Archive for 4 juni 2019


DEZELFDE RICHTING

HET MOOISTE VAN HET LEVEN IS IETS TE KUNNEN DELEN MET MENSEN DIE IN DEZELFDE RICHTING DENKEN

Gerelateerde afbeelding Afbeeldingsresultaat voor dezelfde richting

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Britse studie: “25 koppen koffie per dag? Kan geen kwaad”

Illustratiebeeld
Getty Images/iStockphoto Illustratiebeeld
Schenk gerust nog een tas koffie in als u dit leest, want wetenschappers hebben het uitgedokterd: koffie is niét slecht voor het hart – zelfs niet als u 25 koppen per dag achterover slaat. “Verbaast me niks”, zegt cardioloog Pedro Brugada. “Al moet je wel veel tijd hebben om zoveel koffie te drinken.”

Te veel koffie drinken verhoogt het risico op een beroerte of een hartaanval, koffie doet de aderen verstoppen… Volgens onderzoekers van de Queen Mary University in Londen zijn dergelijke beweringen even grote onzin als zeggen dat je de toekomst kan voorspellen uit koffiegruis. Uit een studie bij 8.412 Britten blijkt dat het ook niet uitmaakt hoeveel koffie je drinkt. Of je nu minder dan één kop per dag drinkt, of één tot drie tassen nuttigt, of meer dan drie: het maakt niets uit, zelfs als je rekening houdt met leeftijd gewicht en rookgewoonten. Bij de grootverbruikers (meer dan drie koppen) per dag noteerden de onderzoekers excessen tot 25 koppen per dag, maar ook daar werden geen kwalijke effecten op het hart vastgesteld.

Wakker na één tas

Cardioloog Pedro Brugada (VUB) is “niet verbaasd” over de resultaten. “Al heeft wie 25 tassen per dag drinkt, wellicht veel tijd”, grijnst hij. “Koffie bevat geen calorieën – tenminste als je melk, suiker en het koekje achterwege laat. Hij bevat wel cafeïne, en die stof maakt het hart wijder. Als je wat te veel cafeïne inneemt, kan je hart sneller slaan en je bloeddruk verhogen, maar dat is allemaal niet zo indrukwekkend. Wanneer je de trap oploopt, voel je je hart ook bonzen.” Cafeïne kán schadelijk zijn, aldus Brugada, maar dan eerder door bijvoorbeeld energiedrankjes. “Als je in drie slokken zo’n blikje soldaat maakt, komt er een hele plotse piek van cafeïne in je bloed, die je niet kan krijgen als je doorheen de dag rustig zeven of acht koppen drinkt.”

Al raadt Brugada af om véél koffie te drinken als je als doel hebt wakker te worden. “Je bereikt het maximale effect al na één kopje. Een tweede of derde kop geven je alleen maar een goed gevoel.”

Antioxidanten

Ook cardioloog Sofie Gevaert (UZ Gent) ziet weinig problemen voor koffiedrinkers. “Je zal er geen hartaanval mee uitlokken”, bevestigt ze. “Ik ben helemaal pro koffie – dat bevat namelijk ook veel antioxidanten. Of je elke dag vijftien koppen moet drinken, is wat anders. Je moet nog kunnen slapen. Maar ook dat hangt af van persoon tot persoon: je hebt mensen die ’s avonds nog probleemloos inslapen nadat ze een espresso gedronken hebben.”

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/britse-studie-25-koppen-koffie-per-dag-kan-geen-kwaad~a5f7f4700/

Ben ik een gelukkig persoon. Want ik denk wel dat ik soms rond dit getal zit. Nu het is gewoon van te luisteren naar je lichaam. Het zal aangeven dat het genoeg heeft geweest met koffie. En dan voornamelijk je maag.

Afbeeldingsresultaat voor kopje koffie glazenwasser

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

50 Not Perfect

Life does NOT have to be PERFECT to be Wonderful!

inspiratiemomentje

inspiratie zit in ons en om ons heen

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

easydiet.blog

Mental diet is very important for successful and healthy life. Here you can find many tips to improve your life and make it easier.

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Shop blogs,lekkere recepten, natuur foto' s, moestuin tips & creatieve blogs

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

%d bloggers liken dit: