Archive for 10 juli 2019


BEWONDER

BEWONDER EENS IETS MET GEVOEL

Afbeeldingsresultaat voor BEWONDEREN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo help jij je kind de juiste sport te kiezen

 

Tennis, voetbal, basketbal, dans, … er is tegenwoordig een gigantisch aanbod aan sporten die je kind kan uitoefenen. Maar hoe help je je kind om de juiste keuze te maken? Niet ieder kind heeft immers evenveel aanleg voor elke sport. Met deze tips helpen we je alvast een eind op de goede weg.

Afbeeldingsresultaat voor sport kinderen

1. Zoek een sport waaraan je kind écht plezier beleeft

Veel ouders zeggen dat wanneer hun kind plezier heeft in de sport en plezier heeft in het competitiedeel, veel zaken vanzelf gaan. Ze letten zelf op hun voeding en op hun slaap, ze maken zelf hun sporttas klaar en zorgen dat ze op tijd zijn. Zonder goesting en plezier, is de top bereiken moeilijk. Bij de keuze van de sport staat die ene voorwaarde dat het kind plezier heeft in de sport met stip op nummer één. Wanneer het kind de sport echt niet graag doet, heeft het recht op iets anders. Er is keuze genoeg.

2. Hou rekening met de persoonlijkheid van je kind

Bij de keuze van de sport kan ook de persoonlijkheid van het kind een rol spelen. Waar krijgt je kind energie van? We geloven dat hoe meer de sport bij de persoonlijkheid van je kind past, hoe meer het kind intrinsiek gemotiveerd zal zijn om de competitiesport te blijven uitoefenen. Een kind dat graag en veel tussen de mensen is, voelt zich misschien beter in een teamsport? Hij of zij vindt het misschien gewoon saai om tien kilometer alleen te lopen?

3. Pas op voor zelfprojectie

Ben je zelf een sporter geweest? Pas dan op voor zelfprojectie. Hoewel het op bepaalde vlakken wel gemakkelijk kan zijn, heeft het ook zijn nadelen. Het is niet omdat we als ouder zelf een goede atleet waren, dat ons kind dat automatisch ook is. Kinderen mogen de sport niet blijven volhouden omdat ze denken dat ze zo in een goede blaadje van hun ouders komen te staan.

4. Hou rekening met het lichaamstype van je kind

Een goede training zorgt ervoor dat een lichaam de sport aankan en dat de juiste spieren worden versterkt. Zo groeit het lichaam beetje bij beetje naar het lichaam dat perfect geschikt is voor de gekozen sport. Toch hangt ook een deel af van het lichamelijk gestel dat het kind qua aanleg heeft. De medische wereld, personal trainers en kinesisten gebruiken volgend onderscheid in lichaamstypes: ectomorf, endomorf en mesomorf.

Een ectomorf lichaam kan je herkennen aan een eerder tengere lichaamsbouw die iemand van nature heeft. Het is vaak iemand die veel kan eten zonder aan te komen. Over het algemeen is de lichaamsbouw mager, hoekig en lang. Deze persoon heeft van nature weinig lichaamsvet, weinig of geen rondingen en weinig spieropbouw. Qua fysiek lichaamstype zouden duursporten zoals marathons en wielrennen een goede keuze zijn.

Een mesomorf lichaam is van nature slank en atletisch gebouwd. Het is een sporterslichaam dat bijna elke sport aankan. De spieren zijn goed ontwikkeld en de schouders zijn redelijk breed. Snelle, actieve en explosieve sporten die veel kracht vereisen zijn ideaal voor dit lichaamstype.

Een endomorf lichaam kan je herkennen aan de relatief korte ledematen, een korte nek en de rondere vorm. De heupen zijn breed en de gewrichten zwaar. De spieren zijn minder ontwikkeld dan bij de mesomorf. Voor dit lichaamstype zijnbehendigheidssporten zoals boogschieten ideaal.

Natuurlijk is het moeilijk om er eentje uit te halen, en zijn de meeste lichamen mengvormen van de drie types. Het heeft toch zijn nut om er iets langer bij stil te staan, want elk lichaam heeft een eigen manier van trainen en ontwikkelen. Elk lichaam toont bepaalde vorderingen op een andere manier, en elk lichaam heeft sporten die meer of minder geschikt zijn. Zo is een ectomorf lichaam minder geschikt om te bobsleeën en een endomorf persoon zal minder aangelegd zijn om op pointes door de lucht te zweven. Wanneer het lichaam de gekozen sport aankan, is dat goed. Indien het niet het geval is, dan verhoogt dit het risico op teleurstellingen of blessures. Om te weten welke sport bij het lichaam van je kind past, kan je verschillende testen doen, of eens aankloppen bij een sportarts of kinesist.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-kids/zo-help-jij-je-kind-de-juiste-sport-te-kiezen

Dit is soms voor de ouders heel moeilijk. Welke sport moet of wil jij je kind laten doen. Kinderen gaan ook hun zegje erin willen hebben. Maar vaak na enkele keren hebben ze geen zin meer of willen ze toch iets anders doen. Sport wordt ook vaak geprojecteerd vanuit de ouders. De ouders hebben die sport gedaan dan moet het kind dat ook maar doen. Ook de leeftijd speelt een rol. Soms gaan ze hun vriendjes volgen. Ook mag je een kind niet verplichten om die sport te gaan beoefenen. Dat werkt bij na nooit. Ook is het van belang om na de sport te vragen of ze het leuk vond. Aan die stemming kan je dan uitmaken of ze het graag doen. Ook aan de lesgever(ster) kan je vragen of je kind gemotiveerd meedoet.
Ook moet de sport niet altijd agressief zijn, er zijn even veel sporten die rustig zijn en ook goed voor lichaam en geest. En waar het kind ook voldoening uit haalt.

Sporten is gezond maar niet als het wordt opgelegd.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mooi Leven, by De Gans

Online Mind en Lifestyle magazine met een Gans eigenzinnige kijk op het leven.

Dogmavrij

Een liefdevolle vinger op de zere plek, omdat heling begint met (h)erkenning.

Banter Republic

It's just banter

Droomvlucht...living your dream 🌏💚

You say I dream too big, I say you think too small!

Straf Verhalen

Verhalen over discipline en straf (en meer...)

wendiesweb

Met liefde geschreven...🖋

Vegan & Spiritualiteit

Veganistische voeding en Spirituele groei

DonQuijotte

tegen windmolens

verhaal achter de foto

een foto zegt meer dan 1000 woorden.

Project 'IK'

Een zoektocht naar positief egoïsme

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

M-Pathie.com

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen .

Блог красоты и здоровья от LiDea

О себе, о женщинах, об особенностях женского организма, об изменениях, связанных с возрастом. О красоте и здоровье, о том, чтобы сохранить их в условиях дефицита времени. О том, как сделать так, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы окружающие видели её в вас.

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

La Bella Bora

Een tropisch lifestyle- en reisblog vol verhalen en inspiratie

Vvolutie (Wij godinnen)

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

Alles voor de moderne vrouw :Beauty,fashion shop blogs & revieuws. Altijd vind ik de leukste aanbiedingen & koopjes. Ook dan kan je er super uit zien💫💎💍💠💃💗👗🛍👠 De lekkerste zelf gemaakte recepten & de leukste shop en make-up vlogs!

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

no one cares

HARME BLOGT

marginale blogs van een 72 jarige

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

#oorzaakengevolg: de kans krijgen om de consequenties te ervaren van je acties biedt een eerlijke leersituatie

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: