ALS EEN WERK GEDAAN IS ZIE JE HET MOOIE RESULTAAT ERVAN
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Archive for 13 juli 2019
Cannabisshop opent de deuren in chique Lippenslaan: Knokke kan CBD-shop vooralsnog niet verbieden
KNOKKE-HEIST In de Lippenslaan in Knokke opent binnenkort een opvallende handelszaak: Passion Fruit. De winkel zal een zogeheten CBD-winkel worden, zeg maar een legale ‘cannabisshop’. Behalve dure handtassen en de bekendste kledingmerken, shop je in de mondaine kustgemeente vanaf nu dus ook ‘cannabiodiol’.
Dat het openen van dergelijke winkels veelbesproken is, valt niet te ontkennen. Zowel in Torhout als Blankenberge liep het initiatief voor een CBD-winkel al op een sisser af. Ook in de Brugse Steenstraat moest zo’n winkel al eens verplicht de deuren sluiten. Nu is er een ‘cannabisshop’ op komst op een plaats waar je het misschien niet verwacht: de chique Lippenslaan. Bezoekers van Knokke kunnen behalve bij Delvaux, Philipp Plein en Natan nu dus ook shoppen bij … Passion Fruit, een legale cannabisshop. De uitbaters, die eerder zonder succes een filiaal probeerden te openen in Blankenberge, hebben goede hoop dat het er in Knokke wél komt. Burgemeester Leopold Lippens (GBL) laat verstaan dat, als alles op een wettelijke manier verloopt, er weinig aan te doen is.
Overtredingen
Wel laat de gemeente duidelijk verstaan dat ze de zaak bij overtredingen onherroepelijk zullen sluiten. Momenteel is er in de kustgemeente nog geen specifieke lokale reglementering, maar er wordt wel bekeken of dat nodig is. Ook de politie houdt een oogje in het zeil. CBD staat voor cannabidiol, een van de hoofdbestanddelen van cannabis. In CBD-shops – die massaal geopend worden in Vlaanderen – kan je terecht voor allerlei cannabisproducten waaruit het illegale bestanddeel THC onttrokken is. Dat betekent dat de gebruiker er er niet meer high van wordt.
Als het daar de deuren openen mag, laat het dan overal toe. Zodat mensen die er goed bij varen niet de grens over moet gaan. Hier is het nog altijd een welles en nietes spelletje van wat het doet. Door juist de juiste mensen zo een winkeltje te laten openen zal er ook geen probleem zijn.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
3 onmisbare tips om te leren ontspannen
Heb je een drukke baan en veel sociale verplichtingen? Dan zul je ook weleens last hebben van spanningen in je nek, schouders of rug. Misschien is regelmatig een portie spanningshoofdpijn je ook niet vreemd.
Deze symptomen treden meestal op aan het einde van je werkdag. Je hebt te lang ‘aan’ gestaan en het is lastig om die ‘uit-knop’ te vinden. Toch is het belangrijk voor zowel je lichamelijke als mentale gezondheid dat je leert om tot rust te komen. Daarom verwennen we je hier met 3 onmisbare tips om te leren ontspannen.
Houd je ook onbewust spanning vast in je lichaam?
Om te leren ontspannen is het belangrijk dat je leert om je bewust te worden van de spanningen in je lichaam. Breng je veel uren achter de computer door en zijn de inkomende mails bijna niet bij te houden? Dan neem je voor je het weet een krampachtige houding aan; voorovergebogen in je stoel en met opgetrokken schouders.
Maar wat als je klaar bent met je werkzaamheden? Veel mensen hebben niet door dat ze deze verkrampte houding gewoon aanhouden; ook als ze pauze nemen, met collega’s vergaderen, tijdens het boodschappen doen en ook thuis. Wat als dit dagen, weken of zelfs jaren lang zo doorgaat?
1. Leer spanningen in je lijf herkennen met massage
Veel mensen komen er pas achter dat ze te veel spanning in hun lichaam hebben opgebouwd als ze serieuze klachten krijgen. Ze zijn vervreemd geraakt van hun lichaam en vingen de tussentijdse signaaltjes dat er iets niet helemaal in orde was niet op.
Door regelmatig een ontspanningsmassage te ondergaan kun je dit voorkomen. Dit zorgt ervoor dat klachten, zoals beginnende spierknoopjes, direct worden aangepakt. Maar dat niet alleen; een massage zorgt er ook voor dat je je bewuster wordt van je eigen lichaam.
Tijdens de massage helpen de zachte aanrakingen en massagetechnieken je om je eigen lichaam te verkennen. Je zult mogelijk spanningen ontdekken, waarvan je je niet eens bewust was dat je ze had.
2. Word je bewust van je ademhaling
Voel je de spanning naar je hoofd stijgen? Breng dan je aandacht naar je ademhaling. Veel mensen houden hun adem in als ze onder spanning staan of ze gaan juist heel snel en oppervlakkig ademen.
Zet jezelf aan om op meerdere momenten op de dag eens bewust stil te staan bij je ademhaling.
- Adem bewust rustig en diep in via je neus en naar je buik toe.
- Voel hoe je buik lichtjes uitzet en adem vervolgens langzaam via je mond uit.
- Probeer om de uitademing langer te laten duren dan de inademing. Adem bijvoorbeeld gedurende 4 seconden in en gedurende 8 seconden uit.
Hiermee kun je een snelle ademhaling tot rust brengen en dat opgejaagd gevoel verminderen.
3. Voer regelmatig een bodyscan uit
Nee, daarvoor hoef je niet naar het ziekenhuis! De bodyscan waar we het hier over hebben voer je zelf uit door je aandacht te sturen naar alle delen van je lichaam.
Ga rustig zitten, word je bewust van je ademhaling en begin bij je voeten. Hoe voelen je voeten aan? Op je uitademing ontspan je je voeten. Vervolgens doe je hetzelfde voor je kuiten, knieën, bovenbenen, billen, buik, rug, armen, handen, schouders, nek, gezicht en schedel.
Binnen enkele minuten kun je een volledige bodyscan uitvoeren en de spanning van je weg laten glijden. Je zult je meteen frisser en energieker voelen.
Tussen de taken door
Al deze tips kun je gemakkelijk tussen de taken door op je werk toepassen. Vooral focussen op je ademhaling en een bodyscan zijn overal en altijd gemakkelijk uit te voeren.
Massages op de werkvloer? Wist je dat ook dat geen vreemd verschijnsel meer is? Steeds meer bedrijven openen hun deuren voor massagetherapeuten, die korte stoelmassages geven aan werknemers!
BRON: https://www.msn.com/nl-be?pfr=1&inst=2
Je eigen lichaam leren kennen is van belang. Juist door het te kennen kan je ook leren ontspannen. Leer je dat er iets niet goed is. Dat laatste doe je dan met lichaamsscan. Je sluit je ogen en je gaat door heel je lichaam. Eerst je uiterlijk lichaam, en dan binnenin. Je organen en leer waar ze liggen hoe ze voelen. Je kan een massage laten doen, maar je kan zelf 80% van je lichaam masseren. Juist je rug dat kan jezelf niet. Door een zachte aanraking zelf te doen voel je rust in lichaam en geest. Sluit ook hierbij je ogen, zet zelfs rustige muziek op. Ook dit kan je overal doen als het nodig is. Maar het beste om een zelf massage te doen is op een plaats waar je rustig kan zitten of liggen. Je kan natuurlijk je partner vragen om je te masseren. Ook al kan iemand dit niet de aanraking kan al een hulp zijn om de rust te vinden.
En voor mensen die iets kennen van massage is een voet en handmassage een van de belangrijkste. Want daar vind je ieder orgaan in terug. En is zeker makkelijk om het zelf te doen. Zelfs met een warme lavasteen kan dit echt genieten zijn.
En ja mensen onze ademhaling die is altijd belangrijk. Niet alleen om in leven te blijven, maar ook om tot rust teken. Hoe dieper men in kan ademen en rustig uit gaat ademen ga je ook je rustiger voelen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
