Archive for juli, 2019


Durf eens iets alleen te doen.

Gerelateerde afbeelding

Kom uit je comfortzone en durf dit eens aan. Even helemaal alleen. En dan heb ik het niet over reizen maar gewoon enkele uurtjes echt voor jezelf nemen. Zet alles uit zeg tegen je vriendenkring dat je niet bereikbaar bent en trek erop uit. Ga eens naar een boek opzoek of bezoek eens een musea. Of even naar je favoriete  kledingwinkel en snuiter alle rekken eens rustig door. Wie weet vind je juist dat wat je graag wilt. Ga eens op een terrasje zitten en geniet van het omliggende en de mensen. Wie weet kom krijg je nog een goed praatje met iemand.

Op zo een moment ben je ook helemaal met jezelf bezig. Dat maakt dat dit ook een voordeel kan hebben. Denk maar even aan dat wat je achterlaat voor even. Om te genieten. Toch hebben heel wat mensen het er moeilijk mee, om iets alleen te doen. Ze voelen zich op een moment eenzaam of weten niet goed wat nog te doen. Juist dat zijn de momenten dat je door moet gaan. Want juist dat moet je durven doorbreken. Dat is een gevoel dat jij jezelf aanpraat. En doordat in gedachten te hebben ga je zeggen, ach ik ga maar terug naar huis. Juist daar mag je niet aan toegeven. Je zal merken dat je dan toch leuke uurtjes alleen kan hebben. Dat je dan nadien thuis komt en kan zeggen dat heeft me zo een deugt gedaan.

Afbeeldingsresultaat voor alleen op stap

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

IETS BEKOMEN

SOMS WILLEN MENSEN IETS BEKOMEN MET HUN EMOTIES TE TONEN.

Afbeeldingsresultaat voor HUILEN Afbeeldingsresultaat voor HUILEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

In 2000 waren er ongeveer 2500 mensen met melanoomkanker, in 2015 ging het om bijna 6000 mensen. Een forse toename dus. Gezondheidsnet zet de nieuwste feiten voor je op een rij.

Melanoomkanker wordt ook wel huidkanker genoemd. De ziekte treft vooral 40-plussers en het grootste aantal patiënten vinden we in de leeftijdsgroep 65-70 jaar. Of iemand melanoomkanker overleeft, is afhankelijk van het stadium waarin melanoom op het moment van ontdekking verkeert.

Wat is melanoomkanker?

Melanoomkanker is een agressieve vorm van huidkanker. Een melanoom kan overal op het lichaam ontstaan en zich snel verspreiden naar andere delen van het lichaam. Een melanoom ontstaat meestal op een gave huid. Soms ontwikkelt een melanoom zich ter plaatse van een bestaande moedervlek.

Hoe herken ik melanoomkanker?

Over het algemeen herken je een melanoom aan het plotselinge ontstaan van een lichtbruine, donkerbruine of rode vlek op de huid. Deze vlek groeit snel en lijkt in eerste instantie op een moedervlek. Ontstaat een melanoom ter plaatse van een bestaande moedervlek, dan herken je dat aan het plotselinge veranderen van die moedervlek. De moedervlek kan qua grootte, kleur of uiterlijk veranderen of gaan jeuken of bloeden. Op de website Kanker.nl vind je een uitgebreide uitleg over het herkennen van een melanoom. Heb je een vlekje dat je niet vertrouwt, laat er dan altijd én zo snel mogelijk een huisarts naar kijken.

Wanneer loop je een verhoogd risico op melanoomkanker?

Er zijn verschillende factoren die het risico op melanoomkanker vergroten. Dit zijn de belangrijkste:

  • Je hebt jarenlang veel zonlicht of straling van hoogtezon, zonnebank of solarium gehad
  • Je bent vroeger vaak verbrand of je was als kind vaak onbeschermd in de zon te vinden
  • Je hebt een lichte huid, lichte ogen, sproeten, lichtblond of rood haar en verbrandt snel Je hebt meer dan 100 moedervlekken of 5 of meer onrustige moedervlekken
  • Je hebt erfelijke aanleg voor melanoom
  • Je hebt bestraling of lichtbehandeling (PUVA) in het ziekenhuis ondergaan
  • Je gebruikt of gebruikte langdurig medicatie die de afweer verminderen (bijvoorbeeld prednison of chemotherapie)
  • Je hebt al eerder huidkanker of een voorstadium daarvan gehad.

Ik loop een verhoogd risico op melanoomkanker. Wat nu?

Wanneer je een groter risico op melanoomkanker loopt, is het zonder meer aan te raden je huid om de maand goed te checken op eventuele afwijkingen. Let daarbij ook op plekken als voetzolen, billen, je rug, de huid achter de oren en de achterkant van je benen. Is er niemand die met je mee kan kijken, gebruik dan twee spiegels of maak met behulp van een selfiestick foto’s van de achterzijde van je lichaam.

Hoe zit het met de overlevingskansen na de diagnose melanoomkanker?

Bij een tijdige ontdekking is de kans op genezing heel groot. Volgens cijfers uit februari 2018 is 100 procent van het aantal patiënten na 3 jaar nog in leven. De kans op weer een nieuw melanoom of latere uitzaaiingen is in die gevallen klein. Helaas wordt het een ander verhaal als er al wel uitzaaiingen zijn. Melanoomkanker kent zoals gezegd verschillende stadia. In het meest ongunstige scenario is slechts 17 procent van de patiënten 3 jaar later nog in leven.

Hoe wordt melanoomkanker behandeld?

Bijna altijd wordt eerst de tumor operatief verwijderd. Later volgt een tweede operatie waarbij het litteken en wat omringende huid wordt verwijderd. Dit weefsel wordt dan weer gecontroleerd op eventueel nog aanwezige kankercellen. Of je onder controle blijft, is afhankelijk van de dikte van het melanoom. Heel soms wordt er niet geopereerd, maar bestraald. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij patiënten op leeftijd of patiënten met een zwakke gezondheid. Is er al sprake van uitzaaiingen, dan begint de behandeling meestal ook met een operatie. Het verdere behandeltraject bij uitgezaaide melanoomkanker is afhankelijk van zaken als locatie en kenmerken van de tumor, de locatie van de uitzaaiingen en de conditie van de patiënt.

Wat zijn de nieuwste ontwikkeling op het gebied van behandeling van melanoomkanker?

  • Onderzoek naar doelgerichte medicijnen die de groei en deling van kankercellen kunnen blokkeren.
  • Onderzoek naar de reden(en) waarom na verloop van tijd melanoomcellen ongevoelig worden voor doelgerichte medicijnen.
  • Onderzoek naar de immunotherapie Young-TIL. Hierbij vermenigvuldigt men in het laboratorium eerder bij de patiënt afgenomen afweercellen uit de tumor. Daarna worden al deze afweercellen teruggeplaatst bij de patiënt. TIL staat voor tumor infiltrerende lymfocyten. Lymfocyten zijn cellen die een rol spelen bij de afweer.
  • Onderzoek naar dendritische celtherapie (immunotherapie). In deze therapie worden afweercellen van de patiënt in het lab getraind om tumorcellen aan te vallen. De behandeling zit in het basispakket van de zorgverzekering en is beschikbaar voor patiënten met melanoomkanker in stadium 3B en 3C. In de tweede helft van 2021 valt het besluit of deze therapie blijvend in het basispakket komt.
  • Onderzoek naar combinaties van doelgerichte medicijnen en medicijnen die het afweersysteem van de patiënt moeten versterken.

Ik wil meer weten over melanoomkanker

Op Kanker.nl vind je veel informatie over melanoomkanker. Een andere goede website is die van de patiëntenvereniging Melanoomstichting.

BRON: https://www.msn.com/nl-be/gezondheid/medisch/melanoomkanker-de-nieuwste-feiten/ar-AAF3Ujc?li=BBDNPrw

Wil je er nog meer over te weten komen is dit een perfecte site https://www.kanker.be/alles-over-kanker/alle-types-kanker/huidkanker-melanoom

Nieuw VUB-onderzoek kan genezingskansen melanoomkanker met immuuntherapie drastisch verbeteren


Het is zeker niet iets dat je niet moet controleren. Zeker mensen die veel in de zon zitten of liggen of vaak naar een zonnebank gaan zijn er meer aan blootgesteld. Vaak ook een van de agressiefste kankers. Want men weet bijna nooit wat het innerlijk in je lichaam doet of aan het doen is. Dit zal ook altijd operatief worden weggenomen. Als men er snel bij is dan zit de mogelijkheid erin tot volledige genezing als je dan ook de zon gaat vermijden. Komt ook heel weinig voor bij jongeren, vaak op volwassenen leeftijd.
Belangrijk is gewoon je lichaam regelmatig controleren, en als je een moedervlek ziet die veranderd of je krijgt een vlekje die je nooit gehad hebt is het toch beter om dit even te laten controleren door een arts of een huidspecialist. Zodat je alles uit kan sluiten.

Afbeeldingsresultaat voor Melanoomkanker

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

KEURIG

WAT ZIE JE ER KEURIG UIT

Afbeeldingsresultaat voor grisly beer

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hoe ziet de ideale vriend eruit & 7 andere vragen beantwoord over vriendschap

Afbeeldingsresultaat voor vriendschap

Waarom verandert onze vriendenkring zo in de loop van de jaren? Hoe maak je nieuwe vrienden? Op deze Internationale Dag van de Vriendschap geeft klinisch psychologe Chloé De Bie antwoord op 8 vragen over het thema.

In de nineties leerden we de personages van ‘Friends’ kennen. In de nillies werd het fenomeen bff’s – oftewel best friends forever – geïntroduceerd. Anno 2019 bewijst onderzoek het zwart-op-wit: vrienden maken ons gelukkig. Om precies te zijn: bijna zestig procent van ons geluk is maakbaar, zo blijkt uit de finale resultaten van het Nationaal Geluksonderzoek van de UGent en levensverzekeraar NN. In het gelukzelfbouwpakket zitten vier belangrijke onderdelen. Het grootste? Sociale relaties dus, oftewel betekeniswaardige contacten metanderen. Ook wel bekend onder de noemer vriendschap. Maar wat is dat, vriendschap? ‘Het zijn van vriend’, aldus hulplijn de Dikke Van Dale. Gelukkig is klinisch psychologe Chloé De Bie net iets uitgebreider van stof.

1. Wat definieert vriendschap?

Chloé De Bie: “Vriendschap is zodanig individueel dat het zich moeilijk in een formule of definitie laat gieten. Iedereen heeft iemand nodig, maar de verwachtingen die we jegens onze ‘bff’ koesteren, kunnen erg variëren. Toch is er een gemeenschappelijke grond: er is altijd sprake van een soort verbinding tussen twee of meerdere partijen die gevoed wordt door wederzijds vertrouwen. Daarnaast zijn er verschillende faciliterende factoren of randvoorwaarden. Een eerste is wederkerigheid. Eenvoudiger gezegd: als jij een berichtje stuurt, verwacht je dat je vriend antwoordt, en vice versa. Ten tweede draait vriendschap rond ‘similarity’ of ‘gelijkheid’: we merken dat mensen die min of meer dezelfde interesses hebben meer geneigd zijn om naar elkaar toe te trekken. Meteen ook de reden waarom vriendschappen kunnen doodbloeden: wie je bent en waar je van houdt, durft nogal eens te veranderen in de loop van de jaren. Net zoals je woonplaats: factor drie is dan ook nabijheid. Hoe verder iemand van je verwijderd is, hoe groter het risico dat de band verwatert. Tenzij die persoon beschikbaar blijft: vrienden gaan ervan uit dat ze op elkaars prioriteitenlijstje staan. Niet per se helemaal bovenaan, maar als iemand pas over vier maanden een gaatje in zijn of haar agenda heeft, lijkt de boodschap me klaar en duidelijk. Je verwacht namelijk dat er een bepaalde wederzijdse interesse is, waaruit vanzelf de behoefte voortvloeit om elkaar van tijd tot tijd te zien of te horen.”

2. Hoe maak je nieuwe vrienden?

Tinder, happn of een inmiddels oldskool datingwebsite: de liefde vond haar weg naar het wereldwijde web. Vriendschap daarentegen … Chloé De Bie: “Tinder staat bekend als platform voor snelle dates en afspraakjes voor één nacht. Toch zoeken heel wat gebruikers echt naar de liefde. Of naar vriendschap, aldus hun profiel. Wat voor de liefde geldt, geldt in elk geval ook voor de vriendschap: geen van beide zal spontaan op je af komen lopen. Dus komt het erop aan om uit je comfortzone te komen – weg dus met dat geswipe vanuit je luie zetel – en de wijde wereld in de stappen. Niet dat je meteen een trektocht door de Andes moet gaan maken: met een kookcursus, yoga-initiatie of danslessen kom je al een heel eind. De enige voorwaarde is dat de activiteit op zich jou interesseert. Dan deel je meteen al minstens één interesse met de rest van de aanwezigen.”

3. Waarom verandert onze vriendenkring zo in de loop van de jaren?

Tien jaar geleden waren jullie bff’s. Maar ‘voor eeuwig’ bleek een rekbaar begrip. Waarom doven vriendschappen uit? De Nederlandse socioloog Gerald Mollenhorst onderzocht hoe vriendschappen zich ontwikkelen. Naar analogie met onze sokkencollectie, blijkbaar. In zeven jaar raak je gemiddeld de helft ervan kwijt, om ze door andere exemplaren te vervangen. Chloé De Bie wijst op het leeftijdsgebonden aspect. “Ons netwerk piekt in de adolescentie. Vrienden maken is dan een fluitje van een cent, met dank aan de school. Na schooltijd is er de sportclub; in het weekend wordt zondag ingepalmd door de jeugdbeweging. Zeeën van tijd, dus tal van vrienden. Tot het echte leven aanbreekt. In de ratrace wordt vrije tijd een schaars goed. Met de jarenworden we ook kieskeuriger als het op vrienden aankomt.’ Net als de zes bekendste Friends van het westelijk halfrond gaan ook reallifevrienden hun eigen weg. Met dank aan verhuizingen,
huwelijken en de ooievaar. Toch is er goed nieuws. ’Kwantiteit maakt plaats voor kwaliteit. Het leven zal ups, downs én wijsheid brengen. Want in de grootste miserie leer je je echte vrienden kennen.”

4. Hoe ziet de ideale vriend eruit?

Chloé De Bie: “De redenen waarom we vriendschappen sluiten, zijn persoonlijk en variëren met de jaren. Bij kleuters is vriendjes worden ruilhandel in de puurste vorm: als je mij een stukje koek geeft, mag je naar mijn feestje komen. Het emotionele luik komt pas jaren later. Vanaf de puberteit zoeken we iemand die een engagement wil aangaan. Om vrienden te kunnen zijn, moet je jezelf durven bloot te geven.”

“Als mens voelen we de noodzaak om ons met anderen te verbinden. Bepaalde eigenschappen faciliteren dat gedrag. Ooit bracht een onderzoek de karakteristieken van de ideale vriend in kaart. Dat zijn er tien. Vriendschap is evenredig participeren en delen, genieten van elkaars gezelschap en elkaar helpen in nood. Echte vrienden geloven dat ze in elkaars belang handelen. Ze aanvaarden de ander, respecteren, begrijpen en vertrouwen elkaar. Ze kunnen zichzelf zijn en hoeven zich niet anders te gedragen. En last but not least: ze hebben dezelfde interesses. Een hele waslijst dus. In theorie bezit élke goede vriend die tien kenmerken. Maar vriendschap is geen wetenschap. Net zoals in de liefde zal je al je vereisten zelden in één persoon terugvinden. Gelukkig is vriendschap niet exclusief. De tien eigenschappen kunnen verpersoonlijkt worden door verschillende mensen.”

5. Kan je vrienden rangschikken?

Als je de tien kenmerken die dé ideale vriend heeft in de praktijk over je vriendenkring mag verdelen, zijn etiketten snel gekleefd. De bff, shopbuddy of drinkebroer: voor elke gelegenheid de gepaste buddy. De Griekse filosoof Aristoteles was wat dat betreft zijn tijd ver vooruit. Hij zag drie soorten vriendschap: vriendschap gebaseerd op nuttigheid, vriendschap gebaseerd op plezier en vriendschap gebaseerd op een gemeenschappelijke deugd. Latere denkers waren veeleer fan van het cirkelmodel. Daarin ben jij het stralende middelpunt van het vriendschapsuniversum. Het dichtst bij jou, in de ‘inner circle’, staan je hechte vrienden. Daarna komen de leden van de ‘outer circle’: vaak eerder goede kennissen met wie je weleens een pint gaat pakken. Je diepste zielenroerselen hoeven zij daarentegen niet te horen. Heel overzichtelijk. Maar ook waar?

Chloé De Bie: “Op zich vind ik dat een heel goede theorie. Het helpt je in elk geval te bepalen wie je wanneer moet bellen. Al ben ik van mening dat er meer dan twee cirkels zijn. Waar laat je anders de mensen met wie je even innig contact had, maar die nu wat naar de achtergrond verdwenen zijn? Bovendien kunnen de cirkels van inhoud wisselen. Hoe meer tijd je met elkaar doorbrengt, hoe hechter je band wordt. Maar zodra die fijne collega elders gaat werken, verwatert het contact meestal. Hup, naar een andere cirkel dus. Bovendien verenigen bepaalde negatieve of positieve gebeurtenissen ons met mensen die hetzelfde doormaken en veranderen onze vriendschapsbehoeften met de tijd. Zo zal een jonge twintiger vooral mensen rondom zich verzamelen die graag een stapje in de wereld zetten, terwijl nieuwbakken mama’s en papa’s naar andere jonge ouders toe trekken. Kortom: welke plaats een bepaalde vriend in jouw top vijf of tien bekleedt, varieert sterk.”

6. Wat bedreigt een vriendschap?

Chloé De Bie: “Als je ervandoor gaat met het lief van je bestie, zal dat je waarschijnlijk niet in dank afgenomen worden. Verder zou geld lenen aan je vriend de snelste manier zijn om hem kwijt te spelen. Maar meestal komt er wat minder drama en sensatie aan te pas. Het gros van de vriendschappen sterft op een gegeven moment een stille dood. Diagnose? Geen wederkerigheid meer, gedeelde interesses, nabijheid of beschikbaarheid, de vier factoren die de vriendschap voordien onderhielden.”

“Ik weet dat het geen mooie theorie is, maar in se kan je vriendschap vergelijken met kapitalisme: in beide modellen moeten de kosten en baten in evenwicht zijn. Als jij het gevoel hebt dat je veel inbrengt – in de vorm van je vrije tijd, traktaties of troostende schouders – maar er aan jou nooit wat gevraagd of gegeven wordt, is de kans groot dat je je op termijn terugtrekt als investeerder. Lees: je stuurt geen berichtjes meer en zoekt iemand anders om mee te gaan shoppen of pintelieren.”

7. Hollen sociale media het begrip ‘vriendschap’ uit?

Chloé De Bie: “Wat mij betreft, is het antwoord hier tweeledig. Enerzijds: ja, want onderzoek bewijst dat vriendschappen vluchtiger geworden zijn. Omdat we de lat steeds hoger leggen, zowel op amoureus als vriendschappelijk vlak: voor ieder ligt er een lijstje met eisen klaar. We zijn niet alleen jobhoppers geworden, maar ook friendhoppers. Mede dankzij Facebook en co.: als het met vriendin X niets wordt, dan sturen we toch gewoon een berichtje naar vriendin Y?”

“Anderzijds: nee, want dankzij sociale media is het makkelijker geworden om in contact te blijven met elkaar. Ik zie mijn vrienden soms maar één keer per maand, maar ik hoor ze wel dagelijks via sms, Facebook of WhatsApp. De behoefte aan sociaal contact zal er altijd zijn, alleen de invulling ervan verandert. Onze grootouders hadden een bankje in hun voortuin, onze ouders hingen uren aan de telefoon en wij delen wel en wee via onzesmartphone.”

8. Waarom hebben sociale relaties zo’n groot effect op ons geluksgevoel?

Twee jaar lang onderzocht gezondheidseconoom Lieven Annemans (UGent) wat ons gelukkig maakt. Onze sociale relaties hebben de grootste zuivere invloed op ons maatschappelijk geluk, gevolgd door gezondheid, de financiële situatie en de relatie met een partner. Chloé De Bie kadert dat resultaat: “We worden als mens geboren met de drang om ons te hechten aan anderen. Relaties aangaan met anderen is dus gewoon een basisbehoefte pur sang. We hebben anderen nodig, in goede en slechte tijden. Gedeelde smart is halve smart, en gedeeld geluk is dubbel geluk. En het is besmettelijk: als een van je vrienden gelukkig is, straalt dat sowieso af op jou.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/hoe-ziet-de-ideale-vriend-eruit-7-andere-vragen-beantwoord-over-vriendschap~a14adfbe/

Vriendschap allemaal hebben we onze vrienden, en onze beste vrienden. Maar echte vrienden tel je op een hand en op enkele vingers. Ook vriendschap staat los van liefde. Dan spelen er gevoelens bij en juist bij een vriendschap is dat los daarvan. Vaak juist doordat doe je de vriendschap stuk. Al moet er over gepraat kunnen worden. Als die gevoelens aanwezig zijn. Ook kan het zijn dat vrienden veranderen in je levensloop. Er komen er of er gaan er weg. En ja dat doet pijn. Want een vriendschap is als een relatie en ja als zoiets stopt voel je dat. Een vriend of vriendin komt er vaak omdat je in heel wat gelijke ziet en bent. Ook het delen voel je dat je op een lijn zit, en is er iets staat de ene voor de andere klaar. Vaak en heb dit al meer geschreven lees je of hoor je ik heb zoveel vrienden op een site. Maar mensen die je niet echt kent kan je die echte vrienden noemen. Dat zijn mensen waar je iets mee deelt. Zoals op een Blog het schrijven naar elkaar toe. En dat klopt als een vriend – vriendin gelukkig is en straalt ga je dit ook doen ongeacht je gevoel op dat moment.
Ook en dat blijf ik ook schrijven kan een vriendschap tussen man – vrouwen of vrouw – vrouw of man – man bestaan.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LEKKER DING :-)

WAT BEN JIJ EEN LEKKER DING

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Big in Japan en ver daarbuiten: het beautyritueel Ko Bi Do

Afbeeldingsresultaat voor KO BI DO

Onze liefde voor de Japanse manier om dingen aan te pakken dreigt niet meteen een blauwtje te lopen. Na het bosbaden (shirin-yoku) en de schoonheid zien in imperfecte dingen (kintsugi) horen we nu meer en meer over J-Beauty. Met name Ko Bi Do is wereldwijd hartjes aan het veroveren.

Japan-Beauty staat voor de manier waarop Japanners hun huid verzorgen. Zowel de technieken als de verzorgingsproducten zelf zijn gebaseerd op eeuwenoude rituelen en ingrediënten. J-Beauty draait om een holistische filosofie of totaalaanpak. Kobido of Ko Bi Do betekent letterlijk ‘Het pad van de schoonheid’ en is een verjongende en liftende gezichtsmassage. Dit schoonheidsritueel ontstond in Japan in de 15de eeuw en was er eerst uitsluitend voor keizerinnen. Uiteindelijk werd het de traditionele verjongingskunst voor alle Japanse vrouwen.

Deze Japanse gezichtsmassage is dus meer een traditionele kunst zoals kalligrafie of de theeceremonie, verfijnd door verschillende generaties. Het is een aanpak van je kruin tot aan je tenen en combineert hoofd-, nek- en gezichtsmassage met technieken uit lymfedrainage en drukpunttechnieken. 90% van alle spanningen in het lichaam bevindt zich namelijk in het gezicht, hoofd en de nek. Deze massage helpt het vrijmaken van stress in het spierenstelsel en in de energiebanen van het gezicht, hoofd en nek. Kobido verhoogt de immuniteit, optimaliseert het hormonale systeem en harmoniseert niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel en mentaal.

We zouden niets liever doen dan je hier een paar eenvoudige diy-kobidotechnieken aan te reiken. Maar in Japan is kobido een kunst die van generatie op generatie doorgegeven wordt en het duurt jaren voor je jezelf kobidomeester mag noemen. Gelukkig duiken er bij ons hier en daar al op kobido gebaseerde massages op, en zullen we er in de toekomt alleen nog meer over gaan horen.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/big-in-japan-en-ver-daarbuiten-het-beautyritueel-ko-bi-do~a69c3f1a/

Dit is echt een kunst maar ook rustgevend om te ontvangen. Spijtig genoeg kan je dit bijna nergens niet leren of cursus voor doen. Want zoal je hier ook leest gaat het van persoon naar persoon. En vaak blijft het nog in de familie. Ook heeft het te maken met de producten die gebruikt worden.
Nu weet ik niet als je hier een cursus erin zou volgen dat je helemaal dezelfde technieken leert.
Een Geisha liet het heel veel toepassen. Om zich nadien dan helemaal op te maken. En ook omdat het gezicht heel wat leed onder de producten die ze gebruikte.

Afbeeldingsresultaat voor KO BI DO

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Preventieve borstamputatie blijkt niet noodzakelijk

Uit voorzorg de beide borsten weghalen blijkt niet nodig voor dragers van het specifieke en beruchte borstkankergen BRCA2. Dat is goed nieuws voor toekomstige patiënten, maar een heftige boodschap voor vrouwen die hun borsten al preventief lieten verwijderen.

Elk jaar laten honderd tot tweehonderd vrouwen hun borsten preventief verwijderen, omdat zij door een genfout een heel grote kans op borstkanker hebben. Bij dragers van de twee erfelijke genfouten BRCA1 en BRCA2 is het niet de vraag óf ze borstkanker krijgen, maar wanneer. Zij hebben 60 tot 80 procent kans op de ziekte.

Lange tijd werd gedacht dat de kans op overleving het grootst was wanneer vrouwen hun borsten laten weghalen voordat ze ziek worden. Het Erasmus MC in Rotterdam toont voor het eerst aan dat dat niet klopt. De overlevingskansen van vrouwen die BRCA2 bij zich dragen, zijn vrijwel even groot wanneer ze hun borsten behouden en zich elk half jaar laten controleren.

Mocht er tijdens die controlemomenten tóch een knobbeltje worden gevonden in een vroeg stadium, dan zijn de ziekenhuisbehandelingen tegenwoordig zo goed dat vrouwen vaak alsnog kunnen kiezen voor een borstbesparende operatie.

Klap

De onderzoekers beseffen dat het nieuws een klap kan zijn voor de honderden vrouwen die al een borstamputatie achter de rug hebben, maar overlevingscijfers waren er eerder simpelweg nog niet. Voor het eerst is een studie gedaan naar de overlevingskansen van deze gendraagsters. In totaal werden bijna drieduizend vrouwen met BRCA1 en BRCA2 gemiddeld tien jaar lang gevolgd.
Voor toekomstige patiënten met BRCA2 zijn de onderzoeksresultaten een ‘opluchting’, denkt onderzoekster en epidemioloog Annette Heemskerk-Gerritsen. “Je borsten laten verwijderen is voor elke vrouw heftig. Het doet iets met je zelfbeeld en seksualiteit. Voor de vrouwen die nog worstelden, is het fijn om te weten dat ze écht een keuze hebben”, zegt ze.

Voor vrouwen met BRCA1 blijkt het omgekeerde het geval. De studie toonde aan dat hun overlevingskansen groter zijn bij amputatie dan bij verscherpte controle. Maar voor beide groepen geldt een overlevingskans van meer dan 90 procent.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/medisch/preventieve-borstamputatie-blijkt-niet-noodzakelijk~a3c61288/

Voor je deze drastische beslissing neemt is het verstandig om er goed over te praten met je arts, gynaecoloog en specialist. Want het is niet altijd nodig. Want het is ook niet gezegd door ze te laten verwijderen dat je geen andere kanker krijgt. Zoals vaak eierstokkanker het geval is.

Afbeeldingsresultaat voor borstamputatie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Is koffie hét geheim om af te vallen?

 

Over koffie vloeide al heel wat inkt. Volgens sommigen zijn de voordelen eindeloos, anderen beweren dat je maar beter niet te veel van het zwarte goud drinkt. Volgens een nieuwe studie zou je dan weer afvallen van een ochtendlijk tasje. Maar klopt dat ook wel? Wij vroegen het aan diëtiste Sanne Mouha.

De nieuwe studie, die gepubliceerd werd in het tijdschrift ‘Scientific Reports’, toonde aan dat het drinken van een kop koffie je bruin vetweefsel, ofwel bruin vet dat calorieverbrandende eigenschappen heeft, in het lichaam stimuleert.

Maar wat is dat bruin vet nu precies? “We hebben wit en bruin vetweefsel”, steekt diëtiste Sanne Mouha van wal. “Wit vet is het vetweefsel dat we allemaal kennen. Dat weefsel groeit als we meer energie eten dan we kunnen verbranden. Ons lichaam zet die energie (dus calorieën) om naar wit vetweefsel. Bruin vetweefsel vonden we initieel terug bij baby’s en helpt hun lichaamstemperatuur onder controle te houden. Ook bij volwassenen heeft bruin vet die functie, maar bij hen zou het eerder in een soort slaapstand staan. Wordt het bruine vet wél actief, zet het energie om in warmte. Zo kan het voorkomen dat ons lichaam te veel energie omzet in wit vet. Maar het kan ook gemanipuleerd worden om opgeslagen wit vet te verbranden. Het verhogen van de activiteit van bruin vet zou dus kunnen helpen bij gewichtsverlies.”

Bruin vetweefsel verbrandt dus energie. Zo houdt het je lichaam warm als het blootgesteld wordt aan de kou door de verbranding van vetten en glucose. Kortom, bruin vet verhoogt je metabolisme als je lichaam het koud heeft. Denk aan een koude douche, lichtere kleding en de airco een tikkeltje hoger zetten. “Maar weet je wat nog beter werkt?”, zegt Mouha. “Gezond eten en regelmatig bewegen. Ons lichaam heeft helemaal geen trucjes nodig om te vermageren, maar gewoon gezond verstand.”

Wat is nu het verband met koffie? De onderzoekers van de studie zagen dat het bruin vet bij mensen die ‘s morgens een kopje koffie drinken gestimuleerd werd. Toch is Mouha niet overtuigd. “Als grote koffiefan had ik gehoopt dat ik het een veelbelovend artikel kon noemen, maar helaas. De studie is slechts op een beperkt aantal mensen uitgevoerd, dus we kunnen het niet als waarheid aannemen. De studie is daarentegen wel een stimulans voor verder onderzoek. Bovendien is een dagelijkse inname van maximum 4 tasjes koffie niet ongezond, dus baat het niet, dan schaadt het niet. Maar om af te vallen, hoef je zeker niet te doen.”

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/is-koffie-het-geheim-om-af-te-vallen

Sommige studies houden echt geen verband. Want dan zou ik graad mager moeten zijn. Ook wordt er niet gesproken over de cafeïne. Daar ook ooit van gezegd is dat ze kunnen helpen bij het afvallen. 
Dus drink gewoon een lekker kopje koffie maar denk niet dat het iets gaat doen om kilootjes af te vallen.

Afbeeldingsresultaat voor koffie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

OPENSTELLEN

WAT JE NIET KENT KAN JE LEREN ALS JEZELF ERVOOR OPEN KAN STELLEN

Afbeeldingsresultaat voor OPENSTELLEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

De leukste shop revieuws omtrend Beauty & fashion om er trendy en verzorgd uit te zien en Home decoration & assesoires shop blogs - regelmatig koopjes & aanbiedingen zodat je mooi wat geld bespaard. En de lekkerste recepten van mij

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

KOEK

Kunst Op Een Koekje

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: