ALS EEN WERK GEDAAN IS ZIE JE HET MOOIE RESULTAAT ERVAN
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
ALS EEN WERK GEDAAN IS ZIE JE HET MOOIE RESULTAAT ERVAN
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Dat het openen van dergelijke winkels veelbesproken is, valt niet te ontkennen. Zowel in Torhout als Blankenberge liep het initiatief voor een CBD-winkel al op een sisser af. Ook in de Brugse Steenstraat moest zo’n winkel al eens verplicht de deuren sluiten. Nu is er een ‘cannabisshop’ op komst op een plaats waar je het misschien niet verwacht: de chique Lippenslaan. Bezoekers van Knokke kunnen behalve bij Delvaux, Philipp Plein en Natan nu dus ook shoppen bij … Passion Fruit, een legale cannabisshop. De uitbaters, die eerder zonder succes een filiaal probeerden te openen in Blankenberge, hebben goede hoop dat het er in Knokke wél komt. Burgemeester Leopold Lippens (GBL) laat verstaan dat, als alles op een wettelijke manier verloopt, er weinig aan te doen is.
Wel laat de gemeente duidelijk verstaan dat ze de zaak bij overtredingen onherroepelijk zullen sluiten. Momenteel is er in de kustgemeente nog geen specifieke lokale reglementering, maar er wordt wel bekeken of dat nodig is. Ook de politie houdt een oogje in het zeil. CBD staat voor cannabidiol, een van de hoofdbestanddelen van cannabis. In CBD-shops – die massaal geopend worden in Vlaanderen – kan je terecht voor allerlei cannabisproducten waaruit het illegale bestanddeel THC onttrokken is. Dat betekent dat de gebruiker er er niet meer high van wordt.
Als het daar de deuren openen mag, laat het dan overal toe. Zodat mensen die er goed bij varen niet de grens over moet gaan. Hier is het nog altijd een welles en nietes spelletje van wat het doet. Door juist de juiste mensen zo een winkeltje te laten openen zal er ook geen probleem zijn.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Heb je een drukke baan en veel sociale verplichtingen? Dan zul je ook weleens last hebben van spanningen in je nek, schouders of rug. Misschien is regelmatig een portie spanningshoofdpijn je ook niet vreemd.
Deze symptomen treden meestal op aan het einde van je werkdag. Je hebt te lang ‘aan’ gestaan en het is lastig om die ‘uit-knop’ te vinden. Toch is het belangrijk voor zowel je lichamelijke als mentale gezondheid dat je leert om tot rust te komen. Daarom verwennen we je hier met 3 onmisbare tips om te leren ontspannen.
Om te leren ontspannen is het belangrijk dat je leert om je bewust te worden van de spanningen in je lichaam. Breng je veel uren achter de computer door en zijn de inkomende mails bijna niet bij te houden? Dan neem je voor je het weet een krampachtige houding aan; voorovergebogen in je stoel en met opgetrokken schouders.
Maar wat als je klaar bent met je werkzaamheden? Veel mensen hebben niet door dat ze deze verkrampte houding gewoon aanhouden; ook als ze pauze nemen, met collega’s vergaderen, tijdens het boodschappen doen en ook thuis. Wat als dit dagen, weken of zelfs jaren lang zo doorgaat?
Veel mensen komen er pas achter dat ze te veel spanning in hun lichaam hebben opgebouwd als ze serieuze klachten krijgen. Ze zijn vervreemd geraakt van hun lichaam en vingen de tussentijdse signaaltjes dat er iets niet helemaal in orde was niet op.
Door regelmatig een ontspanningsmassage te ondergaan kun je dit voorkomen. Dit zorgt ervoor dat klachten, zoals beginnende spierknoopjes, direct worden aangepakt. Maar dat niet alleen; een massage zorgt er ook voor dat je je bewuster wordt van je eigen lichaam.
Tijdens de massage helpen de zachte aanrakingen en massagetechnieken je om je eigen lichaam te verkennen. Je zult mogelijk spanningen ontdekken, waarvan je je niet eens bewust was dat je ze had.
Voel je de spanning naar je hoofd stijgen? Breng dan je aandacht naar je ademhaling. Veel mensen houden hun adem in als ze onder spanning staan of ze gaan juist heel snel en oppervlakkig ademen.
Zet jezelf aan om op meerdere momenten op de dag eens bewust stil te staan bij je ademhaling.
Hiermee kun je een snelle ademhaling tot rust brengen en dat opgejaagd gevoel verminderen.
Nee, daarvoor hoef je niet naar het ziekenhuis! De bodyscan waar we het hier over hebben voer je zelf uit door je aandacht te sturen naar alle delen van je lichaam.
Ga rustig zitten, word je bewust van je ademhaling en begin bij je voeten. Hoe voelen je voeten aan? Op je uitademing ontspan je je voeten. Vervolgens doe je hetzelfde voor je kuiten, knieën, bovenbenen, billen, buik, rug, armen, handen, schouders, nek, gezicht en schedel.
Binnen enkele minuten kun je een volledige bodyscan uitvoeren en de spanning van je weg laten glijden. Je zult je meteen frisser en energieker voelen.
Al deze tips kun je gemakkelijk tussen de taken door op je werk toepassen. Vooral focussen op je ademhaling en een bodyscan zijn overal en altijd gemakkelijk uit te voeren.
Massages op de werkvloer? Wist je dat ook dat geen vreemd verschijnsel meer is? Steeds meer bedrijven openen hun deuren voor massagetherapeuten, die korte stoelmassages geven aan werknemers!
BRON: https://www.msn.com/nl-be?pfr=1&inst=2
Je eigen lichaam leren kennen is van belang. Juist door het te kennen kan je ook leren ontspannen. Leer je dat er iets niet goed is. Dat laatste doe je dan met lichaamsscan. Je sluit je ogen en je gaat door heel je lichaam. Eerst je uiterlijk lichaam, en dan binnenin. Je organen en leer waar ze liggen hoe ze voelen. Je kan een massage laten doen, maar je kan zelf 80% van je lichaam masseren. Juist je rug dat kan jezelf niet. Door een zachte aanraking zelf te doen voel je rust in lichaam en geest. Sluit ook hierbij je ogen, zet zelfs rustige muziek op. Ook dit kan je overal doen als het nodig is. Maar het beste om een zelf massage te doen is op een plaats waar je rustig kan zitten of liggen. Je kan natuurlijk je partner vragen om je te masseren. Ook al kan iemand dit niet de aanraking kan al een hulp zijn om de rust te vinden.
En voor mensen die iets kennen van massage is een voet en handmassage een van de belangrijkste. Want daar vind je ieder orgaan in terug. En is zeker makkelijk om het zelf te doen. Zelfs met een warme lavasteen kan dit echt genieten zijn.
En ja mensen onze ademhaling die is altijd belangrijk. Niet alleen om in leven te blijven, maar ook om tot rust teken. Hoe dieper men in kan ademen en rustig uit gaat ademen ga je ook je rustiger voelen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Terug naar onze eigen natuur
Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"
If music be the food of love, play on✨
L'illusione, la realtà oltre lo specchio.
Blogs over van alles en nog wat
Laten we samen endometriose overwinnen
Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.
Sharing is Learning
op weg naar authentiek leven
Wandelblog
Dans in de regen
Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.
levenslessen
ervaringsblog autisme sinds 2008
Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen
Gedachten over Levensstijl Gezondheid en Fotografie
Right <> correct of the center
Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.
~ Leren, creëren, inspireren ~
Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!
BLOGGER
A Discarded Plant
As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!
HEMP up your life! The power of nature🌿
Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.
Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All
Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven
‘Gewoon doorlopen!’
A walk through the blues of life!
No Fear, Express dear