Archive for juni, 2019


BEREIKEN

OM IETS TE BEREIKEN MOET JE SOMS IETS DOORBREKEN

Afbeeldingsresultaat voor BEREIKEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

OVERGAVE

SSSTTTT ONTSPAN EN GEEF JE HELEMAAL OVER.

Afbeeldingsresultaat voor LIGGENDE BEER

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ondertietzweet: zo los je dat op

De zomer is leuk en alles, maar de lichamelijke struggles zijn echter dan echt. Zwoksels, schurende dijbenen en scheerbultjes everywhere. En vrouwen met een ferme voorgevel: wat dacht je van zweten onder je borsten? ​​​Worstel jij ook met het zogeheten underboob sweat, oftwel: ondertietzweet? Geen paniek, wij weten de beste trucs!

ondertietzweet

4 tips bij zwetende borsten

Gelukkig zijn er veel verschillende tips tegen zweetborsten, dus probeer één van de volgende tips uit en kijk wat werkt voor jou en je boezemvriendinnen.

1. Deodorant

Zo makkelijk kan het zijn. Deodorant gebruik je ook tegen zwetende oksels, waarom niet voor je swoobs? Houdt de bus op 15 centimeter afstand en spuit een paar keer heen en weer onder je borsten. Laat het opdrogen voordat je kleding aandoet. Daarnaast werkt het ook perfect tegen schurende dijbenen. Heel handig zo’n deo’tje.

2. Inlegkruisje

Waar een inlegkruisje al wel niet goed voor is. Wil je er zeker van zijn dat je beha droog blijft, dan kun je in elke cup een inlegkruisje (geen maandverband) plakken. Heel handig als je een topje draagt die snel zweetplekken toont. Niemand die het ziet!

3. Sportbeha

Het materiaal van een sportbeha is gemaakt om zweet beter te absorberen en droog te blijven. Ideaal dus om te dragen op hele hete zomerdagen. Zorg voor een exemplaar met de hoogst mogelijke steun, dan zie je weinig verschil met een normale beha.

4. De zweetstopper

Het belooft al veel zo’n naam! Een zweetstopper is een katoenen band die je onder je beha vastplakt. Het katoen neemt het zweet op en jij blijft lekker fris en droog. Het product is gemaakt van 100% katoen en kan gewoon in de wasmachine.

Heb jij nog een geweldige tip tegen zwetende borsten? Deel het met ons!

BRON: https://www.ze.nl/artikel/245778-ondertietzweet-zo-los-je-dat-op

Kan best begrijpen met dit weer dat vrouwen er zeker vanaf zien. Zweten niet alleen maar ook alles wat daaronder begint te schuren. Zodat er wondjes ontstaan. Geef je borsten dan ook de nodig lucht, dat wil zeggen als het kan laat beha voor wat het is. Het is juist opdat je borsten dicht tegen de huid zitten dat je daaronder ook sneller gaat zweten.
En nu met dit weertje zullen zeker vrouwen er last van hebben.

Afbeeldingsresultaat voor zweten onder de borsten

Afbeeldingsresultaat voor zweten onder de borsten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ontspannen met een stof uit thee: LT4 Theanine

“Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats, wij hebben ongelofelijke haast!”. Met dit liedje gaf Herman van Veen in 1979 vorm aan het jachtige gevoel dat veel mensen toen hadden. Maar als men 1979 -zonder internet, smartphones, tablets en multimedia platforms- al een jachtig gevoel had, hoe moet dat nu dan wel niet zijn?

vitamines per post lt4

Rust in de tent

Natuurlijk heeft iedereen momenten om te ontspannen. Vooral in de zomer zijn er tal van leuke activiteiten waarbij we heerlijk urenlang kunnen ‘nietsnutten’. Toch is het zo dat veel mensen de druk van het leven wel eens als ‘zwaar’ ervaren. En dat heeft te maken met het feit dat er heel veel dingen tegelijk van je worden gevraagd; een actieve vriendengroep, familie, hobby’s, een gezin, werk en daarbovenop nog het gevoel dat je niets kunt en mag missen. We houden alles wat  in in de wereld gebeurt digitaal in de gaten via verschillende mediakanalen en we houden bijna 24/7 contact met elkaar via verschillende sociale media platforms.

Er zijn verschillende praktische mogelijkheden om weer een beetje ‘rust in de tent’ (en in het hoofd) te krijgen. Denk daarbij aan:

  • Mediteren
  • Sporten
  • Wandelen in de natuur
  • Lezen

Ook wil het nog wel een helpen het huis op te ruimen en opnieuw te organiseren. Een opgeruimd huis geeft meteen een gevoel van rust.

LT4 theanine, een nieuw soort voedingssupplement

De laatste decennia heeft men binnen de branche van voedingssupplementen ook niet stil gezeten. Ten gevolge van voortschrijdende technische kennis zijn er nieuwe, geavanceerde producten op de markt verschenen. Bijvoorbeeld LT4 theanine, een ontspannend supplement van vitaminesperpost.nl dat is samengesteld volgens een speciale formule. Het bevat de volgende ingrediënten:

  • L-theanine,
  • Blauw glidkruid (Scutellaria lateriflora),
  • Citroenmelisse (Melissa officinalis – met minimaal 5% rozemarijnzuur),
  • Ashwagandha (Withania somnifera – met minimaal 7% withanoliden).

Daarnaast bevat het 2 mg Bioperine. Dit laatste ingrediënt zorgt voor een goede opname van bovenstaande, plantaardige stoffen in ons lichaam. We lichten de ingrediënten hieronder toe.

L-theanine

L-theanine is een wateroplosbaar aminozuur dat wordt gevonden in de bladeren van de groene theeplant (Camellia sinensis). L-theanine is verantwoordelijk voor de karakteristieke smaak van groene thee. De stof draagt bij aan het ontspannen gevoel dat we krijgen als we genieten van een lekker kopje thee.

Blauw glidkruid (Scutellaria lateriflora)

Blauw glidkruid groeit in Noord-Amerika, in de buurt van moerassen en andere natte gronden. De bladeren van de plant bevatten flavonoïden. Het extract van de Scutellaria lateriflora wordt in supplementen gebruikt om ontspanning te bevorderen.

Citroenmelisse (Melissa officinalis)

Citroenmelisse is een algemeen voorkomende plant met een heerlijk, frisse citroengeur. De plant gedijt uitstekend in ons klimaat en van de gedroogde blaadjes is een smakelijke kruidenthee te maken. Citroenmelisse wordt onder meer ingezet als rustgever en bij stress.

Ashwagandha (Withania somnifera)

De wetenschappelijke Latijnse plantnaam ‘Withania somnifera’ betekent in het Latijn ‘slaapverwekkend’. Dat is niet precies wat het doet, maar dit kruid is wel adaptogeen. En één van de belangrijkste eigenschappen van een adaptogeen is dat ze zowel op het lichaam als op de geest een positieve invloed uitoefenen. Ashwagandha is een belangrijk en veelgebruikt kruid binnen de Ayurveda.

Bovenstaande formule blijkt een ‘gouden’ formule te zijn voor iedereen die gebaat is bij een rustige en positieve gemoedstoestand. Probeer het zelf en ontspan met LT4 Theanine. Vitaminesperpost.nl heeft nog veel meer interessante supplementen in het assortiment en stuurt het in Nederland altijd gratis naar je toe.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/247068-ontspannen-met-een-stof-uit-thee-lt4-theanine

Voor je te ontspannen moet jezelf even tot stilstand brengen. Je even uit je dagelijks doen halen en een uurtje voor jezelf nemen. Daar hoef je niet echt iets voor te nemen. Want ook dat zal niet helpen als je onder druk blijft staan. Je kan of moet proberen van kleine dingen te genieten of te gaan genieten. En ontspannen op een natuurlijke manier is nog altijd beter dan er iets voor te nemen. De vier punten die hier opgenoemd zijn, zijn dan ook de belangrijkste om je zo een gevoel te geven.
Ontspannen heeft gewoon te maken met tijd vrij te maken voor jezelf je even van alles en nog wat terug te trekken.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor ontspannen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Experts geloven dat baarmoederhalskanker uitgeroeid kan worden

Getty Images
Verschillende professoren zijn hoopvol dat het humaan papillomavirus, dat baarmoederhalskankers veroorzaakt, binnen enkele tientallen jaren uitgeroeid kan worden. Dat besluiten ze na een grootschalig onderzoek bij meer dan 60 miljoen mensen.

Een dikke 10 jaar geleden, in 2007, werd de vaccinatie tegen het humaan papillomavirus (HPV) voor het eerst als basisvaccinatie aanbevolen voor meisjes en jonge vrouwen om de ontwikkeling van baarmoederhalskanker te voorkomen. En dat werpt nu z’n vruchten af. Dat blijkt uit een studie die gepubliceerd is in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet.

Het gaat om een meta-analyse van 65 onderzoeken, die werden uitgevoerd tussen 2014 en 2018. Op die manier konden de wetenschappers de gegevens van meer dan 60 miljoen mensen bestuderen. Ze stelden vast dat de vaccinaties in westerse landen geleid hebben tot 83% minder HPV-infecties bij 15 tot 19-jarige meisjes over de voorbije 5 tot 8 jaar. Bij vrouwen tussen 20 en 24 jaar gaat het om een daling van 66%.

Het HPV-virus kan niet alleen kanker veroorzaken, maar ook genitale wratten. En ook daar zagen de onderzoeker een afname: 67% bij meisjes tussen 15 en 19 jaar, 54% bij vrouwen tussen 20 en 24 jaar.

“We werken nu samen met de Wereldgezondheidsorganisatie. Via mathematische modellen willen we vaststellen wanneer een uitroeiing zou kunnen plaatsvinden”, reageert Marc Brisson, professor aan de Laval University en een van de auteurs. Men spreekt van uitroeiing als er minder dan 4 diagnoses zijn per 100.000 inwoners. “We hebben nog geen vaste datum vastgepind. Maar er zijn wel een aantal voorwaarden waaraan voldaan moet worden. Er moet onder meer een hoge vaccinatiegraad zijn, maar dat hangt af van het land en hoeveel mensen gevaccineerd worden.”

Op de goede weg

Ook professor Wiebren Tjalma, borstkankerspecialist in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA), is hoopvol. “We zijn ervan overtuigd dat we binnen 20 jaar het virus bijna volledig kunnen elimineren als we het proactieve beleid blijven nastreven en de aanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad sterk opvolgen”, zo zei hij eerder al. “De aanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad zijn erg duidelijk: algemene vaccinatie voor meisjes en jongens van 9 tot 14 jaar, inhaalvaccinatie voor 15 tot 26-jarigen en vaccinatie van immuungecompromitteerde personen. Het bewustzijn over de strijd tegen HPV binnen onze regeringen is sterk toegenomen. In Vlaanderen wordt vanaf september 2019 een gratis vaccin tegen HPV ter beschikking gesteld voor meisjes (12 tot 18 jaar) en jongens van 12 tot 13 jaar.”

Nog volgens Tjalma komt er al schot in de zaak. Zo onthult een enquête van het farmaceutische bedrijf MSD dat steeds meer jongens tussen 12 en 18 jaar zich laten inenten (16% in 2018 in vergelijking met 3% in 2017). “Vlaanderen behoort al tot de top wat vaccinatiegraad betreft (91%). Maar we moeten blijven volhouden, jongens vaccineren en vaccinatie stimuleren in Wallonië. Het groeiende besef van de bevolking, vaccinatie en een optimale vaccinatiegraad zijn het belangrijkst om definitief de ziektes ten gevolge van HPV te elimineren.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/experts-geloven-dat-baarmoederhalskanker-uitgeroeid-kan-worden~ae856bc0/

Of ze dit echt kunnen stoppen heb ik mijn betwijfel. Want normaal zou men jaarlijks een uitstrijkje moeten laten nemen of een gynaecologisch onderzoek te laten uitvoeren. Maar hoeveel doen dit er? En kan het soms al te laat zijn.

Afbeeldingsresultaat voor HPV

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Opinie. “Terwijl cannabisclubs veroordeeld worden, renteniert de criminele ondernemer”

 
In de correctionele rechtbank van Antwerpen viel vandaag het vonnis voor de Antwerpse cannabisclub Trekt Uw Plant. De vzw en 20 van haar leden werden schuldig bevonden aan de teelt en verhandeling van cannabis. De club moet ontbonden worden en de veroordeelde leden krijgen tot 20 maanden cel. Burgerbeweging Smart on Drugs, die pleit voor een hervorming van het drugsbeleid, hekelt de klassenjustitie en het anachronisme van het vonnis, alsook de gevolgen voor de veroordeelden: “Deze mensen zijn gebroken en gestigmatiseerd voor de rest van hun leven.”

Een cannabisclub presenteert zich als een vereniging zonder winstoogmerk, die cannabis teelt en verdeelt onder geregistreerde en meerderjarige leden. Ze verkoopt geen cannabis aan toeristen of buitenstaanders of toevallige passanten of minderjarigen; ze kweekt en verzorgt de cannabisplant van de leden, die na de oogst hun gedroogde bloemtoppen (marihuana heet dat) kunnen komen ophalen, enkel bestemd voor eigen gebruik. Op die manier willen cannabis social clubs een valabel alternatief voor een volledig zwarte en criminele cannabismarkt naar voor schuiven.

Donderdag kregen de leden van de oudste cannabis social club van het land, Trekt uw Plan(t), celstraffen tot 20 maanden en boetes van duizenden euro’s. Opgeruimd staat netjes, zullen de Antwerpse burgemeester en het Antwerpse parket wellicht denken. Over de grond van het dossier wensen wij niet te oordelen, maar een en ander roept ernstige vragen op.

Alternatief voor zwarte markt

Cannabis social clubs zijn één van de wettelijk gereguleerde kanalen in Uruguay om cannabis aan te schaffen. Ze vormen een volwaardig alternatief voor de zwarte markt, en functioneren onder toezicht van de overheid. Zo werd de hele cannabisketen (van productie tot gebruiker) zichtbaar en meetbaar, en werd een einde gemaakt aan de stigmatisering van cannabisgebruikers. In Europa zijn de clubs vooralsnog niet wettelijk gereguleerd, maar in Spanje alleen al – waar het model van de non-profit cannabis club werd bedacht – zijn er bijna 1.000 cannabisverenigingen. Regionale parlementen in Catalonië, Baskenland en Navarro regelden het fenomeen met wetten, maar in Madrid vond men dat de deelregio’s die bevoegdheid niet hadden. Er zijn cannabis social clubs in minstens 12 andere Europese landen, zoals het Verenigd Koninkrijk, Duitsland, Italië, én dus ook bij ons. Ook in België werd in het verleden – onder meer door wijlen Brice De Ruyver – de gereguleerde vorm van cannabis social clubs naar voor geschoven als een werkbaar alternatief voor de zwarte drugsmarkt. Dit werd niet opgepikt door de Belgische beleidsmakers.

Transparantie

De meeste cannabis social clubs worden opgericht met de bedoeling om een alternatief te bieden voor de criminele zwarte markt, en om dat duidelijk te maken, zijn ze behoorlijk transparant. Ze registreren zich officieel in het staatsblad als een vzw, ze beheren openlijk een website, houden een boekhouding ter beschikking van wie hen kritische vragen stelt, organiseren manifestaties in het openbaar, én proberen een gesprek aan te gaan met de lokale overheden, en politie en justitie. Ook Trekt uw Plant trachtte te praten met de Antwerpse burgemeester en de lokale politie, en geeft al sinds zijn ontstaan in 2006 interviews aan de pers. Echte maffioso trachten op andere manieren politieke vriendjes voor zich te winnen, of zoeken niet de openbaarheid, de persaandacht en het publieke debat op. Die hanteren een ander businessmodel.

Proportionaliteit van aanpak?

Het gerechtelijk onderzoek naar deze cannabis social club heeft jaren in beslag genomen, en ging gepaard met verschillende telefoontaps, huiszoekingen en maandenlange observaties. Wie zich realiseert hoeveel manuren en middelen werden ingezet om een vzw te kunnen vervolgen, kan niet anders dan zich vragen te stellen bij de proportionaliteit van deze aanpak. De beklaagden zijn niet het soort onderwereldfiguren dat al veel te lang ongestraft rondliep. Is hier sprake van een symbooldossier dat moet dienen om de nieuwe zero tolerance-wind die sedert enkele jaren in Antwerpen waait, kracht bij te zetten? De war on drugs, dus ook on cannabis, een product dat objectief gezien minder schadelijk is dan alcohol of nicotine.

Kafkaiaanse drugswetgeving

De Belgische drugswetgeving is een ondoorzichtig kluwen, zeker met betrekking tot cannabis. Van redelijke burgers kan men niet verwachten dat ze als volleerde juristen inzicht krijgen in het kafkaiaanse apparaat van drugswetten, Koninklijke Besluiten, en omzendbrieven van het College van Procureurs-Generaal. Jongeren, ouders en opvoeders, en terreindeskundigen begrijpen amper nog wat mag en niet mag – velen denken zelfs dat cannabis al op een of andere manier ‘legaal’ is.

En tegelijkertijd wordt cannabis al naargelang van het gerechtelijk arrondissement wel of niet bestraft, met rechtsonzekerheid en rechtsongelijkheid tot gevolg. In andere rechtszaken tegen cannabis social clubs onderkende de rechter wél dat redelijke burgers in zulke omstandigheden de indruk kunnen krijgen dat iets geoorloofd was, en dat hen daarom ook geen schuld kon worden aangewreven. Het Belgische gedoogmodel – dat voortdurend hinkt op vervolgen en gedogen – leidt tot complete chaos.

Terug naar af

Het meest schrijnende is wel dat de beleidsmakers het debat ten gronde over het falen van ons cannabisbeleid (en bij uitbreiding het drugsbeleid) uit de weg gaan, wellicht uit electorale en moreel gekleurde redenen, en daarmee de boel de boel laten. Met het verdwijnen van de cannabis social clubs en het uitblijven van een fundamenteel debat, keren we gewoon terug naar de orde van de dag: cannabis is overal, in een vervuilde en gevaarlijkere vorm dan voorheen, met alle gevolgen van dien voor jongeren en kwetsbare groepen die door het huidige beleid niét beschermd worden. En terwijl daar nodeloos slachtoffers blijven vallen, renteniert de criminele ondernemer. De medicinale en recreatieve gebruikers die via de club cannabis van betrouwbare kwaliteit betrokken, zijn voortaan weer aangewezen op een illegaal en crimineel circuit. Zij die over een redelijk alternatief wilden praten, krijgen nu een strafblad en een immense boete cadeau.

Burgerbeweging Smart on Drugs

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/opinie-terwijl-cannabisclubs-veroordeeld-worden-renteniert-de-criminele-ondernemer~a0fd911a/

Hier heb ik niet echt veel woorden voor. Want ze leverde goed werk en nu zal de gewone gebruiker naar de illegale pistes moeten gaan met alle gevolgen van dien. Je weet nooit wat je koopt en bij hen wel.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zo zorg je ervoor dat één tegenvaller je dag niet verpest

 

Een parkeerboete, een stortbui terwijl je net je paraplu vergeten was of een stroom van rode verkeerslichten. Soms hebben we niet veel nodig om de rest van de dag met een rothumeur rond te lopen. Het is heel normaal dat we ons laten overweldigen door een negatieve ervaring, maar dat betekent niet dat je er niets aan kan doen. Want een gewaarschuwd vrouw is … extra vrolijk.

We mopperen wat af wanneer de bus te laat is, maar zelden iemand die juicht van geluk wanneer hij exact op tijd wordt opgepikt. Dat komt omdat we geneigd zijn ons te focussen op het negatieve, zeker als dat situaties of gebeurtenissen zijn waar we zelf geen controle over hebben.

Negativity bias
Dat komt omdat we negatieve ervaringen associëren met situaties waarin we iets dierbaars verliezen, we afgewezen worden of ons kwetsbaar voelen. Vanuit een evolutionair standpunt valt dat perfect te verklaren, aldus klinisch-psycholoog Josh Klapow. ‘Biologisch gezien focussen we ons op het negatieve zodat we zouden leren hoe we ons ertegen kunnen beschermen.’ Het probleem? Hoe meer we bezig zijn met het vermijden van zulke slechte ervaringen, hoe meer we onszelf trainen om op het negatieve in te zoomen. ‘In de psychologie noemen we dat de negativity bias: negatieve ervaringen hebben een veel grotere psychologische impact op ons dan positieve.’

Die ‘voorkeur’ voor het negatieve kan voor een sneeuwbaleffect zorgen: één vervelende ervaring, en we zien de wereld plots door een andere lens, legt de psycholoog uit. ‘Ons wereldbeeld wordt bepaald door onze emoties. Vooral wat negatieve emoties betreft hebben we een erg selectief geheugen: één slechte ervaring kan ervoor zorgen dat we alle komende gebeurtenissen vanuit dat standpunt gaan bekijken, en zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.’

Wat doe je eraan?
Dat negativiteitseffect is menselijk, en dus universeel. ‘We kunnen er vaak niets aan doen dat we even in de put zitten na een negatieve gebeurtenis. Waar we wél zelf aan kunnen doen, is hoe lang we die negativiteit laten aanslepen en hoe we de situatie zelf naar onze hand zetten. En daar zijn ook strategieën voor.’

1. Observeer je emoties
Het is normaal dat je in een negatieve spiraal terechtkomt na een vervelende aanvaring. Erken die gevoelens. Het is oké dat je gekwetst, boos, gefrustreerd of gespannen bent. Maar in plaats van die emoties de overhand te gunnen, probeer je een andere aanpak. Waarom voel je je zo? En wat kan je eruit leren voor de volgende keer?

2. Prent jezelf in dat je de situatie verkeerd interpreteert
Wij mensen hebben de neiging om zelfs neutrale situaties negatief in te kleuren. Bijvoorbeeld: een eenvoudige opmerking van onze baas interpreteren we al snel als een signaal van onze eigen onkunde. Probeer minder zwart-wit te denken, en hou er rekening mee dat je de situatie zelf verkeerd interpreteert. Vraag jezelf af: is er een andere mogelijkheid? Wat als een vriend(in) in mijn plaats zou zijn, zou ik er dan ook zo over denken? Zulke vragen kunnen je helpen om die tunnelvisie te doorbreken.

3. Concentreer je op de feiten
Voel je je overweldigd? Dan bestaan er eenvoudige oefeningen die de gebeurtenissen weer in perspectief plaatsen. Bijvoorbeeld: vouw een blad papier in twee, en schrijf alle feiten van de situatie op. Links schrijf je alles op wat je zeker weet, rechts al je zorgen, bedenkingen en angsten. Vervolgens kijk je vooral naar de linkerkant. Deze oefeningen helpt om de situatie vanuit een rationeel standpunt te bekijken.

4. Leer positief denken
Het is niet alleen belangrijk om het negatieve te rationaliseren, maar ook om het positieve een plek te geven. Neem iedere dag even de tijd om drie dingen op te schrijven die goed waren, hoe onbenullig ook. Zo dwing je jezelf om positief te denken, waardoor je na verloop van tijd ook meer bij de goede dingen zal stilstaan.

5. Ga niet kniezen
Soms is de beste manier om een negatieve gebeurtenis te vergeten, door even een versnelling hoger te schakelen. Begin aan die belangrijke opdracht, ga een rondje hardlopen of ga langs bij een vriendin. Blijf vooral niet bij de pakken neerzitten, maar doe iets leuks of begin aan iets waar je al je aandacht voor nodig hebt. Wedden dat het helpt?

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-living/zo-zorg-je-ervoor-dat-een-tegenvaller-je-dag-niet-verpest

Even zit iets niet mee of valt het tegen. Dat mag je hele dag zeker niet verprutsen. Als dat gebeurd blijf niet hangen in de situatie, of neem het als een lach. Juist omdat je negatief gaat denken en blijven denken zal heel je dag en soms nog langer om zeep zijn. Ook kan soms praten erover nuttig zijn. Zodat je het voorval kan verwerken.
Een voorbeeld van zo een voorval. Je bent aan het schilderen alles loopt vlot. Op een moment stap je van je ladder en lap je stoot je emmer verf om. Je bent boos je ben chagrijnig. Maar op wie moet je eigenlijk boos zijn. Op jezelf, want je hebt de emmer niet goed weggezet.
Als je er nu niet boos om wilt blijven. Kan je een ding doen je eigen de schuld geven en je fout aanvaarden. Veeg de verf weg en ga gewoon door met schilderen. Er is niets gebeurd.
Nog eentje. Je bent aan het wandelen en je geniet ervan. Plots komt er veel wind opzetten en na enkele seconde begint het hevig te regenen. Je bent er niet op gekeeld. Dus wat doe je schuilen en wachten tot het over is. Zeker niet gaan balen omdat het je voorvalt.

Afbeeldingsresultaat voor tegenslag

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

ZWETEN

HET LEVEN IS SOMS ZWETEN.
Klein doordenkertje van ons leven op aarde.

Afbeeldingsresultaat voor zweten Afbeeldingsresultaat voor zweten

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zes feiten en fabels over chocolade

 

Maakt chocolade echt gelukkig? Is diezelfde lekkernij -helaas- ook een uitlokker van puisten? En word je echt dik als je er te veel van eet? Wij plaatsen voor jullie zes feiten en fabels over chocolade op een rij!

1. Chocolade veroorzaakt acne: fabel

Lange tijd werd beweerd dat cacao een uitlokker van puisten was. Hier zijn er al verschillende onderzoeken naar gebeurd, en de uitspraak blijkt -gelukkig- een fabel te zijn!

2. Donkere chocolade is het gezondst: feit

Donkere chocolade telt én minder calorieën dan melkchocolade, én meer cacao. Cacao bevat antioxidanten die ons immuunsysteem versterken en onze bloedvaten beschermen. Melkchocolade bevat wel meer calcium dan zwarte chocolade, en calcium beschermt dan weer je botten en gewrichten.

3. Chocolade is verslavend: fabel

Chocolade is echt niet verslavend, hoe vaak het tegendeel ook beweerd wordt. Chocolade bevat namelijk te weinig stoffen om er echt verslavende effecten van te ondervinden. Omdat chocolade ons een goed gevoel geeft -door zijn smaak, structuur en aroma- gaan we wel snel naar de zoetigheid grijpen wanneer we een zwak moment hebben. Hierdoor krijgen we al vaak het gedacht dat we verslaafd zijn aan chocolade.

4. Chocolade maakt je dik: feit

Chocolade -en dan vooral melkchocolade- is een echte caloriebom. Indien je dagelijks veel chocolade consumeert, kan je dus inderdaad verdikken.

5. Chocolade is gezond: feit & fabel

Chocolade bevat flavonoïden, dat zijn antioxidanten die voornamelijk voorkomen in groenten en fruit. Flavonoïden beschermen onze bloedvaten en ze versterken ons immuunsysteem. Helaas bevat chocolade ook veel suiker, en dat is dan weer slecht voor ons hart.

6. Chocolade verzacht pijn: feit

Chocolade bevat stoffen als fenylethylamine, theobromine, anandamide en tryptofaan, en die stoffen werken enerzijds als een natuurlijke pijnstiller, anderzijds zorgen die stoffen er ook voor dat we ons beter in ons vel voelen en dat ons humeur verbetert.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-food/zes-feiten-en-fabels-over-chocolade

Vaak is chocolade voor vrouwen in een bepaalde periode van de maand onweerstaanbaar. Het is eigenlijk ook ergens normaal dat een vrouw ernaar grijpt. Het verzacht te pijn op die momenten. Alhoewel dat het dan ook weer de nodige suikers bevat dat weer niet goed is voor de lijn. Het is zo een lekkernij dat zeker niet thuis ontbreken mag. Want eigenlijk kan je van een reep chocolade zo genieten. En dit met een kopje koffie heerlijk toch. Dus gewoon een reepje of een lekkere praline dagelijks dat is genieten.
Bezoek ook eens het chocolademusea in Antwerpen. https://www.chocolatenation.be/

Afbeeldingsresultaat voor chocolade

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Verjaardag Dalai Lama
Vier met ons de verjaardag van de Dalai Lama.
Kom op 6 juli naar de Dam!
Beste Bruno,
Op zaterdag 6 juli wordt de Dalai Lama 84 en dat wordt over de hele wereld gevierd.

Miljoenen mensen wereldwijd zijn geïnspireerd door de tomeloze inzet van de Dalai Lama voor vrede en tolerantie en zijn boodschap van compassie die hij op unieke wijze uitdraagt.

Wil jij ook zijn verjaardag samen met Tibetanen en supporters vieren? Kom dan op 6 juli naar de Dam in het hart van Amsterdam, waar honderden Tibetaanse gebedsvlaggen zullen wapperen. Van 14.00 tot 17.00 uur ben je van harte uitgenodigd voor een cultureel programma met optredens van onder meer de Tibetaanse gemeenschap in Nederland, kleurrijke marktkraampjes en een heuse verjaardagstaart. Ook kun je meedoen met onze actie waarbij we premier Rutte oproepen om Tibet weer terug te zetten op de politieke agenda.

Kom ook naar de Dam en toon op deze bijzondere dag je solidariteit met de Dalai Lama en het Tibetaanse volk en steun zijn inzet voor een vreedzame wereld en een geweldloze oplossing voor de Tibet.

Jouw steun geeft Tibetanen in Tibet de moed en inspiratie om door te gaan met hun geweldloze strijd voor vrijheid en menselijke waardigheid.

Tot ziens op 6 juli,

Tsering Jampa,
Directeur

Dit kreeg ik privé.
En zoals wij allemaal ook de Dalai Lama doet er een jaartje bij. 84 Jaar en nog altijd een lach op zijn gezicht. Toch mooi.

Afbeeldingsresultaat voor jarige dalai lama

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Deze blog bevat veel shop revieuws hoe je met de leukste koopjes er super hip & trendy uit ziet. Dit kan kleding van de kringloopwinkel zijn👗👙👖🧥🧤👚🥿👠🛍👡, maar ook sieraden & verzorgings artikelen & mooie hippe make- up💅👝💄 van b.v. action, kruidvat of big bazaar, wibra etc. Check !t out.Ook staan er heerlijke recepten voor je klaar, want koken is ook een grote hobby🌮🥪🍗🍖

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

KOEK

Kunst Op Een Koekje

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: