Boos zijn is slecht voor je gezondheid

Shutterstock
We weten allemaal dat emoties kunnen bepalen hoe we ons fysiek voelen. Veel stress en gepieker lijdt bijvoorbeeld tot een nijpende spanning in je schouders. Maar heeft het ook een invloed op onze gezondheid? Wetenschappers van de Concordia-universiteit en de Universiteit van Leipzig denken alvast van wel.

Net als positieve emoties horen negatieve gevoelens bij het leven. Het is dus doodnormaal om af en toe droevig of boos rond te lopen. Maar als dit te vaak voorkomt, heeft dit gevolgen voor je gezondheid, schrijven onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift Psychology and Aging. Woede is zelfs schadelijker dan verdriet: het zou het risico op chronische ziektes en ontstekingen bij oudere mensen vergroten.

Deze conclusie komt natuurlijk niet uit de lucht vallen. De wetenschappers hebben 226 mensen tussen 59 en 93 jaar geanalyseerd. De deelnemers moesten een week lang opschrijven hoe ze zich voelden en er werd gevraagd of ze last hadden van chronische ziektes. Via bloedstalen werd gecontroleerd of de proefpersonen ook ontstekingen hadden.

“Mensen ouder dan 80 jaar die zich elke dag kwaad maken, hebben meer last van ontstekingen en chronische ziektes”, reageert co-auteur Carsten Wrosh van de Concordia-universiteit. “Opvallend genoeg geldt dat niet voor mensen die jonger zijn of voor deelnemers die vaak verdrietig zijn.”

De onderzoekers zijn niet zeker waarom er een leeftijdsverschil is, maar ze hebben wel een vermoeden. Ze gaan ervan uit dat de jongere deelnemers nog het gevoel hebben dat ze actie kunnen ondernemen. Als ze frustraties hebben, kunnen ze die aanpakken. 80-plussers denken daarentegen dat ze situaties niet meer zo snel kunnen veranderen, waardoor de negatieve emoties zich opstapelen.

“Het is belangrijk dat we begrijpen welke negatieve emoties schadelijk zijn”, besluit hoofdauteur Meaghan Barlow. “Zo kunnen we gerichte therapieën ontwikkelen en mensen helpen om op een gezonde manier om te gaan met hun gevoelens.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/boos-zijn-is-slecht-voor-je-gezondheid~afec18a5/

Allemaal maken we ons wel eens boos. De ene al wat sneller als de ander. Dat we dan noemen hij/zij heeft een kort lontje. Maar ook in boosheid zit er verbaal en non baal. Daar zit dus al een groot verschil in. Men doet het met woorden, of men gebruikt heel het lichaam tot zelfs slagen. Nu als men zich boos maakt is dat vaak omdat men je op een gevoel neemt. Dat gevoel zit in jouw innerlijk en komt ergens vandaan. Dat maakt dat je eigenlijk jezelf pijn aan het doen bent met die emotie naar boven te laten komen. Soms is het nodig om dan ook voor jezelf eens te bekijken. Hoe komt het dat ik zo snel boos wordt? Hoe komt het dat ik dat zo snel heb. Mensen die boos worden kunnen zelfs gaan huilen of gaan lachen of heel stil worden. Natuurlijk naar de andere kan dit ook weer iets overbrengen.
Maar je boos maken is nooit goed voor het hart.

Denk eens bij jezelf of je iemand bent die snel boos wordt.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor boos

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties