Archive for 23 mei 2019


SCHOENEN

STAP NIET IN ANDERMANS SCHOENEN.

Afbeeldingsresultaat voor SCHOENEN DELEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Nieuwe studie toont aan dat je seksuele geaardheid kan veranderen tot je 30ste

Broadly’s Gender Spectrum Collection
Hetero, homo of bi. We gebruiken die hokjes al jarenlang. Onterecht, zo blijkt uit een nieuwe studie. Die toont aan dat seksualiteit een breed spectrum is én dat het heel fluïde is. Zelfs als twintiger kan je nog van geaardheid veranderen.

Na een lange relatie als een blok vallen voor een vrouw. Of na uitsluitend op date te gaan met vrouwen plots ontdekken dat mannen beter bij je passen. Dat kan, blijkt uit een onderzoek dat gepubliceerd is in het wetenschappelijke tijdschrift The Journal of Sex Research.

Het onderzoek baseerde zich op data die werd verzameld tussen 1995 en 2009. Concreet moesten 12.000 studenten tussen 16 en 18 jaar oud vragenlijsten invullen. Ook als twintiger en dertiger werden ze nog opgevolgd. Al die jaren moesten ze aangeven tot wie ze zich aangetrokken voelden, wat het geslacht was van hun partners en hoe ze zichzelf identificeerden. “Je seksuele oriëntatie wordt bepaald door verschillende aspecten. Wie je aantrekkelijk vindt, met wie je effectief in bed duikt en hoe je naar jezelf kijkt”, verduidelijkt Christine Kaestle, professor aan de universiteit Virginia Tech. “Tot voor kort werden mensen in hokjes geplaatst op basis van één van die dimensies. Maar dat stelt de situatie te eenvoudig voor. Iemand kan zichzelf bijvoorbeeld beschouwen als een heteroseksueel, maar zich wel aangetrokken voelen tot mensen van hetzelfde geslacht.”

9 nieuwe dimensies

Kaestle en haar onderzoeksteam ontdekten dat je geaardheid fluïde is. Zelfs bij twintigers kan dat nog veranderen. Omdat de categorieën heteroseksueel, homoseksueel of biseksueel te beperkt zijn, maakte de professor 9 nieuwe dimensies op. Vrij vertaald zijn de beschrijvingen voor mannen hetero, vooral hetero of bi, opkomend homoseksueel en minimale seksuele uitdrukking bij mannen. Voor vrouwen: hetero, meestal hetero onderbroken, opkomend bi, opkomend lesbisch en minimale seksuele uitdrukking.

De meeste mensen zijn terug te vinden in het ‘hetero-hokje’. Mannen en vrouwen die zich in het midden van het spectrum bevinden ervaren door de jaren heen de meeste veranderingen. Bijvoorbeeld: 67% van de vrouwen in de categorie ‘meestal hetero onderbroken’ voelen zich als jonge twintiger aangetrokken tot beide geslachten. Maar net voor ze op tram 3 stappen, verandert dat en vinden ze alleen mensen van het andere geslacht verleidelijk. Over het algemeen zijn vrouwen ook vaker fluïde dan mannen.

“Jonge twintigers worden vaak overvallen door een gevoel van vrijheid en onafhankelijkheid. Dat gaat gepaard met het in vraag stellen van hun seksualiteit en experimenteren, en ze voelen zich daar ook comfortabeler bij”, besluit Kaestle.

Ook volgens seksuoloog Wim Slabbinck kan je seksuele geaardheid veranderen. “We zijn geneigd om seksuele oriëntatie te zien als een hokje, als een vaststaand feit. Maar de realiteit is niet zo evident”, weet Slabbinck. “Geaardheid moet je veeleer zien als een continuüm: niet alleen je ‘voorkeur’ bepaalt je oriëntatie. Het gaat dus zeker niet alleen over gevoelens, maar ook over gedragingen, fantasieën en over de ervaringen die je opdoet. Stel, een vrouw heeft slechte seksuele ervaringen met een man. Die kan zich daarna op vrouwen richten – zonder dat ze daarvóór ooit al lesbische gevoelens gekend heeft. Er bestaan steeds meer wetenschappelijke bewijzen dat gevoelens en gedragingen lang niet altijd in dezelfde richting wijzen. In onze maatschappij spreken we al te vaak met de ‘uit de kast komen’-metafoor. Maar er ís helemaal geen kast. We zitten allemaal in dat continuüm. De meesten onder ons maken het niet mee dat ze van richting veranderen, maar het kan werkelijk zo goed als iedereen overkomen. Het is zeer menselijk. We zijn allemaal in de eerste plaats ‘mensen’, en daarna pas man of vrouw.”

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/nieuwe-studie-toont-aan-dat-je-seksuele-geaardheid-kan-veranderen-tot-je-30ste~ad839346/

Psychologisch gezien denk ik zelf dat je hier geen leeftijd op kan kleven. Want er zijn er die heel laat maar uit de kast durven komen om daadwerkelijk hun geaardheid naar boven te brengen. Er speelt vaak ook een angst bij deze personen. Die kan gaan van wat gaan ze nu van me denken, en als ze in een huwelijk zitten en kinderen zijn wat gaan deze ervan denken. Zoals de laatste zinnen. We zijn allemaal mensen met gevoelens en onze geaardheid. En na dat is pas man en vrouw aan het licht gekomen. Mensen zouden meer moeten durven uitkomen voor hun geaardheid en het niet wegstoppen.

Afbeeldingsresultaat voor geaardheid

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Heb jij een slechte zithouding? Zo verander je dat

 

Spanningshoofdpijn, lage rugpijn en een muisarm: we brengen enorm veel tijd al zitten door, en helaas doen we dat niet in de beste omstandigheden. De kwaaltjes van vandaag de dag hebben we dan ook vooral aan onszelf te danken, en meer bepaald een slechte zithouding. Maar daar kan je dus ook iets aan doen.

Tegenwoordig hebben heel wat mensen een zittende job, en dat brengt de nodige gezondheidsproblemen met zich mee. Dat komt omdat heel veel mensen te hard voorover hangen, waardoor het lichaam als het ware wordt samengedrukt, legt gezondheidsexpert Erik Peper uit. En dat leidt niet alleen tot lichamelijke kwaaltjes, zoals nek-, rug- en hoofdpijn, maar ook ons humeur heeft eronder te leiden. Zo blijkt ook uit het onderzoek van Peper: ‘Onze houding heeft ook een invloed op hoe we ons voelen, onze energie en cognitieve vaardigheden.’ In de studie scoorden studenten die onderuitgezakt een wiskundetest oplosten, slechter dan hun medestudenten die wél netjes rechtop zaten. ‘Dat komt omdat onze emoties en cognitieve vaardigheden samenhangen met onze lichaamshouding,’ aldus Peper. ‘Wie zich neerslachtig of angstig voelt, krimpt bijvoorbeeld lichamelijk in elkaar. En omgekeerd geldt hetzelfde: wie een dergelijke houding aanneemt, zal zich ook sneller moedeloos voelen.’

‘Uit metingen van de hersenactiviteit bleek dat onze hersenen harder moeten werken om positieve of optimistische beelden op te roeken wanneer we hangen, dan wanneer we rechtop zitten,’ legt de professor nog uit. ‘Iedere gedachte en emotie heeft een bijhorende lichaamshouding, en omgekeerd.’ Om maar te zeggen: de manier waarop je zit heeft meer belang dan je dacht. Maar hoe corrigeer je dat?

Oefeningen:

1. Bent-over row
Zit je gebogen en hang je lichtjes naar boven? Dan is het belangrijk dat je de spieren tussen de schouderbladen sterker maakt. Die zorgen er immers voor dat je schouders en schouderbladen de juiste positie aannemen. Alle soorten trek-oefeningen kunnen daarbij helpen, bijvoorbeeld, een bent-over row waarbij je met de knieën gebogen staat, lichtjes voorover leunt en een halter vanuit de knieën tot aan je middel trekt. Zorg dat je ellebogen dicht bij je lichaam blijven en recht naar achteren gaan.

2. Bridges
Wat heb je nog nodig voor een goede zitpositie? Losse heupen. Daarvoor is de glute bridge ideaal: ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten dicht bij je zitvlak. Til je bekken in de lucht, en zorg dat je je buik-, been- en bilspieren goed aanspant. Hou even vast, en zak vervolgens traag weer naar beneden.

3. Plank & sit-up
Andere goede oefeningen zijn de plank, en push-ups, omdat die de stabiliteit van je lichaam verbeteren en ervoor zorgen dat je meer controle over je lichaam hebt en je middenrif sterker wordt.

Zorg ook dat je niet te lang aan één stuk neerzit. Probeer ieder uur twee minuutjes rond te wandelen, al is het maar gewoon naar de koffie-automaat. Als je durft (en er niet te veel collega’s voorbij komen), kan je terwijl je op die koffie wacht ook even je schouders naar achteren trekken en zachtjes met je hoofd van de ene kant naar de andere kant rollen.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/heb-jij-een-slechte-zithouding-zo-verander-je-dat

Een slechte zithouding zal je snel voelen aan je lichaam en voornamelijk je rug en zelfs je benen. Daarom is het ook gewenst, als je lang moet zitten om je houding ook op de stoel te veranderen. Nooit in dezelfde houding blijven zitten. Af en toe rechtstaan en een wandelingetje maken is zeker goed. Op je stoel kan je verschillende oefeningen doen doe goed zijn. Zoals je schouders losgooien dit met een draaiende beweging naar voor en achter. Je armen losgooien je benen strekken en ontspannen. Je hoofd ronddraaien. Zo ga je voelen dat je rug en schouders niet komen vast te zitten.
En natuurlijk wat niet mag vergeten worden is, een goede stoel als je langdurig moet zitten. En zelfs een zit hulp.
De meeste tijd van ons leven brengen we al zittend door zo ongeveer 6u 39min per dag.

Afbeeldingsresultaat voor stoel oefeningen

Afbeeldingsresultaat voor zithulp voor op je stoel

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Deze blog bevat veel shop revieuws hoe je met de leukste koopjes er super hip & trendy uit ziet. Dit kan kleding van de kringloopwinkel zijn👗👙👖🧥🧤👚🥿👠🛍👡, maar ook sieraden & verzorgings artikelen & mooie hippe make- up💅👝💄 van b.v. action, kruidvat of big bazaar, wibra etc. Check !t out.Ook staan er heerlijke recepten voor je klaar, want koken is ook een grote hobby🌮🥪🍗🍖

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

KOEK

Kunst Op Een Koekje

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: