Regelmatig afspreken met je beste vriendin verbetert je gezondheid

Getty Images
Nog op zoek naar het perfect excuus om vanavond te keuvelen met je beste vriendin? Uit nieuw onderzoek van de universiteit van Oxford blijkt dat regelmatig afspreken met vrienden zowel je mentale als je fysieke gezondheid een boost geeft.

Volgens de studie van de Britse onderzoekers hebben mensen met een ruime vriendengroep minder kans op ziektes en herstellen ze vaak sneller van een operatie. Daarnaast is regelmatig afspreken met je vrienden ook goed voor je emotionele gezondheid. Zo reageren mensen beter op stress doordat er oxytocine, ook wel bekend als het knuffelhormoon, vrijkomt wanneer we in gezelschap zijn van mensen van wie we houden.

Ook uit het Nationaal Geluksonderzoek vorig jaar bleek al dat vriendschap of omringd worden door anderen erg belangrijk is voor ons geluk. Zo hebben mensen die zich eenzaam voelen, 4 keer meer kans om ongelukkig te zijn. “Naast een goede gezondheid en een financieel stabiele situatie hebben ook onze sociale relaties een grote impact op ons geluk”, vertelt geluksprofessor Lieven Annemans. Goede makkers, maten en vriendinnen vermenigvuldigen onze kans op geluk immers met 3,5, zo hebben Annemans en zijn team becijferd.

Wie de kwaliteit van zijn vriendschapsrelaties wil verbeteren, kan wel enkele dingen doen om de banden aan te sterken. “Minstens 1 keer per maand sociale activiteiten doen, verdrievoudigt je kans op een bevredigende vriendschap. We merkten daarnaast dat minstens 1 keer per maand alcohol drinken je sociale relaties lichtjes kan verbeteren. Pas op, ik spreek me niet uit over de invloed van alcohol op je fysieke en psychische gezondheid. Ik ben geen dokter, dus daar hou ik me ver buiten. Maar gematigd ‘sociaal drinken’ kan wel degelijk de tevredenheid over jouw vriendschappen verbeteren”, aldus de geluksprofessor.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/regelmatig-afspreken-met-je-beste-vriendin-verbetert-je-gezondheid~a6910d29/

Of je nu alleen bent of in een relatie zit of gehuwd. Een vriendschap is belangrijk. Wel wetende dat een goede vriend(in) op een hand te tellen is. Want men staat klaar voor elkaar in goede en slechte momenten en tijden. Ook hoor ik vaak dat een man geen vriendschap kan hebben met een vrouw en omgekeerd. Ik zou niet weten voor wat niet. Want je deelt als behalve een ding. En mochten er gevoelens ontstaan dat altijd kan gebeuren ook met dezelfde sekse dan moet men dat ook kunnen bespreken. Dan pas kan je er iets mee doen. Want liever een goede vriendschap behouden dan door een stomme idee iets stuk laten gaan.
Of het nu je gezondheid kan verbeteren weet ik niet, wel voel je energie in je lichaam stralen en geniet je ervan.

Afbeeldingsresultaat voor vriendschap

Afbeeldingsresultaat voor vriendschap

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties