor T-cellen.”

“Zo ontdekten we dat TRAF2 een van de genen is die betrokken blijken bij tumorresistentie tegen T-cellen. Dit gen bepaalt hoe tumorcellen reageren op Tumor Necrose Factor (TNF). TNF is een ontstekingseiwit dat wordt uitgescheiden door onder meer geactiveerde T-cellen.”

Wat betekende die ontdekking?

“We wisten al dat TNF verschillende signalen afgeeft. Tegelijkertijd een overlevingssignaal én een celdoodsignaal. TNF kan tumorcellen dus zowel stimuleren als remmen. Aangezien het TRAF2-gen specifiek bijdraagt aan het stimuleren van tumorcellen, vroegen we ons af: wat als we TRAF2 onklaar zouden maken?”

“Zouden we dan alleen het tumor-remmende effect van TNF overhouden? En zou de balans dan doorslaan naar tumorceldood? Dat bleek te kloppen. Tumorcellen werden zo veel gevoeliger voor behandeling met immuuntherapie.”

Kan de techniek al worden toegepast op patiënten?

“Onze studies vonden plaats in het laboratorium en bij muizen. In muizen bleek, net als in het lab, dat tumoren beter op immuuntherapie reageren wanneer het TRAF2-gen geïnactiveerd is. Dat wijst erop dat het bij mensen ook zou kunnen werken. Maar CRISPR is niet op patiënten toe te passen. Dus gingen we op zoek naar een alternatieve manier om TRAF2 te remmen.”

“Na wat speurwerk in de literatuur vonden we een antilichaam dat TRAF2 kan afbreken. In het lab hebben we al kunnen aantonen dat dit antilichaam tumorcellen inderdaad gevoeliger maakt voor TNF. Momenteel zijn we op zoek naar een manier om het antilichaam effectiever te maken zodat het mogelijk ook bij mensen werkt.”

Wat betekent dit voor de toekomst van kankerbehandeling?

“Ons onderzoek is een belangrijke stap vooruit in de behandeling van kanker. Het hoeft niet heel lang te duren voor we onze bevindingen ook in een klinische studie kunnen testen op patiënten.”

“Dus voordat het echt in het ziekenhuis kan worden ingezet zijn we wel een paar jaar verder. Toch vermoed ik dat we met deze onderzoeksresultaten de toekomstige behandeling van kanker met immuuntherapie een stuk effectiever kunnen maken.”

Professor Daniel Peeper is onderzoeksleider en hoofd van de afdeling Moleculaire oncologie en Immunologie bij het Nederlands Kanker Instituut, het onderzoekscentrum van het Antoni van Leeuwenhoek in Amsterdam. Bij het onderzoek waren 22 onderzoekers betrokken, onder wie de verantwoordelijke onderzoekers drs. David Vredevoogd (promovendus) en dr. Thomas Kuilman (postdoc). De studie verscheen donderdag 11 juli in het wetenschappelijke tijdschrift ‘Cell’.

BRON:https://www.nu.nl/gezondheid/5966110/behandeling-van-kanker-met-immuuntherapie-kan-mogelijk-stuk-effectiever.html

Er zal nog heel wat onderzoek moeten gedaan worden. Om deze ziekte te bestrijden.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Onderzoek: menstruatiecups kunnen armoede en tamponziekte tegengaan (& wij hebben hem getest!)

Menstruatiecupjes zijn even veilig en effectief als tampons en maandverbanden en zijn een goede manier om geld te besparen én het milieu een handje te helpen, dat toont nieuw onderzoek aan.

Voor de leken: een menstruatiecup is een soort bekertje dat je inwendig draagt en dat al je menstruatiebloed opvangt. Omdat de beker gemaakt is uit niet-giftige en flexibele materialen kan bijna iedere vrouw hem gebruiken. Daarnaast zijn ze ook ecologisch. Een exemplaar kan je kopen voor ongeveer € 15. Duurder dan een doos tampons, maar je kan het wel 10 jaar gebruiken. En alsof dat allemaal niet genoeg is, zouden ze er ook voor zorgen dat je minder last hebt van krampen.

De cups kwamen al vaker in het nieuws omdat ze zouden gelinkt worden aan het toxischeshocksyndroom of in de volksmond: de tamponziekte. Je krijgt het onder meer door een tampon te lang te laten zitten of te grote tampons te gebruiken, en in het allerergste geval kan het dodelijk zijn. Het overkomt nochtans de beste dames: tijdens een plaspauze op een hectische dag ontdekken dat die tampon al net iets te lang op zijn plek zit dan goed voor ons is. Lang werd gedacht dat de cupjes ons dus ook goed ziek kunnen maken. Maar nu werden meer dan 40 studies verzameld en werd aangetoond dat dat niet het geval is.

Menstruatiecups zijn de laatste jaren steeds populairder geworden nadat bekend werd hoeveel afval tampons en maandverbanden jaarlijks produceren. Daarnaast zijn ze ook goedkoper. Ze zijn weliswaar wat duurder in aankoop, maar een menstruatiecup gaat gemakkelijk zo’n 5 tot zelfs 10 jaar mee.

Geen onderzoek

De laatste nieuwe ondervindingen door de Liverpool School of Tropical Medicine toonde aan dat de cups armoede en hygiënische problemen kunnen tegengaan in verschillende landen. “Ondanks het feit dat er miljoenen vrouwen jaarlijks zo’n 65 dagen menstrueren, zijn er amper goede studies die sanitaire producten vergelijken”, stelt professor Penelope Phillips-Howard, auteur van de studie. Om dit probleem aan te pakken, namen ze zelf 43 studies onder de loep en een ongepubliceerd werk waaraan 3.319 deelnemers wereldwijd deelnamen.

Een van de grootste bevindingen was dat studies uit Europa, Noord-Amerika en Afrika aantoonden dat vrouwen en meisjes weinig tot geen risico liepen tot infecties wanneer ze een cupje gebruikten. Al kunnen risico’s niet volledig uitgesloten worden aangezien er weinig informatie is over hoe vaak de cups gebruikt worden.

Het onderzoek toonde aan dat 70% van de vrouwen tevreden was met hun menstruatiecup en die dan ook wou blijven gebruiken eens ze hem gewoon waren, al gaven ze wel aan dat er te weinig informatie over gedeeld wordt. Amper 11 tot 33% van de vrouwen in hoge inkomenslanden waren op de hoogte over het bestaan van de menstruatiecup. “Ons onderzoek toont aan dat de cups een goede en veilige optie kunnen zijn voor menstruele hygiëne bij zowel een hoog als laag inkomen”, schrijven de auteurs in hun studie.

De test

Hoe raar het ook mag klinken, vrouwen schreeuwen van de daken dat het écht werkt. Voor de sceptici onder ons, nam ik dan ook de proef op de som.

Over maandverbanden en tampons kan je me niet meer veel bijleren. Net zoals de meeste vrouwen doe ik er elke maand een beroep op. De laatste jaren deed de menstruatiecup zijn intrede in de wereld van tampax en o.b. Steeds meer vrouwen gebruiken hem en de meesten onder hen kunnen zich geen leven meer zonder voorstellen.

Een menstruatiecup heeft oneindig veel voordelen. Omdat de beker gemaakt is uit niet-giftige en flexibele materialen kan bijna iedere vrouw hem gebruiken. Daarnaast zijn ze ook ecologisch. Een exemplaar kan je kopen voor ongeveer dertig euro. Duurder dan een doos tampons, maar je kan het wel 10 jaar gebruiken. En alsof dat allemaal niet genoeg is, zouden ze er ook voor zorgen dat je minder last hebt van krampen.

Verschillende maten

Een eerste verrassing: wanneer je een menstruatiecup koopt, moet je rekening houden met de maat. Toen ik mijn cup toegestuurd kreeg was ik eerlijk gezegd in shock, ‘is dat écht zo groot?’ en ‘dat gaat daar toch nooit in passen’ waren mijn eerste uitspraken, tot groot jolijt van mijn collega’s.

Zondag was het dan zover. Mijn maandelijks cadeautje was toegekomen. Voor je een menstruatiecup gebruikt, wordt aangeraden deze eerst te koken of te laten weken in een reinigend middel. Ik koos voor de eerste optie. Daar stond ik dan op zondagochtend mijn menstruatiecup te koken in plaats van het gebruikelijke eitje.

Het echte werk

Daarna begon het echte werk. Je moet het cupje plooien alvorens je het inbrengt. Misschien is het omdat ik een ongelooflijke grote kluns ben, maar het inbrengen van mijn cupje verliep alles behalve makkelijk. Er wordt aangeraden om op je hurken te zitten en je helemaal te ontspannen. Jammer genoeg ben ik geen turnster en was op mijn hurken zitten en tegelijkertijd ontspannen niet zo eenvoudig, met als gevolg dat het inbrengen enorm pijnlijk was. Na 15 minuten proberen en drie keer bijna opgeven, is het mij dan toch gelukt. En dan is het ergste voorbij, want eens het cupje op de goede plaats zat, voelde ik er amper nog iets van. Of dat dacht ik toch.

Na een uurtje kwam de cup terug in mijn gedachten. Bij een tampon weet ik precies hoe lang hij mag blijven zitten voor ik hem moet vervangen, maar bij dit, not so much. Normaal gezien kan je het bekertje 4 tot 8 uur gebruiken voor je het moet verversen. Drie uur later kon ik mezelf niet meer tegenhouden. Na heel wat gesukkel om de cup eruit te krijgen – bijna langer dan het inbrengen – en de angst dat het voor altijd vast zou komen te zitten, merkte ik dat het bekertje nog niet eens voor een derde vol zat. Dus al die ellende was voor niets.

Kleine wasjes, grote wasjes

Ook het bekertje reinigen was niet bepaald een prettig klusje. Hoe je daaraan begint in een openbaar toilet, blijft voor mij een raadsel. Ik heb het nog een dag volgehouden om het cupje te gebruiken, maar heb dan maar besloten dat het niets voor mij is. Het was me net iets té veel moeite en mijn innerlijke mysofoob kan niet leven met de gedachte om het cupje op openbare plaatsen enkel met papier te kuisen.

Al gebiedt de eerlijkheid mij te zeggen dat ik op dat vlak echt wel een vreemde eend in de bijt blijk te zijn. Reacties op de menstruatiecup zijn over het algemeen zeer positief. Lezeres Ellen deelt haar ervaring:

“Veel minder gedoe, veel minder zorgen”

“Ik gebruik nu al meer dan 2 jaar een menstruatiecup, en ik zou niets anders meer willen! Buiten het feit dat ik veel minder afval produceer (geen bergen tampons en maandverband) en er goedkoper vanaf ben (1 keer om de 10 jaar een cup versus duizend verpakkingen maandverband) is het ook heel gebruiksvriendelijk. Oké, in het begin was het nogal een gepruts om het in te brengen, maar dat probleem had ik ook met tampons. En daarna was ik er snel mee weg, oefening baart kunst!

Ik heb geen last van lekken (zoals bij tampons) en het is veel minder rommelig dan zo’n bloederig maandverband… Ik vergeet al snel dat het er zit en moet het maar 2 keer per dag vervangen. Veel minder gedoe, veel minder zorgen, ik kan het niet meer missen.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/onderzoek-menstruatiecups-kunnen-armoede-en-tamponziekte-tegengaan-wij-hebben-hem-getest~ae2a4c54/

Het is gezonder milieuvriendelijk en men zal geen tamponziekte oplopen. Toch moet men het leren inbrengen en het eruit halen. Maar eens hiermee vertrouwd te zijn is het zeker en vast de beste oplossing. Ook ziet men het niet zitten en is het voor de vrouw beter te verdragen als iets anders. Zeker als men gebruik maakt van maandverband of inlegkruisjes dan kan je wel eens voor problemen komen te staan.
En vrouwen zeg maar of denk maar het is vies. Maar het is tenslotte je eigen bloed en wat het op dat moment doet is een zuivering.

Wat je zeker niet mag vergeten veel goedkoper en gezonder dan al de andere rest dat je maandelijks moet gebruiken.

Afbeeldingsresultaat voor menstruatiecup

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Terugbetaling homeopathie onder druk: debat bij ziekenfondsen woedt volop

Afbeeldingsresultaat voor homeopathie
Moet de terugbetaling voor homeopathie worden afgeschaft? Binnen de mutualiteiten woedt de discussie volop. Eerder besliste Frankrijk al om te stoppen met het vergoeden van homeopathische middelen.

Druppeltjes van A. Vogel tegen opvliegers, oscillococcinum tegen griepverschijnselen, traumeel­tabletten tegen spierpijn. Dit soort producten betaalt de Christelijke Mutualiteit (CM), met 4,5 miljoen leden de marktleider, als enige ziekenfonds in ons land niet meer terug.

Maar de kans bestaat dat de CM straks niet meer alleen staat. Navraag door De Morgen leert dat er binnen verschillende Nederlandstalige fondsen stevig gediscussieerd wordt over het al dan niet stoppen met terugbetalen.

Wie in Frankrijk dit soort van homeopatische middeltjes wil aankopen, zal daar in 2021 geen cent meer van terugbetaald krijgen door de zieken­fondsen. Dat heeft minister van Volksgezondheid Agnès Buzyn eerder deze maand beslist. In de nasleep van de Franse beslissing riepen vorige week ook artsen in Duitsland op de terugbetaling te herzien.

Sowieso zijn er bij ons twee ziekenfondsen die volgend jaar hun beleid op vlak van homeopathie herzien. Het onafhankelijke Partena maakt de terubetalingsregels vanaf 2020 strenger, als een gevolg van de opnieuw hoog oplaaiende discussies. “Alleen de middelen die door een klassiek geschoolde arts worden voorgeschreven, zullen vanaf volgend jaar nog terugbetaald worden”, zegt woordvoerster Sarah Masschelein. Op dit moment volstaat een attest dat de apotheek aflevert.

Het Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen zal vanaf volgend jaar nog maar 50 euro per jaar teruggeven, in plaats van 75 euro. Volgens het fonds heeft dat niets te maken met “de controverse over homeopathie”, maar wel met “interne budgetten die herverdeeld moeten worden”.

Onzinnig

Bij de Socialistische Mutualiteiten geven ze toe dat het “herbekeken wordt”, en ook de Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen is zich naar eigen zeggen bewust van de kritiek. Insiders geven aan dat de discussie volop woedt. “Bij de studiediensten van de ziekenfondsen beseffen ze maar al te goed hoe onzinnig het is om homeopathie terug te betalen. Maar de marketing en communicatie liggen steeds dwars. Zij vrezen leden te verliezen.”

Dat Frankrijk nu hervormt, en er ook in Duitsland stemmen opgaan, zet druk op de ketel. “En dan had je hier ook nog CM die begin dit jaar de terugbetaling afschafte”, zegt een anonieme bron. “Hoe meer spelers volgen, hoe moeilijker het wordt om niet te hervormen. Je wil niet de enige onnozelaar zijn die het nog vergoedt.”

Bij fondsen die helemaal niet willen weten van een verstrenging of afschaffing, klinkt het dat er wordt gewacht op minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld). Zij verwijst in een reactie naar het pact dat gaat over de toekomstige rol van de ziekenfondsen. Daarin is aan de fondsen gevraagd om rekening te houden met evidence based practice, stelt ze. “In de onderhandelingen dringt de beleidscel erop aan om homeopathie uit het aanbod te houden.” Volgens haar zijn de onderhandelingen nog lopende.

Bij belangenorganisatie Unio Homeopathica Belgica maken ze zich voorlopig geen zorgen. “Het zal de patiënten niet tegenhouden om op ons een beroep te doen. Het zal hen alleen meer geld kosten”, zegt secretaris Leon Scheepers.

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/terugbetaling-homeopathie-onder-druk-debat-bij-ziekenfondsen-woedt-volop~a4ef3dc9/

Een medicatie dat vaak meer negatieve bijwerkingen kent wordt terugbetaald. Maar iets natuurlijks niet. Ik begrijp het soms echt niet. Want homeopathische middelen worden vaak niet voorgeschreven door een arts. Of men moet al een arts hebben die erover openstaat. Als men weet hoe homeopathie werkt dan kan je best goede resultaten boeken. Het pakt zuiver het probleem aan en zal niets anders schaden. Het resultaat duurt vaak langer dan bij medicatie. En juist daarom willen velen er niet van weten. Net zoals oma’s hulpmiddeltjes vaak ook helpen maar ook nergens geschreven staan.
Men zou dit gewoon moeten terugbetaald krijgen.

Afbeeldingsresultaat voor homeopathie

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Wij Nederlanders blijken ergens heel goed in te zijn. Het Amerikaanse Time Magazine wijdt een groot artikel aan de ‘Nederlandse’ levenskunst van het niksen, dat er wordt omarmd als de nieuwste ontdekking in de strijd tegen stress en drukte. Hoe nuttig is dat niksen? En gaat die vondst van ons een revolutie ontketenen in de VS?
 

Niksen. In de ogen van de Amerikanen zijn wij er sterren in. Na het Deense hygge (gezellig binnen cocoonen) en het Zweedse lagom (de kunst van precies genoeg) is nietsdoen wat Time betreft de nieuwste Noord-Europese trend die wereldwijd navolging moet vinden.

Het advies van Time om vaker te niksen is wel aan de immer bezige Amerikanen besteed, denkt RTL Nieuws-correspondent Erik Mouthaan. “Zeker in grote steden als New York moet je altijd iets doen. Mensen delen hun avonden hier in in tijdsblokken. Eerst een uurtje naar de sportschool, daarna een drankje doen, daarna uit eten, daarna naar het theater en daarna nog iets anders. Ze willen een plan en een schema hebben, zoveel mogelijk activiteiten in een dag proppen. Het is hier ook ongebruikelijk om uitgebreid te gaan tafelen zoals we dat in Nederland doen.”

‘Dat doelloze rondlopen – we zien wel waar we belanden – kennen ze hier niet’

Mouthaan herinnert zich nog zijn eerste bezoek aan New York, lang geleden. “Ik stond naar een kaart te turen op straat. Een voorbijganger stopte om me te vragen waar ik heen moest. Toen ik antwoordde dat ik nergens heen moest, maar gewoon een beetje rond wilde lopen, keek ze me aan alsof ze water zag branden. Dat doelloze rondlopen – we zien wel wat we doen, we kijken wel waar we belanden – dat kennen ze hier niet.”

Rondhangen doen de Amerikanen wel graag, maar niet zozeer thuis. “Dat doen ze dan op het strand of in het park. In steden wonen mensen dicht op elkaar, vaak nog met huisgenoten. Je kan niet de hele tijd thuis zijn, dus je zoekt andere plekken om te ontspannen.”

Druk druk druk

Is niksen dan echt zo typisch Nederlands, zoals Time beweert? ‘Geluksprofessor’ – emeritus hoogleraar sociale condities voor menselijk geluk – Ruut Veenhoven denkt van niet. “Bijna alle culturen kennen rustdagen, en de behoefte aan tijd voor ontspanning en reflectie is universeel. Maar in samenlevingen met een hoog levenstempo, zoals Nederland, is het minder vanzelfsprekend om te niksen. Dan valt het meer op als je er tijd voor inruimt. Amerikanen hebben net als wij een hoog levenstempo, daarom zijn ze ook geïnteresseerd in dat geniks.”

Niksen lijkt misschien nutteloos, maar het kan juist heel nuttig zijn, zegt Veenhoven. “Wie nikst, ontspant. Dat heb je vooral nodig wanneer je heel actief bent. In Nederland zijn we dat. Er is internationaal onderzoek gedaan naar het levenstempo van mensen, hoe druk ze zijn. Daaruit bleek dat mensen in vooral westerse landen, waaronder Nederland, een heftig levenstempo hebben. We zijn altijd druk druk druk. In het onderzoek werd onder meer gemeten hoelang het duurt om iets als een postzegel te kopen. Dat gaat in Nederland aanzienlijk efficiënter dan in een land als Indonesië. We lopen tamelijk hard. Ook in arbeidsuren zie je dat we meer aan het werk zijn. Met zo’n hoog levenstempo heb je het waarschijnlijk meer nodig om effectief te niksen dan in landen waar het allemaal langzaam gaat en niksen al vrij gebruikelijk is. Je kunt niet blijven rennen.”

Briljante ingeving

Een ander voordeel is dat je makkelijker op nieuwe ideeën komt wanneer je even niets doet. “Je wordt er creatiever van. Zo merk je vaak dat als je even de kopjes staat af te wassen, je ineens een briljante ingeving krijgt. Als je even niks doet krijgen je gedachten de kans om af te dwalen en dan kun je op dingen komen die in de drukte van de dag naar de achtergrond zijn geraakt.”

‘Als je stressklachten – en dat hebben nogal wat mensen – is dagelijks een half uur uit het raam staren best goed’

Juist types die helemaal geen rust in hun kont hebben, kunnen baat hebben bij niksen. “Als je het gevoel hebt steeds iets te moeten is het juist belangrijk om zo nu en dan even te ontspannen. Zeker als je echt gestrest bent. Je hebt ook mensen die een tamelijk hoog levenstempo hebben en daar toch relaxed bij functioneren, die hoeven niet per se een half uur per dag uit het raam te staren. Maar als je stressklachten hebt – en dat hebben nogal wat mensen – dan is het wel goed.”

Niksen is zo simpel als niks doen. Zitten op een stoel en uit het raam staren. Maar echt helemaal niets doen kunnen we volgens Veenhoven niet. “Je hart blijft kloppen en je gedachten blijven aan de gang. Het is zaak om iets te vinden waarbij je gedachten kunnen afdwalen. Breien bijvoorbeeld vereist een zekere concentratie, maar geoefende breiers doen het semi-automatisch en hebben tijdens die activiteit ruimte voor andere gedachten. Speel je gedachteloos een spelletje op je telefoon, dan is dat ook een vorm van niksen. Net als mediteren. Alles wat je op de automatische piloot doet zonder aan werkzaken te denken, kan een vorm van niksen zijn. Zolang je er maar niet diep bij gaat nadenken of er een doel aan wilt geven.”

Gaat niksen aanslaan in Amerika? Erik Mouthaan heeft er een hard hoofd in. “Je ziet wel dat er een behoefte is. Een paar jaar geleden was hygge het helemaal, dat zag je in alle artikelen en woonbladen. Nu is dit kennelijk de trend. De Amerikanen willen gewoon om de paar jaar een trend uit het buitenland adopteren met een klinkende naam. We zullen zien. Ik denk dat niksen hier pas écht een trend wordt zodra iemand een cursus ‘leren niksen’ aanbiedt à 300 dollar per uur. Misschien moet ik die zelf maar gaan organiseren.”

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/geestenlichaam/waarom-niksen-nuttig-is-en-amerikanen-dat-nog-wel-van-ons-kunnen-leren/ar-AAEsf5Z?li=BBDNPrw

Voor velen is het heel moeilijk niets doen. Zelfs beangstigend als ze in zo een situatie terecht komen. Ze gaan zoeken of opzoek om toch maar iets te doen te hebben. Maar niets doen werpt ook zijn vruchten af. Als je het kan. Op zo een moment breng je rust in lichaam en geest. En kan je soms over bepaalde dingen beter nadenken of om juist die keuze te maken. En eigenlijk mag men niet vergeten als je niets doet toch nog bezig bent. Al is het in gedachten al is het kijken naar iets. Maar het brengt rust.
In het spirituele is niets doen er nooit. Je bent of wel met gebedskralen bezig of met stenen of je zit te mediteren. Want ook niets doen is een vorm van meditatie. De rust brengen in jezelf en rond je heen.
Je zit maar op een stoel of je ligt maar ergens en je geniet.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: