GELUIDSOVERLAST MAAKT MENSEN ZIEK

'Geluidsoverlast maakt mensen ziek'

‘Geluidsoverlast maakt mensen ziek’

Geluidsoverlast leidt onder meer tot slaapproblemen, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Op International Noise Awareness Day (26 april) wordt daar wereldwijd bij stilgestaan. Tien vragen over geluidshinder aan geluidsonderzoeker Tjeerd Andringa.

Hoe kan het dat geluid zo veel effect heeft op onze gezondheid?

Andringa: “Onze hersenen zijn de hele dag bezig met het registreren van geluid. Ze controleren of de omgeving veilig is. In een veilige omgeving kunnen we tot rust komen. In een onveilige omgeving blijven we alert. We moeten dan immers misschien wel vluchten.”

“Gelukkig gebeurt dat registreren onbewust. Anders zouden we gek worden. Geluid is er namelijk altijd.”

Wanneer zegt het brein dat de omgeving onveilig is?

“De analyse vindt plaats in ons reptielenbrein dat al honderden miljoenen jaren meegaat. Dat reptielenbrein herkent de meeste natuurlijke geluiden van oudsher als veilig. Denk maar aan het geluid van de branding, de wind door de bomen, fluitende vogels; geluiden die je onbewust een veilig gevoel geven en waarbij je dus kunt ontspannen.”

Het brein herkent machinegeluiden niet direct als veilig. (Foto: ANP)

In tegenstelling tot mechanische geluiden?

“Juist. Dominante mechanische en industriële geluiden zijn pas vrij recent zijn ontstaan tijdens de industrialisatie. Ons reptielenbrein herkent ze niet direct als veilig. Ze vallen daarom gemakkelijk in de categorie ‘onveilig’.”

Wat gebeurt er dan?

“Het brein is dan continu alert. Het lichaam wordt voorbereid op een eventuele vlucht- of vechtreactie: je krijgt een stoot adrenaline, de bloeddruk stijgt en je hartslag gaat omhoog.”

“Mensen die vaak geluidshinder ondervinden, hebben een grotere kans op hart- en vaatziekten, zijn vaker geïrriteerd en slapen ook slechter”

Tjeerd Andringa, geluidsonderzoeker Rijksuniversiteit Groningen

Maar daar word je toch niet direct ziek van?

“Nee, niet als het één keer gebeurt. Maar wel wanneer je gedurende langere tijd wordt blootgesteld aan dit soort geluiden en er voortdurend enige stress van ervaart. Mensen die vaak geluidshinder ondervinden, hebben een grotere kans op hart- en vaatziekten, zijn vaker geïrriteerd en slapen ook slechter.”

Kunnen we het brein ‘leren’ dat mechanische geluiden, zoals verkeer of harde muziek, geen direct gevaar opleveren?

“Het brein leert dat in principe zelf. Kijk maar wat er gebeurt wanneer je in een andere omgeving slaapt of wanneer je net bent verhuisd. De eerste nacht hoor je allerlei geluiden die het brein niet kent. Dan word je ’s nachts vaak wakker. Na een paar nachten is dat over. De hersenstam heeft geleerd wat ‘thuis zijn’ betekent.”

Maar helemaal afleren lukt niet. Anders had niemand meer last van geluidshinder.

“Klopt. De een kan er ook beter mee omgaan dan de ander. Dat we stress krijgen van geluidsoverlast, een voorbijrazende brommer bijvoorbeeld, komt doordat we negatieve emoties aan de geluidsbron koppelen.”

Hoe werkt dat?

“Telkens wanneer je die brommer hoort, speelt die negatieve emotie op en wordt de irritatie groter. Je hersenstam leert daardoor: hé, dit is belangrijk, hier moet de aandacht naartoe. Zo wordt het reptielenbrein steengoed in het detecteren van dat specifieke geluid dat je eigenlijk niet wil horen.”

“Je kunt al stress krijgen van de verwachting van een geluid”

Tjeerd Andringa, geluidsonderzoeker Rijksuniversiteit Groningen

“Sterker nog: zelfs als dat geluid er niet is, is je brein ernaar op zoek. Zo kun je alleen al stress krijgen van de verwachting van het geluid.”

Valt het volledig af te leren?

“Waarschijnlijk wel. Juist omdat emoties zo’n grote rol spelen. Als je die kunt loskoppelen, zul je er minder last van hebben. Maar voor zover ik weet, bestaat er nog geen therapie voor. Wel bestaan er verschillende apps met natuurgeluiden en speciale koptelefoons die het omgevingsgeluid wegfilteren.”

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken werkt stilte helend. (Foto: 123RF)

Als geluidshinder zo’n negatief effect heeft, kan stilte dan helend werken?

“Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken is dat inderdaad zo. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat slechts twee minuten stilte de bloeddruk en de bloedcirculatie in de hersenen op een positieve manier beïnvloedt.”

“Stilte kan de hersenen op een positieve manier beïnvloeden”

Tjeerd Andringa, geluidsonderzoeker Rijksuniversiteit Groningen

“En er bestaan talloze onderzoeken waaruit blijkt dat de natuur een helende werking heeft op onze gezondheid. Niet vanwege de stilte, maar vanwege die oeroude ‘veilige’ geluiden van wind, ritselend blad en vogels. Iedereen die regelmatig stress ervaart, of dat nu door geluid wordt veroorzaakt of door iets anders, is gebaat bij een regelmatige dosis bos, strand of park.”

Dr. Tjeerd Andringa is verbonden aan de Rijksuniversiteit Groningen en doet onderzoek naar de beleving van geluid.

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5850627/geluidsoverlast-maakt-mensen-ziek.html

Continue onder geluidshinder staat geeft schade. Zowel lichamelijk als geestelijk. Denk maar aan jongeren of mensen die altijd muziek beluisteren met hun oortjes. Oorsuizen komt tegenwoordig vaker voor. Of je ligt in bed en er raast om het half uur een trein voorbij. Dat houd je wakker. Of de buren die weer ruzie maken dat je alles mee kan volgen, of hun muziek zo hard zetten, dat je in je eigen woning de rust niet meer vind. Maar ook kunnen mensen op hun werk onder zo een hinder komen te staat. Psychisch krijg je hoofdpijn dat maakt dat het genoeg geweest is. En is het aan jezelf om er iets aan te doen. Dat kan met de stilte op te zoeken of je hoofd tot rust te brengen. Doe je dat niet en je blijft onder geluidshinder leven dan zal je ook zware problemen kunnen ondervinden. Zoals ik al schreef, te weinig of bijna niet meer slapen, soms minder eetlust, en oorsuizen. En dat laatste is gewoon een probleem voor heel je leven dan.
Oordopjes of voor kinderen een koptelefoon is geen overbodige luxe.

Afbeeldingsresultaat voor lawaai

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

2 Comments:

  • Stilte wérkt helend, toch zeker in mijn geval. Ik zit al decennia vast met tinnitus, in een vrij erge vorm. Concerten bezoek ik nooit, ik word gek als een buur een ‘feestje’ geeft en het nodig vindt om de geluidsboxen op honderdveertig zet,…
    Een wandeling in een rustig bos doet wonderen.

  • Dat is het ergste wat je overkomen kan. Want je staat op en gaat slapen met geluid dat de persoon alleen hoort. Dat zo erg kan zijn dat je ook nog eens psychische problemen gaat krijgen. Dan is het ergens normaal Thomas dat je gek wordt van geluid.
    En zit je liever ergens waar geen lawaai te horen is zoals je schrijft in een rustig bos.

    Aum Shanthi


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: